PERANGKAT PEMBELAJARAN

PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran

Satuan Pendidikan
Kelas/Semester

:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
: SMP/MTs.
: VII /1

Nama Guru
: Galih Rudiyansah, S.Pd
NIP/NIK
: 198811072011011003
Sekolah
: SMP Negeri 1 Tajurhalang
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)

PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2014/ 2015
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester

: SMP Negeri 1 Tajurhalang

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: IX/I

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

1. Mempraktikan
berbagai teknik dasar
permainan dan
olahraga serta nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

1.1 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olah raga beregu
bola besar
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik, serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan **)

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

KET

Sepak Bola

4jp

2kali
pertemuan

Bola Voli

4jp

2kali
pertemuan

Bola Basket

2jp

2kaliperte
muan

2jp
1.2. Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olah raga beregu
bola keci lanjutan
dengan koordinasi
yang baik, serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)

Bulu Tangkis

1.3. Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik

Soft Ball

2jp

Tenis Meja
s

2jp

Lari Jarak Pendek

50M

2jp

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR
dasar atletik serta
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)

1.4. Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan olah
raga bela
dirianjutan dengan
dengan koordinasi
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri **)
2. Mempraktikan
latihan kebugaran
jasmani,dan nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Lompat Jauh Gaya

Jongkok

2jp

Tolak Peluru Awalan

Menyam- ping

2jp

Lempar Cakram
Awalan Menyamping

2jp

Pencak Silat

2jp

2.1. Mempraktikkan
jenis latihan
kekuatan dan day
atahan otot serta
nilai disiplin dan
tanggungjawab

Kebugaran Jasmani

2jp

2.2. Mempraktikkan
latihan daya tahan
jantung dan paruparu, serta nilai
disiplin dan
tanggungjawab

Kebugaran Jasmani

2jp

KET

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

3. Mempraktikan senam
dasar dengan teknik
dan nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya

3.1. Mempraktikkan
senam dasar dengan
bentuk latihan
keseimbangan
bertumpu pada kaki,
serta nilai disiplin,
keberanian, dan
tanggungjawab

3.2. Mempraktikkan
senam dasar
dengan bentuk
latihan
keseimbangan
bertumpu selain
kaki serta nilai
disiplin,
keberanian dan
tanggungjawab
4. Mempraktikan
senam irama tanpa
alat, dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya

5. Mempraktikan teknik
dasar renang gaya
dada,dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Senam Dasar

2jp

Senam Dasar

2jp

4.1. Mempraktikkan
teknik dasar senam
irama tanpa alat,
gerak langkah kaki
mengikuti irama,
serta nilai disiplin,
estetika, toleransi
dan keluwesan

Senam Irama Tanpa

Alat

2jp

4.2 Mempraktikkan
teknik dasar senam
irama tanpa alat,
gerak mengayun
satu lengan
mengikuti irama,
serta nilaii
kedisiplinan,
estetika, toleransi
dan keluwesa

teknik dasar senam

irama tanpa alat

2jp

5.1.Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan kaki
renang gaya dada
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan

2jp
Renang gaya dada

KET

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Pendidikan luar kelas

2jp

Kesehatan

2jp

5.2.Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan lengan
renang gaya dada
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.3.Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan kaki,
gerakan lengan dan
pernapasan gaya
dada serta nilai
disiplin, keberanian
dan kebersihan
6. Mempraktikan
perkemahan dan
dasar-dasar
penyelamatan di
lingkungan sekolah,
dan nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya

6.1. Mempraktikkan
pemilihan tempat
yang tepat untuk
mendirikan tenda
perkemahan,
mempraktekkan
teknik dasar
pemasangan tenda
untuk perkemahan
di lingkungan
secara beregu,
serta nilai
kerjasama,
tanggungjawab dan
tenggang rasa
6.2.Mempraktikkan
penyelamatan dan
P3K terhadap jenis
luka ringan serta
nilai kerjasama,
tanggungjawab dan
tenggang rasa

7.Menerapkan budaya
hidup sehat

7.1.Memahami pola
makan sehat
7.2.Memahami
perlunya
keseimbangan gizi

Ulangan harian
Ulangan tengah semester

KET

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Ulangan akhir semester

Mengetahui,
Kepala SMP Negeri 1 Tajurhalang

Bogor, 11 Agustus 2014.

Guru Mapel PJOK

( Abdul Rozak, S.Pd, MM )

NIP: 195605061989031001

( Galih Rudiyansah, S.Pd )

NIP: 198811072011011003

KET