Survie

l a
p u b l i c a t i o n
l i b r e
d e
t o u t e s
l e s
s u r v i e s
carcajou
1
une publication dite
gratuit.
numro 4
par le ceets
Contenus sous licence
1 er trimestre 2014
creative commons
montagne
randonne
votre
pharmacie
protocole
de secours
dossier
eaux-vives
canoe/kayak
en toute scurit
la prparation
en randonne
survie urbaine
carcajou
72
H
sans service public
automne / hiver 13 /14
carca jou
p r em i e r tr i m e str e 2 01 4
#4
Sommaire
Le plaisir dapprendre des choses avec des gens sympas
Protocole de secours en moyenne montagne
72 h chez soi sans service public
Randonne : De bonnes questions pour une bonne prparation
La slection et la formation des moniteurs CEETS
Le nud en huit
Quelle pharmacie emporter en randonne ?
Scurit en Cano-Kayak
Nouveauts au CEETS pour 2013 et 2014
carcajou
Une publication dite par le CEETS sous licence creative commons.
www.ceets.org
Directeur de la publication : David Manise
Rdacteur en chef : Franois Durand
Coordination ditoriale : Franois Durand, Nvis
Maquette : Julien Imbert - www.fabriqueetconversion.com
Relecture : Karine Martin, Guillaume Mussard, Nvis
Rdacteurs : Jean-Baptiste Coviaux, Sebastien C., Franois Durand,
David Manise, Anne Mermillod, Jeff Prette
carcajou
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39
47
ditorial
pa r dav i d m a n i s e
plaisir
choses
sympa
le
dapprendre
des
avec des gens
es dernires recherches en neuro-sciences et en

sciences cognitives le dmontrent. Lapprentissage,
pour notre cerveau, est troitement li au corps, troitement li aux motions, et troitement li au contexte
dapprentissage. Depuis 10 ans, nos stages sont des laboratoires grandeur nature de ces nouvelles pdagogies actives et concrtes,
alternant un peu de thorie avec un peu de pratique encadre le tout au
sein dune exprience agrable, dtendue, et sympa.
Antinomique avec le sujet ? Bien au contraire. Nous prouvons par les
actes que la premire rgle, pour survivre, est de ne pas se mettre
dedans exprs... et ainsi nos stages illustrent depuis une grosse dcennie
que non seulement les gens en sortent souriants et confiants, mais
quen plus ils apprennent. Vite, beaucoup et bien. Ils apprennent des
techniques et des principes, bien sr. Mais ils apprennent aussi des
choses sur eux-mmes, sur leur propre fonctionnement, qui sont ensuite
utiles au quotidien.
La difficult, dans nos stages, est de donner la juste dose de challenge aux
gens, et de leur donner les solutions juste au bon moment. Juste aprs
linstant o ils ont senti avec leur corps lintrt de la chose et avant
quils ne commencent trouver a dur.
Trop de gens, trop dcoles, trop de collgues, trop dmissions de tl
confondent la vie sauvage et la survie avec les sports extrmes ou des
slections commando. Et ce faisant ils passent ct, mon humble avis,
de deux choses pourtant videntes.
carcajou
ditorial
La nature est un lieu magnifique, plein de ressources, plein de richesse et

aussi plein denseignements
Aprs 10 ans enseigner la survie jen apprends encore chaque stage.

Sur la nature, mais aussi sur lhumain, sur les gens, sur les groupes, et
videmment sur moi-mme. Considrer un biotope comme hostile nest
quune preuve de linadaptation de certains ces milieux La nature
nest pas hostile. Cest notre connerie qui la rend comme a nos yeux.
La survie et la vie sont troitement lies, dans un continuum o les
techniques de survie les plus pragmatiques deviennent le socle dune
rflexion sur nos vies quotidiennes qui en surprend plus dun. Un stage
de survie devient ainsi un petit laboratoire de la vie, et on y peroit grce
la loupe des problmes simples de survie tout un tas de mcanismes qui
ont aussi des impacts sur notre vie quotidienne. Les effets du stress sur
notre perception. Le fait que nous ayons un capital de volont limit quil
faut grer et investir finement. Pourquoi les femmes ont souvent froid
aux pieds (et comment elles peuvent faire pour avoir chaud aux pieds,
surtout !). Comment on peut faire pour valuer les risques (et pourquoi
il nest pas forcment utile de tous les grer)... Quest-ce quun pige
abscons. Pourquoi il est utile de bien respirer. Et comment. Etc, etc, etc.
Jai eu la chance de rencontrer il y a peu le directeur dun centre de
formation prestigieux de Paris qui me disait, en rigolant et avec une
formule simple : mais en fait vos stages, cest plutt des stages de vie
!... Tout juste ! Mais pas que. Nos stages sont aussi le fruit dannes de
recherche et dexprience dans le domaine extrmement pragmatique
de la survie dans les pires situations qui soient. Vous y apprendrez par
exemple une mthode structure pour arriver allumer un feu sous la
pluie, pour ces moments o, typiquement, on a vraiment froid et o on
a VRAIMENT besoin dun feu. Vite et bien. Mais vous apprendrez cette
technique l dans une ambiance extrmement bienveillante, humaine et
saine.
10 ans de stage nous ont finalement au moins appris une chose : a nest
pas parce que nous faisons des trucs srieux quil faut pour autant se
prendre au srieux. Au contraire. Lhumilit, lhumour et la rflexion
sont la base de tout pour ne pas mourir btement... comme pour passer
un bon moment entre humains sympathiques ;)
carcajou
secourisme
A rt ic l e e t p h oto : J e f f PRETTE
Protocole de
secours en
moyenne montagne
Av e c la im a b l e
re l e c t u r e d e Patric k LEON ,
s eco u r ist e r e t rait
l a CRS A l p e s
Massif du Vercors, mars 2010. Lors dune randonne

de 3 jours en raquettes entre copains, Jean-Marc se
prend les pieds dans un trou et chute. Celle-ci nest pas
spectaculaire, nous sommes sur un terrain quasiment plat,
il tombe de sa hauteur, entran par le poids de son sac
dos. Je rigole de son soleil. Pas longtemps..
Ses cris de douleur me ramnent vite la ralit.
Jarrive en courant, il bredouille quil sest lux lpaule.
n accident en montagne nest jamais banal, du fait

de lloignement, de la rudesse du milieu. Voyons
comment le grer, donner lalerte, prparer larrive
des secours.
Il ne sagit pas ici de faire un cours de secourisme mais
plutt de recenser les bons gestes et de poser la chronologie des actions.
On ne parlera donc pas de diagnostic ni de gestes mdicaux mais plutt de
conduite tenir.
Nous supposerons que laccident ne peut plus se dplacer mais que son
tat nest pas gravissime ; par exemple, il souffre dune luxation ou dune
entorse. Nous supposerons aussi que vous tes seul avec la victime, cest-dire dans le cas le plus dlicat.
Protger Alerter Secourir est la chronologie de base, avec des adaptations

spcifiques dues au milieu, lloignement. En particulier, il faudra sans doute se dplacer
pour donner lalerte.
carcajou
secourisme
Protger
Il sagit dans un premier temps dviter le sur-accident en protgeant le

bless du danger (chute de pierres, avalanche). Cependant le bless ne
doit pas tre dplac sauf sil risque un dommage plus grand en restant
sur place.
3 secondes sans vigilance
Avant de partir pour donner lalerte, on donnera des consignes prcises
au bless. On pourra laider satisfaire un besoin naturel, si ncessaire,
pour viter quil ne tente de se dplacer seul et naggrave son tat. Sil
prsente un risque de perte de connaissance, on le mettra en position
latrale de scurit (Cf. Carcajou n2).
3 heures sans rguler sa temprature
En montagne, il faut souvent et rapidement protger la victime du froid:
lisoler du sol (tapis de sol, sac dos vid, branchage, feuillage, etc.) puis
lhabiller. Pensez couvrir prioritairement la tte. Si vous avez un sac de
couchage, vous pouvez y installer la victime.
Lhiver on peut faire un feu en prvoyant une rserve de bois proximit
de laccident.
Lt, en cas de grosse chaleur, il faudra mettre le bless lombre, et
ventuellement le rafrachir (en mettant par exemple un linge humide
sur sa tte).
Ayez lesprit quen montagne les tempratures peuvent chuter rapidement. Ainsi, si vous partez, donnez lalerte alors que le temps est clment,
laissez proximit de la victime des vtements chauds au cas o votre
absence serait plus longue que prvue.
3 jours sans boire
Mme si alerter ne prendra pas 3 jours, pensez laisser de quoi boire la
victime. Sil fait froid ou si les conditions mtorologiques risquent de se
dgrader, on pourra lui laisser un thermos de boisson chaude.
Alerter
3 secondes de connerie :
prenez avec vous votre sac dos
contenant votre fond de sac, de
quoi boire, une frontale.
Faites attention vous: pas de
prcipitation !
Avant tout, il faut localiser prcisment laccident (sur la carte ou en

relevant les coordonnes GPS).
Cest en gnral avec un tlphone portable que lon va donner lalerte;
pour cela un seul numro : le 112. Cest le seul qui passe sur tous les
oprateurs.
Si la zone nest pas couverte, il faudra se dplacer.
Prfrez un point haut, sur une crte, donnant sur une valle habite
plutt que de descendre. Vous aurez plus de chance de trouver rapidement du rseau.
carcajou
secourisme
Petite astuce
enregistrer ce numro en le
nommant Appel durgence :
il sera ainsi toujours le premier
contact de votre rpertoire. Avant
de partir, tez la demande de
code PIN de votre tlphone : cela
permettra un autre membre du
groupe dutiliser votre tlphone si
vous tes accident et cela vitera
toute mauvaise manipulation sous
leffet du stress.
Une fois les secours en ligne :

1. Localisez laccident : massif > chane > sommet > versant > altitude >
sentier / itinraire > lieu-dit / point caractristique et coordonnes GPS
si possible.
2. Donnez le nombre de victimes et leur tat.
3. Prcisez les circonstances de laccident (avalanche, chute, etc.).
4. Citez les soins ventuellement pratiqus et indiquez les mdicaments
que vous avez votre disposition.
5. Indiquez galement le matriel que vous avez avec vous et demandez
des conseils sur la conduite tenir vis--vis du bless.
6. Donnez les spcificits de lenvironnement, les possibilits de faire
atterrir un hlicoptre proximit (mto et relief ) et la mthode de
balisage de zone accidenteque vous avez employe.
Ne coupez pas la conversation tlphonique, cest aux secouristes dy mettre fin.

