Latar Belakang

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang bagi sebagian orang

merupakankebutuhan yang dapat memberikan kepuasan secara psikologis. Banyak
alasan orangmerokok, ada yang karena gengsi gaya hidup,isenk atau hanya ingin
terlihat perkasa.Efek yang dirasakan kebanyakan para perokok itu adalah efek
sugesti yang bersifat psikologis (Renaldi, 2003).Meski semua orang tau akan bahaya
yang ditimbulkan akibat merokok, perilakumerokok tidak pernah surut dan
tampaknya merupakan perilaku yang masih dapatditolerir oleh masyarakat.hal ini
dapat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari dilingkungan rumah, angkutan umum,
maupun di jalan-jalan. Hampir setiap saat dapatdisaksikan dan dijumpai orang
sedang merokok. Bahkan bila orang merokok disebelahibu yang sedang
menggendong bayi sekalipun, orang tersebut tetap tenangmenghembuskan asap
rokoknya dan biasanya orang-orang yang ada di sekelilingnyasering kali tidak
peduli.Dari sisi kesehatan, bahaya merokok sudah tidak dibantahkan, bukan hanya
menurutWHO, tetapi lebih dari 70 ribu artikel ilmiah membuktikan bahwa dalam
kepulan asaprokok terkandung 4000 racun kimia berbahaya dan 43 diantaranya itu
adalah tar, karbonmonoksida (CO) dan nikotin. Dan berbagai penyakit kanker pun
mengintai serta dapatmenimbulkan hipertensi (Abadi, 2005
Hipertensi sendiri adalah suatu gangguan pada sistem peredaran darah yang
cukup banyak menggangu kesehatan masyarakat. Pada umumnya terjadi pada
manusia yangsudah berusia setengah umur (usia lebih dari 40 tahun). Namun,
banyak orang yang tidak tahu dan tidak menyadari bahwa dirinya menderita
hipertensi. Hal ini disebabkangejalanya tidak nyata dan pada stadium awal belum
menimbulkan gangguan yang serius pada kesehatan (Gunawan L,2001)Hipertensi
menimbulkan angka mordibitas dan mortalitas yang tinggi, juga
cenderungmeningkat dengan bertambahnya usia. Dari berbagai penelitian
epidemiologis yangdilakukan di Indonesia menunjukkan 1,8 28,6 % penduduk
yang berusia diatas 20 tahun
adalah penderita hipertensi dengan perbandingan perempuan lebih banyak
menderitahipertensi dari pada laki-laki, di jawa tengah diadakan angka prevalensi
60 % untuk laki-laki dan 11,6 % untuk perempuan (Peter, hans ,2006)Perlindungan
terbaik untuk mengatasi komplikasi akibat hipertensi adalah denganmencegah,
mendeteksi secara dini dengan memeriksa atau mengkontrol secara rutin.Faktorfaktor yang sering menyebabkan hipertensi ialah faktor keturunan yaitu
seorangakan memiliki kemungkinan lebih besar jika orang tuanya adalah penderita
hipertensi,selanjutnya cirri perseorangan seperti umur, jenis kelamin dan ras,
kebiasaan hidupseperti konsumsi garam yang tinggi, kegemukan, stress serta
pengaruh lainnya yaitumerokok
Bahan-bahan yang terkandung dalam Rokok Rokok mengandung kurang lebih 4000
elemen-elemen, dan setidaknya 200diantaranya dinyatakan berbahaya bagi
kesehatan. Racun utama pada rokok adalah tar,nikotin, dan karbon monoksida.

Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada
paru- paru.
Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat
ini bersifat karsinogen, dan mampu memicukanker paru-paruyang mematikan.
Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah,
membuatdarah tidak mampu mengikat oksigen
Benzopirine adalah salah satu dari bahan yang paling keras. Dikenal
sebagai penyebab kanker binatang
Arsanile adalah bahan kimia yang berasal dari bahan kimia timah asenat
yangdigunakan sebagai peptisida diperkebunan tembakau
Colidin adalah digunakan untuk membunuh binatang. Pada manusiamenyebabkan
kelumpuhan.
Prusla acid adalah dapat mematikan dalam beberapa menit
Metil alkohol adalah menyebabkan kebutaan, pada binatang sebelum mati

