Вы находитесь на странице: 1из 116

psy_personal

. .
, ,

, ,
. ,
,
.1.0 fb2 (MCat78)
. .
, ,





,


,


DeFiore and Company Andrew Nurnberg Literary Agency.

, ,
. ,
,
.
.
.
-

M. J. Ryan, 2006
, , . ,
, 2013

, , . , ,
.
Business Relations & OpenForum .
, ,
, .
,
, ,
. , -
, .
, , ,
- . ,
.
, . , !
!
, , ,
. , , ,
.
,
. . . , :
, .
, , ,
, , .
:
, , -
, ;
,
;
, , , ;
, ;
, ;

;
. .
-, , ,
,
!
!

.

, .
, , .
.
.
, .
, .
, .
, .
- .
?
- - . -
, .
, , ,
,
. , , ,
, .
, .
, , , ,
, - .
, , , , .
, . . ,

.
, . ,

, , ;
, , ,
. - ,
.
.
, , . ,
- .
.
, - ( , ),
, .
.
, [1].
,
, ,
.

!

. ,
, .
,
. , . ,
- :
-, ,
, . ,
, ,
, .
, ,
.
, : , ,
, , ,
-,
. ,
, ,
, .
,
? , Shape
? .
, , ,
, ,

.
, ,
, :
, ,
, , , ,
, .
, ? . ,
?
, , ?
: , .
, .
, ,
.
, :
, , .
, ,
:
.
.
. : !
. , .
. - !.
. - ,
.
,
.
- . ,
, (

, ).

,
. , ,
, .
, , .
!

, 45
, . ,
, , .
, , ,
, ,
,
, .
- (,
, ,
, ), ,
.
, -, , , ,
, .
, ,
. ,
( , )? ?
,
? ,
, 90
, .
.
, . , ,
.
, ,
?
. ? 20 ! ,
, 20 ,
!
. ,
, ,
- .
, (,
) : , .
.
, ,
, ,
.
, ,
, . ,

. , .
,

, - , ,
.
. ,
. , ,
, .
, , -
.
, . -
, - .
,
. , ,
. : , ,
.
,
. , . ,
,
, . ,

. , ,
, -
.
, ,
, , ,
? ,
, ,
.
, , ,
. ,
.
, ,
, .
? ( ),
, ,
.
: , -
.
, ,
, .
, :
? ,
, , , ,
. ,

,
, !
:
. , , .
. .
. , : , , -
.
. .
. .
. , .
. .
. .
. .
. .
! ,
.
? !
,
, . , .
. ,
. , ,
. , .
.
. ,
. ,
, .

, .
, :
!
. , ,
!
, ,

. , ,
, .
, 90 ,
. . . ,
, , .
, ,
.
- . , .
.
: , ,
! ,
, , .
.
.
? . -
? ,
,
, .
, : .
, .
-
, .
, ,
.
, .
, .

, , , .
. ,
:
. , ,
, ,
.
,
. :
,
. , ,
!
.
, Contra Costa Times,

, , .
:

( !).
. .
,
.
, . ,
, ?
.
( .)
: ,
, , ,
, -
, . ,
, . , .
, ? ?
, ?
- :
.
.
.
!
!
, .
, ,
. ,
.
, , , ,
. !
. , ,
: ,
, , , .
: !
, .

,
.
,
, ,
. , , .
! , ,
.
, . ,
, .
. ? ,
.
, .
, , ,
; ,
; ,
. ,
.
,
,
.
, .
.
, ,
. ,
. ,
. !
. ! ,
.
. -,
.
, ,
. , ,
. ,
. , ,
. , ,
- .
, .
( ),

- .
.
,
. .
. , ,
, ,
, - ,
, ! ,
.
, , ,
. ,
?.
,
. , .
,
. . ,
.
, !
, .
, .
, - .
. : !
Prevention.com
, , ,
, , ,
, ,
. :
, .
, ,
, , .
- !
? ,
, ,
- . ?
? ,
?
,
, ? ,
, , The
Smart Parenting Revolution ( . ):

. , .
, .
. ,
(, 1, 5, 10 20).
. , .
. , ,
.
. ,
, .
, ?
, ,
, .
, . :
, .
, , -
- . ,
,
. ,
:
! , -
. .
. ,
.
- ? .
, .
, , , ,
, ?
, , ,
. ,
. - , ,
. , .
. ,
, , .
, Plain and Simple.
: ,
.

- , ,
, .
, .
. , ,
. : ,
, , , , ,
, . . ,
. ,
,
, , . ,
, .
! ,
,
. ,
.
, .
.
. ,
. ,
, .
,
, - . ,
, , ,
, ,
.
. ,
, , ,
.
,
, .
, .
, , ,
,
, .
, .
, , ,
, . ,
, ,
. ,
.
: , :

? ,
, , ,
.
, , , ,
, ,
, ,
. ,
. ,
! , ,
. ,
,
. ,
.
.
?
.

, , ,
: , , , , ,
.
, , ,
, ,
, , ,
, , .
, ? ,
? , ,
, , ,
. ,
. , ,
. : ,
, - . ?
,
, . , ,
, , .
,
. , ,
, .
,
, .
, .

