Conoce los beneficios de dormir sin ropa

Sentirnos "calientitos" y cobijados, es lo que

buscamos cuando nos vamos a dormir. Sin
embargo estudios recientes han demostrado
el por qu dormir sin ropa es mejor para la
salud.
Lisa Shives, doctora miembro de la junta de directores de National Sleep Foundation,
asegura que "durante el da, el cuerpo est sujeto al estrs y a la ropa, que se vuelve
sofocante con el calor que se siente dentro de la oficina o el transporte pblico", por lo que
dormir con poca ropa es lo mejor. Por qu? Toma nota:
1. Se reducen las bacterias genitales. Aunque es normal tener hongos y bacterias en
esa rea, un ambiente caluroso puede aumentar su desarrollo y provocar infecciones. Para
evitar que esto ocurra, la Dra. Jennifer Landa, autora del libro "The Sex Drive Solution for
Women", recomienda omitir la pijama y la ropa interior durante la noche.
2. Ayuda a la prdida de grasa abdominal. Cuando vamos a la cama sin ropa tenemos
mayores posibilidades de dormir profundamente y lograr un descanso real, esto reduce los
niveles de cortisol o mejor conocida como la hormona del estrs. De lo contrario, cuando
no dormimos bien y aumenta la produccin de cortisol, despertamos con hambre,
comemos de ms y se acumula el exceso de grasa en el abdomen. Adems de debilitarse
el sistema inmunolgico y aumentar el colesterol, la presin arterial y el azcar.
3. Estimula la oxitocina. La oxitocina es la hormona encargada de combatir la depresin
y el estrs; es tambin la estimuladora de la respuesta sexual. As que cuando duermes
con tu pareja sin ropa, resulta en beneficios en la intimidad, sexo, caricias y aumento de
oxitocina.
4. Ayuda a mantenerte joven! Dormir con mucha ropa y con el cuerpo caliente,
interrumpe la liberacin de melanina y de la hormona del crecimiento. Al contrario, si baja
la temperatura en la que se encuentra el cuerpo, ste segrega ms hormona del
crecimiento y regenera el organismo, lo cual se nota en la piel y en el cabello.