Il faut savoir que les secours sont hirarchiss par ordre durgence et non
par ordre dappel (comme dans un service durgence dhpital). Si lhlicoptre narrive pas rapidement, ne rappelez pas le 112.
Votre appel a bien t pris en compte, on viendra ds que possible.
secourir
Ensuite, en attendant les secours, il vous reste surveiller ltat du

bless: rappelez les secours en cas de dgradation sensible.
prparer
Utilisez le temps dattente pour prparer une DZ ( Drop Zone : zone

dgage, tassez la neige en hiver) et balisez la zone (attention ne pas
employer des objets qui pourraient senvoler lapproche de lhlicoptre).
Par mauvais temps ou en pleine nuit, le secours peut tre terrestre. Un
sifflet ou une lampe frontale (la nuit) sont utiles pour indiquer votre
position. Le code de dtresse international est de six coups de nimporte
quoi (lumire, son, etc.).
Attention !
Les nouveaux hlicoptres utiliss
Quand lhlicoptre est en approche, mettez-vous dos au vent, posez un

genou terre et levez les deux bras pour signaler que vous demandez du
secours. Protgez vos yeux des ventuelles projections.
Toutes les affaires laisses au sol devront tre ranges dans les sacs
dos qui devront tre loigns de la DZ ou arrimes un point fixe. Cela
vitera quelles ne senvolent et fera gagner du temps aux secouristes
pour vacuer rapidement le bless.
par le secours en montagne

produisent un souffle trs important au moment de latterrissage !
carcajou
Ensuite, laissez travailler les professionnels. Votre prsence ne peut

quapporter de la gne et retarder lvacuation du bless.
secourisme
Fiche
mmento conserver
Protger Alerter Secourir Prparer
Protger
Attention aux risques alentour : se protger soi-mme,
prendre son temps et bien rflchir la suite.
Scuriser ou baliser la zone pour viter le sur-accident.
Attention ltat du bless et dispenser des soins vitaux urgents.
Protger la victime (chaud, froid, pluie, etc.) et lui parler
(mme si inconsciente) ou la faire parler.
Alerter
Appel au 112 mme si pas de rseau
Localisation : massif>chane>sommet>versant>altitude>sentier/itinraire>lieu-dit /
point caractristique et coordonnes GPS si possible.
Nombre de victimes et leur tat.
Les circonstances de laccident (avalanche, chute, etc.).
Soins ventuellement pratiqus et mdicaments disposition.
Matriel disposition
et demande de conseils sur la conduite tenir vis--vis du bless.
Spcificits denvironnement, possibilit de faire atterrir un hlicoptre proximit
(mto et relief) et mthode de balisage.
NE PAS RACCROCHER.
Code international de dtresse : 6 signaux conscutifs (signal lumineux, sifflet, etc.)
Secourir
Dj ralis en amont si la blessure le ncessitait.
Si vous ntes pas comptent, place aux secouristes.
tre lcoute de la victime et bien surveiller son tat.
La rconforter.
Prparer
Rassembler les affaires de la victime, personne(s) joindre.

Baliser la zone (lumires, fumigne, pices de tissu de couleur, etc.).
Lieu exact daccident, dernier point dobservation, emplacement dobservation actuel.
Accs de proximit si non vidents.
Dgager et/ou scuriser laccs.
Napprochez pas lhlico.
Laisser travailler les professionnels.
carcajou / ceets / 2013
carcajou
survie urbai n e
72H chez soi

sans service
public
Nous vivons une poque formidable, bien des gards.
Notre monde part en sucette bien des niveaux et, en
mme temps, nous navons jamais vcu, collectivement,
dans un tel confort ni dans un tel luxe.
l y a encore 60 ans en France, leau courante tait un luxe rare. La

plupart des foyers avaient accs leau la fontaine du village.
Il y a encore 60 ans, on achetait un pain de sucre par an, et on
le grattait scrupuleusement Nol et parfois le dimanche pour
sucrer son caf ou sa chicore. Il y a encore 60 ans, on arrtait
souvent lcole parce quil fallait travailler la ferme. Il y a encore 60 ans,
on ne se mariait pas avec qui on voulait... Et il y a encore 60 ans, tout le
monde avait un fusil chez soi, et une cave bien garnie.
Nos grands-parents taient tous plus ou moins ce quon appellerait
aujourdhui des survivalistes et les villages, hameaux et mme les
quartiers des villes taient conus pour tre rsilients : en cas de crise,
guerre, changement brutal de la mto ou autre, les gens pouvaient
compter sur le soutien de la communaut. Les gens savaient encore
sentraider. Ils se parlaient
Que se passerait-il aujourdhui si une crise majeure survenait ?

Sans tomber dans la paranoa, une simple grve un peu prolonge des
camionneurs pourrait trs vite avoir des consquences bien relles sur
la qualit de nos repas trs court terme. Aujourdhui, la plupart des
supermarchs fonctionnent pratiquement flux tendu pour une bonne
partie de leurs produits. Livrs au minimum 2 4 fois par semaine, ils
carcajou
survie urbai n e
10
ont de quoi couvrir les ventes EN TEMPS NORMAL pour 2 ou 3 jours,

tout au plus. Or, jai vu le 11 septembre 2001 que en temps normal et
quand a menace de peut-tre puer sont deux choses diffrentes (ce
jour l dans mon supermarch, ds 14h TOUS les rayons des produits de
base : farine, sucre, sel, eau minrale, ptes, etc.) taient vides. Jai saisi le
dernier paquet de coquillettes qui tranait in extremis et une grand-mre
a tent de me larracher des mains (vridique), avant de sexcuser en me
disant quelle avait connu la guerre
Cette logique toute simple vaut pour tous les services, commerces, et
services publics rellement importants que nos socits ultra-industrialises nous fournissent au quotidien Le plus souvent, un seul de ces
services faillira la fois. On ne parle alors pas de crise majeure, mais bien
de problme pnible et ordinaire : leau chaude qui tombe en panne
cause du gel, une panne dlectricit cause dun blizzard au Qubec, des
travaux sur ladduction deau qui envoie de la rouille dans le robinet, les
gouts qui se bouchent
Comment faire, donc, pour rendre son domicile moins dpendant de
tous ces services ? Pour tre en mesure de sen passer pendant quelques
heures ?
Sans parler de fin du monde ou de prparatifs de longue dure, on peut dj sans gros
problmes tre en mesure de tenir trois jours sans aucun service public.
Et l, Pareto serait fier de moi : avec 20% de linvestissement en temps,
nergie et argent, vous couvrirez 80% des emmerdes qui pourraient vous
affecter concrtement.
Je reprends cette bonne vieille rgle des trois

et je jette quelques pistes de rflexion en vrac. Je couvre ces points l,
et bien dautres, dans mon stage Survie urbaine N1 hein, mais bon. Je
partage quand-mme, mode Open Source
3 secondes avec la connerie
La connerie, cest dabord laccident domestique si vous tes brusquement isol, coup du monde par une tempte de neige ou une inondation,
il est grand temps de devenir trs prudent. Cest bte et mchant, comme
remarque, mais il faut y penser. Et dans le feu de laction, cest souvent
assez peu vident.
La connerie, cest ensuite la connerie des autres : meutes ? Pillages?
Intrusions ? Sans service public, a veut aussi dire sans gendarmes
appeler, sans policiers qui peuvent arriver en 10 minutes a veut
dire assurer la dfense de son domicile, de de son compagnon, de sa
compagne, de ses enfants. Avez-vous rflchi la question ?
carcajou
survie urbai n e
11
Quiconque est dj rest 3 jours enferm avec des gamins (ou pire, des
ados) qui sennuient sait quil faut, absolument, les occuper. Et dans
notre monde o ils passent le plus clair de leur temps devant des crans,
redcouvrir les bons vieux jeux low tech, des cartes jouer aux checs,
et tous ces jeux de socit qui ne demandent quune bougie et une table
pour fonctionner. Pour le reste Au Qubec, suite la tempte de glace
de 1998, toutes les maternits de la zone se sont retrouves totalement
engorges, pile 9 mois aprs comme quoi certaines situations de survie
peuvent aussi nous laisser du temps pour profiter un peu plus des bonnes
choses de la vie ;)
3 minutes sans 02
Connaissez-vous le son de lalerte qui va vous signaler, en cas de pollution
atmosphrique soudaine, de vous calfeutrer chez vous ? Parce que non, la
sirne des pompiers ne sert pas QUE faire du bruit le premier mercredi
du mois Avez-vous de quoi vous calfeutrer vraiment efficacement ?
Une fois calfeutr, savez-vous quels appareils ne pas utiliser pour ne pas
pomper de lair dehors ? Pour ne pas vous intoxiquer au monoxyde de
carbone ?
Si vous vous chauffez avec un chauffage dappoint, quels risques courezvous quil produise du CO ? Votre maison est-elle normalement bien
are ? Etc.
3 heures sans rguler sa temprature
Avez-vous besoin dlectricit pour vous chauffer ? Pour rafrachir
votre maison ? Votre beau pole granules, fonctionne-t-il mme sans
courant? Et votre climatisation ? Votre maison est-elle bien isole ? Bien
expose ? Avez-vous un peu dinertie thermique ? Et sans chauffage,
comment pouvez vous survivre dans la maison ?
3 jours sans eau
Il est relativement facile de stocker quelques packs deau minrale
longtemps avant den avoir besoin mais une fois ces packs puiss ?
Avez-vous de quoi traiter leau pollue du robinet ?
Avez-vous de quoi rcuprer et traiter leau de pluie ?
De quoi stocker leau traite correctement ?
3 semaines sans manger
Encore l, facile de stocker un peu de nourriture davance, mais comment
la prparerez-vous ?
Quid des dchets ?
Quid de la vaisselle ?
3 mois sans contact social
Avez-vous des voisins ? Avez-vous des amis ?
Vos enfants sont-ils en scurit ?
Avez-vous de quoi rester inform(e), mme sans lectricit,
de ce qui arrive dans le monde ? Avoir une petite radio cest bien, mais
fonctionne-t-elle piles ?
carcajou
survie urbai n e
12
3 ans sans hygine

(oui ok on pourrait inverser avec les 3 mois, tout dpend des gens)
Comment vous laverez-vous sans eau ?
Et le cycle menstruel ? a ira ? De quoi grer ?

Et votre pipi, et votre caca ? Vous en ferez quoi ?
Parce que oui, en temps normal on appuie sur la chasse deau et a sen
va, et tout est trait par la magie souterraine don ne sait quelle force
obscure. Mais l, concrtement, vous feriez comment ?
Une fois quon a pris soin de nos besoins fondamentaux,

on se concentre aussi sur nos outils et il y en a 5.
C 2VMD.
Conscience : redondant avec les 3 secondes avec la connerie, je sais

mais nempche.
Petite astuce :
enregistrer ce numro en le
nommant Appel durgence :
il sera ainsi toujours le premier
Communication : avez-vous de quoi communiquer avec le monde ?