.
, .
. ,
. ,
. , , ,
, , .
. ,
. ,
, , ,
.
, , /
.
, ,
.
, , ,
.
, ,
? : . -
, ,
, . , ?
.

,
.
, .
. ,
( ), ,
( ,
).
, , ,
! , , ,
, ! , ?
-[3] , ,
.
! , , ,
, . :
, ?
, ,
? ,
- ?
?
. , ,

, .
, .
, .
( , )
.
, .


,
. ,
, .
,
. ,
, , , .
.
,
, .

- .
.
,
, ,
.
, .
: , , ?
, , .
- . ,
. ?
,
. , -
, .
, .
,
. , , . ,
SMS-, .
, :
, ?
, Its Your Life. What Are You
Going to Do with It? ( . ?).

: ,
, .
.
.
, . , , .
, , .
, , ,
? , ?
, .
,
. ?

,
.
, .
, !
, . -
, - . ,
, ,
, . - :
,
.
, , ,
, .
, , ,
, ,
, .
, , ,
. ,
. , .
. , . , ,
, , ,
, :
, . , . ?
, ,
? -, . ,
,
. , .
, . ,
, . ,
, ,
:

, ,
: , .
.
-, : - ,
.
,
,
. ,
, .
-, ?
, . ,
. ,
, .
, , .
:
, , , . ,
, , !
?
, .
, ,
. , , ,
, !
, ,
.
, .
, ,
.
, , .
, , , , ,
, ,
, ,
. .
. . - ,
, ,
.
, , ,
, , , ,
. ,

.
. .
.
. ,
.
. ,
, , !
, . ,
. , .
, . ? , Anger: Wisdom for Cooling the
Flames (), . .
, ([4]),
,
.
, . ,
. ,
, .
, ,
: ? ? ?
? , ,
. ,
( , , ,
, ). .
. ,
, , ,
.
, , ! ,
. , , ,
!
, .

, ,
, . ,
, . ,
. , ,
.
: . ,
, . ,
, . ,
, . ,
,

. , .
,
: , ,
, , .
, The Happiness Makeover, ,
.
:
?
:
. ,
: .
, , .
, !
.
, .
, ,
, ,
.
,
.
. ,
:
, .
!
, , ,
.
, ,
. ,
, ,
? .
,
. , ,
. , , :
, ,
. .
,
.

:
( , , ,
),
, ( ,
, , ,
). , , ,
,
.
. ,
The Path of Least Resistance ( ).
.
.
, ,
(
?, ?). ,
. , , ,
, ,
.
.
, ?
, .
, ,
, : ,
- , ,
, . ,
.
, , .
, , ,
,
.
, , , . , ,
. , .
, ,
.
.
, ,
, .
- ,

, , , . ,
, , :
, ?
, ,
, .
.
, , , ,
.
,
:
,
, , , .
, . .

, .
, , , .
, , .
. ? .
, , . ,
. -
, .
, .
, ,
. ,
, , .
:
! !
.
, , ,
. , , ,
, !
, .
100 Ways to Motivate Yourself (100 ) ,
. ,
,
, :

.
, .
, , .
, ,
, .
,
? , , ,
, .
, , , ,
, . - ,
. , , :
,
, :
,
- ,
.
, .
, ,
.
, , , .
: ,
, .
, , .
!
. , ,
?
,
, .
. , : ,
, , , , :
! ?
, . ,
: , ,
? ,
. : eBay, .
, ,
, . , .
, , ,

, . ,
, . , -,
, , .
, .

, - ,
, , , .
. , ,
, . ,
, ,
. ,
: , ,
.
, ,
. , .
.
, , , , ,
, , .
, ,
, , . ,
. .
.
- .
-, .
, , .
.
, , ,
, .
? , ,
.
.
? ( )
1 ,
, . ,
, (
, ,
) .
, , -
, .
, . , .

, ,
, .
25 , ,
75 ,
( ).
.
, :
.
( 09:10):
, , . .
. , .
.
! , - ,
, .
,
. , ,
. ,
? . ,
,
, ,
, - .
, . , ,
.
, , ,
? .
. , !
, , .
,
!,
, ,
, , : ,
, .
, , ,
, . 29 2005
, .
, ,
, .
. , , :

, .
-
,
. , ,
. ,
.
, .
? ,
. ,
. , , 340
, . ,
. , ,
, !, ,
, . ,
? !
,
, , ,
.
.
. , ,
,
.
.
, ,
.
:
, ? , , ?
, , .
.
:
? !
.
, ,
, .
,
. ,
,
.
, , , , , ,

. , .
, ,
,
,
. .
.
, ,
, .
?
, ,
. - .
, , .
. , , ?
, !
, , .
, . ,
:
, , -, ,
. ,
, , .
.
. ,
, , . , , ,
.

. ,
, , .
,
, .
,
, , ,
. , .
.
. -
. , .
, , !
, ,
,
. , ,
:

!
,
. , ,
. ,
. -,
, - !
,
:
. , .
. , - . , , .
.
, .
. , ,
, - .
. , .
.

,
. , , .
, , ,
, .
? , .
, .
, ?

