Вы находитесь на странице: 1из 76
журнал для тех , кто заботится о своем здоровье АПТЕКА .RU № 4 ( 16
журнал для тех , кто заботится о своем здоровье АПТЕКА .RU № 4 ( 16

журнал для тех, кто заботится о своем здоровье

АПТЕКА.RU 4 ( 16 ) АПРЕЛЬ 2015

АПТЕКА .RU № 4 ( 16 ) АПРЕЛЬ 2015 @aptekaru # аптекару #aptekaru #
АПТЕКА .RU № 4 ( 16 ) АПРЕЛЬ 2015 @aptekaru # аптекару #aptekaru #
АПТЕКА .RU № 4 ( 16 ) АПРЕЛЬ 2015 @aptekaru # аптекару #aptekaru #
АПТЕКА .RU № 4 ( 16 ) АПРЕЛЬ 2015 @aptekaru # аптекару #aptekaru #

@aptekaru

# аптекару

#aptekaru

# хочунаобложку Совместный проект аптека.ru космецевтический
# хочунаобложку
Совместный проект
аптека.ru
космецевтический
аптечный бренд

ЭКСПЕРТНОЕ

МНЕНИЕ

Как содержать домашнюю аптечку в порядке? ОБРАЗ ЖИЗНИ
Как содержать
домашнюю аптечку
в порядке?
ОБРАЗ
ЖИЗНИ

План качественного отдыха

ДЕНЬГИ

Можно ли экономить с экологичным образом жизни?

Скидка внутри журнала!
Скидка
внутри
журнала!

ПЕРВЫЙ

ЧИТАТЕЛЬ

NEW!
NEW!

ВЫПУСКА:

ПЕРВЫЙ ЧИТАТЕЛЬ NEW! ВЫПУСКА : Маргарита Суханкина Возьмите с

Маргарита Суханкина

Возьмите с собой. Бесплатно!
Возьмите
с собой.
Бесплатно!

* Аптека.RU

Apteka.ru ! за зеленый мир!

Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *

Apteka.ru

Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *

Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka.ru
Apteka.ru
Apteka.ru

Apteka.ru

Apteka.ru
Apteka.ru
Apteka.ru
Apteka.ru
Apteka .ru Apteka.ru *
Apteka .ru Apteka.ru *

*

СОДЕРЖАНИЕ   ОТ РЕДАКЦИИ   ОБРАЗ ЖИЗНИ 10 4 МИР , В

СОДЕРЖАНИЕ

 

ОТ РЕДАКЦИИ

 

ОБРАЗ ЖИЗНИ

10
10

4

МИР, В КОТОРОМ МЫ ЖИВЕМ

34

ОТДЫХАЕМ ХОРОШО!

6

СПЕЦПРОЕКТ

38

ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ЭКОЛОГИЯ

22
22

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ

 

ДЕНЬГИ

8

АПТЕЧНАЯ ПОКУПКА

10

ПРАВИЛА ХРАНЕНИЯ

44

«ЗЕЛЕНАЯ» ЭКОНОМИЯ

АПТЕКА.RU

 

ДЕТСКОЕ ВРЕМЯ

14

КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ?

48

ДРУЗЬЯ ИЛИ ВРАГИ?

26
26

16

APTEKA.RU ВСЕГДА РЯДОМ!

18

ВАМ СЛОВО!

20

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ НА APTEKA.RU!

ПУТЕШЕСТВИЯ

 

54

СЕРЕНАДА СОЛНЕЧНОЙ ДОЛИНЕ

ИНТЕРНЕТ И ЗДОРОВЬЕ

22

НЕВРЕДНЫЕ «ПОСИДЕЛКИ»

МАСТЕР-КЛАСС

С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ДЕЛА

60

ПРОВЕРКА НА КАЧЕСТВО

48
48

26

НЕ ШУМЕТЬ!

ПИСЬМА ШЕФ-ПОВАРУ

 

64

ОДНАЖДЫ В МЕКСИКЕ

КЛЮЧ К СЕБЕ

 

30

ГЛУХОЙ ТЕЛЕФОН

АСТРОПРОГНОЗ

 

68

АСТРОПРОГНОЗ НА АПРЕЛЬ 2015 ГОДА

54
54
 
  Тираж этого номера напечатан на бумаге вторичной переработки.
  Тираж этого номера напечатан на бумаге вторичной переработки.

Тираж этого номера напечатан на бумаге вторичной переработки. «Аптека.RU» —за чистый мир!

 
Заинтересовала тема? Читайте продолжение статьи и
Заинтересовала тема?
Читайте продолжение статьи
и дополнительные материалы
итаййй
apteka.ru
на сайте
прямо сейчас!
Что для этого нужно?
Шаг 1. Загрузите приложение Actable
(БЕСПЛАТНО в AppStore и Google
Play) на свой смартфон или планшет
Шаг 2. Откройте приложение
и поднесите устройство к странице,
на которой есть специальный значок
Actable. Подождите 3 секунды, пока
приложение будет сканировать
страницу журнала
Шаг 3. Читайте полную версию
статьи и дополнительные
материалы прямо сейчас!

ОТ РЕДАКЦИИ

ОТ РЕДАКЦИИ МИР , В КОТОРОМ МЫ ЖИВЕМ « Есть такое твердое правило :
ОТ РЕДАКЦИИ МИР , В КОТОРОМ МЫ ЖИВЕМ « Есть такое твердое правило :

МИР, В КОТОРОМ МЫ ЖИВЕМ

«Есть такое твердое правило: встал поутру, умылся, привел себя в порядок сразу же приведи в порядок свою планету»,говорил мудрый Маленький принц в одно- именной повести Экзюпери. И вроде бы это очень логично. Но тема загрязнения мира остается по-прежнему актуаль- ной: ученые пугают катастрофой, активисты устраивают ми- тингиНам ближе позиция Маленького принца: проявить заботу не так уж сложно если каждый сделает для пла- неты совсем немного, вокруг станет чище и приятнее. Ведь, как говорят наши мамы и бабушки, чисто не там, где убира-

ют, а там, где не сорят. Кстати, тираж журнала «Аптека.RU» печатается на бумаге вторичной переработки. Поговорить о том, как помочь нашему общему дому Земле, мы пригласили Маргариту Суханкину. Маргарита стала Первым читателем апрельского выпуска «Аптека.RU»

Первый читатель «Аптека.RU» № 4

и поделилась своими способами сохранить не только

природные ресурсы, но и мир в семье, понимание с детьми

Маргарита Суханкина —эстрадная и оперная певица, солистка группы «Мираж».

и собственное хорошее настроение. Ищите комментарии

Маргариты на страницах этого выпуска! А мы приготовили для вас самое практичное. Рассказали о том, как хранить и утилизировать лекарства в домашних условиях, чем полезна жизнь в тишине и насколько просто вести себя немного экологичнее. А еще придумали план отдыха на предстоящие праздники, подсказали идею веге- тарианского блюда и разобрались, как не навредить себе, проводя время с гаджетами. На следующей странице вас ждет традиционный сюрприз от сервиса apteka.ruскидка 5% по специально- му промокоду. Пользуйтесь с удовольствием и загляните на сайте в раздел «Читать»там много интересного! Обратите внимание на репортаж о том, как готовится обложка «Аптека.RU»! В рамках проекта #хочунаобложку наши читательницы могут попасть на обложку нового выпуска! Выкладывайте свои фото и смело заявляйте #хочунаобложку! Подробности на apteka.ru.

