REGLAS DE DEFENSA PERSONAL

1.- Nunca subestimes a tu oponente, siempre asume que es peligroso.

2.- No seas engredo, usa tcnicas simples, fciles y efectivas.
3.- Asegrate de estar bien balanceado al ejecutar tu tcnica.
4.- Aprende a reaccionar al instante, se rpido y acertado, no dudes.
5.- Despus de atacar o contraatacar, nunca pierdas de vista a tu
adversario, ponte alerta por si contina su ataque.
6.- Siempre golpea a las partes dbiles de tu oponente.
7.Siempre
grita
al
ejecutar
tu
tcnica,
esto
distraer
momentneamente a tu atacante.
8.- Siempre pelea agresivamente (con coraje), usa toda tu fuerza.
9.- Cuando sea posible, usa cualquier objeto disponible como arma que
te ayude a someter a tu oponente.
10.- Cuando te defiendas, siempre pelea como si tu vida dependiera de
ello.
La defensa personal es el arte de vencer a cualquier atacante, sin
importa su fortaleza fsica, y sin necesidad de emplear armas como tal.
No se basa en la fuerza, sino en la velocidad y la audacia ante
situaciones de peligro como asaltos e intentos de agresiones, entre
otros.
La ejecucin de estas tcnicas slo debe realizarse en caso de
emergencia y con la disciplina necesaria, ya que su fin es tratar de
poner fuera de combate a un posible atacante pero sin llegar a la
violencia excesiva ni a un final dramtico.
Para ello, en Salud180.com te presentamos algunas tcnicas que pueden
auxiliarte si recibes un ataque o ests bajo alguna amenaza, de acuerdo
con el portal kempo machine:
1. Si te atacan, toma la mano del agresor y flexiona sus dedos hacia los
lados provocndole fuerte dolor, as escapars de su agarre.
2. Si tu atacante trata de tomarte del cuello, con el dedo ndice de tu
mano pica su garganta a la vez que lo presionas para caminar hacia
atrs.
3. Toma del cabello a tu agresor y jala hacia abajo, mientras levantas la
rodilla y le propinas el golpe en la cara.
4. Introduce los dedos en forma de gancho en las axilas del agresor y
presiona fuerte, con lo cual sentir gran dolor.
5. Un repentino pisotn provoca fuerte dolor en el atacante y te permite
liberarte de su agarre.
6. Si te toman por la espalda, adems de un pisotn puedes dar un
codazo con toda tu fuerza o incluso morderle el brazo, para liberarte.

7. Un movimiento del que puedes sacar ventaja es una patada en los

genitales del atacante.
Para conocer ms movimientos de defensa personal, te presentamos el
siguiente video de practicopedia:
Recuerda que la defensa personal es la adaptacin inteligente a las
situaciones que te ponen en peligro o riesgo, no es necesario saber artes
marciales para aprender a defenderte (aunque es una buena idea). Lo
ms importante es sacar provecho de las circunstancias y con tu
inteligencia salir adelante.
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Introduccin a la defensa personal y cuestiones legales.

Tcnica de golpe y golpes a distancia media.
Codazo y ataques a nivel inferior del cuerpo.
Puntos vitales
Defensa 1 (Robos- Peleadores).
Defensa 2 (Violacin).
7. Armas-Conclusiones.