, , .
, .
, . .
: ,
. , ,
, , ,
, .
,
, , ?
, , ,
, , ,

. ? ?
? ,
, .
: , .
- , ,
. .
( ,
, ) ,
. ,
, , .
,
- . New York Times,
, -
, , ,
, .
. ,
,
. , ,
, , .
. ,
, .
, .
, .
.
! - , - ,
,
. , .
. , ,
, !
.
, . , :
?, ?, ,
?.
, - ,
. , ,
. , :
?,
?; ?,
?. ?
,
.
,

. -, ,
. , ,
. , ,
. , !
-, , .
.
, , . . ,
.
. ,
.
, .
, , ,
. .
, .
?
?
.
.
:
,
, .
.
, .
, ,
. ,
, ,
, . ,
, . ,
( ,
).
, , , ,
. ( ),
, , .
-
.
, .
,
. , , ,
.

- , ,
.
.
- . ,
.
? .
,
.
, . , , , ?
. , .
, ,
.
1976
!
( ) ,
, , ?
( ),
,
.
, ,
? , . ,
, .
, .
.
, . , .
, .
, , :
, , ,
, . ,
,
.
, . .
, , ,
.
.
,
. , ,
.

.
. : ,
; ;
; .
, .
,
, , , ,
, .
.
,
, .
! , !
, RAIN[5]
, ,
. RAIN
(, , , ):
. . , (, ,
).
. . ,
(,
).
. . ? (
, )?
. . :
. . , .
.

9000 .
300 .
.
.
.
, , .
, .
, , , - ,

. ,
, (
), , ,
? , ?
, - ?
. ,
, .
,
. (,
) ,
. , , .
,
.
, , ,
, ,
. : , ,

, . ,
, , .
, :
, , ,
.
.
, ,
.
.
. ,
, . .
, ,
. - .
. -
, , .
, .
: ,
. . !
? ,
( ,
) ( ).
, ,
, ,
,
.

, -
.
: , ,
, ,
.
, .
, , , ,
.
,
? !
, , . ,
, , :
?, ,
?. , , ,
, - ,
. ,
, ,
, .
,
. , ,

. , ,
, - .
, -.
, ,
.
! ,
, . , ,
.
,
- ,
, ,
, ,
.
.
, , ,
, .
:
, , , ,
.

, , , ,
.
, .
: .
, , :
. , .
, .
. ,
.
. . ,
, .
,
, , .
, The Happiness Makeover.
? .
:
, , .
. , .
.

, , , .
: .
: , , ,

. .
, .
, -, , ,
.
? ,
, ?
,
? ,
.
-,
. .

, .
,
, .
. .
, ,
,
, , ,
.
, . ,
?
-
, , ,
.
, ,
.
.
, ,
. ,
, .
: . .
?. ? , .
.
, .
,
-
.
, .
.
. .
, , -.
, , . , ,
, ,
; ,
;
, , -
.
, , ,
,
, . ,

, : , ,
?
: .
.
!

.
.
,
. , , , .
, .
:
. ,
.
,
. , ,
, ,
,
.
, ,
. , !

- ,
, .

.
, .
, ,
, .
- ,
. . - ,
.
, ,
, .
, ,
, , .

, ,
, , ,
, ,
.
, , Project
Runway[6], .
, . . ,
: ,
.
,
. .
,
, . ,
:
, , ,
. ,
. .
, .
, ,
. ,
;
,
, .
? .
,
365 : , ,
. .
. ?
,
,
, .
, ,
,
, .
.
, , ?
, ?
: ,
.
,
. . .

. - ,
,
, .
, . .
.
?
, .
.
, ,
. ,
,
. , 17 000
, .
!
, ,
. ,
. ,
,
. , . ,
- , , ,
,
. Toyota Prius[7],
!
,
, .
. ,
, , .
, . . ,
,
. -
. ,
( ).
.
, :
, .
. :
, . , , .
. . , ,
.

! : .
, . ,
, .
,
, .
? ,
( 22 ).
( , 19
, ). :
, .
? ,
-. . ?
.
, - .
,
.
, . ,
,
. , ,
.
, , ,
, .
,
.
, .
, ,
: ,
, ,
. ,
?
78 . 10 000 ,
2500 . ? ,
, 2500 ,
, .
,

. .
, :
,
, .

,
.
.
, ,
, -.
?
.
. ,
. :
,
.

,
,
. ,
. , ,
. ,

. :
. .
,
. ( 7580 % ,
). ,
-,
, .
, . ,
, ,
.

, , ,
. ,
.
! - , .
185-
: , .
, ,
, .
, ,
, , ,
- - -.

, , -.
3876 , .
-
[8]. 46 .
102 , , ,
.
, . ,

, ,
, , !
,
, , ,
. ,
, ,
, , .
, , ,
,
.
,
. . ,
, , , ,
. .
.
-, .
,
.
,
. ,
, ,
. ,
,
, :
, ,
, .
,
. , , , -
, . .
, ?
. ,
. ,
. ,

.
? www.thefatmanwalking.com .
: ?
,
, . ?
: , . , ,
, , ,
, , .
. , ,
, .
,
. -, .
, , .
, . ,
,
. , , ,
.
. ,
.

, .
.
, ,
,
. , -
, , ,
, .
- ?
, . ,
-
: ,
, , .
, ? ,
.
,
. ,
- , ,
, , ,
. :
, , Cosmopolitan.