Ваша экологичная редакция

Мне очень приятно и почётно стать Первым читателем нового выпуска журнала «Аптека.RU», в котором вас ждет столько интересных и полезных статей! Тема этого номера – очень важная, так как касается каждого из нас. Мы поговорили о том, как важно беречь природу и научить наших детей делать то же самое, а еще обсудили планы на предстоящие майские праздники и секреты семейного взаимопонимания. Надеюсь, это поможет вам сделать вашу жизнь лучше. Будьте счастливы и здоровы, дорогие читатели!

на обложку прямо как на читайте О apteka.ru попасть том, сейчас!
на обложку
прямо как на читайте О apteka.ru попасть том, сейчас! журнала,
попасть том, сейчас! журнала, @aptekaru # аптекару #aptekaru #

@aptekaru

#аптекару

#aptekaru

#хочунаобложку

Перед отправкой заказа *

на apteka.ru

введите промокод в специальное поле

промокод в специальное поле APRIL2015 и получите скидку 5 %

APRIL2015

в специальное поле APRIL2015 и получите скидку 5 %

и получите скидку 5 %

поле APRIL2015 и получите скидку 5 % Пользоваться промокодом на

Пользоваться промокодом на скидку можно 1 раз. Предложение действует с 15 марта по 3 мая 2015.

*Под «заказом» и «бронированием» на сайте www.apteka.ru и в настоящей статье понимается формирование пользователем сайта заявки в адрес поставщика от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключенным между последними договором поставки. Данная информация не является публичной офертой. Обращаем внимание, что товары аптечного ассортимента могут иметь противопоказания, перед применением рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.

6

6 СПЕЦПРОЕКТ # ХОЧУНАОБЛОЖКУ Фото : Сергей Кристев Визаж : Дарья

СПЕЦПРОЕКТ

6 СПЕЦПРОЕКТ # ХОЧУНАОБЛОЖКУ Фото : Сергей Кристев Визаж : Дарья

#ХОЧУНАОБЛОЖКУ

6 СПЕЦПРОЕКТ # ХОЧУНАОБЛОЖКУ Фото : Сергей Кристев Визаж : Дарья

Фото: Сергей Кристев Визаж: Дарья Маслова

КАК МЫ ГОТОВИЛИ ОБЛОЖКУ « АПТЕКА.RU »

«Аптека.RU» и космецевтический аптечный бренд Librederm® запустили проект #хочунаобложку, в рамках которого каждая читательница может стать лицом очередного выпуска. Подробности участия вы можете прочитать на сайте apteka.ru. А мы пока расскажем, что ожидает смелых красавиц, которые уже заявили #ХОЧУНАОБЛОЖКУ.

уже заявили # ХОЧУНАОБЛОЖКУ . Главная героиня обложки

Главная героиня обложки апрельского номера Екатерина Краснова из Мо- сквы. Для нее мы решили создать образ нежной лесной феи. Эксперты Librederm® подобрали для Екатерины средства коллекции АЕвит и рассказа- ли, как правильно ухаживать за моло- дой кожей.

ухаживать за моло - дой кожей . Что такое космецевтика «

Что такое космецевтика «Либридерм»?

Специалисты лаборатории Librederm® в своей продукции соединили многовековой опыт косметической отрасли разных стран мира и пере- довые современные технологии фармакологии, чтобы подарить коже заслуженную, эффективную и самую нежную заботу. «Либридерм»только то, что нужно твоей коже!

только то , что нужно твоей коже ! Обветренная , недополучившая

Обветренная, недополучившая вита- минов, уставшая от межсезонья кожа лица отвечает краснотой, куперозом, шелушениемСбалансированный коктейль из витаминов А и Е в форме питательного крема для лица окажет регенерирующее и дополнительное антиоксидантное действие. Прекрас- ная основа под легкий макияж!

- ная основа под легкий макияж ! Весной Катя , как и многие

Весной Катя, как и многие женщины, столкнулась с такими проблемами, как сухость и тусклый вид волос. Поэтому первым делом мы «оживили» Катины волосы, вернув им объем и здоровый блеск с помощью шампу- ня АЕвит.

, вернув им объем и здоровый блеск с помощью шампу - ня АЕвит .
Еще один секрет : нанесите масло для губ с повышенным содержанием
Еще один секрет : нанесите масло для губ с повышенным содержанием
Еще один секрет : нанесите масло для губ с повышенным содержанием
Еще один секрет : нанесите масло для губ с повышенным содержанием

Еще один секрет: нанесите масло для губ с повышенным содержанием витаминов А и Е! Особое внимание уделите за- едам. Масло быстро полностью впитается, а губы станут мягки- ми, как после пилинга.

мягки - ми , как после пилинга . Катя поделилась с экспертом

Катя поделилась с экспертом Librederm®: по ут- рам ее стало беспокоить неприятное ощущение стянутости кожи рук и усиливающегося шелуше- ния. Это неудивительно жесткая вода и сухой воздух главные враги красоты и здоровья кожи. Мы посоветовали героине питать и за- щищать кожу с помощью питательного крема для рук АЕвит.

Профессиональный макияж состоит из нюан- сов! Перед тем как приступить к макияжу губ, наносим увлажняющий гель АЕвит. Помада ровно ложится на губы и долго держится без подкрашивания. Образ лесной феи готов! Приступаем к съемке!

феи готов ! Приступаем к съемке ! Ольга Кохас —врач
феи готов ! Приступаем к съемке ! Ольга Кохас —врач
феи готов ! Приступаем к съемке ! Ольга Кохас —врач
Ольга Кохас —врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог,
Ольга Кохас —врач
дерматовенеролог, трихолог,
косметолог, разработчик
методик омоложения кожи,
лечения волос.
Витаминная серия «Аевит Либри-
дерм» —это комплекс питательных
средств по уходу за кожей и волосами
на основе натуральных масел и вита-
минов. Во всех средствах коллекции
содержатся витамины А и Е, но нет
парабенов и искусственных красите-
лей. Синергия витаминов обеспечи-
вает антиоксидантное воздействие,
защищает клетки от повреждений
и старения. Особенно рекомендую
в прохладную и ветреную погоду, ко-
гда коже необходимо дополнительное
питание и защита. Кремы и средства
Librederm® коллекции АЕвит как раз та
эффективная космецевтика, которую
я рекомендую для домашнего ухода.
Они доступны и по цене, и по нали-
чию в любой аптеке. Питайте кожу
витаминами!
аптеке. Питайте кожу витаминами! После съемки Екатерине подарили
аптеке. Питайте кожу витаминами! После съемки Екатерине подарили
После съемки Екатерине подарили всю коллекцию АЕвит от Librederm® —
После съемки Екатерине подарили
всю коллекцию АЕвит от Librederm® —
настоящий витаминный коктейль
для кожи и волос!
Закажи
сейчас!

