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ElprestigiosomaestrodelaPsicologaPositivaycreadordelconceptodeFlujo
(Flow)nosresumelarelacinentrelafelicidadylacreatividad.

Autor:MihalyCsikszentmihalyi
Tomadode:RevistaTheFuturistyWasabi
FechadepublicacinenNeuronilla:7/07/09
FelicidadyCreatividad
Laspersonascreativasdifierenlasunasdelasotrasenmuchosaspectos,peroenunosonunnimes:todas
amanloquehacen.Noeslaesperanzadelograrfamaoriquezaloquelasconduceenvezdeeso,esla
oportunidaddehacereltrabajoqueellasdisfrutanhaciendoloquelasgua.Debemosasumirquenoesloque
elloshacenloquecuenta,sinoquecmolohacen.
Programadosparalacreatividad
Cuandoseledaunalistaalagentepreguntndoleacercadelamejordescripcindeloquedisfrutanhacer
ms,larespuestamsfrecuentementeelegidaeseldisearodescubriralgonuevo.Perolaevidencia
sugierequeporlomenoshayungrupodegentequedisfrutaradescubriendoycreandosobretodolodems.
Debidoamutacionesaleatorias,algunosindividuoshandesarrolladounsistemanerviosoenelcualel
descubrimientodenovedadesestimulaloscentrosdeplacerenelcerebro.Probablementesomoslos
descendientesdeancestrosquereconocieronlaimportanciadelanovedad,protegieronaaquellosindividuos
quedisfrutabansiendocreativosyaprendierondeellos.Debidoaquetenanconellosaindividuosque
disfrutabanexplorandoeinventando,estabanmejorpreparadosparaenfrentarlascondicionesimpredecibles
queafectabansusupervivencia.Nosotrostambincompartimoslahabilidadparadisfrutarcasitodoloque
hacemosypodemoscrearydescubriralgonuevoalhacerlo.Estaeslaraznporlacuallacreatividadestan
placentera,noimportadondetengalugar.
Perohayotrafuerzaquenosmotiva,yesmsprimitivaymspoderosaquelatendenciaacrear:lafuerzade
laentropa.Estatambinesunmecanismodesupervivenciaconstruidoennuestrosgenesporlaevolucin.
Nosdaplacercuandoestamoscmodos,cuandoestamosrelajados,cuandopodemossentirnosbiensingastar
energa.Sinestereguladorinternopodramosagotarnosfcilmenteynotenerlassuficientesreservasde
fuerza,grasacorporal,oenerganerviosaparaenfrentarnosaloinesperado.
Todosnosotrossomosatradosentreestosdossetsopuestosdeinstruccionesprogramadasenelcerebro.En
lamayoradelosindividuoslaentropaparecesermsfuerte,ydisfrutanlacomodidadmsqueeldesafodel
descubrimiento.Unospocossonmsreactivosalasrecompensasdeldescubrimiento.Amenosquehayala
suficientegentemotivadaporelplacerqueprovienedelenfrentamientodelosdesafos,nohayevolucinde
lacultura,niprogresoenlospensamientososentimientos.Asqueesimportanteentendermejorenqu
consisteelplacerycmolacreatividadlopuedeproducir.
Queselplacer?
Ciertaspersonasdedicanmuchashorasalasemanaasutrabajosinningunarecompensadedineroofama.
Porqucontinanhacindolo?Estclaroalhablarconellosqueloquelosmantienemotivadoseslacalidad
delaexperienciaquesientenenesemomento.Estesentimientoamenudoincluyeesfuerzosdolorosos,
arriesgados,quepresionanlacapacidaddelapersona,ytambinincluyeunelementodenovedady
descubrimiento.

http://www.neuronilla.com/index.php?option=com_content&view=article&id=450/86

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Yollamoaestaexperienciaflujo,porquemuchagenteartistas,atletas,cientficos,gentecomny
corrientehandescritoelsentimientoenpalabrassimilares.Elflujoesunestadodeconcienciaqueconsume
pocoesfuerzoaunqueestaltamentefocalizado.Ylasdescripcionesnovaranmuchosegncultura,gneroo
edad.
Enlasentrevistas,lagentemencionarepetidamenteciertoselementosclaveensusimpresionesdeesta
experienciaplacentera:
Haymetasclarasencadapasodelcamino:enelestadodeflujosiempresabemosloquedebemoshacer.