,
. ,
, .
, , ,
.
,
-, .
, .
, ,

, .
, ,
, ,
. ? -,
. , .
, ?
. . ,
, ,
, ,
- , , .
, ,
, ,
. - ,
, - , .
, - .
: ,
. , ,
, ,
. ,
. . . ?
, ,
. , ,
. , . .
, .
. ,
, , . ,
, .
, . ,
,
- .
, ,

.
, , - ? -
,
.
, , ,
.

, , ,
, ,
- .

. ,
:
, , .
, - ,
, . ,
, ,
, .
, , , .
, . , ,
. ,
, , .
, .
, : ?,
?, ?
.
, , ,
,
, .
. ,
, ,
, , ,
, .

, , :
? , -
, .
, ,
, ,


. ?
, - .
, , ,
.
.
, .

, . ,
, .
, , ,
, , , .
, , ,
.
-
, . ,
- . . ,
.
,
. ,
. ,
.
, .
, , . ( , ,
, ) -
,
. ,
.
, . ,
.
.
, . ,
, -
. , -
. , , ,
.
.
, ,
,
, .

:
,
, .
. , ,
, , .
: , , :
, ? ,
. , ,
.
, .
.
, , ,
.

.
,
:
, ,
,
. ,
.
,
. !
, ,
: , ,
, , .
.
,
. , ,
, . ? ,
? , ,
, .
,

.
, , . ,
, : ,
, . :
? ,
. :

, .
, . .

.
.
(, , , . .)
( ,
). . -
, , 5 +5,
5 , - , +5
.
. ,
. ,
. , ,
. , 4. ,
, +3 (
, ). , ,
. , ,
+3.
.
,
. , .
. .
,
,
, .
, .
, - ,
, .
, , .
,
. .
, ,
. .
, ,
. , ,
- ,
, .
,
,
.

. ,
, ,
- . , ,
,
, .
,
. .
0,7 ,
, . , ? , .
, , ( ,
0,50,9 ,
), ( ,
) . ,
,
.
,
,
.
, , , .
( ). ,
?
. ,
, ,
, .
.


:
: .
: ,
.
: ,
.
:
.
, .
: , ,
.


,
, .
. ,
, .
. ,
:
? .
,
, , .
,
.
, , ,
: , , ,
.
. , ,
. , ,
, , , ,
.
? .
.
.
, ,
, . ?
, ,
.
, , ,

, . - -
,
( ?). ,
, . ,
, , , .
,

.
,
. ,

, - , .
,
,
. . ,
, , ,
, , .
, ? .
,
:
, , ,
. ,
.
, ! ,
. ,
, .
.
, ___,
( ) ( ). : ,
, , ,
.
, ,
. , ,
,
.
___
___
____

.
.
,
. ,
5
+5. , .
, . :

? .

, ,
, - . ,
- , .
. ,
. ,
, , , ,
.
, ,
: , , , ,
,
. .
, .
. .
, .
(, ),
, ,
. 4 +4,
, ,
. . , ,
, , .
,
.
.
, .
, , : -
, ,
,
, .
, , , , ,
. . ,
, ,
, , ,
.
, ,
, , (
).
. . ,
,
. ,
.
Power of Patience, , -
, :

. , . ,
. ,
, , .
, .
. .

. , ,
, ,
. , ,
, .
: , ,
, .
. , ?
, . ,
,
,
.
?
,
.
. .
.
,
, , , . ,
, :
M40, .
, .
, ,
. ,
, , , . ,
, . , ,
.
,
.
, . ,
, .
, , .
, , ,
.

,
.
,
, , .
, , . ,
- , - .
,
. .
, , !
, . - ,
,
. -
, . , .
, - ,
, ,
.
, , , ,
. ,
.
, - -
, .
. , -
. ,
. , , ,
. . ,
.
-,
. ,
.
- ,
?. : ?
, ,
. ,
,
, , ,
, . . , ,
, , .
, , ,
.
, , .
.

,
. , ,
,
. , ,
, .
.
, . ,
, ,
. ,
, .
, , ,
, .
, . :
[9] , ,
, , ,
.
, .
, , , ,
, ,
, . .
, ,
.
,
.
(, , ), , , -
. ,

.
, .
? :
() - . ?
. .
? - . , ,
, ?
. ,
. , ,
, .
. :
, ,
.
, , .

-, ,
, . -,
, . , ,
. . -,
, ,
. , ,
,
.
?

,
, ,
, , , .
, .
. ,
. , - .
. , ,
. .
.
.
, ,
.
!


.
San Francisco Chronicle. .
: ?
Big Als Brainlock, ,
, .
, [10]. ,
, .
, . . .
, , - ,
.
, , ,
. , ,
,
.
, ,

. , ,
.
- , ,
, .
, , , ,
.
,
. ! :
, Fortune 500,
,
,
. , ,
. , , ,
. ,
, ,
. , ,
, , ,
.
, .
, , . ,
: . , ,
: , ?
, ?
, ,
. , ,
, ,
, , !
- , , ,
, , . ,
. ,
, . Professional Thinking
Partners , ,
: , . .
, , .
: .
. ,
.
, , .
, ,
. : -
, ,

, , .
, ,
.
,
, ,
. ,
! ,
- ,
, ,
. , ,
,
.
, ,
, ,
, ,
. ,
: , , , .
, . , , .
, - ,
, ,
.
,
. ,
, ,
, , , . ,
: , ,
,
,
, ?.
.
. , ,
. ,
, .
, .
, . .
.
:
,
, ,
, -
. [11]. ,

, .
, .
: ,
, . , ,
,
,
. ,
. , , .
, .
,
.
. , .

