Gestos Pacificadores

No curso da evoluo humana, ns, como

uma espcie, desenvolvemos um repertrio de
comportamentos pacificadores para ajudar nossos
corpos a lidar com o estresse. Os bebs e crianas
pequenas exibem esses comportamentos quando
sugam os polegares, pegam o acabamento sedoso de
um coberto ou quando pegam a chupeta,
apropriadamente chamada de pacificadora (onde a
maioria dos bebs se acalma).
Ao crescermos, outros comportamentos adaptativos assumem o controle. Para se acalmar, as
pessoas esfregam suas pernas. Elas puxam o colarinho. Cruzam seus braos e esfregam as
mos contra os braos, numa espcie de auto - abrao. Colocam os dedos de uma mo na
palma da outra e massageiam levemente a ponta dos dedos, criando assim no apenas uma
atitude apaziguadora, como tambm uma barreira fsica. Qualquer toque da mo no corpo
pode ser calmante.

Os gestos de tocar a si mesmo so particularmente reveladores de sensaes de vergonha,

dvida, ansiedade e surpresa. O toque especialmente eficaz em reas sensveis como o
rosto e o pescoo. Acariciar o rosto, coar a testa, puxar ou massagear o lbulo da orelha com
o polegar e o indicador ou brincar com o cabelo podem servir como comportamentos
pacificadores. Alimentar-se de forma nervosa, morder as unhas ou mordiscar um lpis so,
igualmente, manifestaes adultas dessa precoce resposta inata ao estresse ou ansiedade.
Tocar ou coar o pescoo uma das mais significantes e frequentes respostas pacificadoras a
estressoras internas e externas. Puxar o colarinho tambm pode ser um modo indireto de
conseguir espao para respirar. Esteja especialmente atento a algum esfregando o queixo,
acima do pomo de ado, e puxando a parte carnuda do pescoo. Essa rea rica em
terminaes nervosas que, quando acariciadas, reduzem a presso arterial, abaixam a
frequncia cardaca e acalmam o indivduo.

As mulheres, a propsito, acalmam-se ao tocar o pescoo de diferente dos homens. Elas s

vezes apalpam ou retorcem os colares que esto usando. Tambm tocam ou cobrem a rea
vazia e logo abaixo do pomo de ado, por vezes referido como a covinha do pescoo, quando
se sentem ameaadas, amedrontada ou ansiosa.

DICA: Fica alerta em relao aos gestos pacificadores. Se voc um gerente que acaba de
anunciar um novo horrio de trabalho e um dos membros de sua equipe esfrega a parte de
trs de seu pescoo (o gesto da dor no pescoo), indague-lhe sobre suas preocupaes. Se
voc um vendedor, e um cliente em potencial comea a coar a cabea, perceba que ele
pode ainda no estar convencido, ento, mencione as garantias do produto e o suporte ao
cliente, para tranquiliz-lo.
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dia a dia como uma poderosa ferramenta para seu sucesso profissional e pessoal.