Outre le tlphone ou Internet, je veux dire ? Ne serait-ce que pour
communiquer avec votre femme, votre mari alors que vous sortez voir ce
qui se passe dehors ? Comment faire ?
contact de votre rpertoire. Avant

de partir, tez la demande de
code PIN de votre tlphone : cela
Vision : un des gros trucs quon prend vraiment pour acquis de nos jours,
est le fait de pouvoir vivre la nuit. Quid de lclairage ?
permettra un autre membre du

groupe dutiliser votre tlphone si
vous tes accident et cela vitera
toute mauvaise manipulation sous
Mobilit : Avec toutes les routes bloques, comment pourrez-vous

vous dplacer ? Transporter les trucs les plus importants ? Pouvez-vous
marcher avec 40kg sur le dos et un gamin qui braille tracter ?
leffet du stress.
Dextrit : avez-vous quelques outils ? Quelques connaissances pour

bricoler ? De quoi rparer un tuyau qui fuit, un carreau cass, de quoi
ramoner votre chemine ? De quoi fendre ou couper du bois ?
On me prend parfois de haut quand je parle de mes 72h sans service public
Comme si la vraie prparation aux catastrophes ctait un truc plus srieux que a.
Soit.
En attendant, si vous savez rellement grer les 72 premires heures
tous les niveaux, les 72 jours suivants seront gnralement grables
avec peu de connaissances supplmentaires dautant que des secours
extrieurs, dans le monde rel, existent encore souvent.
carcajou
ra n donne
pa r f r a n o i s d u r a n d
13
Randonne :
De bonnes questions
pour une bonne
prparation.
Parce quen randonne un accident est vite arriv,

il est important de bien se prparer.
n effet, contrairement aux ides reues

la randonne nest pas une activit anodine.
Alors oui, cest vrai, elle est la porte du plus grand nombre
car facilement accessible et praticable presque partout.
Mais sous ses dehors inoffensifs, la randonne pdestre nen
reste pas moins une activit particulirement accidentogne. Saviezvous par exemple quen montagne, en priode estivale, elle rivalise avec
lalpinisme en nombre daccidents et dinterventions de secours, loin
devant les autres activits ? *
Une randonne ne doit donc jamais tre considre davance comme
sre. Elle ne pourra ltre rellement que si elle a t correctement
prpare.
Et cest justement l que le bt blesse : le plus souvent les accidents
proviennent dun manque flagrant de prparation. Trop nombreux sont
les randonneurs qui nont quune ide vague des particularits de la
randonne prvue voire mme de litinraire ! et dont le contenu du
sac est compltement inadapt aux conditions rencontres.
carcajou
ra n donne
14
La notion de risques
Les risques encourus peuvent se
diviser en deux catgories : les
risques objectifs et les risques
Cet article va donc avoir pour objectif de vous aider prparer toutes
vos randonnes les petites comme les grandes de faon objective et
exhaustive. Pour ce faire je vous propose une mthode trs simple qui va
consister tout bonnement se poser les bonnes questions :
subjectifs. Les risques objectifs correspondent aux facteurs

environnementaux : des risques
Qui ? Quoi ? O ? Quand ? Comment ? Pourquoi ? Sans oublier la

question complmentaire : En tes-vous capable ?
concrets inhrents au terrain ou

la mto. Les risques subjectifs
relvent eux du facteur humain
: stress, erreurs dapprciation,
mauvaise condition physique, etc.
Les deux types de risques sont
intimement lis, laccident rsultant
le plus souvent dune combinaison
des deux. A savoir que les risques
Ces questions vont vous aider recueillir les informations indispensables votre prparation telles que : la nature de la randonne, le
profil des participants, leurs envies, la ralit du terrain, linfluence des
dates choisies ou encore les difficults prvoir. Tous ces paramtres
vous permettront dapprhender et danalyser les risques et difficults
inhrents votre sortie. Une fois ces risques connus, il vous suffira de
voir comment les rduire et les grer afin que la sortie soit la plus sre et
donc la plus plaisante possible. La scurit et le plaisir avant tout !
naturels se trouvent dcupls par

les erreurs de jugement.
Comme vous pouvez le constater, que vous ayez prvu une sortie
week-end en fort ou une marche de deux mois en Laponie, la mthode
et les questions restent les mmes, seuls le temps et lattention ports la
prparation et aux dtails changent.
Je vous avais dit que ctait simple! **
Allez, place aux questions :
Qui ?
.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............
Qui participe la randonne ?
Le Qui ?, cest vous. Pas besoin de dvelopper ici, aprs tout personne ne
vous connait mieux que vous-mme. Cependant il nest pas superflu ici
de vous interroger honntement et objectivement sur votre sant, votre
condition physique et votre exprience. Le but tant avec cette question
de vrifier si la randonne prvue vous convient, car rappelez-vous : une
randonne sre est une randonne votre mesure.
carcajou
ra n donne
15
Si vous randonnez seul(e), nul besoin daller plus loin.

La dernire question En tes-vous capable ?, vous permettra de faire
le point.
Si au contraire, vous faites le choix de partir accompagn(e) ; il va vous
falloir creuser un peu plus la question. Il est tout dabord indispensable
de dfinir votre rle, car sil est clair que dans le cas dune randonne
solitaire, lensemble de la prparation vous incombe, ce ne sera pas
ncessairement le cas si vous partez accompagn(e). En dautres termes :

tes-vous linstigateur(-trice) de cette randonne ou un(e) simple

participant(e) ?
tes-vous charg(e) de la prparation, ou du moins avez-vous la
possibilit de participer et dintervenir dans le processus ?
Ensuite il est toujours intressant de savoir avec qui lon part :

Randonnerez-vous en binme, en trinme ou en groupe ?

Le cas chant : quelle est la taille du groupe ?
Combien de membres ?
Qui sont les participants ?
Sagit-il dune compagnie informelle (famille, amis, collgues, etc.)
ou formelle (voyage organis, stage, club sportif, etc.) ?
Les autres randonneurs sont-ils libres ou contraints de participer?
Sont-ils clients ou simples participants ?
Connaissez-vous tout le monde ?
Avez-vous dj randonn ou effectu des activits avec certains
membres du groupe ?
Quid du leadership ? Qui assumera cette responsabilit ? Vous, un
autre membre, un guide ou un accompagnateur extrieur ?
Tout cela peut paratre fastidieux mais toutes ces questions ont pour but de vous aider
apprhender la dynamique ou comportement du groupe auquel vous allez prendre part
(rapports, degr dimplication des membres, etc.).
Cela vous permet en quelque sorte de voir si la mayonnaise va prendre.
ce propos, un ingrdient primordial auquel personne ne pense pour
assurer la cohsion : la question des envies et des motivations de chacun.
Avoir des attentes et des objectifs qui convergent, cest mieux. Et le cas
chant les connatre vous permettra danticiper en partie les compromis
prvoir et dsamorcer dventuels problmes dambiance.
Dernier point mais pas le moindre : si vous tes lorganisateur(-trice) de
la randonne ou charg(e) de la prparation vous devrez en plus de tout
le reste prendre le temps de connatre chaque participant(e). Lobjectif
avou tant encore une fois de vrifier si la randonne est adapte tout
le monde.
carcajou
ra n donne
16
Pour ce faire vous devrez dresser en quelque sorte un portrait de chaque

participant(e) en mettant laccent sur les points suivants :
sexe, ge, sant, condition physique, exprience et couple connaissances
/ comptences.
Quoi ?
.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............
Ou encore : Quel genre de randonne prvoyez-vous ?
Avant de prparer quoi que ce soit, il faut avoir une ide claire de ce que
lon projette de faire, au risque de partir dans toutes les directions, et
dtre trop ngligent(e) ou au contraire trop perfectionniste. Il en va de
mme pour la randonne. Vous conviendrez aisment que la prparation dune sortie pique-nique ne requiert pas la mme attention que la
traverse de la Corse. Inversement, une randonne longue et engage
demande plus de srieux et de minutie quune sortie de quelques heures.
Cest pourquoi il est ncessaire avant toute chose de dfinir prcisment
ce que vous avez en tte :

carcajou
De quel type de randonne sagit-il ?

Tranquille, sportive, tourisme ?
Quel type ditinraire ? Sentiers baliss ? Circuit touristique ?
Itinraire connu ? Ou bien itinraire personnel dcid ou non
lavance ?
ra n donne
17
Quelle dure ? Quelques heures, quelques jours, quelques semaines

ou plusieurs mois ? Balade, trek, marche au long cours ?
Quel niveau de difficult ? Facile, intermdiaire, engag ?
La notion de difficult
La difficult dune randonne
est en partie dtermine par les
paramtres suivants : nature,
frquence ou absence du
balisage, prsence et importance
des dnivels, altitude, risques
de chutes (passages exposs,
pierriers, terrain instable, etc.),
distance couvrir ou encore
passages techniques (glaciers,
nvs, escalade, gus, etc.).
Sil sagit dune randonne balise de type sentier de grande randonne

(GR en France) la difficult est trs souvent connue et clairement dfinie.
Le GR 20 est par exemple renomm pour tre difficile et comporter bon
nombre de passages techniques. La difficult dune randonne personnalise dpendra quant elle de litinraire choisi, ce qui signifie que ce sera
vous de la quantifier et ventuellement de la modifier.
O ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............
Parler des difficults, notamment celles concernant la nature du terrain

etde litinraire, amne logiquement se poser la question O? O va se
drouler la randonne, dans quelles zones? Ou encore: avez-vous une
ide de lendroit o vous allez mettre les pieds?
Cette question est lune des plus utiles lorsque lon prpare une rando,
mme courte. Elle rvle nombre dinformations prcieuses pour
carcajou
ra n donne
18
ceux qui prennent la peine de creuser un peu. Outre renseigner sur les
difficults du terrain elle permet par exemple daborder les questions de
logistique telles que le transport, le ravitaillement, les solutions de repli
ou encore laccs aux soins en cas daccident.
Mieux vaut donc ne pas faire lconomie des
questions suivantes :
Dans quelle zonegographique se droulera la randonne ?

