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Bienvenido
Te doy la ms cordial bienvenida a este reporte gratuito que te permitir incrementar
tu autoestima a niveles nunca imaginados, mediante 4 estrategias claves que han
funcionado, funcionan y seguirn funcionando para personas como t y como yo.
Si me preguntaran cul es el sentimiento ms invaluable que tenemos las personas,
sin dudar contestara que es la autoestima. Ni el amor, ni la compasin, ni la bondad y
mucho menos la felicidad o la plenitud son posibles sin una autoestima digna.
Cuando no tenemos conanza en nuestras propias capacidades; cuando creemos que
no somos valiosos como personas, llegamos inevitablemente a una sensacin de
confusin, de frustracin, de impotencia... Y esto nos lleva directamente a caer en un
crculo vicioso de conductas auto-destructivas, que no hacen ms que seguir
alimentando nuestras inseguridades y el sentimiento de inferioridad, de inexistencia.
En este breve informe, voy a darte 4 estrategias clave para comenzar a oxigenar tu
mente y desintoxicar tu espritu.
No te pido ms que una cosa: Tu voluntad y compromiso con aplicarlos cada da. Si no
ests decidido a salir de ese pozo; si no crees rmemente que mereces una vida mejor
y que con constancia podrs ensearle a tu mente lo valioso que eres, entonces
directamente, no pierdas tu tiempo leyendo...
Sin accin, no hay resultados. Tan slo imagina cun diferente sera tu vida, si tuvieras
ms autoestima. Cierra los ojos un momento y trata de visualizar cmo te sentiras si
no tuvieras miedo a afrontar las situaciones, porque eres fuerte y puedes lograr todo
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Estrategia #1:
Mejora Tu Imagen Ante Ti Y Ante Los Dems
Es un hecho: Si te sientes bien, te ves
bien. Cuando te sientes con energa,
nimo y seguridad, tu imagen lo reeja.
Y cuando te ves radiante (e incluso
atractivo), cuentas con absoluta
conanza, ests ms alerta y despierto,
y tienes mucha ms energa.
De esta forma, se genera un ciclo positivo que retroalimenta tu autoestima; las
personas que te rodean perciben este cambio, y te tratan de manera diferente, lo que
mejora notablemente tus relaciones. La idea es que t mismo propicies el ciclo, he
aqu algunas sugerencias para iniciar.
Recomendaciones prcticas:
Esfurzate por vestirte y arreglarte mejor. Si no tienes mucho dinero para gastar,
busca algo de buena calidad y preferentemente exclusivo: es preferible tener poca
ropa pero de buena calidad. No slo te hace ver mejor sino que te dura ms.
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Prate derecho y erguido. Recuerda que tu postura dice mucho sobre ti, incluso
antes de que digas una sola palabra. La gente segura de s misma mantiene una
posicin erguida, mientras que los inseguros tienden a estar encorvados.
Camina rpido. Les personas ocupadas y exitosas, por lo general caminan rpido:
tienen cosas que hacer, gente que visitar, lugares a los que ir. Adopta t tambin
esta actitud, caminar rpido no slo har que te veas ms activo y exitoso; tambin
te cargar de energa. Haz la prueba!
Mantn tu cabeza derecha y mira siempre hacia el frente. Una persona que mira
hacia el piso, se ve insegura, se siente como tal y termina convirtindose en ello.
Mantn siempre el contacto visual con las personas que hables; de esta forma
proyectars sinceridad y autoconanza.
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Estrategia #2:
Programa Tu Mente De Forma Positiva
Durante todo el da, tu mente habla en
silencio contigo mismo; es como un
dilogo continuo que nunca termina. Y
esas cosas que tu mente te dice, van
forjando caminos neuronales en tu
cerebro. stos caminos, controlan tus
actitudes, tus creencias y tus acciones.
La forma en la que reacciones a tus
experiencias tambin es parte de esta
conversacin interna.