, .
.
, , .
, , , .

.
, .
.
, ,
. , , ,
!
, .
, ,
,
, . - ,
. . ,

, , .
,
. , . ,
.
:
! ,
. , . ,
, !
.
.

, , ,
. ! ,
, ( ,
), ,
. , ,
.
,
, .
, , ,
.
, .
, :
,
. ?
, .
. :
, .
, :
. , .
, .
,
, .
,
. , -, :
. , .

? , . .
, .
. , .
, .
, . - ,
. ,
.
, ,
. ,
.
.

, . ,
, - ?
:
, - ,
. .
, . , .
.
, ,
. , ,
, .
, , ,
, , .
.
, .
. .

,
!
, , ,
,
.
, ,
, , ,
.
,
. ,
.
. .
? .
, .
, , ?
, ,
.
, ?
.
,

.
. , ,
, . ! , ,
. , -
, ,
. ,
, , .
,
!
, - ,
. .
, - ,
.
. ,
, ,
.
,
. , ,
:
,
. ,
, , .
? , ,
, , , . ?
,
, ?
The Art of Changing ,
. , .
, . ,
, :
, . ,
: ? , .
. ,
- , , , , ,
, ,
. ? ,
. ,
.
.
, , ,

.
, ,
, ,
, . ,
. , ,
- , .
, - .
, , . ,
, , .
, !
,
.
.
:
. ,
? .
,
. , , ,
. ,
.
, , !
, , ,
. !
. ,
, . - ,
.
. ,
. ,
- ,
, .
, .
, , ,
, 6,3 .
! ,
Human Interaction Lab -,
,
, , . ,
Shambhala Sun, : ,
, ,

.
.
. ,
, .
, ? ,
? ,
?
. - ,
. , , .
,
, , .
, :
, .
, ,
? , .
. (
, ?)
. ,
. , ,
.
,
, .
,
, : , . ,
,
: ? ,
, . ,
.
: ,
? ,
, . ,

, .

. .
,
. ,
. - ,
, , .
- ,
, .

, .
(conditioned craving) , ,
, ,
.
, - .
- . ,
, .
,
Home Depot[12], . ,
, .
.
.
- .
,
:
, !
. ,
.
, -
.
,
: , , , ,
,
,
,
, ,
.
, ,
, , .
. ,
, -.
, .
, . - ,
.
, , .
,
,
, ,
.

. , .
. , , .
, .
, .
. .
.
?. , ,
, - yellow submarine[13],
, ,
.
. , , .
.
,
, .
. ,
, . ,
, .
, , .
, .
, ,
, , .
. ,
(, , , ), ,
, (
, , ).
.
, .
,
. ,
. ,
Fight Fat After Forty:
. , , ,
, .
. ,
, . ,
. ,
,
.
. .

, ,
. , ,
, . . , ,
.

. : , ! ,
.
, , ,
. .
, ,
. ;
.
: ?
, , ?
,
.
, .
, .
, , .
, .
, ,
. ,
, .
? ,
, ,
, ? :
.
? ,
?

, , . -
. , ,
, .
?
,
. ,
. . ,
: , , , ?
, ,
?


,
, .
,
, .
.
, . .
, .
, ,
.
, ,
.
? , , - ,
.
,
.
, . , ,
,
, .
,
. .

(affirmations) .
. -, , ,
. , ,
, :
, . ,
. , ,
.
.
-, ,
, . . ,
, .
.
,
.
. ,
. ,
. ,
.
.

: , . ,
, ,

! ,
.
.
. . ,
,
,
, .
. :
, .
, ,
.
,
, .
:

, :
, ,
, .
,
.
, .
. : ,
. , ,
. .
:
, .
:
.
, , . -
,
, ! ,

, , .
! , .
. . .

, , , ,
.
[14] (post hoc). - ,
, -. :
, ,
. .
, , ,
, .
(ad hoc). - ,
, .
, . :
, , ,
: .
: (,
), !
,
(pre hoc). ,
, . ,
, :
!
. .
, ,
.
. ,
. . , , -
,
, - , . ,
,
.
! - ,
, , :
. ,
. .
,
, .
, . .
, , , -
. ,

,
. .
: ! . ,
. ?
, ,
, .
,
, . , , ,
.
, , .
, .
, . ,
, , ,
, , ,
.

.
, .
, ,
. , , , .
:
! , !
, . , . ,
,
. ,
.
, . :
, , . , ,
.
, , .
, .
,
, .
.
,
.
, ,
. ,

.
, ! .
, , .
, ,
, .
, , -
,
. ,
, ,
. : ,
, .
,
. , ,
. ,
, . , ,
.
, ,
. ,
, . .
, ,
.
, !
, ,
: .
. ,
, .
! ,
!
, .
, ,
,
. , , ,
,
. , , , ,
, ,
.
, .
, ,
. , .
:

, ,
. , , .
- . .
,
, . ,
, .
, .
, . ,
, , . -
. .
, - .
,
. , ,
.

