VOLEIBOL

(Juego pre-deportivo)

JUAN DIEGO IJAJ HURTADO

FABRICIO TOBAR RODRIGEZ
ADRIANA CARMONA CUENCA
LINA MARCELA GRIJALBA MANZANO
CRISTIAN FERNANDO MUOZ CALVACHE
LUIS CARLOS MENDEZ SNCHEZ
CRISTIAN DAVID PUPIALES NARVAEZ
CAMILO GUALGUAN MONTILLA

Juego Pre-deportivo Para El Voleibol

Docente: Raul Ignacio Andrade

Popayn
Escuela Normal Superior de Popayn
Educacin Fsica

Once c
2014

INTRODUCCIN

OBJETIVOS
1. Hacer una prctica ldico-pedaggica basndonos en la estructura
fundamental del voleibol.
2. Demostrar con este juego las ventajas de ensear un deporte de forma
recreativa.
3. Fomentar la prctica de deportes base como el voleibol a travs de
juegos pre-deportivos.
4. Compartir de manera diferente, una clase en la cual conozcamos la
singularidad o valor de un deporte.
5. Apropiacin de las tcnicas y herramientas del voleibol para su prctica.

PLAN DE CLASE
Calentamiento:
Primera Parte:
De arriba hacia abajo de forma activa, los cambios sern realizados con
aplausos:
Rotacin de hombros y muecas hacia delante y hacia atrs
Flexin y extensin brazo y antebrazo
Rotacin de cadera
Flexin y extensin de la parte dorsal
Flexin y extensin de cudriceps, abductor,(elevacin de rodillas,
taloneo de adentro hacia afuera y combinados)
Segunda Parte:
En una zona demarcada se realizarn desplazamientos en todas las direccin,
luego se darn seales para formar grupos con distintos nmeros de personas
hasta finalmente terminar en parejas (Ej.: 5, 4, 3, 2). Al estar en parejas, se les
dar la orden de que debern tocarse tres partes del cuerpo: alta, media y baja
(los hombros, las rodillas y los tobillos) respectivamente; Honestamente la
pareja deber decir quien fue el perdedor en este enfrentamiento, el cual
deber hacer flexiones de pecho (10 para hombres y 5 para mujeres,
aumentar a 15 y 8 respectivamente). Partiendo de la ltima posicin de cada
pareja, recibirn una orientacin para formarse en una hilera de hombres y otra
de mujeres, para esto tendrn que dar una vuelta al poste ms lejano de la
cancha de baloncesto.