Quel pays, quelle rgion, quel dpartement, quelle zone, etc. ?
Par o passera votre itinraire ?
Dans quel milieu voluerez-vous ? Plaine, montagne, ctes ?
Dsert, fort, campagne, haute montagne ?
Quelle sera la nature du terrain rencontr ?
quelle distance serez-vous de la civilisation et des infrastructures? O sont et quelles sont les infrastructures les plus proches?
Prvoyez-vous den rester proche, ou au contraire vous
en loignerez-vous?
Traverserez-vous des parcs ou rserves naturelles, des terrains
privs, des massifs protgs ? Y a t-il des lgislations particulires
respecter ?
Quand ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............
Cette question va de pair avec la prcdente. Pour pouvoir prparer

correctement votre randonne je pense votre itinraire et ce que
vous allez mettre dans votre sac par exemple , il faut que vous soyez
capable destimer la temprature et le temps prvoir. Tout comme il est
ncessaire que vous ayez une ide prcise des caractristiques du terrain.
Or, ces paramtres et ces caractristiques dpendront grandement de la
saison et des conditions climatiques rencontres. Lenvironnement, le
sentier, les routes auront par exemple un aspect et un tat diffrent en
t et en hiver ou tout simplement par temps sec et temps pluvieux. Et
ce sans compter les histoires dorages, de geles nocturnes, de chute ou
linverse de fonte des neiges... Bref, il est plus que primordial que vous
vous posiez ces questions :
quelles dates projetez-vous de faire votre randonne ?
Quelle sont les dates de dpart et darrive prvues ?
Week-end, vacances scolaires, jours de la semaine, jours fris ? En ou
hors saison touristique ? Quelle priode de lanne ? En quelle saison ?
Quel(s) mois ?
En recoupant les informations obtenues avec celles concernant votre
destination (O ?) , vous devriez tre en mesure destimer prcisment
les conditions prvoir : mto (ensoleillement, prcipitations, vent,
etc.), plages de tempratures (diurnes et nocturnes), prsence de neige
en altitude, etc.
carcajou
ra n donne
19
Dun point de vue plus prosaque la question de la date pourra galement soulever des interrogations concernant les horaires des magasins,
louverture des refuges ou la disponibilit des services. Utile pour planifier la logistique !
Comment ?
.. . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............
Cest une question un peu fourre-tout, jen conviens, il sagit ici de se

demander par quels moyens, et de quelle faon cette randonne va se
faire : portage, couchage, repas, hbergement, logistique, moyens de
locomotion, tout y passe. ;)
Voici une liste des principales interrogations qui se cachent derrire
cette question :
La randonne sera-t-elle exclusivement pdestre ou utiliserez-vous
dautres moyens de locomotion : vlo, cheval, animal de bt, cano ?
Quel est le mode de portage prvu ? Sac dos, claie de portage,
traneau ? Ce mode vous est-il familier ? Quelles sont ses caractristiques ? Dimensions, volume, poids vide, confort, etc. ? Avec
combien de kilos dquipement envisagez-vous de partir ?
Comment comptez-vous dormir ? Bivouacs ou nuits en refuge ? Quid
des repas ? Popote au bivouac, cuisine de camp ou repas aux refuges
ou au restaurant ?
Et pour ce qui est de la logistique et du ravitaillement ? Comptezvous tre autonome ou au contraire dpendant des infrastructures
et services ? Dailleurs, cette randonne peut-elle tre effectue de
faon autonome et indpendante (quipement, nourriture, etc.) ?
Quels moyens de locomotion comptez-vous utiliser pour rallier
et quitter le lieu de votre randonne : voiture, train, transports en
commun, avion ? Bnficierez-vous de laide dun tiers ou devrezvous tre pleinement autonome ?
carcajou
ra n donne
20
La porte de cette question est tellement gnrale que cette liste ne

saurait tre exhaustive mme si vous devez en avoir saisi le principe.
Limportant ici, est de vous interroger sur des notions telles que lautonomie, la logistique, lquipement ou encore le confort. Thoriquement,
ces questions ne manqueront pas de soulever des problmes concrets, ne
serait-ce quen les recoupant avec les informations recueillies prcdemment. Le plus souvent ces problmes se prsentent sous forme dincompatibilits : refuges ferms la priode prvue, lgislation restrictive
telle que bivouacs et feux interdits, etc. Sur le GR20 il est par exemple
interdit de bivouaquer en dehors des zones prvues cet effet (priphrie
immdiate des refuges). Cela implique de couvrir chaque tape quotidienne dans son intgralit. Mieux vaut avoir prvu le coup pendant la
prparation que de le dcouvrir sac au dos au pied du sentier
Pourquoi ?
.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............
Si le choix de la randonne et son contexte rpondent souvent aux

questions Qui ? Quoi ? O ? Quand ? et Comment ? on ne sinterroge que
trop peu sur le Pourquoi ? Pourtant on touche l la raison dtre de la
randonne, cest dire votre motivation, vos envies, vos attentes ou vos
objectifs. a vaut la peine de se poser quelques petites questions non ?
Alors :
Pourquoi cette randonne ? Quest-ce que vous voulez faire ? Quest-ce
qui vous motive ? Quelles sont vos envies ? Vous tes-vous fix un, voire
plusieurs objectifs atteindre ?
Ou encore : Pourquoi partez-vous ? Pour passer du bon temps entre amis,
profiter du grand air, savourer un peu de solitude ? Ou pour vous dfouler
dans une optique sportive, genre randonne challenge avec objectifs
dans le collimateur ?
Quoiquil en soit, dfinir et analyser clairement vos envies vous permettra dlaborer les
meilleures stratgies pour les raliser. Idem concernant les objectifs atteindre.
Ce faisant, vous vous rendrez peut-tre compte que vos attentes ou vos
objectifs ne sont pas ralistes. Tant pis, mieux vaut mettre le doigt sur ce
genre de choses avant de partir plutt quune fois les pieds dans la boue,
cras(e) sous un orage. ce sujet noubliez pas ce conseil : limitez-vous
vos envies et commencez par des choses faciles et accessibles au regard
de votre exprience. Le plaisir avant tout ! Et gardez lesprit que vous
ntes pas oblig davoir un seul et unique objectif, hein ! Les objectifs
secondaires font de bon plans B
carcajou
ra n donne
21
Si vous tes en groupe, vous savez quil est galement important de

vous demander si ces objectifs, envies et attentes sont communs tous.
Dans ce cas particulier une dfinition claire et limpide des tenants et
des aboutissants aura lavantage de contribuer mettre tout le monde
daccord.
La question du Pourquoi en soulve une autre tout aussi importante : une
randonne Pour faire quoi ?
Couvrir de la distance (marcher pour marcher), dcouvrir le patrimoine
de la rgion traverse, rencontrer des gens, prendre des photos, profiter
de la nature, flner, passer du temps au camp... ? Quelles sont les activits
prvues ? Prvoyez-vous par exemple des activits autres que la marche
pied ou du moins plus spcifiques telles que : la marche lazimut, lalpinisme, lescalade ou encore la traverse de rivires ? Ou peut-tre que
certains passages risque relvent de ces derniers type dactivits ?
Cela peut paratre quelque peu anecdotique mais avoir une ide claire de
ce que vous comptez ou devrez faire vous vitera de vous disperser. Il est
rare que lon puisse tout faire, au risque de tout faire moyennement, cest
pourquoi il est prfrable de faire certains compromis avant de partir.
Mieux vaut faire moins que prvu mais le faire fond ! Moins de frustrations, plus de plaisir en somme.
A ce stade vous devriez avoir une esquisse assez nette de votre
randonne, vous connaissez ses particularits, ses difficults, les
risques ventuels, les participants, ce que vous voulez faire et comment
vous voulez le faire. Ne reste qu appuyer sur valider, cest dire vous
demander si tout cela relve de votre niveau de comptence. Et a tombe
bien puisquil sagit de notre question complmentaire :
En tes-vous capable ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............
Le plus souvent, cest lorsque que lon se surestime, ou lorsque lon sousestime les difficults, que les accidents surviennent. La dernire tape
avant de vous lancer consistera donc confronter vos capacits et vos
connaissances actuelles celles requises pour mener bien la randonne
prvue.
Je vous laccorde, cette question peut sembler ennuyeuse et restrictive
lorsquil sagit dune balade ou dune sortie courte, mais dans le cas dune
randonne plus longue et/ou engage, il est rellement ncessaire de
vous interroger objectivement et humblement sur les 3 points suivants :
carcajou
ra n donne
22
Condition physique
Les fondamentaux
de la randonne
Chaque randonne requiert tout
un panel de connaissances et
comptences spcifiques. Cependant merge un tronc commun
toutes les randonnes, une liste
de comptences et connaissances
quon pourrait appeler les Fondamentaux de la randonne. Cette
liste, la voici :
quipement
Savoir grer sa temprature
systme des couches
Rle et domaine dutilisation
des diffrents vtements
Chaussures :
savoir les choisir, les lacer
Sac dos : comment le remplir,
organiser le contenu, lenfiler,
le rgler et le porter
quipement : savoir lutiliser,
connatre ses limites et son
domaine dutilisation
Techniques
Respirer, grer lallure
Pas, foules, appuis
Franchir, contourner
un obstacle
Franchir les montes
et descentes
Franchir des gus
Lire une carte
Utiliser une boussole
tablir le camp
Choisir lemplacement
Limiter limpact
environnemental
Installation de labri
bche (tarp), tente, etc.
Utiliser un rchaud
prcautions
Savoir allumer un feu
prcautions
Cuisine comment limiter
limpact
Purification de leau
Rgles dhygine
carcajou
Partir avec une condition physique insuffisante, ou encore surestimer

cette dernire, au mieux vous gchera votre excursion en la transformant en une interminable galre, au pire vous conduira la blessure ou
laccident.
Une condition physique correcte rduira ipso facto les risques de
blessures lies leffort ou la fatigue, do lutilit dtablir un petit
bilan de sa condition physique et de celle des membres du groupe (cf.
question Qui ?). Cela vous permettra de cerner les capacits et les limites
de chacun.
Pour que votre analyse soit complte vous devez aussi prendre en
compte laltration potentielle de votre condition et de vos capacits :
fatigue, stress, alimentation, chaleur ou bien soif. Sachez par exemple
que la sensation de soif signifie que vous tes dj dshydrat(e) 2%,
ce qui signifie que vous avez dj perdu 10% de vos facults physiques
et mentales. Vous ne serez donc que rarement 100% de votre forme
physique. Cest un facteur prendre en compte, mieux vaut toujours
prvoir un peu de marge.
Comptences & Connaissances
Si vous comptez partir marcher 10 jours avec une bche pour seul abri en
comptant sur le feu pour cuisiner et la boussole pour vous orienter, alors
que vous tes un(e) parfait(e) dbutant(e) dans chacun de ces domaines,
il y a peut-tre un problme. Je force le trait mais voici o je veux en
venir :
Chaque projet de randonne appelle toute une liste de connaissances et
de comptences quil est indispensable de connatre et de matriser.
Un niveau de comptences et de connaissances insuffisant vous conduira
la faute aussi srement quune mauvaise condition physique vous
mnera la blessure. Il est donc plus que prfrable de vous interroger
humblement sur votre niveau de connaissances et de comptences rel,
cest dire : tes-vous rellement capable de mener bien ce que vous
avez prvu ou avez-vous vu trop gros ?
Dans le cas particulier dune randonne en groupe, il faudra veiller
ce que le niveau gnral du groupe soit au moins quivalent celui
requis par les particularits de la randonne. Pour plus de scurit,
il est galement conseill quau moins un membre soit plus comptent
et expriment que ncessaire.
ra n donne
23
Respect de la nature
Gestion de la nourriture
et des dchets
Gestion des Dchets
organiques excrments
Vaisselle et toilette corporelle
Feu Prcautions
Premiers soins
Trousse de soins
Soin des pieds ampoules
Hypo- et hyperthermies
Se nourrir et shydrater correctement
Prvenir la fatigue et les
blessures
Scurit et urgences
valuation et gestion des
risques
Risques environnementaux
Risques lis lquipement
Risques lis aux personnes
Situations risque
Que vous soyez seul ou en groupe, en aucun cas le priple ne devra

reposer sur des comptences non matrises.
Mental
tre un(e) alpiniste accompli(e), matriser les techniques dorientation