Найти космецевтику Либридерм на apteka.ru можно по наименованиям: крем для лица гиалуроновый ЛИБРИДЕРМ КРЕМ ГИАЛУРОН Д/ЛИЦ/ШЕИ/ДЕКОЛЬТ 50МЛ; сыворотка ЛИБРИДЕРМ СЫВОРОТКА-АКТИВАТОР ГИАЛУРОН УВЛАЖ 30МЛ; пенка ЛИБРИДЕРМ ПЕНКА ГИАЛУРОНОВАЯ Д/УМЫВ 160МЛ; крем для тела ЛИБРИДЕРМ КРЕМ ГИАЛУРОН Д/ТЕЛА УВЛАЖН ЛЕГК 200МЛ; флюид ЛИБРИДЕРМ ФЛЮИД-КОНДИЦИОНЕР Д/ВОЛОС ГИАЛУРОНОВЫЙ 150МЛ; шампунь гиалуроновый ЛИБРИДЕРМ ШАМП ГИАЛУРОНОВЫЙ С АРГАНОВЫМ МАСЛ 250МЛ; термальная вода ЛИБРИДЕРМ ВОДА ТЕРМАЛЬНАЯ 125,0; пантенол с гиалуроновой кислотой ПАНТЕНОЛ/ГИАЛУРОН КИСЛОТ СПРЕЙ ЛИБРИДЕРМ 130,0.

ЭКСПЕРТНОЕ

МНЕНИЕ АПТЕЧНАЯ ПОКУПКА
МНЕНИЕ
АПТЕЧНАЯ ПОКУПКА

Текст: Самвел Григорян

ПОЧЕМУ ЛЕКАРСТВА НУЖНО ПОКУПАТЬ ТОЛЬКО В АПТЕКАХ?

Е сть такой тест словесные ассоциации. Он построен

на связи предметов и явлений нашей действительно-

сти. Тот, кто проводит тест, произносит какое-то слово,

Есть, правда, одно исключение. В тех сельских поселени- ях, где аптечные организации отсутствуют, разрешен отпуск лекарств населению различными медицинскими органи- зациями и их обособленными подразделениями: амбула- ториями, фельдшерскими и фельдшерско-акушерскими

мейной) практики при условии, что они имеют лицензию на фармацевтическую деятельность. Но это из разряда тех исключений, которые только подтверждают чеканное пра- вило: лекарства можно и должно́ покупать исключительно в аптечных учреждениях. Думаю, многими согражданами данное правило воспринимается как аксиома, то есть нечто, не требующее доказательств. Но, вероятно, есть и те, которые относятся к нему не так строго. В любом случае осознанное соблюде- ние правил всегда эффективнее неосознанного поэтому полезно знать причины, по которым лекарства следует покупать только в аптеках, аптечных пунктах и киосках, имеющих лицензию на фармацевтическую деятельность. Часть этих причин можно отнести к категории законопо- слушности, другие к области здравого смысла, хотя четко- го разделения между ними нет.

а другие участники должны как можно быстрее и тоже сло-

весно отреагировать на него. Эта игра основывается на том,

что в сознании человека слова существуют не отдельно друг пунктами, центрами (отделениями) общей врачебной (се-

от друга, а образуют устойчивые связи в соответствии с их смыслом и употреблением. Например, «лето»это «тепло», «отдых», «дача», а «Новый год»—«елка», «Иро- ния судьбы» или оливье. Понятия «больница», «болезнь» для большинства людей связаны со словом «врач», а «ле- карство» чаще всего вызывает ассоциацию с «аптекой»,

а также и со словом «фармацевт».

ЧЕКАННОЕ ПРАВИЛО

Эта устойчивая связь существует не только в человеческом представлении она отражена и в российском законо- дательстве. Конечно, лекарства получают и в больнице или поликлинике, но купить их согласно пункту 1 статьи 55 Федерального закона «Об обращении лекарственных средств»можно только в аптечных учреждениях, а также у индивидуальных предпринимателей, имеющих лицензию на фармацевтическую деятельность.

АПТЕКА.RU 4 (16) АПРЕЛЬ 2015

АПТЕКА .RU № 4 (16) АПРЕЛЬ 2015 ТОЛЬКО В АПТЕКАХ ? Начнем с первого .

ТОЛЬКО В АПТЕКАХ?

Начнем с первого. Розничная торговля лекарственны- ми препаратами, включающая в себя отпуск лекарств населению и всё, что этому предшествует в частности, их хранение, перевозка, изготовление,входит в понятие «фармацевтической деятельности». А заниматься ею, со-

гласно упомянутому выше п. 1 ст. 55 Закона «Об обращении деятельности организации. Если же нарушение негрубое,

лекарственных средств», имеют право только аптечные ор- ганизации, индивидуальные предприниматели, имеющие лицензию на фармацевтическую деятельность , и меди- цинские организации, имеющие лицензию на фармацев- тическую деятельность и их обособленные подразделения (амбулатории, фельдшерские и фельдшерско-акушерские пункты, центры (отделения) общей врачебной (семейной) практики), расположенные в сельских населенных пунктах, в которых отсутствуют аптечные организации. Ее копия, кстати, должна висеть в торговом зале каждой аптеки, и покупателю, впервые посещающему ее, можно посове- товать ознакомиться с этим документом, чтобы убедиться, что норма п. 1 ст. 55 соблюдается. В частности, исходя из данной нормы, лекарства даже отпускаемые без рецепта не могут продаваться в супер- маркетах и прочих магазинах. Это стоит подчеркнуть особо, потому что в прошлом году инициатива разрешить торго- вым сетям продажи части препаратов безрецептурного списка обсуждалась на правительственном уровне. Однако итогового решения принято не было, и правило «продажа лекарств только в аптеках» осталось незыблемым.

Осуществление фармацевтической деятельности без ли- цензии влечет, согласно ст. 14.1 КоАП, наложение штрафа. Для юридических лиц он составляет от сорока до пятиде- сяти тысяч рублей с конфискацией продукции. Такой же штраф (без конфискации) положен за грубое нарушение условий лицензии; не исключено также приостановление

то штраф для юридических лиц чуть меньше от тридцати до сорока тысяч,но тоже весьма значительный.

ОТПУСК «В РАМКАХ»

Понятно, что за соблюдение условий хранения лекарств

и качество аптечных услуг фармацевты и провизоры отвеча-

ют перед законодательством но только в том случае, если

собственноручно отпускают препарат покупателю. В нашей стране дистанционный отпуск лекарственных препаратов

и их доставка по адресу потребителя запрещены п. 5

Постановления Правительства РФ № 612 от 27.09.2007 «Об утверждении правил продажи товаров дистанционным способом», а также п. 4 «Правил продажи отдельных видов товаров» Постановления Правительства № 55 от 19.01.1998.

Предположим, этот запрет кем-либо нарушается. Тогда доставка лекарства покупателю осуществляется неспециа- листом, который не может обеспечить требуемые условия хранения препарата при его перевозке и не имеет профес- сиональных знаний и навыков, необходимых для того, что- бы ответить на вопросы покупателя по поводу применения лекарства, иначе говоря, обеспечить квалифицированную фармацевтическую консультацию. Вот почему важно соблюдать рамки, очерченные зако-

ЛИЦЕНЗИЯ КАК ЗАЩИТА

Наличие лицензии защищает права потребителей лекарств, нодательством: бронировать лекарственные препараты

потому что ее невозможно получить без соблюдения боль- шого числа условий и требований, прописанных в Положе- нии о лицензировании фармацевтической деятельности, других приказах и законах. Одним из таких условий явля- ется наличие в штате аптечной организации в качестве руководителей и работников специалистов с высшим или средним фармацевтическим образованием, необ- ходимым стажем работы «по профилю» и сертификатом специалиста. Лицензионные требования включают также множество норм, обеспечивающих надлежащее хранение лекарственных препаратов в аптеке это касается аптеч- ной мебели, соблюдения температурного режима, условий по влажности и освещенности, порядка хранения, проверок сроков годности и др.

