HIPERTENSIN ARTERIAL

BRENDA FLORES
JUDITH CASTRO
ISABEL CERESERES
VIRIDIANA CHAVIRA

Hipertensin arterial
La

presin arterial es una medicin de la fuerza

ejercida contra las paredes de las arterias, a
medida que el corazn bombea sangre a travs
del cuerpo. Hipertensin es otro trmino
empleado para describir la presin arterial alta.

Hipertensin arterial
Las

lecturas de la presin arterial generalmente

se dan como dos nmeros. El nmero superior se
denomina presin arterial sistlica y el nmero
inferior, presin arterial diastlica. Por ejemplo,
120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg)

cifras de la tencin arterial

Una presin arterial normal es cuando la presin arterial

es menor a 120/80 mmHg la mayora de las veces.

Una presin arterial alta (hipertensin) es cuando la

presin arterial es de 140/90 mmHg o mayor la mayora de
las veces.

Si los valores de su presin arterial son de 120/80 o ms,

pero por debajo de 140/90, esto se denomina
prehipertensin.

Cifras

Presin

arterial ptima: <120/80 mm de Hg

Presin

arterial normal: 120-129/80 - 84 mm de

Hg
Presin

arterial normal alta: 130-139/ 85-89 mm

de Hg
Hipertensin

arterial:

Etapa

1: 140-159/ 90-99 mm de Hg

Etapa

2: 160-179/ 100-109 mm de Hg

Etapa

3: >180/ >110 mm de Hg

causas

La cantidad de agua y de sal que usted tiene en el cuerpo.

El estado de los riones, el sistema nervioso o los vasos sanguneos.

Sus niveles hormonales.

Es afroamericano.

Es obeso.

Con frecuencia est estresado o ansioso.

Toma demasiado alcohol (ms de un trago al da para las mujeres y ms de dos para los
hombres).

Consume demasiada sal.

Tiene un antecedente familiar de hipertensin arterial.

Tiene diabetes.

Fuma.

sntomas

La mayor parte del tiempo, no hay sntomas. En la mayora de los pacientes,

la hipertensin arterial se detecta cuando van al mdico o se la hacen medir
en otra parte.

Debido a que no hay ningn sntoma, las personas pueden sufrir cardiopata y
problemas renales sin saber que tienen hipertensin arterial.

Tratamiento y prevencin

Consumir una alimentacin cardiosaludable, que incluya potasio y fibra.

Tomar mucha agua.

Hacer ejercicio con regularidad, al menos 30 minutos de ejercicio aerbico por da.

Si fuma, dejar de hacerlo.

Reducir la cantidad de alcohol que toma a 1 trago al da para las mujeres y 2 para
los hombres.

Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume; procure consumir menos de 1,500
mg por da.

Reducir el estrs. Trate de evitar factores que le causen estrs y pruebe con
meditacin o yoga para desestresarse.

Mantener un peso corporal saludable.

http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/DOCSAL7515.pdf