Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
FEB
MAC
MINGGU
1
WAKTU
2
TUNJANG / TAJUK
KECERGASAN
Kecergasan fizikal
Daya tahan kardiovaskular
KECERGASAN
Kecergasan fizikal
Daya tahan kardiovaskular
KESIHATAN DIRI & KELUARGA
Kesihatan diri
KECERGASAN
Kecergasan Fizikal
Daya tahan Otot
KEMAHIRAN
KECERGASAN
Kecergasan fizikal
Daya tahan otot
KEMAHIRAN
Olahraga balapan
berjalan kaki
KEMAHIRAN
Olahraga balapan
berjalan kaki
10
KEMAHIRAN
Olahraga padang
Lempar cakera
Teknik pegangan
Fasa persediaan, larian landas, rejaman, ikut lajak,
keselamatan
Undang-undang dan peraturan
Aktiviti paarlouf
Larian piramid
Jump rope
Amalan pengambilan makanan secara berlebihan
Kesan amalan
Aktiviti Shoulder Press
Hamstring Curf
Bangkit tubi
Genggam tangan
Half squat
2
PPP1
MAC
APRIL
12
13
14
15
16
17
KEMAHIRAN
Olahraga padang
Lempar cakera
KEMAHIRAN
Olahraga - Padang
Lempar Cakera
KECERGASAN
Kecergasan fizikal
- komposisi badan
KEMAHIRAN :
LONTAR PELURU
KECERGASAN
Kecergasan fizikal
Kekuatan otot
KECERGASAN
Kecergasan fizikal
Kuasa
Komposisi badan
18
19
MEI
20/21
PAP1
MEI /
JUN
22/23
CUTI PENGGAL 2
JUN
24
25
KEMAHIRAN
Permainan Sofbol
KESIHATAN DIRI & KGA
Kekeluargaan
JULAI
JUL/
OGOS
26
27
28
29
30
31
32
OGOS
2
33
34
KEMAHIRAN
Permainan - Sofbol
KEMAHIRAN
Permainan - Sofbol
GAYA HIDUP SIHAT
Pengurusan konflik dan stres
Meningkatkan phargaan kendiri
KEMAHIRAN
Permainan Sofbol
KESIHATAN DIRI & KGA
Kekeluargaan
KESUKANAN
Kerjaya dalam industri sukan
KEMAHIRAN
Pendidikan pergerakan
G. Artistik Putaran
KEBERSIHAN DAN KSLMATN
PERSEKITARAN
Pertolongan cemas
KEMAHIRAN
Pendidikan pergerakan
G. Artistik Putaran
KEMAHIRAN
Pendidikan pergerakan
G. Artistik Putaran
Pitching
Larian Base
Memadang
Skor
Kesan stres distres, eustres
Cara mengurus stres
37
KEMAHIRAN
Pendidikan pergerakan
G. Artistik Putaran
38
Guling belakang
Roda kereta atas lantai
Roda kereta atas garisan lurus dan mendarat dua belah
kaki rapat
Meningkatkan nilai diri.
OKT
OKT
39
40
40
41
42
43
44
BULAN
OKT /
NOV
MINGGU
KEMAHIRAN
Permainan Bola Tampar
KESUKANAN
Pengurusan
Etika
KEMAHIRAN
Permainan bola tampar
GAYA HIDUP SIHAT
Pemakanan
KEMAHIRAN
Permainan Bola Tampar
agensi berkaitan
Akta pencegahan dan pengawalan penyakit berjangkit 1988
Peranan agensi berkaitan
Perancangan Aktiviti
Semangat Kesukanan
WAKTU
Menyangga
Servis
Makanan yang diambil mengikut umur
Makanan mengikut jantina
Menghadang.
Permainan antara Kumpulanl
TUNJANG / TAJUK
KEMAHIRAN
45
2
46
KEMAHIRAN
Pendidikan Pergerakan
- pendidikan kreatif
KEMAHIRAN
Rekreasi dan kesenggangan
- rekreasi
Tema 1, 2
Perkhemahan, pengurusan tempat, ciri pemilihan tempat,
cara mendiri dan mengemas khemah, aspek keselamatan.