вы можете по телефону или через Интернет, но совершать их покупку только в аптечном учреждении. Следователь- но, если вам встретится объявление о доставке лекарств на дом/в офис, лучше «обойти эту услугу стороной». Пока законодательные рамки не изменятся, устойчивая связь понятий сохранится: говоря «лекарство», мы будем подра- зумевать «аптека».

*Под «заказом» и «бронированием» на сайте www.apteka.ru и в настоящей статье понимается формирование пользователем сайта заявки в адрес поставщика от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключенным между последними договором поставки. Данная информация не является публичной офертой. Обращаем внимание, что товары аптечного ассортимента могут иметь противопоказания, перед применением рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ ПРАВИЛА ХРАНЕНИЯ КАК СОДЕРЖАТЬ ДОМАШНЮЮ

ЭКСПЕРТНОЕ

МНЕНИЕ

ПРАВИЛА ХРАНЕНИЯ

КАК СОДЕРЖАТЬ ДОМАШНЮЮ АПТЕЧКУ В ПОРЯДКЕ?

П ока лекарственные средства находятся в аптеке, целая гвардия аптечных

работников ежедневно исследует содержимое полочек и ящичков, про-

веряя, правильно ли организовано хранение, все ли требования соблюде-

ны? Но с момента приобретения препарата ответственность за его дальнейшую судьбу перекладывается на нас, потребителей. Знаем ли мы, как и где хранить лекарства?

Марина Поздеева —провизор первой категории и заведующая аптекой. Автор многочисленных работ по фармакологии и фармакотерапии

ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ

Мы очень скрупулезно подходим к покупке препаратов: можем долго рассма- тривать упаковку и придирчиво интересоваться сроком годности. Только убедив- шись в том, что он заканчивается спустя неполную пятилетку, мы несем препарат домой, кладем в аптечку, а пролечившись, вовсе о нем забываем.

домой , кладем в аптечку , а пролечившись , вовсе о нем забываем . 10
АПТЕКА .RU № 4 (16) АПРЕЛЬ 2015 И неведомо нам то , что при неправильном

АПТЕКА.RU 4 (16) АПРЕЛЬ 2015

АПТЕКА .RU № 4 (16) АПРЕЛЬ 2015 И неведомо нам то , что при неправильном

И неведомо нам то, что при неправильном хране- нии с таблетками происходят самые непредсказуемые химические события, которые могут превратить лекарство в пустышку-плацебо, и это в лучшем случае. А в худшем обратить полезные свойства во вредные. Единственный способ сохранить эффективность препарата создать

для его хранения идеальные условия. Что для этого нужно? об этом, указывая температуру ниже 15 °С. В первую очередь при покупке поинтересуйтесь у про- визора, где хранить лекарство, а во вторую изучите ин-

струкцию по применению, в которой обязательно указаны условия хранения. И только потом определяйтесь с местом постоянной дислокации препарата.

Часто производители обходятся расплывчатой фра- зой «хранить при температуре не выше 25 °С». Как ее понимать ведь таким условиям могут соответствовать и морозильная камера, и полка в комнате? Чтобы не пу-

таться в ребусах, нужно помнить: когда препарат нуждается

в холоде, производитель обязательно предупреждает

КОГДА НУЖЕН ХОЛОД?

Без холодильника в таком деле, как хранение лекарств, не обойтись. Например, препараты интерферона теряют активность при температуре выше 8 °С. Холод понадобит- ся и для хранения некоторых свечей. Однако отправлять

в холодильник все свечи без разбора не стоит нередко

основа суппозиториев позволяет хранить их и на полке шкафа. Тщательно проверяйте аннотации к таблеткам, глазным каплям, настойкам и мазям многие из этих форм нельзя хранить при комнатной температуре. Раскладывая медика- менты в холодильнике, не забывайте, что температурные условия на разных полках различаются. Самой холодной считается полка, которая находится ближе к морозиль-

ной камере,там температура не поднимается выше 5 °С. Чем дальше от основного источника холода, тем теп- лее: на средних полках температура колеблется в пределах 8–10 °С, а на дверцах уже настоящая весна до 15 °С. Холодильник это идеальное место для хране- ния лекарств, которые не любят тепло. Однако многие

в стремлении сохранить лекарство в первозданном виде

сваливают на полки холодильника все препараты, которые есть в доме. И не обращают внимания на такие «мелочи», как рекомендации производителя. Ведь в холодильнике точно «не пропадет»! На самом деле еще как «пропадет». Низкие температуры могут способствовать необратимым изменениям свойств препарата, и это отражается на его эффективности.

ВНИМАНИЕ НА ЭТИКЕТКУ!

Именно на невзрачных ярлычках, намертво приклеенных к бутылочкам с настойками, микстурами и таблетками, «спрятана» информация об условиях хранения. Иногда препарат выпускают в первичной и единствен- ной упаковке. Например, многие недорогие, но от этого не менее эффективные мази, экстракты или спиртовые растворы продаются во флаконах. В таких случаях все важ- ные сведения об условиях хранения непременно указаны на этикетке. И если вам покажется, что шрифт на ярлыке слишком мелкий, а зрение у вас слишком слабое, не подда- вайтесь желанию отложить лекарство в сторону. Приложите усилия, прочитайте все, что вам хочет сказать производи- тель, и эта информация поможет сохранить эффективность препарата.

эффективность препарата . Холодный температурный режим:

Холодный температурный режим: от +2 до+8 ºС, прохладное место: +8–15 ºС, а комнатная температура — от +15 до +25 ºС.

температура — от +15 до +25 ºС . Некоторые производители

Некоторые производители указывают рекомендации по температурному режиму, не уточняя точных цифр. Под «прохладным местом» обычно понимают дверцу холодильника с ее «мягким климатом» (+8–15 °С). Холод:

+2–8 °С, а комнатная температура от +15 до +25 °С.

ЗАЩИТА ОТ СВЕТА

Солнечные лучи могут натворить с лекарством не меньших бед, чем жара или холод. Все без исключения препараты нужно хранить в месте, защищенном от действия ультра- фиолета. Этим условиям идеально соответствует шкаф с закрывающимися дверцами, расположенный подальше от вездесущих детских глаз.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ Кстати , производители тоже заботятся о защите

ЭКСПЕРТНОЕ

МНЕНИЕ

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ Кстати , производители тоже заботятся о защите

Кстати, производители тоже заботятся о защите от света и обычно упаковывают лекарства в картонную коробку. Прежде чем по привычке избавиться от дополнительного «аксессуара», вспомните, что эта яркая и, казалось бы, ненужная обертка, препятствует разложению препарата. Особое внимание хотелось бы обратить на хранение любимых многими настоек и экстрактов. Они продаются во флаконах из оранжевого стекла, которые плохо пропу- скают солнечные лучи. Производители могут выпускать настойки и без защитных коробочек, но это не значит, что их можно хранить на свету. Пока настойка валерианы или боярышника ждет своего покупателя в аптеке, она стоит среди своих собратьев в тем- ном шкафу. А вот дома флаконы могут запросто красоваться на столе, прикроватной тумбочке или даже подоконнике. И медленно, но верно разрушаться прямо на наших глазах. Чтобы сохранить свойства настоек, не забывайте, что им очень нужна защита от света. Не зря же они выпускаются в темных бутылочках!

ГЛАВНОЕ СУХО!

