17/09/2014

BIOMECNICA

Cotovelo e rdio-ulnar

Prof. Dra. Cristine Alberton

Cotovelo, rdio-ulnar e punho

Cotovelo

Ossos
mero
Rdio
Ulna

Articulaes
mero-radial
mero-ulnar

Trabalham
interrelacionadas
cotovelo

Movimentos
COTOVELO
Flexo
Extenso

RDIO-ULNAR
Pronao
Supinao

Rdio-ulnar
Proximal
Medial
Distal

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Msculos
Bceps braquial
Braquial
Braquiorradial
Pronador quadrado
Pronador redondo
Trceps braquial
Anconeo (acessrio)
Supinador

Bceps braquial

Msculos e suas aes

CABEA
CURTA

Braquial

CABEA
LONGA

Supinao

Acessrio na
flexo do
ombro

Braquiorradial

Trceps braquial
CABEA
LONGA
CABEA
LATERAL

Flexo

Mais efetivo
com a rdioulnar neutra

CABEA
MEDIAL

Acessrio na
extenso do
ombro

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Pronador quadrado

Pronador redondo

VISTA ANTERIOR
DO ANTEBRAO

VISTA ANTERIOR
DO ANTEBRAO

Origem
medial

Insero
lateral
Insero
lateral

Origem
medial

Supinador

Pronao e Supinao

VISTA POSTERIOR
DO ANTEBRAO

Resumo:

Flexo: Bceps braquial, braquial e braquiorradial

Extenso: Trceps braquial
Pronao: Pronador quadrado e pronador redondo
Supinao: Supinador e bceps braquial

Exemplo de exerccio de
cotovelo
ROSCA DIRETA
PI: Posio anatmica,
segurando os halteres.
EXECUO:
F1: flexo de cotovelos
at 90
F2: volta a PI

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Ossos
Punho

Articulaes

Rdio
Ossos do carpo
Ossos do metacarpo

Movimentos do punho

Radiocrpica
Intercarpianas
Carpo-metacarpianas

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Msculos
Flexor ulnar do carpo
Flexor radial do carpo
Palmar longo (acessrio)
Extensor ulnar do carpo
Extensor radial longo do carpo
Extensor radial curto do carpo

Flexor ulnar do carpo

VISTA ANTERIOR
DO ANTEBRAO

Extensor ulnar do carpo

VISTA POSTERIOR
DO ANTEBRAO

Msculos e suas aes

Flexor radial do carpo

VISTA ANTERIOR
DO ANTEBRAO

Extensor radial curto do

carpo
VISTA POSTERIOR
DO ANTEBRAO

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Extensor radial longo do

carpo

Resumo:

VISTA POSTERIOR
DO ANTEBRAO

Flexo: flexor ulnar do carpo, flexor radial do carpo

Extenso: Extensor ulnar do carpo, extensor radial longo do
carpo, extensor radial curto do carpo
Aduo: flexor ulnar do carpo, extensor ulnar do carpo
Abduo: flexor radial do carpo, extensor radial longo do
carpo, extensor radial curto do carpo

Exemplo de exerccio de
punho
PI: Posio anatmica.
EXECUO:
F1: abduo do punho
F2: volta a PI

flexor radial
do carpo, Concntica
extensor
Abdutores radial longo
Adutores
do punho do carpo,
do punho
extensor
Aduo
Excntrica
radial curto
do carpo

Abduo
Punho

Aduo

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