,
.
-, ,
, .
, ,
, .
, .
: ,
.
, . :
, , :
, , .
, .
, . , -
. ,
! , , :
, , ,
, . .
.
. , .
, , (
),
.
, , , ,

.
.
, .
. ,
.
,
. ?
?
,
. .
,
. .
? .
? ,

. , ,
.
?
, ,
, , .
?
.
,
.
,
, ,
.
, .

!
:
, .
, .
, , ,
, .
.
! , !

, !
[15], , ,
. , , ,
. , ,
. .
, ,
, .
. . ?
.
, ,
. ,
,
. ,
, .
, ,
. Driven by Wealth,
, , , .
, , ,
.
.
, ,
. , magazine,
:
,
, .
,
-, . ,
, , .
,
,
.
, :
, ?
. ,
,
. .
. .
. . .
, ?
. :

. , ,
: - , ,
. ,
, .
.

,
, .
, , ,
,
.
, , ,
.
, ,
-
. ,
. 93 100 ,
, 100 ,
.
,
, - .
, , (
, , ?). ,
, : !
! !
? .
.
- .
. ( )
,
. .
, . !
,
, . ,
: .
.
.
, .
, .
. ,

, .
,
.

, . - ,
, .
, ,
. ,
, , .
, , .
. ,

( , , ,
). : ,
, , ,
.
, ,
. .
. , , ,
, , . ,
, : ,
- .
. : ,
, .
-, .
.
- , .
,
, , .
, , . , , ,
, . ,
, . .
-
, .
, . .
, ,
. ,
. .
,
, ? ,
, , .


. .

.
,
-
. .
,
,
,
.
, , . :
. ,
.
?
, , . .
, , , ,
. .
.
, - .
. ,
, , .
, .
, .
, :
. , ?
? , -
.

, ;
.
, , .
, , - ,
. , , .

. ,
, .
5 , 10 , , ,
. . , .

- -
, .
, .
, ,
, .
, , ,
.
,
.
, .
. , ,
.
, ?
? ? ?
.
. . ,
, .
( ,
, ). ,
,
.
. Fit from Within:
, ,
.
. ,

. , ,
. , ,
. ,
. . ,
, . ,
.
, . ,
, . - .
, . , . :
, , .
.
:
80 , .
, .

20 .
, , . ,
, ,
. , :
. , . ,
. . ,
, . , .
, , ,
, . ,
. :
StairMaster[16] !
. , ,
, , .
?
,
.
, , . ,
,
( -
), ( ,
).
,
. ,
. ,
. , .
. , , ,
, , . , ,
.
? ,
? , :
- , - ,
.

. , ,
, , How the Way We Talk
Can Change the Way We Work, ,
. [] ,
, .
, : ,
-, . ,
.

, ,
. ,
,
. . ,
,
. : .
. . ,
, ,
.
, ?
, .
,
.
, .
, ,
. ( )
, , -, .
, ,
. .
. :
- .
.
, -
, , .
.
, ,
. ,
. .

. , , ,
, .
, ,
.
? ? , :
, , .
, . ,
, ,
. ,
, ,
. , :
, , , .

.
? ? ,
, , , ,
:
. , , ,
, .
, ,
. , . , ,
, .
: , -.
,
,
.
,
, .
.
. .
, - ,
, .
, ,
: , , .
. ,
. ,
. .
. , , - ,
. , ,
.
,
, .
, ,
?
, . ,
, , ,
, .

. :
.
. ( ) , ?
, .

. ? , ?
, .
. , , ?
, . 3.
, .
. , . 4, :
, .
. ,
. , ,
, , ,
.
, .
, -
.
, ,
. , ,
.
The Biggest Loser[17].
, .
, ,
- .
. 100 .
, 12 ,
:
, , , ,
.
, . , ,
( !) . .
-[18] , ,
,
-:
, ,
, , ,
,
.
,

,
. , . ,
, .
,
.
.
, . , ,
, .
? , , .
,
.
. ,
, .
, :
? ?
, ,
- .
, ,
, , . ,
, :
- . , ,
: ! . .
, ?
.
, :
, , , - .
,
, . ,
, .
The Biggest Loser ,
.
:
!
!
: , , ,
, -, ,
-!
, . ,
.

. . . ,
, , . -
, ,
, . ,
!

: , ,
, .
,
. :
, , .
, ,
. , ,
, ,
. -
, .
, , , ,
. ,
,
, ,
.
?
? , ? ,
? ?
, . ,
.
( , ), (
, ) ,
. ,
. ,
, . ,
, ,
, .
, , .
, .
, , .
- , .
, ,
. , .
, ,

: ,
, . ,
- .
, , .
? -, ,
, .
, ,
(. ?).
, ,
, .
, .
.
, .
:
.
, . ,
.
, .
.
:
, -
, .
: .
.
.
, , :
: , . .
. , . :
,
, .
. ,
-. : .
. - , :
, . :
(, ). ,
. ,
,
.
, ,
. ,

.
: , ,
. .
!
: ,
- , - ?
Contra Costa Times :
, , ,
. , , ,
, . ,
, ,
,
.