Еще одно требование, которое важно соблюдать при хра- нении лекарств,влажность, а точнее,сухость. Сложите ваши лекарства ровными рядами в аккуратный ящик с нарисованным крестом на дверце, повесьте эту красо- ту в ванную комнату и получите не только эстетический, но и химический эффект. Через несколько дней начнется гидратация химическая реакция действующих и вспомо- гательных веществ препарата с водой. К сожалению, подсмотренная в американских фильмах привычка размещать домашние аптечки в ванных комнатах потихоньку приживается и у нас. А ведь в условиях повы- шенной влажности лекарство ждет постепенное разруше- ние. И не надейтесь на герметичность упаковки влаге воздуха никакие притертые крышки не преграда. Рано или поздно вода проберется внутрь флакона и начнет свою диверсионную работу. Не кладите таблетки или лекарственные травы в пакеты:

для них влажность воздуха внутри полиэтиленовой упа- ковки может быть губительной. А вот флаконы с летучими жидкостями, например, йодом, можно дополнительно упаковать в полиэтиленовый пакет это поможет избежать

пакет  — это поможет избежать Кухня, ванная и прихожая — не

Кухня, ванная и прихожая — не лучшие места для хранения лекарств. Спальня и гостиная подойдут больше. Позаботьтесь о том, чтобы дети не имели доступа к аптечке!

дети не имели доступа к аптечке! распространения паров по всей

распространения паров по всей аптечке. Подберите для шкафа с медикаментами самое сухое место в вашем доме и не забывайте, что колебания темпе- ратуры тоже вредят лекарствам. Поэтому лучше обходить стороной кухню, в которой порой бывает слишком жарко, и прихожую, куда может пробираться холод. Зато в гости- ной или спальне ваши лекарства будут чувствовать себя прекрасно. Укладывая аптечку, помните и о том, что ваши

себя прекрасно . Укладывая аптечку , помните и о том , что ваши 12
дети ни в коем случае не должны до нее добраться . От того ,

дети ни в коем случае не должны до нее добраться. От того, насколько надежной будет защита от юных естествоиспыта- телей, зависит их здоровье, а, возможно, даже жизнь.

ВОПРОС ВРЕМЕНИ

Итак, вы определились с условиями хранения и разложили лекарства по своим местам. Препаратам тепло (или холод- но), темно и сухо в общем, комфортно. Думаете, можно о них забыть? А вот и нет. Время скоротечно, а медикамен- ты имеют свой, иногда весьма недолгий, срок годности. Чтобы ваша домашняя аптечка не превратилась в груду просроченного, источающего химические миазмы материа- ла, ее необходимо регулярно инспектировать. Хотя бы раз в полгода не поленитесь перебрать все ваши коробочки и тюбики и проверить, не пришла ли пора от них избавиться. Если до окончания срока годности осталось несколько месяцев, пометьте эти препараты, и при следую- щей проверке вы точно не пройдете мимо. Иногда до конца срока хранения остается еще несколь- ко месяцев или даже лет, но содержимое упаковки уже вызывает опасения. У жидкостей может появиться осадок, а мази имеют свойство расслаиваться. Если вы заметили изменение физических свойств лекарства, перечитайте инструкцию. Выпадение твердых частиц или помутнение могут быть и нормальным явлением, и производитель обязательно предупредит вас об этом. В противном случае препараты, потерявшие свой первозданный облик, следует безжалостно утилизировать.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БАЛЛАСТА

Чему же предавать просроченные лекарства: воде, огню или, может, мечу? Жаль, но четких правил утилизации в до- машних условиях не существует, поэтому действовать при- дется, основываясь на свойствах конкретного препарата. Жидкие лекарственные формы стоит вылить в канализа- цию. Туда же можно отправить и таблетки. А вот сильно- действующие препараты (например, антидепрессанты, гормоны, сердечные средства и др.) лучше измельчить и, смешав в пищевыми отходами, выбросить в мусорное ведро: благодаря этим мерам в наши водоемы вместе с ка- нализационными стоками не будут попадать потенциально опасные вещества.

АПТЕКА.RU 4 (16) АПРЕЛЬ 2015

. АПТЕКА .RU № 4 (16) АПРЕЛЬ 2015 Независимо от того , какое

Независимо от того, какое лекарство вы утилизируете, важно нарушить упаковку: мази выдавить из тубы, таблетки изъять из упаковки, ампулы вскрыть, а сиропы вылить из бутылки. Эти нехитрые действия предотвратят случайное использование просроченных медикаментов, когда они окажутся на свалке. И все же столь бесславное завершение жизненного цикла лекарства это крайняя мера. Избавьтесь от при- вычки закупать препараты впрок и соблюдайте правила хранения медикаментов и вам не доведется заниматься их утилизацией.

— и вам не доведется заниматься их утилизацией . • 13
КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ ? apteka .ru   — федеральный сервис по поиску и

КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ ?

apteka.ruфедеральный сервис по поиску и заказу* лекарств

в аптеках города. Пользователям достаточно пройти регистрацию, найти нужные медикаменты, выбрать ближайшую по расположению аптеку,

в которой удобно купить выбранные товары. На сайте представлено

около 6–12 тысяч наименований лекарственных средств (в зависимости от региона). К системе apteka.ru подключено более 10000 российских аптек.

1 Зайти на apteka.ru Зарегистрируйтесь и обязательно проверьте,
1
Зайти на apteka.ru
Зарегистрируйтесь и обязательно проверьте,
правильно ли определился ваш населенный
пункт.
2
Выбрать товары
и сделать заказ *
Поиск на apteka.ru работает и по названию
препарата, и по производителю,
и по действующему веществу. А еще позволяет
сортировать товары по форме выпуска
(добавьте к запросу «таб» или «амп» —
ампулы или таблетки). Он поймет вас
по первым буквам и даже если вы забыли
сменить раскладку клавиатуры.
3
Купить
в удобной аптеке
Выберите ту аптеку, в которой вам будет
удобно купить заказ. На сайте есть вся
необходимая информация: адрес, название,
часы работы, телефон, ближайшая станция
метро. О том, что ваш заказ в аптеке, вам
сообщат по смс.

Условия обработки и поставки заказов* в аптеку, а также информацию о покупке заказов* в аптеке читайте на apteka.ru/help/pravila-dostavki/

*Под «заказом» и «бронированием» на сайте www.apteka.ru и в настоящей статье понимается формирование пользователем сайта заявки в адрес поставщика от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключенным между последними договором поставки. Данная информация не является публичной офертой. Обращаем внимание, что товары аптечного ассортимента могут иметь противопоказания, перед применением рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.

на правах рекламы ЗАКАЖИ НА APTEKA.RU ПРЯМО СЕЙЧАС ! Энтерол Энтерол

на правах рекламы

ЗАКАЖИ НА APTEKA.RU ПРЯМО СЕЙЧАС!

Энтерол

Энтерол создан специально для лечения диареи и ее последствий! Энтерол выводит токсины и оказывает прямое антимикробное действие на патогенные микроорганизмы! Рекомендуемая дозировка для взрослых и детей от 3 лет 1–2 капсулы или 1–2 пакетика 2 раза в день, для детей от 1 года до 3 лет 1 капсула или 1 пакетик 2 раза в день

Наименование на apteka.ru:

Энтерол

Наименование на apteka.ru : Энтерол ПАРОДОНТОЦИД ® Серия средств
Наименование на apteka.ru : Энтерол ПАРОДОНТОЦИД ® Серия средств

ПАРОДОНТОЦИД®

Серия средств ПАРОДОНТОЦИД® обеспечит надёжную защиту десен и полости рта от воспалений и неприятного запаха. Содержит натуральные растительные компоненты. Рекомендуется при ношении брекетов и зубных протезов.

