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HACIA UN PA|S DE LECTORES

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progtama
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DE

lectura

K]\H.

Santillana

w.

Santillana

Libros del Rincn

Sistema de clasificacin Melvil Dewey DGMvME

6ll
OB

200+

Osornio, 'ur.o
h qu hngo con mi cuerpo / varo Osornio... et al.;
ilus. Valeria Gallo.
- Mxico : SEp : Santill ana,2004.
40 p. : il.
(Libros del Rincn)

ISBN: 970-741-238-0

sEp

l ' Fisiologa' 2' Anatoma humana. I. Arriaga,

Anglica, coaut. II. Guede, Rosa
Mana, coaut' III. ocaranza,Mara der pilai, oaut.
rv urdapilreta, Gabriera, coaut.
Y.Ylez,Alejandra, coaut. \{. Gallo, Valeri, il.

WI. t. VIII.

Ser.

Primera edicin SEp,/ Editorial Santillana,

2004

D.R.

Editorial Santillana, S.A. de C.V, 2004

Av Universidad 767, Colonia Del Valle,

03100, Mdco, D.E

D.R. @ Secretara de Educacin pblica,

2004
Argentina 28. Centro,
06020, Mxico, D.E

ISBN: 970-29-0793-4 Santillana

ISBN: 970-741 -238-0 sEp
Prohibida su reproduccin por cualquier medio
mecnico
o electrnico sin la autorizacin escrita de los
coeditores.
Impreso en Mxico

Lo que lmgo con mi cuerpo

r:'#ilT:'-frff H;il:,::

ra c omisin Nacionar
en los talleres de Grficas La prensa, S.A. de
C.V,
con domicilio en prolongacin de pino 577,

Colonia Arenal, Mxico, D.E,

en el mes de noembre de 2004.

DlsrRlsuctNi GRATUITA-pRoHIBTDA su vENrA

El tiraje fue de 201,408 ejemplares

ms sobrantes para reposicin.

.r". r,.;*

-Wtr

ffi-mstar sano significa tener bienestar frsico,

emocio."l y mental, lo cual perrnite a los seres

h.,manos desarrollarse y relacionarse adecuadamente

con su entorno. Por ello, rnantener la salud es
una prioridad, aderns de una responsabilidad,
en la vida de todas las personas. La rm.ejor rnanera
de protegerse es conocerse.
Yo me

cuido es una serie de

libros creados para que los

nios y las nias cor3.ozcan, rnediante sencillas

narraciones, los aspectos de la convivencia
y la vida cotidiana' !ilIe se relacionan con"
su salud y la rnanera de conservarla.
En Io

lrgo con mf caerpo se habla de la

importancia de aprender, desde la infancia,
a corner balanceadamente, para lograr una vida
adulta saludable; a administrar el tieurpo para
realizar actividades que estimrlen
el cuerpo y el intelecto; I a cultivar
relaciones sanas con otras personas
en la escuela, en la calle y en la casa.
gue

wn'w'w,w:t

ffi w w.t #,w

w:w #.

M'w wwx'wr,"ff,

ffi ffi

W
W
W
W

;;;:;"';-"@

Me duele aqu

Q" como y cundo como?

No todo 1o que como

es igual

Qp hace mi cuerpo con lo que eomo?

##,t:t;ht

,r

"rl t'-"r

WW En mi casa
@"W. En mi escuela

MW

Con mi familia

t"a.tr:r-#-d'

como?
.W^,,,.

-,oque como viene

d.e rnuchos lugares.

.w-

ei

ffi

-M*oy

acompa a mi marn al mercado.

Prirnero cornprarnos arroz y pastas. Despus,

, rros acercaros al puesto de verduras para cornprar
zanahorias, calab a'as, jitornates y cebollas. Cerca encontrarnos
rnanzanas, llyas y una satrda para preparar agrra fresca.
Luego llegarnos al puesto donde venden huevo y qrreso.
Thrnbin cornprarnos pollo para la comida de hoy.

Al final con.,enc a rri marn para que llevrarnos dulces

y chocolates. Saliendo del mercado, le ped que
rne cornprara un chicharrn.

ffiJ

llegar a Ia casa , corca lavarme las rnanos.