ou encore savoir poser des gestes mdicaux, ne vous servira absolument
rien si vous paniquez et perdez tous vos moyens.
Cest pourquoi la dernire tape consistera vous interroger humblement sur votre caractre, et votre facult relle grer les risques en
situation. Pour ce faire, commencez par vous poser des questions sur
votre personnalit. Et dans le cas dune randonne en groupe dont vous
seriez lorganisateur(-trice), essayez galement - dans la mesure du
possible - de cerner la personnalit des autres participants. Cela aura
dabord lavantage de vous clairer sur dventuelles incompatibilits
entre votre personnalit et ce que vous prvoyez de faire.
Mais une connaissance objective de votre personnalit devrait
surtout pouvoir vous renseigner sur votre probable comportement
en situation.
Si par mgarde vous vous retrouvez perdu(e), si la tombe de la nuit vous
surprend des lieues de tout refuge, si vous tes victime dune mauvaise
chute ou si une personne de votre groupe se trouve mal? Saurez-vous
faire preuve de calme, de sang-froid et par consquent arriverez-vous
raisonner de faon objective et lucide ? Ou au contraire serez-vous
en proie la panique la plus totale, enchanant mauvaise dcision sur
mauvaise dcision ?
Essayez de cerner les situations risques qui peuvent se prsenter
vous, les incidents probables et les accidents dont vous pourriez tre
victime : perte, chute, cheville foule, chute de temprature, pluie, orage,
etc. Prparez-vous mentalement rencontrer ces situations imprvues,
rflchissez la faon de les grer et interrogez-vous sur vos possibles
ractions. Saurez-vous faire preuve du sang-froid, de lobjectivit et de la
lucidit ncessaires la prise des bonnes dcisions ?
carcajou
randon n e
24
Quand vous rpondrez, noubliez pas quen cas daccident, vous devrez srement
composer avec le stress, la peur, la douleur ou encore la pression du groupe.
Tout comme votre condition physique, vos dispositions desprit
pourraient se retrouver fortement altres. Cest un facteur ne surtout
pas ngliger.
Maintenant que vous avez cern vos atouts et vos lacunes concernant ces
trois points, examinez-les la lumire des rponses aux questions prcdentes en vous demandant : Ai-je le niveau requis pour mener bien la
randonne prvue ? Est-ce que ma condition physique le permet ? Quels
sont les points quil me faudrait connatre et matriser pour pouvoir
faire cette randonne en toute scurit ? En cas de ppin, saurais-je faire
preuve de sang-froid et grer la situation ?
Si oui, en avant la musique ! Si non, que vous soyez seul(e) ou en groupe
deux choix soffrent vous : apprendre et vous entraner avant de partir
pour combler vos lacunes - peut-tre tait-ce prvu ? - ou revoir vos
prtentions la baisse. De mme que si la probabilit existe de rencontrer une situation dangereuse que vous pensez ne pas tre en mesure
de grer, alors mieux vaut ne pas tenter le diable et opter pour quelque
chose de plus simple ou de moins engag. Nulle honte cela, bien au
contraire !
Pour faire court : il est question de savoir si cest vous ou votre de
groupe de sadapter aux exigences de la randonne, ou la randonne de
sadapter aux vtres. Comme vous vous en doutez, nous vous conseillons
chaudement la seconde option.
Voil ! Vous avez dsormais toutes les cartes en main si ce nest dj sous les yeux ou
dans la poche pour prparer efficacement votre randonne !
Que ce soit pour faire votre sac, choisir votre tente, refuge ou bche, ou
encore planifier vos ravitaillements, vous devriez disposer de toutes les
informations ncessaires pour faire vos choix. Si ce nest pas le cas, cest
que vous avez nglig de creuser une question. ce sujet, nhsitez pas
utiliser toutes les ressources votre disposition : topoguides, guides de
voyage (Routard, Lonely Planet, Rough Guide, etc.), magazines spcialiss, offices de tourisme, mais aussi forums, blogs, cartes et atlas en ligne
comme goportail ou googlemaps. lheure dinternet, il serait dommage
de se priver ;)
Encore une chose avant de vous laisser partir : contrairement ce que
raconte Hannibal Smith de lAgence Tout Risques, un plan se droule
rarement sans accrocs. Il y a toujours des imprvus. Alors ne faites
pas comme lui, ne tombez pas amoureux(se) du plan. Si vous avez jou
carcajou
ra n donne
25
correctement le jeu des questions vous devriez disposer de suffisamment

datouts pour prendre quelques liberts. Profitez-en et noubliez pas
quen randonne scurit et plaisir priment sur tout.
Sur ce, bonne randonne, profitez et rentrez entiers !
* Daprs les donnes du Systme National dObservation de la Scurit en Montagne

(SNOSM), du Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne de Haute-Savoie (PGHM
Chamonix) et du Club Alpin Suisse.
** Mthode valable galement quelque soit le type de randonne : pieds, cheval, en
vlo, en cano, courte ou longue dure, en France ou ltranger. Utilisable partout, tout
le temps, sans restriction, ni contre-indication.
A lire galement dans Carcajou
tous les articles bien sr, mais particulirement :

Quelle pharmacie emporter en randonne ?, par Anne Mermilliod, ce numro.

Boussole : mise au point sur lutilisation, par Tbird, Carcajou N3.
Sac dos et rgle des trois, par Vincent D. et David Manise, Carcajou N3.
Nos dchets dans la nature, par Chris Cotard, Carcajou N2.
Le Poncho, par Guillaume et Diesel, Carcajou N2.
Comment choisir un sac de couchage, par David Manise, Carcajou N2.
Lhypothermie en t, par David Manise, Carcajou N1.
Les prcautions de base en randonne, par Guillaume et Anke, Carcajou N1.
Lhyperthermie, par Damien Caron, Carcajou N1.
Sans oublier les articles du C.E.E.T.S. disponibles sur le site de lassociation :

www.ceets.org.
Je vous invite galement visiter le forum de David Manise :
Vie Sauvage et Survie (www.davidmanise.com/forum),
ainsi que le forum Randonner Lger (www.randonner-leger.org/forum).
De vritables malles aux trsors pour qui veut partir, prendre du plaisir et rentrer entier.
Bibliographie et sources :

carcajou
Le forum et les textes de David Manise, instructeur de survie du Centre dEntrainement et dEnseignement aux Techniques de Survie : www.davidmanise.com/forum
Allen & Mikes Really Cool BackpackinBook, dAllen OBannon et Mike Clelland,
aux ditions Falcon, collection Falcon Guides.
The Backpackers Field Manual, a comprehensive guide to mastering backcountry
skills, de Rick Curtis, aux ditions Three Rivers Press.
Article La randonne Pdestre : une pratique risque ? Et statistiques daccidentologie sur le site du CDRP74 Comit Dpartemental de la Randonne Pdestre de la
Haute-Savoie, www.cdrp74.fr/hiaute/accident-pghm.html
Bilan des interventions effectues par les services de secours en montagne
(SNOSM) au cours des mois de juin juillet aot et septembre 2006, fiche
accident disponible sur www.securiteconso.org/IMG/pdf/Fiche_accident_
montagne_Ete_2006.pdf
Urgences en montagne en Suisse 2009, article du Club Alpin Suisse (CAS).
ceets
26
slection
La
et la formation des
moniteurs CEETS
C
haque semaine, je reois plusieurs
demandes de la part de gens qui
mannoncent quils ont dcid de
devenir moniteurs au CEETS. Presque
tous, aprs stre heurts ma lgendaire rceptivit sur le sujet, sen retournent vexs, frustrs, et
aigris. La vrit est que devenir moniteur au CEETS
nest pas accessible tout le monde. Autant nos
programmes de formation, le contenu de nos stages,
peuvent tre suivis avec succs par nimporte quelle
personne en bonne sant mentale et physique, autant
pour ce qui concerne nos moniteurs, cest strictement
linverse. Je pense quenviron une personne sur 100
000 a les qualits requises pour entamer le cursus (le
chiffre est une pure estimation, oui, mais a donne un
ordre dide qui me semble trs proche du rel). Et
seule une fraction de ceux l a un intrt pour lenseignement...
mto, la logistique, le juridique... est littralement

tiraill dans plein de directions la fois, et doit grer
tout a de manire simultane, sans droit lerreur.
Ainsi, les qualits que lon exige dun bon moniteur de
survie sont vastes, difficiles acqurir, et demandent
en outre des comptences qui sont souvent assez
antinomiques.
La survie est un domaine infiniment complexe.

Techniquement, dj, cest extrmement vaste.
La survie, cest la convergence de centaines de
disciplines, allant de la psychologie la mdecine
de montagne, en passant par la mtorologie, la
dynamique des fluides, la mtallurgie, la couture,
la taille de silex ou encore linformatique. Humainement, la pression qui est mise sur un moniteur,
lors dun stage de survie, est souvent phnomnale.
Les gens viennent avec des attentes normes. Les
risques, aussi, peuvent vite devenir normes, et la
responsabilit engage est colossale, surtout dans nos
socits si procdurires. Le moniteur CEETS, coinc
entre lenvie de certains de passer un bon moment
(autrement dit pouvoir dire quils ont pris des risques
comme de vrais aventuriers, mais sans prendre de
vrais risques comme de vrais aventuriers), le besoin
rel des autres dacqurir un savoir pratique, les effets
de groupe, le dtail des programmes, le terrain, la
carcajou
Un bon moniteur de survie, en clair, cest quelquun qui:

Sait faire marcher son corps aussi bien que sa tte

- et inversement - en dautres termes : excellente
condition physique, mental toute preuve,
curiosit, facult danalyse et de rflexion
accrues;
Est trs sensible, avenant et humain, mais aussi
capable de simposer et de trancher de manire
bte et mchante pour la scurit de son groupe
quand il le faut ;
Est capable dcouter, mais a une grande gueule
et un charisme suffisant pour simposer face
nimporte quel groupe ;
Est sr de lui, mais capable de se remettre en
question constamment pour progresser ;
Est bienveillant, mais intraitable ;
Est un spcialiste de la pdagogie, et un touche-tout pour tout le reste...
Etc.
Bref, ce sont l des qualits que lon retrouve gnralement chez la moiti des gens. Le profil trs
physique, capable de simposer, charismatique, sr
de lui et intraitable, on en trouve beaucoup. Et on
nen veut pas comme moniteur. Leur place est plutt
derrire un fusil, avec des mchants en face. Le profil
intellectuel, sensible, humain, capable dcoute,
capable de remise en question et bienveillant, de
son ct, est encore plus courant de nos jours. Mais
ceets
27
sa place est dans un labo de recherche, pas face un

groupe dindividus aux caractres tremps dtermin
apprendre.
Si je devais faire des statistiques, dans la population
gnrale, je dirais que les gens qui ont, intrinsquement, 80% des qualits recherches doivent
reprsenter environ 1% de la population, au GRAND
maximum. Parmi ce 1%, seul environ 1% a un intrt
pour la survie, et loutdoor. Et parmi ce 1% de 1%,
encore peut-tre 1% a envie den faire son mtier,
plein temps ou temps partiel. Bref, oui, un moniteur
CEETS, cest une perle rare. Pour le moment je
nen ai trouv quune petite dizaine qui ont accept
dentamer le cursus... Certains ont t appels sous les
drapeaux, ou vers dautres projets personnels entre
temps... Et au final, pour le moment, seuls trois ont
termin le cursus.
parfois dstabilisantes)... Ensuite, le soir, souvent

45 minutes ou une heure sont prises en petit comit
pour dbriefer le ou les moniteurs en formation.
Trucs, astuces, correctifs, remarques, questions
rponses... Le moniteur engrange, discute, cherche
comprendre, et moi je laide du mieux que je peux...
Une fois que jai constat que le moniteur donne tous
les modules correctement, que son comportement
est juste, que sa gestion de groupe est saine, que tout
est fluide, et que je le sens solide, je commence le
pousser hors du nid. Il est encourag organiser son
stage de validation. Il sagit dun stage quil organise
de A Z, auquel jassiste comme simple stagiaire,
avec mon petit calepin malfique... Je note, je pose
des questions, je cherche la faute... Et si tout roule,
je valide... Et laide-moniteur est diplm. Il devient
officiellement moniteur du CEETS.
Mais parlons-en, de ce cursus...

