Jessie Amayrani Ortiz Zacaras

En esta presentacin se hablara sobre como

preparar una exposicin y como controlar los
nervios, adems de varios tips que ayudaran
al expositor para relajarse.

Relajarse y calmar los nervios

Respirar profundo
Tomar lquidos
Etc.

Hay que ser metdico y previsor en este

sentido, y seguir una serie de pautas que nos
darn confianza en nosotros mismos y nos
ayudarn a aprender de nuestros errores
antes de exponernos a la presentacin
definitiva.
En este caso improvisar no suele ser buena idea

Controlar el nivel de ansiedad

Quitar pensamientos negativos
Ser consciente de lo que estamos pensando respecto a

nuestra presentacin y nuestras habilidades como

orador.

Contestar estas preguntas en un papel puede

ayudar:

Cul es mi problema?
Cul ha de ser mi actuacin?
Qu puedo hacer?
Cmo lo voy a hacer?

En que nuestra presentacin no est bien

elaborada, faltan videos, no estamos seguros de
la veracidad de los datos, la calidad de las
diapositivas no es la idnea

Caso contrario:
no les va gustar, quedar en ridculo, si me

preguntan algo no sabr rebatir la idea

&
lo he preparado a conciencia, creo que les va a

encantar, s expresarme bien, lo puedo hacer bien,

conozco los datos, si me preguntan sabr contestar.

Relajacin muscular
Visualizacin positiva
Beber un trago de agua antes de comenzar a
hablar
La respiracin diafragmtica
No dejes de repetirte: me va a salir bien, yo
puedo, lo he preparado a conciencia.
Interpretar un papel***.

Tomar clases de actuacin.

Practicar alguna actividad que necesite

enfrentar un publico.

Tcnicas de relajacin.

Interactuar con el publico.