Hice mucha esp*ma con el;abon, ta mis manos con
cuidado, y tambin lav ms uas. Me enjuagu muy bien
y me segu corr una toalla limpia,
Despus ayud a mi mam a lavar y
desinfectar las verduras y las frutas.
Mi mam lav el pollo y luego lo cocn.

'wW

que compra rni mam

en el mercado lo utiliza para preparar
el desayuno, la comida y la cena.
-ffi---uo

Todos los das tambin me

prepara algo para comer en
el recreo. Por la tarde, me da leche
y galletas.

*,ro:*r
ffiffi-M,@wffirymmmT
*ffimwffiffiw,ffi
,Wwffiffi
w:w.,w:ffi,,
w
=-,,r,1
No tod, Io qe eom, i
igaC
v
@.,',%,4,

w-ffi-

ffi*ffiay comid.a qr.e rne gusta mucho. Hry otra q'e no rne grrsta
ta-nto, pero me la debo comer. Mi marn dice que si co,,,o
de todo, ri cuerpo tendr energa para funcionar bien, crecer
y no enf.errrarse.

En la escuela, un doctor nos dio una pltica

sobre los distintos grupos de alimentos.
l n.os dijo que si acomodamos estos
grrrpos err un"a pirrnide, sabremos qo
cantidad debemos omer de cada uno"
Hn la parte de abajo estn
los alimentos que
d.ebemos comer ns
y err la parte de arriba
Ios que necesitanros
ryrenos.

Energfa
para d

Azcares

cerero
Sopa de pasa

Buen
furclonarniento

Fibres

t,

Fnutas

del intestino

Sarar heridas

verduras

Vitaninas

CrcEirnlente
de tas huesos

y prQtenas
I doctcr tambin
r,,,* t:xplic que
,,,,1:r

alimento

rrtf r ()vechado

es

de

rr;rrr(.ra diferente
l,r , t' t ueStrO CerPO.

Prutenas

Carnes

Gnasas

y
Enerya para
los msculos

dm
W

ffiwMw

'rt

""* .u,

4..

lBu i:eom
*.

,j,,,
i,'r.

fuffi. r* amigos Tere y Pedro

Bon unoe melindrosos"
A ella no le gustan las
verduras y l slo quiere
e

omer dule

es

"W

M'

e imaginCI que sus

pir$midee de leis alimenr$&
estn ehueeas e ineempletas.
LW{ffi

Fracfnsr

,M

#ru."Ia hora de la comida, huele #i"o. Me acerco a

la cocina y veo lo"que voy a comer. Todo se me antoja,
siento que se me.hace aga la boca y me nrgen las tripas.

Mmmh, qu hambre tengo!

ffiwwffiffiwffi
:

'"'"

Que haee

"'::f

ccuerdo que cuando el doctor fue a la escuela a d.ar

1., rltica, explic que al comer, desde
el prirner
l',r'do, la lengua identfica los sabores y ayuda a
'l.'s<-ubrir algrrn alirnento descornpuesto ![u.e puede
lr.rr'<.rnos dao.
l.rrrrbin nos dijo que la boca es cofiIo un tritu.rador
rl. t'ornida. Los dientes sirven para despedazar lo que
{ (}rr..mos' y la saliva para ablandar
los alirnentos.

",,W,ilr^[-

"#il.

oLe pregunt al doctor'

*Q)t

pasa con Io que como?

Entonces l continu
explicando t
"Cuand.o tragas la comida
que ya trituraste en tu boca,
todo pasa al estmago.
Ah, con ayuda del cido
estomacal, el alimento se
rompe en pedazos todava
ms pequeos. "

estmago

espus de pasar

por el

, '.lorY'r$o,

el alimento llega
,,1 urtestino delgado. Ahi
r r r rt i na deshacindose
I n l r'()zos an ms
rr r lrr<'os, casi invisibles.
| .,i,s inician un largo
| { , ( }r'r'ido por el gue, poco
:i l,('('o, se incorporan a la
r r. ul:r<:in de la sangre,
rlllr lr;r<:e llegar los
trrtl r.rrtes a todas las clulas
rr<'r'po. Cuando el
'1,
ilrlr ,t r r r() t.rabaja produce
I

i itl'