. , ,
, , , . ,
,
. , , ,
.
. , ,
. , , ,
.
, ?
, , .
, , ,
, , ,
, , ,
. ,
? ?
,
. , ,
.
.
. , ,
, , !
,
, .
,
, .

, , ,
.
, ,
.
. , ,
, .
, .

, .
, ,
, --
. : ,
, ,
.
:
)
? :
200 ,
.
)
? : ;
; .
)
- ? : ,
, .
)
, . ,
, . (
) . : .
. ,
. .
)
, ? :
.
.
, ,

. , ,
. ,
,
.

,
, .
[19] .
. ,
, , :
. ?
. , ?
. ?
. , ?

www.thework.com.

, .
, ,
. , ,
. ,
!
, , , ,
, .
. ,
.
, .
- , ,
.
. : ,
, .
. ,
.
.
: . ,
, , ,

, .
, ,
: ,
, , .
Choices That Change Lives:
,
, .
, , .
,
. ,
.
: , ,
, 1 .
: , . .
.
. , ,
, ,
, ,
, .
: ,
. , .
, ,
.
,
, ,
. ,
: , -
. , .
, . : ,
. , .
, ,
. : , ,
, .
, ,
: ,
, .
,
. ? .
.
, ,

, , .
! . ,
, ,
,
.
: , - .
.
.
, .
, , ,
.
, .
.
.
. ,
, .
, , . ,
? ,
. , -
, .
- , The
Suze Orman Show, - :
, , , .
, . ,
. ! , ,
.
.

. , . -
, .
?
, (. ).
, .
( ).
, .
.
, .

, ,
.
, .
, :
, ,
. , .
, , , .
, , ,
.

:
. , :
,
.
. :
, .
. , :
,
; , ,
.
. , :
, , ,
. , ,
, ,
.
, ?
, .
.
.
. . ,
, .
, ,
,
. , , ,
. , ,
, 140 ,
.
.

(, , ) :
, ?
, ,
, , .
.
, . ,
, .
, , .
.
: . ,
, . .
,
.

. - Eating,
Drinking, Overthinking: ,
, .
, , -
. , ,
.
? ,
. , .
. ,
, .
.
: , , .
,
: , , , ,
. ,
,
. ,
.
, ,
, . .
. - .
, .
? ? ? ? ? ,
, . . :
, .
. ? ?
? ?
? , ,

. , ,
.
.
. ,
. , .
. .
,
. , .
, ,
, , (
) (
). , .

. ,
, .
, , .
, .
, .
.
. .
, , -
, ,
. ,
.
,
. , ,
,
. ,
. , . ,
, , ,
.

: ? (, , , , .)
?
: ? (, ,
, .)
: ? (, , , , .)
: ? ( , ,
.)

, , ,
, .
.
, .
,
. , ,
, -
McDonalds. :
Whole Foods,
.
:
,
. .
, - ,
. ,
, ,
Starbucks. ,
, . , ,
.
. ,
, ,
, .
, . :
, ,
, . ,
.
, .
? , . ,
- ,
, ,
, . ,
, . ,
, !

. !
, , , ,
. , , -

, ,
National Enquirer:
, ,
. , !
, . ,
, .
,
.
, ,
.
, , .
, .
,
.
!

, ,
.
. ,
, .
, ,
. , .
, [20],
, , . .
, .
,
, :
, .
, ,
,
.
, ,
.
, .
, , ,
.
. , . , .

, ,
, . ,
, . ,
, ,
. , , ,
, . , ,
,
. , ,
, .
,
:
, .
? .
! .
, .
: ,
, , ,
,
, . .
, .
. ,
.
. , .
,
.
, , : . ,
, . .
, . ,
, , , :
, .
?
,
, .
, -. ,
? , .

. ,
, ,

- , ?
- . ,
, - , -
-. , (
) , .
, .
, .
, .
, .
(abstinence
violation effect). , - ,
. ,
, , .
- Eating, Drinking, Overthinking:
,
, ,
. , , (
- , ).
?
.
, , :
, ,
,
-
, . . ?
, , .
, ,
, (
), .
. ,
.
, - ,
, . -.
-. :
, , -
. ,
.
. . ,
,
.
,
. , , .

, ? ,
. : , ,
, .
.
, , ,
,
. ,
. .
, ,
, .
, ?
,
.
. ,
.
.
,
, . .
, (, , ),
. : . .
, , !
.
,
.
. .
. . .
, , .
. ,
, , ,
- . ,
, .
, , - ,
. , .
,
, , .
, . ,
, , ,
, .
.

,
.
. , ,
, ,
- . ,
, ,
. , ,
, , .
.
, ,
.
, ?
()?
( )? ,
( )?
? ? ? ? ?
? ? , ?

. , , ,
. (
) ,
. ,
.
,
. , ,
. ,
, .
, 20
, :
, ,
. .
, . .
, .
, . .
. .
, :
. ! ,
.
, , , .
, .
. , ,

. , , ,
.
.
,
.
, ,
. , ,
. ?
. .
:
. -,
, San Francisco Chronicle.
,

. ,
.
, , ,
.
, , ,
. ,
. :
- . , .