Наименование на apteka.ru:

ПАРОДОНТОЦИД

Долфин

Для полного промывания носа

снижает заболеваемость гриппом и ОРВИ в 3–4 раза*

профилактика и комплексная терапия гайморита

и комплексная терапия гайморита ▪ подходит взрослым и детям с 4

подходит взрослым и детям с 4 лет, беременным

прост в использовании

* Исследование клинической эффективности полного объёмного промывания полости носа средством и устройством «Долфин»® («Динамика», Россия) в профилактике сезонной заболеваемости острыми респираторными инфекциями у детей.

Наименование на apteka.ru:

ДОЛФИН УСТРОЙСТВО ОТОРИНОЛАР Д/ПРОМЫВ/

ОТОРИНОЛАР Д / ПРОМЫВ / Назик Новый спрей от насморка

Назик

Новый спрей от насморка Назик® содержит оригинальную комбинацию двух активных компонентов:

Ксилометазолин быстро облегчает носовое дыхание, Декспантенол (5%) оптимально увлажняет и заживляет поврежденную слизистую носа. Препарат Назик® устраняет заложенность носа быстрее аналогов, не имеющих в составе активный компонентдекспантенол*

*Laryngo-Rhino-Otol 2003; 82: 266–271

Наименование на apteka.ru:

НАЗИК

ИМЕЮТСЯПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕДПРИМЕНЕНИЕМПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯСОСПЕЦИАЛИСТОМ

APTEKA.RU APTEKA.RU ВСЕГДА РЯДОМ ! КОЛИЧЕСТВО АПТЕК , РАБОТАЮЩИХ С СЕРВИСОМ

APTEKA.RU

APTEKA.RU ВСЕГДА РЯДОМ!

APTEKA.RU APTEKA.RU ВСЕГДА РЯДОМ ! КОЛИЧЕСТВО АПТЕК , РАБОТАЮЩИХ С СЕРВИСОМ

КОЛИЧЕСТВО АПТЕК, РАБОТАЮЩИХ С СЕРВИСОМ APTEKA.RU

ПО ФЕДЕРАЛЬНЫМ ОКРУГАМ И ОБЛАСТЯМ РФ

Санкт-Петербург

226

Вологодская область

124

Архангельская область

94

Ленинградская область

55

Мурманская область

55

Псковская область

46

Республика Карелия

39

Новгородская область

35

Республика Коми

19

СЕВЕРО -ЗАПАДНЫЙ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

693

Москва

717

Московская область

609

Воронежская область

213

Владимирская область

147

Брянская область

121

Белгородская область

119

Тульская область

119

Рязанская область

115

Липецкая область

110

Ярославская область

93

Калужская область

86

Курская область

80

Тверская область

79

Тамбовская область

76

Орловская область

72

Смоленская область

66

Ивановская область

65

Костромская область

46

ЦЕНТРАЛЬНЫЙ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

2933

Республика Башкортостан 463

Пермский край Самарская область Нижегородская область Республика Татарстан Саратовская область Республика Чувашия Оренбургская область Удмуртская Республика Ульяновская область Кировская область Пензенская область Республика Марий Эл Республика Мордовия

274

149

102

275

277

325

330

91

89

60

36

35

35

274 149 102 275 277 325 330 91 89 60 36 35 35 Ростовская область 291

Ростовская область

291

Волгоградская область

247

Краснодарский край

142

Астраханская область

94

Республика Калмыкия

13

Республика Адыгея

10

ПРИВОЛЖСКИЙ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

2541

ЮЖНЫЙ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

797

Ставропольский край

299

Северная Осетия-Алания

113

Кабардино-Балкарская Республика 78 Карачаево-Черкесская Республика 48

Республика Дагестан

15

Чеченская Республика

6

Республика Ингушетия

2

СЕВЕРО - КАВКАЗСКИЙ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

561

393

192

141

автономный округЮгра 98

Курганская область

Ямало-Ненецкий

автономный округ

91

25

Свердловская область

Челябинская область

Тюменская область

Ханты-Мансийский

УРАЛЬСКИЙ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

940

область Ханты - Мансийский УРАЛЬСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ 940 16
область Ханты - Мансийский УРАЛЬСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ 940 16
область Ханты - Мансийский УРАЛЬСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ 940 16
область Ханты - Мансийский УРАЛЬСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ 940 16
Хабаровский край 83 Приморский край 53 Республика Саха (
Хабаровский край 83 Приморский край 53 Республика Саха (
Хабаровский край 83 Приморский край 53 Республика Саха (
Хабаровский край 83 Приморский край 53 Республика Саха (

Хабаровский край

83

Приморский край

53

Республика Саха (Якутия) 45

Еврейский АО

20

Амурская область

14

Сахалинская область

5

ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

220

Алтайский край

292

Новосибирская область

283

Кемеровская область

262

Красноярский край

156

Томская область

129

Омская область

99

Иркутская область

90

Республика Хакасия

32

Забайкальский край

24

Республика Алтай

12

Республика Бурятия

9

Республика Тыва

7

СИБИРСКИЙ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

1395

АПТЕКА.RU 4 (16) АПРЕЛЬ 2015

1395 АПТЕКА .RU № 4 (16) АПРЕЛЬ 2015 ИТОГО АПТЕК В СИСТЕМЕ : 10 080

ИТОГО

АПТЕК

В СИСТЕМЕ:

10 080

Полный список городов и адресов аптек, подключенных к проекту Apteka.ru, смотрите на сайте apteka.ru в разделе «Пункты доставки»

данные на 16.02.2015

Данная информация не является публичной офертой.

APTEKA.RU ВАМ СЛОВО ! Ждем ваши мнения и отзывы по адресу news@apteka.ru , в

APTEKA.RU

ВАМСЛОВО!

Ждем ваши мнения и отзывы по адресу news@apteka.ru, в разделе «Обратная связь» на сайте apteka.ru, а также в социальных сетях по хэштегам #аптекару, #aptekaru

Большое вам спасибо —сработали быстро и оперативно! Не могла найти нужное средство в аптеке, а на apteka.ru оно нашлось! Еще раз благодарю и здоровья вам!

Тамила (Казань)

Спасибо вам большое за хорошую и быструю работу! Хотела написать отзыв, но не нашла, куда его отправить. Было бы здорово добавить такую функцию на сайте!

С уважением, Ксения (Воронеж)

Добрый день! Большое спасибо за предоставленное качество, проявленную оперативность и оказанное внимание! Остались только положительные впечатления. Желаю вашему коллективу успеха и всего наилучшего!

Елена (Нижний Новгород)

Здравствуйте! Впервые сделала заказ* на сайте apteka.ru. Быстро зарегистрировалась и нашла нужные лекарства, сделать заказ* оказалось очень просто —всё доступно и понятно. Мне понравилось, что аптека, в которой я покупала выбранные товары, оказалась буквально за углом. Удобный сервис! Спасибо огромное за оперативную работу!!! Процветания вашему делу!

Елизавета Ермакова (Москва)

Про apteka.ru узнала от знакомой. Попробовала сделать заказ* —справилась с первого раза. Хорошая идея! Интересные статьи! Спасибо вам!

Наталия (Набережные Челны)

Здравствуйте! Спасибо огромное за прекрасную работу! Заказ* был быстро поставлен в аптеку. Я довольна! Теперь моя дочь тоже решила пользоваться сервисом apteka.ru.