,, . y {ases."

intestio
grueso

intestino
delgado

ff

W*,^ultirna tareade la
digestin la realiza el intestino
grueso, r donde se aprovecha
el agua que bebes y se desechan
los restos de alimento que no
son tiles para el cuerpo.

ro
@
q\
#

Recuerda que sn agua, el

cuerpo no pued e realzar
correctamente sus funciones,
El cuerpo tiene agua por todas
partes. "

intestino
grueso

intestino
delgado

ffi
b

h'

oy es lunes- Mis amigos flre y pedro

estn ilorando conmigo
porque nos duele la pa'za. La maestra nos
mand con el doctor"

Me

qtJ;

M*'\

%*l uando llegamos a la enfermera d.e

la escuela,
el doctor le hizo varias preguntas a pedro,

-Qu tienes?
It
duele la panza y ra
cabez,
mareado.

-Me
[

rrre siento

-Q.t comiste?
cosas. Ayer me acab los chocolates
que le regalaron a mi abuelita en su cumpleaos,

-Muchas

despus com pastel y tom chocclate caliente.

-Con razn te sientes mal.
Ya fuiste al bao?

-I.{o, pro creo que voy

a

vomitar.

&-

.;

..,.....,..::.

-:.1.
.:
::.
u';n

!.

M#rtdoctor te
hizo las mismas
preguntas a Tere

-QI" tienes?

*Me duele mucho la

parrza,

y la siento

inflada.

..

M
M!

corniste?

-*Un licuad* d* pltano

qLre

nr: queria parque ya me dola

la panza.

M4ffiW" fuiste al bao?

*Nor por estar jugando rne
agrrant las ganas.

El doctor le dijo

a Tere que

fuera al bao era ese

momento y tratara de
1.
nacer popo.

'flr"r),

*rn-s, el d'cror rne pregu.nr a rn:

-q*

tien"es?

--Areces rne drele la panza, sud.*yse rne

pone Ia pier .hirrit;r.

ffi'-"w

q-* '1

rt

corniste?

-Leche, huevo, fruta.

-Comiste algo rns fuera
de tu casa?

\tjr'
^

r,

/---r-1,\,

-Pues... s,
un chicharrn con mucho
chile en el mercad"o.

-Ya fuiste al bao?

hago muy aguado.
-Muchas veces y

*;t

1.k,
^,-,+
, \itw,.,
^
r;.","f:i:/t

.t!.,i+[,

",

:t,L

"

:'"
"-,=.,.

l1
l{

t ' inalmente, el doctor nos dijo

a l,rs tres:
(

lrman bien, no cornan

rlr rrs, comara alirnentos lirnpios
y lr;iganle caso a su cuerpo cuando
les rida ir al bao.

oy es un da y todos Ios das tienen rnaan;r,

tarde y noche.
I'

Tod*s los das recibo url regalo. 6Cu.I? El riemqr,,

El tiernpo re acd)ffirpaa siernpre y cern 1 vy

a la escuela, jueg cr1 rnis a*nisos, lec, visit a rrr.
abuelos, recojo mis jugu.etes y ffie }avo tros dientes.

tn mt csfi
Hoy ner \0y a la eseu.ela y uso
rni tierrtpo as:
Por la rnaana, despus de
dorrnir y soar, rne levantc,
elijo la ropa limpia que
rne vCIv a noner
y .esayuno per:a
que r,ni cuerpc
,NL

crezca san0
y rLrerte.

!:,,,

a
I .3w.
"ffir,*rnque ,$oy gyarade, mis paps rne s.conlpaan al parque- trr,4is piernas
,

a,

npo.

nnis
Fes"

son frreres, pueda andar en ni tricielo y naanejurto corr uris rranos.

Tarrrbin ffie grrsta ver las plantas y buscar
nsectos y otros anirrrales. {Jnas nios a*dan
eI} pa.tlrrenn otr:el$ c0ryen y
algerncs;iuegan cor Ia pe}*ta.