Cuando este dilogo contigo mismo es positivo, tu mente subconsciente se va
reprogramando y te transmitir seguridad y nimo para impulsarte a realizar
proyectos importantes. Pero cuando el dilogo es negativo, y slo escuchas esa
vocecita repitiendo No puedes, eres intil (o cosas peores) esto te generar un miedo
paralizante que incluso no te dejar siquiera animarte a comenzar cosas que
realmente deseas.
Recomendaciones prcticas:
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Crea relaciones positivas. Las personas con las que te relacionas pueden afectar
enormemente tu vida, de forma positiva o negativa. Y es que tus relaciones tienen
el enorme poder de elevar y alimentar tu autoestima, pero tambin pueden
devastarla. Por lo tanto, es fundamental trabajar para asegurarte de que todas tus
relaciones sean positivas y beneciosas para tu desarrollo personal y tu
autoestima.
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Estrategia #3
Redescbrete Y Ponte A Brillar
Para poder transformarte y concretar
cambios positivos, debes conocerte
como la palma de la mano. Analiza tu
interior y evala cmo eres. Quiz con
este anlisis descubras problemas que
no habas registrado, o miedos que te
paralizan.
Gracias a este redescubrimiento,
podrs hacer cambios positivos y construir tu autoestima, expresando tus
pensamientos y sensaciones. Podrs admitir tus zonas errneas pero reconocer
tambin tus cualidades y virtudes.
Muchas personas fallan cuando tratan de examinar sus sensaciones ms molestas, y
esto es parte del problema que diculta que realicen una transformacin positiva. Si
este es tu caso, evita esa tendencia y comienza a ejercitar tu dilogo interno. Para ello,
te recomiendo que sigas las tcnicas que te dar a continuacin.
Recomendaciones prcticas:
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Estrategia #4:
Dene Tus Objetivos Y Avanza
Saber exactamente lo que quieres y
hacia dnde quieres ir, y cmo llegar a
tus metas te dar una gran seguridad,
conanza en ti mismo y, por ende,
mejorar tu autoestima de forma
exponencial.
Pero claro, para saber con certeza hacia
dnde queremos ir y dirigirnos a la
meta a paso rme, es estrictamente
necesario tener en claro cules son esas
metas u objetivos.
Y para ello, hay que aplicar la tcnica que utilizan todas las personas exitosas: la
planicacin. Programarte objetivos concretos te asegura virtualmente el xito. Y cada
vez que alcances uno de tus objetivos, aumentar tu autoestima y autoconanza.
Recomendaciones prcticas:
Tus objetivos deben estar por escrito. Una de las mejores maneras de garantizar
que vas a lograr un objetivo que te propongas, es escribirlo en papel y nunca
perderlo de vista. La principal razn por la cual las personas no logran lo que
quieren es porque lo olvidan y dejan de tomar accin dirigida.
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Tus objetivos deben ser especcos. Es muy diferente decir: quiero ganar ms
dinero a decir quiero ganar $1000 dlares mensuales con mi propio negocio. La
especicidad te dar el poder de saber si vas por buen camino y ajustarte al mismo.
Deben estar alineados con tus principios, valores e ideales. Muchas personas
creen que un buen objetivo es obtener un aumento, sin embargo odian el lugar
de trabajo y las actividades que realizan all. Asegrate que tus objetivos personales
estn completamente alineados con el futuro que deseas. De esta manera, cada
que realices cualquier progreso, por pequeo que sea, te sentirs bien contigo
mismo y sabrs internamente que vas poco a poco a convertirte en la persona que
realmente deseas ser. Por supuesto, ello amplicar tu autoestima al mximo.
Qu Sigue Ahora?
En este momento cuentas con una serie de recursos que te permitirn aumentar tu
autoestima considerablemente. Si implementas estas estrategias y recomendaciones
prcticas, seguramente empezars a vivir una vida mucho mejor.
Sin embargo, si quieres llegar al siguiente nivel (y si verdaderamente te quieres a ti
mismo, supongo que as es), te sugiero que le eches un vistazo a estas 15 claves para
una autoestima indestructible: http://juan.sc/claves-autoestima/ (haz click)
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