Konsep Hipertensi
2.2.1Pengertian HipertensiTekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi
medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka
waktu lama). Penderita yangmempunyai sekurang-kurangnya tiga bacaan tekanan
darah yang melebihi 140/90 mmHgsaat istirahat diperkirakan mempunyai keadaan
darah tinggi (Palmer,anna, 2002).Pada pemeriksaan tekanan darah akan didapat
dua angka. Angka yang lebih tinggidiperoleh pada saat jantung berkontraksi
( sistolik ), angka yang lebih rendah diperoleh pada saat jantung berelaksasi
(diastolik ). Tekanan darah kurang dari 120/80 mmHgdidefinisikan sebagai "normal".
Pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikantekanan sistolik dan diastolik.
Hipertensi biasanya terjadi pada tekanan darah 140/90mmHg atau ke atas, diukur
di kedua lengan tiga kali dalam jangka beberapa minggu

Klasifikasi HipertensiKlasifikasi Tekanan Darah Pada Dewasa

KategoriTekanan Darah SistolikTekanan Darah Diastolik
Normal< 120 mmHg(dan) < 80 mmHg
Pre-hipertensi120-139 mmHg(atau) 80-89 mmHgStadium 1140-159 mmHg(atau)
90-99 mmHg

Stadium 2>= 160 mmHg(atau) >= 100 mmHg

2.2.3Gejala hipertensiPada sebagian besar penderita, hipertensi tidak menimbulkan
gejala; meskipunsecara tidak sengaja beberapa gejala terjadi bersamaan dan
dipercaya berhubungandengan tekanan darah tinggi (padahal sesungguhnya tidak).
Gejala yang dimaksud adalahsakit kepala, perdarahan darihidung,pusing, wajah
kemerahan dan kelelahan; yang bisasaja terjadi baik pada penderita hipertensi,
maupun pada seseorang dengan tekanan darahyang normal.Jika hipertensinya
berat atau menahun dan tidak diobati, bisa timbul gejala berikut:
sakit kepala
kelelahan
mual
muntah
sesak nafas
gelisah
pandangan menjadi kabur yang terjadi karena adanya kerusakan pada otak,
mata, jantung dan ginjal
Penyebab Hipertensi
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi
.Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada
jugayang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah
tinggi.Beberapa faktor tersebut antara lain
KeturunanFaktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua
atausaudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita
tekanandarah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan
darah tinggi lebihtinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik.
Sebuah penelitianmenunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk
masalah tekanan darah tinggi.
2. UsiaFaktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya
usiaseseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak
dapatmengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda
bertambahtua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas
yang normal.

3. GaramFaktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan

darahdengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes,
penderitahipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.
4.KolesterolFaktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam
darahAnda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah.
Hal inidapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah
akanmeningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips
mengendalikankolesterol, silahkan lihat artikel berikut:kolesterol.
5. Obesitas / KegemukanFaktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat
badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar
menderita tekanan darahtinggi.
6.StresFaktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil
jugadapat memicu tekanan darah tinggi.
7. Rokok Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan
tekanandarah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko
diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus
dilanjutkan ketikamemiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat
berbahaya yang akanmemicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung
dan darah.Zat kimia dalam tembakau dapat merusak lapisan dalam dinding arteri
sehinggaarteri rentan terhadap penumpukan plak. Nikotin dalam tembakau juga
membuat jantung bekerja lebih keras karena menyempitkan pembuluh darah untuk
sementara danmeningkatkan frekuensi denyut jantung serta tekanan darah.
8. KafeinFaktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat padakopi,tehmaupun
minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
9. AlkoholFaktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan
jugamenyebabkan tekanan darah tinggi.
10. Kurang OlahragaFaktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak
bisamenyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur
mampumenurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga
yang berat jika Anda menderita tekanan darah tingg
Mencegah dan Mengatasi TinggiUntuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang
masih memiliki tekanan darahnormal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda
yang sudah memiliki tekanan darahtinggi,maka saran praktis berikut ini dapat Anda
lakukan:
Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderitatekanan
darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandunggaram.

Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium.

Kalium,magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita
tekanandarah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk
priayang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml
alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.
Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika
Andamenderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan