Autocunoatere i

dezvoltare personal

FIECARE ESTE
SPECIAL
N FELUL SU

 Trebuie ca fiecare elev s fie ajutat s

descopere s se autodescopere
Dobndirea de ctre copii a unor abiliti de

via necesare succesului

DEZVOLTAREA PERSONAL
presupune:

O imagine de sine pozitiv

O bun cunoatere de sine
O stim de sine pozitiv
O bun comunicare

interpersonal

Cunoaterea de sine
Se dezvolt odat cu vrsta i cu experienele prin

care trecem;
Este un proces ce nu se ncheie niciodat;
Pe msur ce persoana avanseaz n vrst,
dobndete o capacitate mai mare de autoreflexie.
Este un proces cognitiv, afectiv i motivaional
individual, dar suport influene puternice de
mediu.

METODE DE
AUTOCUNOATERE

Analiza SWOT
PUNCTE TARI
- identificarea de ctre copil a ct
mai multor puncte tari n
personalitatea sa, n convingerile,
atitudinile i comportamentele sale

PUNCTE SLABE
- identificarea de ctre copil a dou
sau trei puncte slabe pe care ar dori
s le diminueze ct de curnd sau
poate chiar s le elimine

OPORTUNITI
-identificarea de ctre copil a
oportunitilor pe care se poate baza
n dezvoltarea sa personal
-Se va discuta cu acesta modul n
care aceste oportuniti pot i
trebuie s fie folosite

AMENINRI
-identificarea de ctre copil a
ameninrilor care pot periclita
formarea unei stime de sine pozitiv
-Se va discuta cu acesta modul n
care pot fi depite

CINE SUNT EU?

Oamenii de care mi pas cel

mai mult sunt

M simt mndru de mine pentru
c
Oamenii pe care i admir cel
mai mult sunt
mi place mult s
mi doresc s
Unul dintre cele mai bune
lucruri fcute de mine este
Mi-ar plcea s devin
mi propun s
Prefer s dect s
tiu c pot s

Stima
de
sine

STIMA DE SINE
Stima de sine este felul n care ne vedem

i dac ne place sau nu ceea ce vedem.

E fundamentat pe:

NCREDEREA N SINE
CONCEPIA DESPRE SINE
IUBIREA DE SINE

Stima de sine
ntre aceste trei componente ale stimei de sine

exist legturi de interdependen: iubirea de

sine (a te respecta indiferent de ceea ce i se
ntmpl, a asculta de nevoile i aspiraiile tale)
faciliteaz o concepie despre sine pozitiv (a
crede n capacitile tale, a te proiecta n viitor)
care, la rndul su, influeneaz favorabil
ncrederea n sine (a aciona fr teama
excesiv de eec i de judecata altuia).

Hrana STIMEI DE SINE

SENTIMENTUL DE

A FI IUBIT
SENTIMENTUL DE

A FI COMPETENT

Copiii cu o STIM DE SINE

POZITIV
i asum responsabiliti Pot s fac acest

lucru
Se comport independent M descurc singur
Sunt mndri de realizrile lor
Realizeaz fr probleme sarcini noi Sunt
convins c pot face acest lucru
i exprim att emoiile pozitive ct i pe cele
negative mi place de mine aa cum sunt,
Sunt suprat cnd vorbeti aa cu mine
Ofer ajutor i sprijin celorlali

Copiii cu o STIM DE SINE

SCZUT
Sunt nemulumii de felul lor de a fi (Nu sunt bun de nimic, Nu sunt n

stare s fac asta, Nu am nici o calitate)

Evit s realizeze sau s se implice n sarcini noi (Nu voi fi n stare s iau
examenul)
Se simt neiubii i nevaloroi (Sunt antipatic, Nu m place nimeni, Sunt
plictisitor)
i blameaz pe ceilali pentru nerealizrile lor (Profesorul a fost nedrept cu
mine)
Pretind c sunt indifereni emoional (Nu m intereseaz c am luat 4 la
)
Nu pot tolera un nivel mediu de frustrare (Nu tiu cum s rezolv problema,
Nu pot s nv)
Sunt uor influenabili (Prietenii mei cred c este bine s fumezi)
Nu i asum responsabiliti, este prea cuminte
Pare rebel, nepstor

Experienele din copilrie care

dezvolt o imagine de sine echilibrat
Este ncurajat, ludat
Este ascultat
I se vorbete cu respect
I se acord atenie i este mbriat
Are performane bune n activitile
extracolare (sport, desen, pictur, teatru)
sau la coal
Are prieteni de ncredere

Experienele din copilrie care

formeaz o imagine de sine
sczut:
Este des criticat (Dac cineva m critic nseamn c sunt

prost sau ridicol);

I se vorbete pe un ton ridicat (se ip);
Este ignorat, ridiculizat (Nu trebuie s faci greeli)
Ceilali (prini, profesori) ateapt s fie ntotdeauna perfect
(Trebuie s fiu competent, s am note mari pentru ca prinii
mei s m iubeasc);
Are eecuri n activitile colare sau extracolare (Dac
prietenii sau colegii nu m plac, nu am nici o valoare)
Comparaii frecvente ntre frai;
Standarde exagerate ale prinilor privind performanele sale
colare.

Riscurile unei stime de sine sczute

Probleme emoionale depresie, anxietate,

iritabilitate;
Probleme de comportament agresivitate;
Scderea performanelor colare eec colar,
abandon colar;
Creterea riscului consumului de alcool, tutun,
droguri;
Implicarea n relaii sexuale de risc;
Imagine corporal negativ, tulburri alimentare
anorexie, bulimie, suicid

Cum putem dezvolta stima de sine

a copiilor:
1. Adulii trebuie s exprime expectane

rezonabile n funcie de vrsta copilului;

2. S formuleze clar ceea ce se ateapt de la
copii;
3. S se focalizeze asupra aspectelor pozitive
ale copiilor;
4. S ofere posibiliti i opiuni copiilor de cte
ori este posibil aceasta d sentimentul
controlabilitii, i ca urmare copii se vor opune
mai puin
5. S ofere recompense (rezonabile).

Cum trebuie s m comport eu, ca

profesor?
Creai o atmosfer cald, chiar prietenoas
Tratai-v elevul ca pe un egal, dar nu uitai c dvs. conducei activitatea n

clas.
Acordai-i elevului atenie, ncurajndu-l n orice ncercare de a v aborda.
Ascultai-l cu atenie, chiar dac ceea ce v relateaz nu are legtur cu
materia pe care o predai. Dac nu cunoatei rspunsurile la toate ntrebrile
sale, nu fii jenai, recunoatei-v incompetena n domeniul respectiv.
ndrumai-l totui spre diverse surse de informare care-i pot rspunde la
ntrebri.
Nu fii critic n mod distructiv.
Evitai conflictele.
Evitai monologul i promovai dialogul.
Nu tragei concluzii pripite.
Evitai prejudecile de orice fel: statut social, de vrst, de antecedente.
Nu ateptai imposibilul de la elevii dvs.
Fii fermi. Fr a fi despotici.

Concluzii
Noi tim ce suntem, dar nu tim
ce putem deveni.
(Hamlet, Shakespeare)
n acest sens dezvoltarea
personal ne ajut s tim ce putem
deveni, descoperindu-ne potenialitile,
dezvoltndu-le i valorificndu-le.

Teme, coninuturi
Autocunoatere i dezvoltare personal:
cunoaterea de sine, unicitatea persoanei,
diferene individuale, drepturi i responsabiliti,
stima de sine,imaginea de sine, atitudini fa de
sine, auto-eficiena, auto-eficacitatea, starea de
bine, etc.
Schimbare, cretere, dezvoltare: elemente de
psihologia dezvoltrii, psihologia personalitii,
etc.
Managementul resurselor personale: resurse
materiale, financiare, cariera, etc.

Curriculum: clasele I-IV i V-VIII

Obiectiv cadru
Dezvoltarea unei atitudini pozitive fa de sine ca

persoan unic i valoroas.

Valori i atitudini
Respect i ncredere n sine i n ceilali
Aprecierea unicitii fiecruia/fiecreia

Teme, coninuturi

Clasa
1

Clasa
2

Clasa
3

Clasa
4

Autocunoatere
Cunoaterea de sine. Cine sunt eu? Date de identificare a propriei persoane: nume i prenume,
aspecte legate de nfiarea fizic, data i locul naterii, adresa, numele prinilor, membrii
familiei, locuri favorite, animale, emisiuni, mncruri preferate, etc.

Unicitatea persoanei. Diferene individuale de ce sunt oamenii unici?

Acceptarea i respectarea diferenelor individuale.

x
x

Interese i abiliti personale: caracteristici individuale.

Drepturi i responsabiliti
Drepturi i responsabiliti respectarea regulilor, asumarea consecinelor.

Spaiul personal, nevoia de intimitate, granie personale

Diversitatea cultural i etnic de ce sunt oamenii diferii?

Schimbare, cretere, dezvoltare

Caracteristicile vrstei copilriei ce gndesc, ce simt, cum m comport.

Pregtirea pentru schimbare i pentru clasa a V-a

Marcela Claudia Clineci

x

Clasa
5

Teme, coninuturi

Clasa
6

Clasa
7

Clasa
8

Autocunoatere
Stima de sine: ce este stima de sine, resursele formrii stimei de sine. Atitudinea pozitiv fa
de propria persoan. Acceptarea necondiionat / auto-valorizarea.

Stima de sine: persoanele cu stim de sine sczut/ridicat, pozitiv/ negativ. Consecine ale
unei stime de sine sczute/negative. Etichetrile. Cum poate fi mbuntit stima de sine.

x
x

Imagine de sine, ncredere n sine: importan, demonstrarea respectului de sine, relaia cu

succesul.

Autoevaluare: interese, abiliti, puncte tari, puncte slabe, caracteristici personale

Respect pentru sine. Atitudini negative i pozitive fa de sine. Auto-eficien.

Drepturi i responsabiliti
x

Diversitatea cultural, etnic i individual: consecinele i beneficiile diversitii

Schimbare, cretere, dezvoltare

Caracteristicile preadolescenei: schimbrile fizice, dezvoltarea personalitii, relaiile cu
colegii, ateptri.
Ciclurile de dezvoltare uman: copilrie, pubertate, adolescen, tineree, maturitate,
btrnee. Etape dificile ale dezvoltrii i modaliti de depire a acestora.

x
x

Marcela Claudia Clineci

Curriculum: clasele IX-XII

Competen general
Explorarea resurselor personale care influeneaz

planificarea carierei.

Valori i atitudini
Respect i ncredere n sine i n ceilali
Aprecierea unicitii fiecruia/fiecreia
Responsabilitate i ambiie pentru decizii i aciuni
privind cariera

Teme, coninuturi

Clasa
9

Clasa
10

Clasa
11

Clasa
12

Autocunoatere
Stima de sine: factori care influeneaz formarea stimei de sine, strategii de dezvoltare.
Relaia dintre stima de sine, imaginea de sine i ncredere n sine.

Auto-eficien. Auto-eficacitate. Caliti i valori personale. Pregtirea pentru succes

Starea de bine: dimensiuni, factori, strategii de meninere.

Auto-eficacitate i succes. Programe de dezvoltare a auto-eficacitii.

(Auto)evaluare personal noiuni generale, modaliti de realizare. Importana
(auto)evalurii pentru dezvoltarea personal.

Chestionare, teste i instrumente folosite pentru orientarea n carier; oferta pentru elevi:
Interoption, BTPAC, chestionare on line: www.go.ise.ro, www.cognitrom.ro, etc.
Programe educaionale de dezvoltare a stimei de sine, a auto-eficienei i auto-eficacitii n
pregtirea pentru reuita personal i profesional.

Schimbare, cretere, dezvoltare

Adolescena: caracteristicile dezvoltrii fizice, cognitive, emoionale, dezvoltarea
personalitii. Dezvoltare personal: noiuni introductive, principii, relaia cu schimbarea

Managementul resurselor personale

Planificarea bugetului financiar, managementul resurselor materiale: concepte
Managementul resurselor materiale i banilor: modaliti, consecine
Autocunoatere i explorare profesional. Programe educaionale pentru managementul
resurselor personale
Tehnici de management al resurselor personale. Asumarea responsabilitii i a consecinelor

Marcela Claudia Clineci

x