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salud

SOMOS
LO QUE

COMEMOS
[ Claudia Cordero | Esther Sauvage ]

La vida moderna

l aparato digestivo o sistema gastrointestinal tiene como principal funcin recibir y transformar
el alimento que nuestro cuerpo requiere para
estar bien. Este sistema empieza en la boca, sigue por la
faringe, luego el esfago, estmago, intestino delgado, intestino grueso y llega hasta el recto. A lo largo de todo el
trayecto, nuestro aparato digestivo cumple diversas funciones con el apoyo de las glndulas salivales, el hgado,
la vescula biliar y el pncreas, rganos que le ayudan a
transformar los alimentos para que nuestro organismo
los pueda absorber y utilizar para nutrirse.
A continuacin, unos consejos para que vigiles y desarrolles una dieta balanceada para su correcto funcionamiento. Recuerda que a todo se aade la importancia de
consumir agua diariamente y en cantidad suficiente.

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12

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suficiente

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haz ejercicio, disfruta
cada movimiento de
tu cuerpo

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menos un
litro de agua
diariamente,
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que usas
para tomar
producto

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tarde

r
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BM

menos una
hora para
ir a dormir
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EF

ingerir alimentos, para
que tu organismo los
digiera bien;
no te vayas a
dormir justo
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EF

haber comido

r
4VQMFNFOta diariamente lo
que a tu
cuerpo le
haga falta;
escchalo,
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RV

decirte,
esto te
llevar a
entenderlo
y a hacerte
responsable de lo
que consumes

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