De quoi sagit-il au juste ?
Et l, le boulot ne se termine pas !
Devenir moniteur CEETS, dj, cela suppose davoir

un rel intrt pour la chose, puis :
Davoir fait tous les stages du CEETS au moins une
fois, mais surtout le stage Fondamentaux, le niveau
1 et le niveau 3 .
De venir observer pendant une priode plus ou moins
longue le fonctionnement des stages en coulisses,
avec moi. Pendant cette priode, laspirant moniteur
nest pas rmunr, ni mme dfray pour son dplacement. Il est l, mais il ne sert rien. Il prend de la
place dans ma voiture, de la place dans mon esprit,
et je ne peux pas accueillir un seul stagiaire en plus
grce lui... Il est l un peu comme un voyeur, pour
essayer de voir si le job pourrait lintresser.
De venir maider encadrer les groupes pendant une
priode qui varie selon les personnes : ce stade,
on parle dun aide moniteur. L, le moniteur en
formation donne un coup de main pour lencadrement : il prodigue des conseils, donne ses petits trucs,
corrige de temps en temps les gens sur des techniques
prcises quil matrise bien. Et de temps en temps il
donne un module, sous ma supervision directe. Je
corrige le tir au besoin. Et l, laide-moniteur fait ses
premires armes : il parle un groupe, il doit expliquer clairement, faire les dmonstrations, rpondre
aux questions (y compris les miennes, qui sont
carcajou
Au contraire. Les moniteurs sont recycls, remis

jour en permanence. Chaque anne, nous nous
runissons pour remettre tout le monde niveau,
remettre les choses plat, partager nos dernires
trouvailles... Le diplme de moniteur est valable
trois ans. Sans recyclage, au bout de trois ans, je
considre que le moniteur est prim... parce que les
connaissances voluent trop vite pour que lon puisse
sasseoir sur ses lauriers (et cest valable, en priorit,
pour moi).
Lun des premiers tre pass par cette srie
dpreuves est Christophe Cotard. Il vient derrire
Corin Zdrojewski, qui svit en rgion Parisienne
depuis plusieurs annes maintenant. Suivent dans
le dsordre : Guillaume Mussard, Julien Imbert,
Mathias Dolidon (qui est lun des premiers que jaie
form, et qui est en recyclage aprs un sjour dans
la vraie vie).Plusieurs autres moniteurs sont
presque mrs et vont tomber de larbre dici en 2014,
je pense. Jean-Michel Snoek ett derrire lui, encore
5 ou 6 autres arrivent (et avec un peu de chance, 3
ou 4 termineront rellement le cursus). Ils seront la
troisime gnration de moniteurs du CEETS. Tous
parfaits leur manire.
Quand je vois ces personnalits en or, en stage, en
formation, etc, jai toujours cette mme impression
dtre rellement privilgi. Je me dis toujours que jai
une chance incroyable quils acceptent de me suivre
ceets
28
dans mes dlires, et de bosser avec moi. Et jai, javoue,

une pression monumentale pour leur donner assez
de grain moudre, pour tre cohrent, fiable, et la
hauteur, globalement, de la qualit de ce quils font de
leur ct. Et quand je me loupe, ils ne se privent pas
pour me le faire remarquer. Cest de bonne guerre.
Cest voulu comme a. Cest leur responsabilit aussi
de critiquer ce que je fais, de me faire progresser aussi
en tant que boss. On ne se fait pas de cadeaux... On
bosse. On avance.
Cette dynamique est extrmement saine, et franchement on se marre bien, parce que tout le monde fait
avancer tout le monde... Cest un investissement
norme, pour tous. Cest une vocation, mme, je
dirais... Mais au final tout a a un sens, une utilit
relle.
On loublie parfois un peu, avec ces effets de mode
et ce dlire de la survie loisir (et pourquoi pas des
premiers secours loisir, aussi, un jour ? Tant qu
tout pervertir au nom du profit...), mais nous donnons
des stages qui ont pour but dempcher les gens
de mourir. Si nous leur racontons nimporte quoi,
nous les mettons en danger. Si nous choisissons mal
les sujets abords, les gens repartent avec un faux
sentiment de scurit, et sont encore plus en danger
que sils ntaient pas venus chez nous. Et si nous
faisons bien notre boulot -- et cest le cas !!! -- que
nous transmettons correctement et efficacement
les bonnes connaissances, les gens meurent moins
souvent. a nest pas un jeu. a nest pas un loisir. a
nest pas un hobby quon ferait comme a par-dessus
la jambe. Nous ne faisons pas a pour passer un bon
moment avec nos stagiaires. Cest srieux. Et cest
avec ce sens aigu des responsabilits que je forme les
moniteurs du CEETS... Ils nont pas le droit lerreur.
Et moi encore moins.
Un moniteur CEETS, cest autre chose que

juste un formateur ordinaire.
Un moniteur CEETS, cest une personne avec des

qualits rares, longuement forme, teste plusieurs
fois, sinvestissant rellement sur gnralement
plusieurs annes, passionne et comptente, qui
sinscrit dans un processus dauto-critique et
de formation continue. Il est dpositaire dune
pdagogie prouve par 10 annes sur le terrain avec
des groupes divers et varis. Il profite et contribue
dvelopper une technicit issue de 30 ans dexprimentations, de milliers douvrages de rfrence, de
tests, de blessures, de conneries dj faites et viter
dsormais... Cest un cerveau, un physique,
une attention, un bagou, une capacit se remettre
en question, une capacit simposer, cadrer,
transmettre... Le tout dans la bonne humeur,
vec un humour et une auto-drision qui vitent
de se prendre trop au srieux... et avec un grand
professionnalisme, une rigueur intraitable, et des
rsultats qui parlent deux-mmes... ;)
Un jour, superman et un moniteur CEETS ont fait
un bras de fer. Le perdant devait porter son slip
par-dessus son pantalon pour le reste de sa vie ;)
A la question, qui revient souvent, lors des inscriptions: Est-ce que les moniteurs sont aussi bons
que David Manise, je souris, et javoue prouver
une certaine fiert pouvoir rpondre quils sont
meilleurs. Et je le pense vraiment. Sur les N1, ils font
rellement un boulot extraordinaire, avec un enthousiasme, un dynamisme et un professionnalisme qui
me font rellement chaud au cur.
carcajou
latelier du n oeu d opat h e
pa r J e a n - B a p ti ste cov i aux
29
huit
Le en
et autres noeuds utiles

Certainement lun des nuds les plus communs, mais il est pourtant rarement utilis a
sa juste valeur. Quand on y regarde de plus prs, cest un nud qui offre des possibilits
dutilisation assez impressionnantes, capable de rpondre 99% des situations
rencontres en plein air.
Le huit simple est un nud darrt dont la fonction est dempcher un
cordage de filer par une poulie.
Le huit double permet de faire une ganse (boucle) trs sre, un nud de
prdilection pour lalpinisme.
carcajou
30
Le huit double, faon nud dajut ; permet de nouer deux cordages

ensemble de manire simple et trs sre.
Le nud de chaise simple avec son double (nom barbare) permet

dobtenir une boucle simple au milieu dun cordage, sans doute lun des
meilleurs dans sa catgorie. Il permet aussi de faire un palan extrmement puissant.
carcajou
carcajou
31
32
Exemple de palan :
Nud futaille :
(ou elingue lve-ft) qui permet de hisser des fts remplis et ouverts.
carcajou
carcajou
33
p remiers se cou r s
pa r A n n e M e r m i l l i o d
34
pharmacie
emporter
en randonne ?
Quelle
Vous projetez de partir rgulirement en randonne cette

anne, et comme vous tes une personne responsable,
vous avez prvu demporter une pharmacie. Mais quelle
pharmacie ? Vaut-il mieux en acheter une toute prte
ou la prparer soi-mme ? Comment choisir, que faut-il
mettre dedans, quelle taille prvoir, et comment tre sr
de navoir rien oubli? Que ce soit pour une balade dans
les bois le samedi aprs-midi, ou une sortie en montagne
de plusieurs jours, les besoins identifier et les principes
sont les mmes. partir des ces lments, accompagns
de quelques conseils, vous allez pouvoir vous constituer
en toute confiance une pharmacie adapte vos besoins.
our faire simple, je vous propose de nous projeter dans un contexte de randonne la
journe ou sur un week-end, avec des secours mdicaliss joignables et disponibles dans un
dlai raisonnable (entre 1 et 4 heures). Ce qui correspond une situation trs courante en Europe.
La pharmacie vous est destine, ainsi qu votre proche entourage.
carcajou
35
Une pharmacie, pourquoi faire ?
Il y a trois types de situation :

Dans les cas vraiment srieux trs graves, aprs les premiers gestes,
on ne peut quavertir les secours, et en attendant leur arrive, protger
le bless de lenvironnement, surveiller les fonctions vitales et viter
certaines causes daggravation (rassurer, protger les voies ariennes,
mise en position latrale de scurit, etc.).
> Besoin de moyens davertir les secours, puis de protger le bless.