M
-#'%"hora voy a dedicar

mi tiernpo

a cuidar a Roco.

Hoy Ie toca bao. No le grrsta y moja todo.

Mi herrnana Ana lo cepilla con cuidado.
Es la hora de comer.
Me lavo las rnanos y rne
siento a la rrresa con rni

farnilia. Me grrstan
los tacos y el agua
de limn.

Al terrninar"
recogelros los trastes sucios y rni rnarn
rne deja lavar las cucharas. hfe grrsta sentir.
el agrra en los dedos"

.W
M^n la tarde invito a mis

compa;

a
;;i erros *, j.,#5:J.
iffi;_

construye. una torre.

Otr; bailan
moviendo brazos piernas
aI ritm<
).
de Ia msica. Ana *r"".
,r,

cuadernos, srguiendo
c<ln cuidado las
Ineas de los Jibu;os
p."u lro rebasarlas.

u'r

3-_::lo
muy bien en "o*1.""b*rr*,
las
piezas.

fijndorne

,t;;l

.. 'alirnos

observar

al iardn

.l .i.lo. Ana

;.'r:81

: ;. ;,,

li

:.1

'/r:

.r ti" i

quiere que juguernos

a encontrar urr castillo
entre las nubes, pero yo
prefiero buscar
un barco grande.
Descubro algunos,
pero desaparecen rpido.
Sabernos que r'a a llover
porque hay nubes
grises.

@
I i,i^'"

Cuando rnis amigos

se varr, juego con rni
propia irnaginacin"
Me divierto pensando
que descubro grandes cosas,
investigand.o err rni casa.
T\
1r
rara ello,
uso mrs oJos, rnl narlz,
I'
rnrs olct"os y mrs manos.

l]

*****

tffiw

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ffiK&&i$

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*tilip,* lrli ti*rt:p*

p{}r{ ir" a }a *${.il

bir: {a :rar\nra nr* lerr;lr-lt$, nre *$e" *y}r .r, i

v r*re q *s;evteruq-]" &$i xr*nxx;{ n:* l}ev* * }n esn.

m*i"fi
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i[,,l,un

el saln estn mis Libros, rnis c*adernos

y mi rnaterial. Tengo libros para leer sobre
los animales y <tros lugares del rnrndo. Thrnbin
tengo c*adernos para dibujar, y otros para escribir
Ir:tras y nrrreros. Los cuido mucho.

rni tiernpo para aprender a leer, escribir

y dibujar- 'rarnbin, para b*scar en la bibtrioteca
,'l libro qr,re rne grrsta.
I Jso

''Ml'

* " 'rrurte
wr

el recreo tengo ternpo

para correr y brincan.
{"-lso

rni tiernpo para ali"rmentarrne y beber

agua, Tarnbin para

el, cuerpCI file arisa.

ir al baric cu.andc

gw$

*'0}w'frd

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L

sp'i
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*

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i\^e/

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o,o*

*" *\

ffibi erl teng* tiempo para ohsel-var

l, r:, :!ax'*s, Ias nlaripcsas y las *f s]Ires"
a

I rr, cicll"d) i.tilizas

tu t{emp en ,[a eseue]a?

Wffi

M. .Moy es

I,
un da
para cornpartir mi tiempo con mi

farnilia. Mis paps me llevan a visitar a mis abuelos-

Mi abuela en su tiempo libre arma rornPecabezas,

ella me ense a arrnarlos.
'W

ffi'ffiw*'pl

WWW,#

';

on
Mi abuelo hace
papalotes y,cuida
su jardn. El cultiva
violetas africanas.

Cuando los visito,

platicamos de mis
arligos y de mi escuela.

:d,ftj#"fi&#

ilff::W.;

LA

Yeces, tambien estn de visita

rnis tns y rnis primos" A rni tia le gusta

l:ordar y a mi to, arreglar coches.

ilos de rnis prirnos

:ractican deport.es
y el *t"rer
coleccinra ho_jas.

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nni frrrlia tre gu$ta que salgamos tados

juntos" Es muy divertido eualrd. valrCI$

al carnpo,

&

las rnontafias o a Ia playa,