Елена (Белгородская область)

Ребята из apteka.ru! Вы здорово работаете! Молодцы!!! Постоянно делаю заказы* и всё всегда на отлично!

Оксана (Тверская область)

*Под «заказом» и «бронированием» на сайте www.apteka.ru и в настоящей статье понимается формирование пользователем сайта заявки в адрес поставщика от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключенным между последними договором поставки. Данная информация не является публичной офертой. Обращаем внимание, что товары аптечного ассортимента могут иметь противопоказания, перед применением рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.

ЗАКАЖИ НА APTEKA.RU ПРЯМО СЕЙЧАС ! на правах рекламы Everdry ( Эвердрай )

ЗАКАЖИ НА APTEKA.RU ПРЯМО СЕЙЧАС!

на правах рекламы

Everdry (Эвердрай)

Косметическое средство для ухода за кожей дезодорант Дезодорант предназначен для коррекции запаха тела

и придания телу приятного запаха при повышенном потоотделении.

В состав косметического средства входит хлорид алюминия

и целлюлоза.

Наименование на apteka.ru:

ЭВЕРДРАЙ ДЕЗОДОРАНТ

АНТИПЕРСПИРАНТ 50МЛ

*
*

*Эвердрай

АНТИПЕРСПИРАНТ 50 МЛ * * Эвердрай Крем - карандаш Спотнер

Крем-карандаш Спотнер

Косметическое средство предназначено для точечного применения на коже кистей рук и тела при наличии пигментных пятен. Не использовать на участках кожи с естественной пигментацией, например, на родинках. Произведено: Нидерланды.

Наименование на apteka.ru:

СПОТНЕР КРЕМ-КАРАНДАШ СТОП-ПИГМЕНТ Д/ОТБЕЛ 2МЛ

Цитролюкс

Цитролюкс создан на основе экстракта семян грейпфрута

и обогащен витамином С.

Экстракт семян грейпфрута содержит нарингин, известный своими свойствами «природного антибиотика»:

Способствует укреплению иммунитета

Помогает оставаться здоровым и бодрым даже в сезон простуд

Не нарушает микрофлору кишечника

Наименование на apteka.ru:

Цитролюкс

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ

БАД . НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ Камиллосан спрей для полости рта
Камиллосан
Камиллосан

спрей для полости рта Успокаивающе действует на слизистую оболочку полости рта Улучшает состояние десен Освежает дыхание

Наименование на apteka.ru:

КАМИЛЛОСАН СПРЕЙ Д/ПОЛОСТИ РТА

30МЛ

ИМЕЮТСЯПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕДПРИМЕНЕНИЕМПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯСОСПЕЦИАЛИСТОМ

APTEKA.RU САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ НА APTEKA.RU!
APTEKA.RU
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
НА APTEKA.RU!
ВАЖНО! Спешите делать добро с apteka.ru! Некоторые товары на сайте
ВАЖНО!
Спешите делать добро
с apteka.ru!
Некоторые товары на сайте apteka.ru
теперь отмечены таким знаком. Это значит,
что при заказе этого товара вы делаете
выбор в пользу благотворительности!
Производители отмеченных препаратов
оказывают благотворительную помощь
детям, оставшимся без попечения
родителей.
Подробнее можно узнать на сайте
по ссылке apteka.ru/blago/ или с помощью
приложения Actable прямо сейчас!
АКТУАЛЬНО! Чистота — залог здоровья Почему ваш телефон
АКТУАЛЬНО!
Чистота — залог здоровья
Почему ваш
телефон нуждается
в дезинфекции?
ИНТЕРЕСНО! И думать о красе ногтей… Советы по укреплению ногтей
ИНТЕРЕСНО!
И думать о красе ногтей…
Советы по укреплению ногтей
от косметического химика Татьяны
Моррисон
ПОПУЛЯРНО! Если вы решили «попить витамины» Проверенные факты о
ПОПУЛЯРНО!
Если вы решили
«попить витамины»
Проверенные факты о приеме ви-
таминов
от невролога Валентины
Саратовской
СЕРЬЕЗНО! Яды взрослым не игрушка Реаниматолог Владимир Шпи- нев
СЕРЬЕЗНО!
Яды взрослым не игрушка
Реаниматолог Владимир Шпи-
нев о том,
как помочь человеку
при отравлениях
ПРОДУКТИВНО! Антикризисный рецепт Как правильно питаться , если
ПРОДУКТИВНО!
Антикризисный рецепт
Как правильно питаться
, если нуж-
но экономить?
ПОЛЕЗНО! Есть кто живой? Пробиотики, пребиотики, синбио- тики —
ПОЛЕЗНО!
Есть кто живой?
Пробиотики, пребиотики, синбио-
тики — чем все они друг от друга
отличаются?

АПТЕКА.RU 4 (16) АПРЕЛЬ 2015

АПТЕКА .RU № 4 (16) АПРЕЛЬ 2015 ПРАКТИЧНО! Солнцезащитные очки
ПРАКТИЧНО! Солнцезащитные очки 7 советов по правильному выбору
ПРАКТИЧНО!
Солнцезащитные очки
7 советов по правильному выбору
важного аксессуара
ЗДОРОВО! Сладкий обман О плюсах и минусах некалорийных
ЗДОРОВО!
Сладкий обман
О плюсах и минусах некалорийных
сахарозаменителей
ЛЮБОПЫТНО! Антиэйдж-косметика 5 главных ингредиентов антивоз-
ЛЮБОПЫТНО!
Антиэйдж-косметика
5 главных ингредиентов антивоз-
растного крема
, которые должны
избавить от морщин, тусклого
цвета лица и носогубных складок
ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН! Случайный «праздник» Гинеколог Оксана
ТОЛЬКО
ДЛЯ ЖЕНЩИН!
Случайный «праздник»
Гинеколог Оксана Богдашевская
про экстренную контрацепцию

*Под «заказом» и «бронированием» на сайте www.apteka.ru и в настоящей статье понимается формирование пользователем сайта заявки в адрес поставщика от аптечной организации на поставку выбранного товара в соответствии с заключенным между последними договором поставки. Данная информация не является публичной офертой. Обращаем внимание, что товары аптечного ассортимента могут иметь противопоказания, перед применением рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.

ИНТЕРНЕТ И ЗДОРОВЬЕ НЕВРЕДНЫЕ « ПОСИДЕЛКИ » КАК ПРАВИЛЬНО

ИНТЕРНЕТ

И ЗДОРОВЬЕ

НЕВРЕДНЫЕ

«ПОСИДЕЛКИ»

КАК ПРАВИЛЬНО РАБОТАТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?

Текст: Елена Ступина

НАШИ ЭКСПЕРТЫ:

Владимир Кашников (Новосибирск) —главный врач офтальмологической клиники «Эксимер», доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Вадим Белозеров (Новосибирск) —врач ортопед-травматолог клиники «XXI век» Дарья Приходько (Москва) —психолог, гештальтконсультант, психодраматист

М ногие из нас почти не отрывают глаз от монитора

или дисплея. Проснувшись, включают компьютер

и только потом варят кофе. Завершив рабочий

день в офисе, склоняются над телефоном по пути домой. И, едва переступив порог квартиры, снова тянутся к ноутбуку, а засыпают в наушникахМы знаем, что такие «передви- жения» от гаджета к гаджету вредны для ребенка и стара- тельно ограждаем детей от телефонов и другой техники. И совсем забываем, что и сами тоже не застрахованы от негативного воздействия такого рода. Как уменьшить по- следствия от пользования компьютером для нас, взрослых людей?