Dans les cas qui ncessitent des soins chez un mdecin (blessure avec un
couteau, belle entorse, fracture du poignet, etc.), on ne va de toute faon
pas soigner avec le contenu de la pharmacie. On va protger le bless de
lenvironnement, et protger la blessure, voire limmobiliser pour limiter la
douleur et linconfort. Dans certaines situations (cas dun randonneur isol),
il peut tre utile de disposer dune aide pour pouvoir rentrer par ses propres
moyens (duct tape pour une attelle improvise, anti douleurs, etc.).
> Besoin de moyens davertir les secours, demballer et dimmobiliser la blessure, puis
de protger le bless ; ventuellement dune aide pour rentrer par ses propres moyens.
Pour les cas lgers, penser aux plus probables et en priorit au confort
des pieds, aux moyens dviter les infections en cas de petites blessures,
et tout ce qui peut donner un coup de pouce pour que randonne rime
avec plaisir (traiter la bobologie). Cela inclut galement une rserve de
ses mdicaments personnels si lon suit un traitement.
> Prvention et gestion des ampoules, dsinfection des petites blessures, etc.
Le randonneur prudent et avis emporte dans son sac de quoi rpondre
ces besoins de base.
Quatre questions supplmentaires
A cette prise en compte des besoins de base, il faut ajouter :

Le nombre de personnes (conjoint, enfants) : pour adapter certaines
quantits, et choisir des produits adapts.
Les besoins spcifiques (maladies chroniques, traitements en cours)
: pour emporter une rserve de mdicaments personnels, un antihistaminique, ou dautres mdicaments indispensables.
Les risques particuliers encourus (lieux, type dactivit) : pour
prvoir des moyens adapts supplmentaires.
La dure de la randonne : pour adapter les quantits et les produits
ncessaires. Une demi-journe, un pansement protecteur suffit
pour une petite blessure; deux jours, il faut dsinfecter et prvoir de
changer le pansement.
carcajou
36
Les principes dune pharmacie de randonne
Les vtements et le matriel emports dans le sac forment un tout avec la

pharmacie.
La pharmacie elle-mme nest quun lment de lensemble.
Une partie du matriel de secours est rang de faon rapidement accessible dans le sac dos.
On nemporte que ce que lon sait utiliser (et on se forme pour a !).
On prend le ncessaire, et pas l utile (sinon, prvoir une mule).
Que faut-il emporter ?
partir des besoins tablis et en respectant ces quelques principes, il

est temps de lister ce que lon dcide demporter. Voici donc quelques
exemples de ce qui peut tre ncessaire. Il ne sagit pas de LA liste, mais
dun aperu des possibilits. A vous de construire votre propre liste. En
gras, ce qui va dans la pharmacie elle-mme.
Moyen davertir : tlphone mobile (avec une charge suffisante pour
la dure prvue et au-del !), ventuellement une radio (connatre les
protocoles), liste des contacts tlphoniques utiles, avoir prvenu une
personne de confiance lavance avec des consignes claires, etc.
Moyen de protger de lenvironnement : vtements, poncho, couverture de survie, petit matelas sige, etc.
Moyen dimmobiliser : vtements, foulard, pingles de nourrice, duct
tape, cordelette, sangles du sac, etc.
Moyen demballer et de protger une blessure : foulard ou charpe,
grand pansement tout prt, compresse en emballage individuel, pingles
de nourrice, sparadrap, etc.
Aide la mobilit : bande auto-adhsive forte, anti-inflammatoires et
anti-douleur.
Prvention et gestion des ampoules : sparadrap protecteur, pansements pour ampoules.
Dsinfection et protection des petites blessures : lingettes imprgnes de dsinfectant ou mini flacon dsinfectant, pansements tout
prts, sparadrap.
Bobologie et petits accessoires : ciseaux, pince piler fine (enlever une
pine), stick lvres, crme solaire, collyre en monodose (rinage de lil
en cas dirritation ou de corps tranger), antihistaminique en pommade,
glucose ou sucre raisin (petit coup de fouet), crme cicatrisante, antidiarrhique, phytothrapie et homopathie pour ceux qui le dsirent.
carcajou
37
Mdicaments personnels : Emporter suffisamment de mdicaments

en rserve, bien au-del de la dure de randonne prvue. Pas question
de se trouver en manque dun anticoagulant le dimanche soir, alors
que lon risque de rentrer avec quelques jours de retard. Ne pas oublier
demporter un antihistaminique oral pour les personnes sensibles, ou
une dose dadrnaline auto-injectable (EpiPen) pour les personnes
sujettes de fortes ractions allergiques.
Risques particuliers : utilisation dun couteau pour bricoler, conserver
un pansement compressif porte de main (pas au fond du sac dos) ;
approvisionnement en eau improvis, prvoir un moyen pour filtrer et
traiter leau.
Matriel additionnel ventuel : 1 ou 2 zip-lock, de quoi crire,
ventuellement des gants nitrile (pas besoin de gants striles).
Les rgles du rangement
Les mdicaments sont rangs dans des zip-locks individuels, avec les
informations importantes nom/usage/posologie et principales contreindications. On note la date limite dutilisation au stylo indlbile sur les
plaquettes emportes, avec un ruban sparadrap coll au besoin.
Les mdicaments personnels vont avec les affaires personnelles. Mais il
est utile de prvoir une rserve dans la pharmacie. L aussi, indiquer les
informations nom/usage/posologie et principales contre-indications, et
ajouter de faon visible le nom de la personne concerne.
Regrouper ce qui va ensemble, afin dviter davoir sortir tout le
contenu de la pharmacie juste pour runir de quoi soigner un petit bobo.
Le pansement compressif doit tre facilement accessible

(pas dans la pharmacie ni au fond du sac !).
Acheter une pharmacie toute faite ?
Maintenant que vous connaissez le contenu de votre pharmacie, deux

options sont possibles :
1. Acheter une pharmacie dans le commerce, la vider du superflu,
puis la complter avec le ncessaire, selon la liste tablie prcdemment.
Rsister lenvie de garder tout-ce-qui-pourrait-ventuellement-treutile-on-ne-sait-jamais
2. taler sur la table tout le matriel ncessaire qui va dans la
pharmacie elle-mme, puis trouver un emballage adapt en faisant
preuve de crativit : pochette en tissu, petite bote tanche, trousse
dcolier, etc. Dans ce cas, il est judicieux de signaler quil sagit de la
pharmacie (avec une magnifique croix rouge en scotch dlectricien par
exemple).
carcajou
38
Quelle que soit loption choisie, conserver la liste de ce qui doit tre emport dans la
pharmacie ET dans le sac, et vrifier chaque fois que rien na t oubli !
retenir
Vtements contre le froid : protger le corps, la nuque et la tte, et isoler du sol.
Un bless se refroidit trs vite.
Un chche ou un foulard assez grand, en coton lav et relav a de nombreux usages :

charpe pour le cou et protge-tte

Filtre pour leau
Tissu pour rafraichir une fois mouill
Triangle pour emballer une blessure, pour immobiliser, bras en charpe, etc.
Couverture de survie : se porte sous la veste, pas au-dessus cela permet de conserver
la chaleur prs du corps, et protge la couverture qui ne rsiste pas longtemps en cas de
vent. Il existe des modles pour la montagne, plus rsistants et plus lourds.
Mdicaments pour la pharmacie : on demande son mdecin une ordonnance, et on
change rgulirement les mdicaments de la pharmacie, car les conditions de stockage
ne sont pas idales. On nattend pas la date limite dutilisation.
Les mdicaments de votre pharmacie ne sont destins qu vous et votre famille.
Il nest pas question de les proposer de tierces personnes.
Bobologie : utile pour viter que les petits soucis ne transforment une rando en calvaire.
Surtout avec les enfants. Penser faire le forcing auprs de la pharmacie du coin pour
obtenir des mini-emballages.
Le plus important
La pharmacie cest bien, mais cest ce dont on a besoin APRS larrive du coup dur.
Respectez toujours les consignes de prudence, et formez vous aux gestes de premiers
secours.
carcajou
39
eaux-vives
Pa r S b asti e n C .
Scurit
en Cano-Kayak
Ah le cano ! Pouvoir svader, fendre la surface
immacule dun lac au petit matin, la tte au-dessus
de la brume Que celui qui na jamais eu ces images en
tte me jette la premire corde de scu Mais afin que
cette sortie se passe bien et que tout le monde revienne
en pleine forme (OK, exception faite des courbatures),
quelques prcautions sont prendre. (en extrapolant un
peu on pourra tendre certaines notions au kayak de mer).
Comme toute sortie en milieu naturel, une sortie en cano
(de la demi-journe lexpdition au Yukon) se prpare. Pour
chaque milieu on peut donc citer les points prendre en compte pour la
prparation :
Eau calme : isolement, temprature de leau, mto (vent, brouillard),
risques de dsorientation, autres navigations de plaisance, taille du
groupe.
Eaux vives : difficult du parcours (de I VI, mme si on se focalise ici
sur des parcours de difficult de I III), isolement, longueur du parcours,
temprature de leau, obstacles sur le parcours, (digue, barrages,
dragues) rgime de la rivire (pluvieux, pluvio-nival, nival, artificiel),
taille du groupe.
Mer : horaires et coefficients des mares, vents, courants, zone de forte
frquentation (le kayak est tout en bas dans lchelle de taille de la
plaisance), temprature de leau, isolement, taille du groupe.
Sans vouloir rinventer leau chaude, je vous renvoie vers larticle
Randonne : Les bases dune bonne prparation sur le site du CEETS
ou encore vers larticle De bonnes questions pour une bonne prparation prsent dans ce numro ( extrapoler vers lactivit en question
bien sr).
carcajou
40
eaux-vives
Une fois vues les principales tapes de la prparation, on revient aux

fondamentaux : la rgle des 3.
Je vous pargne les 3 secondes avec la connerie (Qui fait le malin,
prend un bain. ; proverbe kayakiste), qui se solderont dailleurs
bien souvent par lun des points suivants :
3mn sans oxygne : la proximit avec le milieu aquatique fait que
le plus grand danger est la noyade. Ainsi, et mme en cas de nage
involontaire (on parle alors de dessalage), il est primordial de
maintenir ses voies ariennes hors de leau.
3h sans rgulation thermique : leau tant un excellent conducteur
thermique, et plus ou moins froid selon le lieu et la saison, les risques
dhypothermie sont majeurs. Et vue la vitesse de refroidissement du
corps dans leau, lhypothermie peut survenir en quelques minutes.
Ainsi, et pour viter ces consquences fcheuses, il est important de
connatre les dangers que lon peut tre amen rencontrer, afin de
pouvoir ragir de manire adapte :
Dangers en rivire
Je passerai outre les chutes de 50m et les vagues de plus de 10m, dans la
mesure o le risque sera vident. Les dangers qui suivent en revanche,
spcifiques une pratique en rivire, seront plus insidieux et devront
donc tre pris au srieux :
Rappels
Les rappels sont des mouvements deau crs par une rupture de pente
(typiquement une digue, un barrage). Leau la base du mouvement
est ramene vers lamont, crant une mulsion deau (de la mousse) o la
flottabilit est trs faible. Une machine laver infernale qui risque dtre
en programme long. Jai ainsi vu des troncs de 1m de diamtre tourner
pendant plusieurs jours. En cas de rappel puissant, cest la noyade
assure
Une seule solution, la prvention. Et dans le cas ou une personne est prise la nage
dans un rappel, il faut tout prix viter le sur-accident. Le jet de corde, voire le sauvetage
encord sont possibles, mais sont des techniques avances de sauvetage (cf. le livre
Scurit en eau vive par Jean LAMY).
Dernier point, on peut galement se faire prendre par un rappel depuis
laval, en remontant le courant !
carcajou
41
eaux-vives
carcajou
42
eaux-vives
Coincements :
Cravate : La cravate est un coincement de lembarcation sur un rocher.