, .
, ,
. ,
.
, -
, ,
. , .
.
, , , ,
: ,
. .

,
, . ,
.
! . !
: - ,

, , .
, - ,
, .
. ,
, .
, , .
, , ,
. The Mind of the Soul :
, , ,
.
, ?
. ,
. : -
,
. , . ,
, .
, .
. , ,
. ,
.
, . ! ,
, ,

, ,
.
! , , ,
. ,
. , ,
, . - .
: ?, ?,
?, , ,
? , ,
.
, .
. ,
, ,

. !
, , ,
. ,
? :

. , ,
.
: -
, .
, . ,
, ,
. , . . , ,
, ,
. , ,
, .
,
, .
, , , ,
, . , , - ,
.

, - , , ,
.

.
,
, 11 .
, .
. ,
, ,
, . ,
, . ,
- .
. - .
, , , ,
. ,
( ),
, , ,
!
- . .
, .

, ,
. ,

, .
. ?

.
?
. , ,
, , ,
. , .
, ,
.
.
, .
, , .
,
.
,
. -,
, . ,
, ,
- .
, , , ,
, , .
,
HALT. ,
Hungry (), Angry (), Lonely
() Tired ().
, ,
?
. ,

, . , ,
,
. . ,
.
. ,
: ,
, , , ,
. ,
, , , ?
, . ,
,

. ,
. . , .
.
, ,
.

, , .
, - . ,
. [21], ,
- ,
.
, .
,
. , ,
. ,
. ,
2 , .
, , . ,
. . , ,
: , . .
. . .
, . ,
, .
( ),
:
. .
. , .
. , (
).
. .
, , ,
, (
, , , )
. ,
. , .

, .
,

.
, .
, 3 4.
, .
: , , . , ,
. . ,
, .
.
. ,
, ? , . ,
, .
,
( ),
.
, . , ,
, .
.
.
.
, , ,
. ,
. , .
,
.
. ,
.
. , !
,
. , !
, , ,
. , . ,
.
,
, !
,
.
, . ,
, , ,
. , ,

. , , .
, .
,
. .
. , ,
. . ,
.
.
? ,
.
, .
? .
, , .
. .
, : ,
; ,
; - .
,
.
.
? ,
, .
? ? , , ?
, ? ? ?
? , ,
. , ,
. ,
! ,
, .
. ,
- , 60
. .

,
. 40
, , ,
. , ,
,
, -
, . ,

, - ,
The Full Monty,
.
,
( !).
. ,
, , .
.
2004 .
, .
, 80
. ?
, .
, ( ,
). ? .
? .
, !
.
- .
? . ,
.
, ,
. ,
, - :
, , .
. ()
: , ,
. ,
,
, .
:
, . ,
- , . .
, , , ,
.
.
. , , ,
. .
( , )
(

). , ;
, ; ,
; , , .
, , , ,
.
.
,
. .
. .
, .
, .
,
, :
( ,
, , ,
, )
? ,
? ,
: ,
, , ,
, .
, (
, ),
.
. , , ,
, . , :
, , . ,
, ,
, .
. , ,
, . .
? ,
, ? ,
? , ,
, .
. :
, ?,
? ,
?
- , .
.

-
. , ,
, : !
,
, ,
. , . ,
, .
, : -
, . , , .
, - ,
.
.
, - . , ,
.
, .
, . - -
. , . , ,
. ,
, , ,
.

, ,
.
. ,

,
:
90 ,
magazine. , , :
, , , ,
, , ,
, , .
, , ,
, .
, , . -
, ,
, .
: ,
,
- ,

, . ,
, ,
.
, , ,
, , .
, ,
, .
,
. , , .
.
, ,
- , .
, ,
, .
, . , .
. ,
, ,
, ,
. , ,
: , , ,
, , . ,
, ?
.
, !

, !
: ,
, .
, , ,
.
, ,
, .
, !
, ,
,
. !
,
.

, , ,
, , .
, ,
.
, .
, !
, , .
, ,
!
, , !
, .
, ,
.
, , ,
.
,
.
, .
!
, , , .
,
, , , ,
, .
, .
, .
, , .

. . -, ,
The Power of Patience, The Happiness Makeover, Trusting Yourself, Attitudes of Gratitude in Love
.; Conary Press, Good Housekeeping.
www.mj-ryan.com.
?
!

:
) : , . .;
) : ,
;
) : ,
.
- , :
) !;
) ;
) , ,
.
?
.

) ;
) ;
) .
: , , ,
: www.mj-ryan.com.





,

,
: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/
: http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/

Facebook: http://www.facebook.com/mifbooks
: http://vk.com/mifbooks
: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/about/predlojite-nam-knigu/
: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/about/job/


,
. . .

, -,
, , . . .
Avenue ,
,
. . .
hijacks ,
. . .
: Recognize , Accept , Investigate , Nonidentify
. . .

-,
, .
. .

. . .
fractures, , . . .
Watchers. . .

, . .
.

. . .

,
. . .

The Beatles ,
. . .

posteriori, . , ,
a priori. . .

. . .

. . .

-, ,
. . . .
speaker ,
. . .

. . .

, . . .

, . . .