АПТЕКА.RU 4 (16) АПРЕЛЬ 2015

АПТЕКА .RU № 4 (16) АПРЕЛЬ 2015 « ХРУСТАЛЬНАЯ » У С Т А Л О

«ХРУСТАЛЬНАЯ» УСТАЛОСТЬ

Замечали, что после ненапряженного рабочего дня

в офисе, когда бодрости хоть отбавляй, глаза все равно

устают? По словам Владимира Кашникова, причина в том, что «зеркало души» последние двести лет используется не по назначению. Раньше люди чаще смотрели вдаль им приходилось выслеживать добычу, ухаживать за расте- ниями. Сейчас человек все больше «любуется» на пред- меты, расположенные вблизи,компьютеры, телефоны и планшеты заставляют его фиксировать взгляд в одной точке. «Глаз, формировавшийся миллионы лет, не в состоянии так быстро освоить новую работу“»,считает Владимир Кашников. По его словам, такие зрительные нагрузки приводят к перенапряжению аккомодации (способности цилиарной мышцы изменять форму и преломляющую силу хрусталика), которое считается противоестествен- ным. В итоге могут возникнуть проблемы. «Это все равно что заставить человека долго держать предмет на вытяну- той руке: наступит мышечное утомление, после чего рука самопроизвольно опустится»,объясняет эксперт.

Чем грозит?

Может привести к ложной близорукости. Другие тревож- ные симптомы резь в глазах, слезотечение, светобоязнь, головная боль. Офисный работник может страдать от син-

светофильтра и призваны улучшить остроту зрения и цве- торазличительную способность глаз. Это делает работу за компьютером комфортной и снижает утомляемость»,рассказывает Владимир Кашников. По его словам, приспо- собление позволит не зависеть от небольших погрешностей освещения, а также станет преградой для волн, воздей- ствующих на зрительную систему.

ствующих на зрительную систему . Через каждые 40 минут работы за

Через каждые 40 минут работы за компьютером должны следовать 20 минут расслабления. А еще лучше — гимнастика.

. А еще лучше — гимнастика. Действуем Как создать условия ,

Действуем

Как создать условия, которые «понравятся» глазам? Забудь- те про «белые» лампы они делают освещение чересчур ярким. Свет должен падать слева, при этом не допускаются

посторонние блики.

Работать за компьютером в темноте

за компьютером в темноте Владимир Кашников не

Владимир Кашников не рекомендует: «В этой ситуации

зрачки расширяются, глубина резкости снижается, значит,

и качество зрения будет хуже. Это способствует быстрой

дрома сухого глаза: человек, сидя за компьютером, моргает утомляемости». А вот переводить глаза с экрана на кла-

реже в итоге поверхность глаза активно не увлажняется.

виатуру, если вы не владеете методом набора вслепую, по словам, эксперта, будет полезно: «Движение это жизнь. Мышцы человека должны работать то напрягаясь, то расслабляясь, тем самым выполняя свое назначение,

и набиратьсилу». «Во время перерыва необходимо покинуть рабочее ме- сто, а не отдыхать“, играя в компьютерные игры! Для чело- века смена вида деятельности отдых. Долго шел сядь

и отдохни. Несколько часов подряд сидел встань, сделай

гимнастику, что улучшит кровоснабжение организма, в том

числе головного мозга и глаз»,говорит эксперт.

ЭФФЕКТ КРАСНЫХ ГЛАЗ

Если проблемы с глазами налицо, не спешите бежать

в аптеку за средствами, которые хвалила подружка.

И не пытайтесь самостоятельно подбирать себе препараты для того, чтобы избавиться от видимых признаков, напри- мер, красноты. «Пользоваться глазными каплями можно только после осмотра офтальмолога и его рекомендации.

Самолечение может только усугубить ситуацию и привести

усугубить ситуацию и привести к серьезным осложнениям !»   —

к серьезным осложнениямпредупреждает Владимир

Кашников. Например, если увлекаться каплями, которые «убирают» покраснения глаз, можно получить серьезные осложнения. Если человек проводит за компьютером больше трех часов ежедневно, то ему пригодятся специальные очки для работы за монитором. «Они выступают чем-то вроде

Полезную гимнастику для глаз ищите на apteka.ru прямо сейчас!
Полезную гимнастику для глаз
ищите на apteka.ru прямо сейчас!
СИДИТЕ РОВНО
СИДИТЕ РОВНО

ИНТЕРНЕТ

И ЗДОРОВЬЕ

Долго сидите на работе, а приходя домой, спешите занять место за компьютером? Позвоночнику в такой ситуации отдохнуть не удается. По словам ортопеда-травматолога Вадима Белозерова, в сидячем положении уменьшается количество питательных веществ, а межпозвонковые диски перегружаются. Не советует эксперт занимать и «удобные» позы при ра-

боте за компьютером 

если вы поджимаете ногу или вы-

бираете другие нестандартные положения, нарушается

баланс позвоночника

. Причина асимметричная нагрузка.

Также при подгибании ног страдают суставы нижних конеч- ностей, что приводит к артрозам. По словам Вадима Бело- зерова, во время долгого сидения за компьютером мышцы спины просто не в силах держать позвоночник в прямом положении постоянно. Так и возникают нарушения осанки.

и возникают нарушения осанки . Чем грозит ? « Из - за долгого

Чем грозит?

«Из-за долгого сидения за компьютером формируется остеохондроз. Он может проявляться не только у взрослых, но и у подростков и детей»,говорит Вадим Белозе- ров. Первые симптомы боли в шее, в грудном отделе или межлопаточной области, в пояснице. Она может «от- давать» в руки, в переднюю поверхность грудной клетки, имитируя сердечные боли, в нижние конечности.

боли , в нижние конечности . ДЕРЖИМ СПИНКУ Вадим Белозеров

ДЕРЖИМ СПИНКУ Вадим Белозеров рекомендует: чтобы снизить нагрузку на спину, научитесь правильно сидеть. Посадка должна быть максимально глубокой чтобы спина примыкала к спинке кресла. Максималь- ный угол отклонения спинки не более 10–15 градусов. Высота кресла должна быть такой, чтобы углы, образованные суставами (тазобедренным, коленным, голеностопным, локтевым), были равны примерно 90 градусам. Локти положите на стол. Стопы полностью стоят на полу. Расстояние между животом и столом должно быть таким, чтобы туда входил кулак.

ПОСТАВЬТЕ НА ПАУЗУ

Чтобы во время работы за компьютером не уставала спина, идеальным решением было бы иметь в штате массажи- ста. Но поскольку вариант подойдет не каждой компании, то можно просто придерживаться нескольких важных правил. Вадим Белозеров рекомендует, прежде всего, вставать из-за компьютерного стола каждые 40–45 минут:

«Нужно делать паузы по 5–10 минут старайтесь больше ходить пешком, не ешьте за рабочим столом дойдите до ближайшего буфета». Эксперт советует каждые 2–3 часа делать гимнастику для шеи, а также грудного и поясничного отделов позвоноч- ника. Не забудьте про круговые движения руками, добавьте к ним элементы дыхательной гимнастики. Совершайте во время этих «спортивных минуток» движения ногами.

«Набор гимнастических упражнений простой как в дет-

ском саду.
ском саду.

И даже нет разницы,