alimento

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diario
semanal quincenal mensual ocacional
leche y productos lacteos

leche descremada
yogur descremado
leche semidescremada o yogur
leche entera
yogur natural
leche con chocolate vainilla
productos de origen animal
pechuga de pollo sin piel
atun en agua
queso cottage
queso manchego
queso panela
pescado
carne de cerdo sin grasa
embutidos de pavo
res magra
pollo con piel
queso oaxaca
huevo entero
mariscos
embutidos de cerdo
cortes: arachera, rib eye t bone
cereales y tuberculos
arroz
elote
papa
pastas cocidas
galetas marias
galletas saladas
palomitas
pan integral
pan blanco
tortilla de maiz
tortilla de harina
pasta preparada crema mantequilla
pan dulce
hot cakes
frituras
tamal
pastelillos industializados
frutas
durazno

frambuesa
fresa
mandarina
naranja
toronja
mango
kiwi
mamey
manzana
melon
pera
platano
pitahaya
sandia
uva
verduras
acelga
apio
brocoli
calabaza castilla
cebolla
campion cocido picado
chayote
chicharo
col
coliflor
jicama
tomate
jugo de verduras
lechuga
pepino
pimientostomate verde
zanahoria
leguminos / oleaginosas
frijol en grano
frijol refrito
lenteja
almendra
avellana
cacahuate
cacahuate salado
nuez
pepitas
azucares
azucar

cajeta
caramelo
chicle
chocolate en polvo
gatorade
gelatina
jugo de fruta
mermelada
miel
paleta de caramelo
catsup
sustitutos
slenda / canderel / aspartame
refrescos de dieta
libre
agua
caf
caldo de pollo

ColumnColumna8
no
cantidad