Alfabeto emocional

El Dr. Juan Hitzig, estudi las caractersticas de

algunos longevos saludables y concluy que, ms
all de las caractersticas biolgicas, el
denominador comn de todos ellos radicaba en sus
conductas y actitudes.

Cada pensamiento genera una emocin, y

cada emocin moviliza un circuito hormonal
que tendr impacto en las 5 trillones de
clulas que forman un organismo, explica.

Las conductas S: serenidad, silencio, sabidura, sabor, sexo,

sueo, sonrisa, promueven secrecin de Serotonina

mientras que las conductas R: resentimiento, rabia, rencor,

reproche, represin y resistencias, facilitan la secrecin de cortisol,
una hormona corrosiva para las clulas, que acelera el
envejecimiento.

Las conductas S generan actitudes A: nimo, amor, aprecio,

amistad, acercamiento.
Las conductas R por el contrario generan actitudes D:
depresin, desnimo, desesperacin, desolacin.

Con slo aprender este alfabeto emocional,

lograremos vivir ms tiempo y mejor, porque
la mala sangre (mucho cortisol y poca
serotonina) deterioran la salud, posibilitan la
enfermedad y aceleran el envejecimiento. En
cambio el buen humor es clave para la
longevidad saludable.

Qu tengas una excelente

vida, plena de serotonina!