Hayunfeedbackinmediatoalaspropiasacciones:enunestadodeflujo,sabemoslobienqueloestamos
haciendo.Mantenerelflujoenelcontextodeunasociedadindiferentepuedeserdifcil.Evidentemente,
aquellosindividuosquecontinanhaciendountrabajocreativosonaquellosquepuedendarsefeedbacka
ellosmismos,sintenerqueesperarrecibirlodelosexpertos.
Hayunbalanceentrelosdesafosylashabilidades:enelestadodeflujo,sentimosquenuestras
habilidadesestnbienajustadasparalasoportunidadesdeaccin.Eneldaadaavecessentimosquelos
desafossondemasiadoaltosparanuestrashabilidadesoquenuestropotencialesmayorquelas
oportunidadesparaexpresarlo.
Laaccinylaconcienciaestnunidas:enlaexperienciadecadada,nuestrasmentesamenudoestn
separadasdeloquehacemos.Enestadodeflujo,nuestraconcentracinestenfocadaenloquehacemos.
Unamenteunificadaesrequeridaparaelajustecercanoentrelosdesafosylasdestrezas,ysehace
posibleporlaclaridaddelasmetasylaconstantedisponibilidaddefeedback.
Lasdistraccionessonexcluidasdelaconciencia:somosconcientesslodeloqueesrelevanteaquy
ahora.Elflujoeselresultadodelaconcentracinintensaenelpresente,lacualnosaliviadelostemores
usualesquecausandepresinyansiedadenlavidadiaria.Lasdistraccionesinterrumpenelflujo,ypuede
tomarhorasrecuperarlapazmentalnecesariaparacontinuarconeltrabajo.Mientrasmsambiciosasea
latarea,mstiempotomaqueunosesumerjaenella,ymsfcilesdistraerse.
Nohaymiedoalfracaso:enelestadodeflujo,estamosdemasiadoenvueltoscomoparaestarpreocupados
porelfracaso.Sabemosloquedebeserhecho,ynuestrasdestrezasestnpotencialmenteadecuadasa
nuestrosdesafos.Sieldesafosevuelvemuygrande,unsentimientodefrustracinsurgeenvezde
placer.
Laautoconcienciadisminuye:enestadodeflujo,estamosdemasiadoenvueltosenloquehacemoscomo
parapreocuparnosacercadeprotegerelego.Paradjicamente,elYoseexpandeatravsdeactosdeauto
olvido.
Sedistorsionaelsentidodeltiempo:generalmente,enelestadodeflujonosolvidamosdeltiempo,ylas
horaspuedenpasarenloqueparecenserunospocosminutos.Opasalocontrario:aunafiguradelskate
puedeparecerlequeunavueltaquesloduraunsegundoentiemporealparecealargarsepormucho
ms.Nuestrosentidodecuntotiempopasadependedequestamoshaciendo.
Laactividadsevuelveunfinensmisma:muchodeloquehacemosnoessolamenteporplacer,sinoque
paralograrunameta.Enmuchossentidos,elsecretoparalafelicidadesaprenderaobtenerelflujode
casitodoloquehacemos,incluyendoeltrabajoylaslaboresfamiliares.Sicasitodoloquehacemosvalela
penahacerloporsmismo,entoncesnohaynadadesperdiciadoenlavida.
Flujo,felicidad,yelfuturo.
Culeslarelacinentreflujoyfelicidad?,estentadorconcluirquelosdossonlamismacosasinembargo,
laconexinesmscompleja.Cuandoestamosenflujo,nosiemprenossentimosfelices,porquesentimos
sloloqueesrelevanteparalaactividad.Lafelicidadesunadistraccin.Esslocuandosalimosdelflujo,al
salirdeunasesinoenmomentosdedistraccin,quepodemossentirnosfelices.
Amayorflujoqueexperimentemosenlavidadiaria,msprobableesquenossintamosfelicesengeneral.
Desafortunadamente,muchagenteencuentraquelosnicosdesafosalosquepuederespondersonla
violencia,eljuego,sexodesordenado,odrogas.Talesexperienciaspuedenserplacenteras,peroestos
episodiosdeflujonoagreganunsentimientodesatisfaccinyfelicidadconelpasardeltiempo.Elplacerno
conducealacreatividad,sinoqueprontoderivaenadiccin.
Elvnculoentreelflujoylafelicidaddependedesilaactividadproductoradeflujoescompleja,siconducea
nuevosdesafosydeestamaneraalcrecimientopersonalycultural.
Elproblemaesqueesmsfcilencontrarplacerencosasquesonmsfciles,enactividadescomoelsexoy
laviolenciaqueestnyaprogramadasennuestrosgenes.Esmuchomsdifcilaprenderadisfrutarelhacer
cosasquehemosdescubiertorecientementeennuestraevolucintalescomomanipularsistemassimblicos
atravsdelasmatemticasocomponermsicayaprenderacercadelmundoynosotrosmismos.
Lasescuelasgeneralmentefallanenensearlobellaquepuedeserlacienciaylasmatemticasellas
enseanlarutinadelaliteraturaehistoriaenvezdelaaventura.
Esenestesentidoquelosindividuoscreativosvivenvidasejemplares.Ellosmuestranlointeresantey
placenteraquepuedeserunaactividadsimblicacompleja.
Desarrollandotucreatividadyfelicidad
Aqusenombranunascuantassugerenciasparaincrementartucreatividadyfelicidadpersonal:

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Tratadesorprenderteporalgocadada.
Tratadesorprenderalmenosaunapersonacadada.
Escribecadadaqutesorprendiycmosorprendistealosotros.
Cuandoalgoteparezcainteresante,sguelo.
Reconocequesihacescualquiercosabienstasevuelveplacentera.
Paramantenerelplacerporalgoincrementasucomplejidad.
Dejatiempoparalareflexinyrelajacin.
Descubrequtegustayquodiasdelavida.
Comienzaahacermsdeloquetegustaymenosdeloqueodias.
Descubreunaformadeexpresarloquetemueve.
Miralosproblemasdesdetodoslospuntosdevistaposibles.
Tentantasideascomoseaposible.
Tratadeproducirideasoriginales.

VerotrosartculosyvideosdeMihalyCsikzentmihalyiysobreCreatividadyFlow:
PotenciandolaCreatividadpersonal
Creativity,FulfillmentandFlow(video)
Flow(fluir),Creatividad,FelicidadyBiodanzaDavidDez

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Comentarios

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#3JanethMabel 1412201022:40
Quieroregalarleunlibroaminoviodeestetemaenespecifico(laCreatividad)merecomendaron"Una
NuevaMente"deDanielPink,perotambienexisteestaopcion,quierosaberquepiensandeesteautores
pararegalaraunIngenieroenSistemaqueesempresarioycatedratico.
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#2Javy 0901201014:47
El'EstadodeFlujo'esunadelasexperienciasmsmaravillosasquelepuedeocurriraunserhumano

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#1BlancaAliciaAguilarPrez 0901201007:07
consideroquecadaveznosesmsdifcilreconocerlafelicidadporquenosdejamosarrastrarporel
consumismo,elbombardeodelosmedios,lotrivial,losuperficialperocomosemencionaenelartculoes
importanterevalorarqunosgustayquenosdisgusta,descubrirelplacerenloquehacemosyponernos
retoscadadaparanomecanizarnos,meparecimuyinteresanteelartculo
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