La pression de leau vient encastrer le bateau sur le rocher, au risque
que le cano plie. Le danger vient de la possibilit de rester coinc
dans le bateau.
Premire solution : la prvention. Il faut donc apprendre mener
correctement sa barque. Secundo, et en cas de cravate, il faut se pencher
du ct du rocher (la fameuse gte aval, si contre intuitive). Ainsi, leau
passe sous le bateau et il est relativement facile de se dgager.
En cas de gte amont, leau vient faire pression sur le flanc de lembarcation, la retourne et vient la coincer sur le rocher. La corde de scurit
devient alors indispensable pour dgager le bateau, associe quelques
copains (copines), de prfrence champion(ne)s de tir la corde... Et
pour varier les plaisirs, on pourra se coincer en cravate simple ou double.
carcajou
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eaux-vives
Branches
Les branches que lon rencontre quasi systmatiquement sur un
cours deau sont dangereuses par les risques de coincement quelles
engendrent. Il faut les viter comme la peste !
On sera trs attentif lors de la manuvre dite du stop, o lon rentre
dans un contre-courant o elles sont particulirement abondantes, ainsi
que sur les cours deau peu frquents et /ou aprs une crue. Un tronc
barrant compltement le passage dans un cours deau troit est une
exprience vraiment dsagrable.
carcajou
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eaux-vives
Autres dangers
En pleine descente de (au hasard) lArdche en plein t, vous flnez

doucement sur leau. Les 35C extrieurs sont temprs par leau
dans laquelle vos pieds trempent. Aprs trois heures defforts, vous
commencez avoir chaud aux paules (sortez la Biafine !), et plus gnant,
des maux de tte sinstallent. Les cris des enfants sans doute. Vous continuez la descente, mais leffort est de plus en plus dur, les courbatures
prononces. Vous tes victime dhyperthermie.
Attention bien se couvrir la tte (casquette, bob, chapeau si le port du casque ne se

justifie pas), et boire rgulirement.
De mme, on se mfiera des risques dhydrocution, bien prsents lt.
On peut galement rajouter, dans un souci dexhaustivit, les crocodiles
et les hippopotames, les ours, la bouteille de rouge le midi, les orages,
les orques, les ruptures de barrage, la leptospirose, les glissements de
terrain, les sirnes Une fois de plus, adaptez-vous aux spcificits des
milieux dans lesquels vous allez voluer.
Nager en rivire
Suite un dessalage, vous vous retrouvez en train de nager dans le

bouillon. Pas de panique, en adoptant les bons rflexes on sen sort bien :
Nager sur le dos (en faisant la planche).
Garder les jambes tendues devant soi, qui permettront de faire
tampon en cas de choc avec un bloc ou autre.
Ne se remettre debout quune fois arriv au bord, avec au maximum
de leau mi-cuisses.
Le but des conseils ci-dessus est de bien ngocier cette phase
dlicate, en limitant les risques de chocs et de coincements.
carcajou
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eaux-vives
quipement
En cano ou en kayak comme ailleurs, lquipement vient se combiner

avec les connaissances du (des) utilisateur(s). Ainsi, lutilisation dune
corde de scurit sapprend ET sentretient, pour garder les bons rflexes.
Embarcation + pagaie (+ pagaie de secours si isolement/risque de
perte important) NB : Excepts quelques cas particuliers (gonflables,
sit-on-top), une embarcation (cano ou kayak) COULE. Il faut donc
quiper les embarcations avec des rservoirs de flottabilit, lavant
et larrire, afin de vous permettre de rcuprer facilement le
bateau aprs une sance de natation limproviste.
Gilets LA BONNE TAILLE et ports par tous les passagers du
bateau. NB : le gilet attach au bateau, et non au bonhomme, a
curieusement un usage beaucoup moins pertinent (vu des dizaines
de fois sur des parcours commerciaux)
Chaussures : outre les cailloux, les fonds de rivire peuvent aussi
abriter une faune htroclite : tessons de verres, tles, carcasses de
voitures, fers bton
Vtements adapts la temprature de lair ET de leau. Bien sr,
proscrire le coton et privilgier la laine, le polyester et autres textiles
techniques. Une tenue en noprne est un vrai plus en terme
disolation thermique (en plus dun gain de flottabilit). Attention
cependant avec les hauts de combinaisons de plonge, qui gnent
vritablement les mouvements du haut du corps.
Casque en cas de rivire de classe II et plus.
Une corde de scurit. Ncessaire partir de la classe III. Elle
permet de cordeler, de rcuprer un bateau coinc, un baigneur,
dtendre le linge arriv en bas Attention cependant : la corde doit
tre attache fermement (au bateau, au gilet) et ne doit pas se dfaire
toute seule (risque de coincement important). De mme, en cas de
sauvetage encord, on doit TOUJOURS pouvoir larguer la corde.
Le corollaire de la corde de scurit sera le couteau. On choisira de
prfrence un petit fixe (dans les situations durgences, les secondes
comptent !), en inox, et ACCESSIBLE. Avoir le couteau de lespace
qui peut fendre un poil en deux, avec les serrations que RAMBO il a
le mme, bien rang au fond du paquetage ne sert RIEN. Les dents
(les vtres, pas celles du couteau) vous seront alors bien plus utiles
pour dcrocher le copain (la copine) qui trempe
Une trousse de premiers soins (cf. le site du CEETS pour plus
dinformations), dans le bidon tanche.
Un bidon tanche, qui ne lest que sil est BIEN ferm. Attention
galement larrimage dudit bidon.
Un bout pour remorquer une autre embarcation, avec une partie
lastique pour attnuer les coups lors de la traction.
carcajou
46
eaux-vives
Maintenant, ces quelques prcautions et prises de conscience effectues,

je vous laisse retourner vos rves peupls de veines deau meraude, et
de brume au-dessus des eaux matinales
On se croisera sans doute !
Pour aller plus loin :

http://www.pagayeursmarins.org/index.php?option=com_content&view
=article&id=55&Itemid=66
Le livre :
Scurit en eau vive, par Jean LAMY.
Sites utiles :
www.ffck.org
www.eauxvives.com
carcajou
ceets
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Nouveauts
au CEETS
pour 2013 et 2014
Quelques nouvelles :
changements, dfis, projets..
2013
Changement de forme juridique
et dfis financiers..
Le CEETS, depuis ses dbuts, tait une association loi
1901. Nous avons chang de forme juridique depuis
juin 2012, pour devenir une socit, au sens juridique
du terme. Plusieurs raisons, dont deux principales,
nous ont pouss changer de forme :
1. Dans une association, la responsabilit nest pas
limite. Autrement dit, en cas daccident, de faute,
de problme, cest le prsident de lassociation qui
trinque et qui paye, y compris sur ses fonds et ses
biens propres. Concrtement, cela veut dire que si un
arbre tombe sur la tte dun stagiaire et quil devient
ttraplgique, son assurance et/ou la scurit sociale
vont chercher faire payer quelquun, qui sera de
facto le prsident de lassociation, et qui verra du coup
son salaire et ses biens saisis jusqu la fin de ses jours
pour financer les soins et les rentes de la victime...
Les stages se multipliant, ce type de risque devenait
de plus en plus rel (parce que malgr toutes nos
prcautions, le risque zro nexiste pas).
2. Dans une association, on ne peut pas tre la
fois salari et dirigeant. Cela convenait de moins en
moins David Manise, qui, il faut le dire, na pas un
caractre trs compatible avec le fait davoir un chef,
mme si le chef en question est une vritable perle.
carcajou
Il reprend donc la tte du CEETS, et peut dsormais,

en assumant toutes les responsabilits lies au poste,
prendre les dcisions quil souhaite sereinement.
Plusieurs choses changent suite ce

passage en socit.
1. Nous sommes assujettis la TVA. a pique !
Nous avons choisi de ne pas faire payer la TVA aux
stagiaires, pour le moment, malgr ces 20 % de
revenus en moins. a fait un trou norme dans notre
budget, concrtement... si a passe en fin danne,
on continuera comme a.
2. Au lieu de pouvoir profiter du travail bnvole de
Patrick Vincent (qui soccupait du juridique et des
relations avec les administrations) et Pascal Chappuis
(trsorier, qui soccupait de toute la comptabilit,
des fiches de paye, etc.), nous avons maintenant un
avocat, une comptable... que nous devons payer.
a pique aussi.
3. Au lieu dtre assurs la mutuelle des sportifs,
pour quelques centaines deuros par an, nous sommes
dsormais assurs par une filiale de la Lloyds, seule
compagnie dassurance qui accepte de nous assurer
pleinement pour des activits de formation survie.
Cette assurance nous cote, concrtement, extrmement cher...
4. Les charges sociales, pour les entreprises,
sont un peu plus leves que pour les associations...
et la gestion du volet social est plus complique...
ceets
48
Bref, financirement, ce choix est lourd de consquences pour le CEETS. La marche est haute. Mais
si nous avions fait des stages de survie pour nous
enrichir, nous aurions arrt depuis longtemps !
Nous ne regrettons pas ce choix, parce quil va nous
permettre de continuer doffrir de plus en plus de
stages de manire sereine, et sans risquer tout
moment de tout voir sarrter cause dun avocat
opportuniste, ou dune personne procdurire.
La survie, dans notre monde, cest aussi la survie
juridique, quon le veuille ou non...
Plusieurs choses ne changent pas,

au sein du CEETS:
1. Notre but est encore et toujours de prolonger des
vies, denseigner aux gens rester en vie, et de les
outiller pour ce faire...
2. Nous diffusons toujours gratuitement et librement
des informations sur le sujet (via le blog, la revue
Carcajou, etc.) ;
3. Karine Martin continue de soccuper des inscriptions et dune bonne partie de la gestion (et elle fait
toujours, selon tous les stagiaires, un boulot formidable...), les moniteurs continuent dexercer, avec
un employeur diffrent mais les mmes normes
de qualit leves... et David Manise, de son ct,
dcouvre les joies de la survie en tant que dirigeant
dentreprise, tout en continuant donner ses stages,
former ses moniteurs, et dvelopper de nouveaux
stages, dont le fameux 72H sans service public qui
sadresse un public trs large, et un stage Niveau
4 qui devrait sortir en 2014...
4. Nos valeurs, notre charte, notre thique et notre
envie dtre utile aux gens qui nous font confiance
restent intactes...
Bref, la forme change, mais le fond reste absolument
identique ! :)
carcajou
Petite dferlante de moniteurs en 2013

Aprs Chris Cotard qui sest install comme moniteur
dans lAin / Nord Isre, quelques moniteurs sont
arrivs maturit en 2013. Dans le dsordre :
Julien Imbert, sur Paris, qui vient seconder Corin
Zdrojewski qui y est dj, Guillaume Mussard qui
svit en Franche-Comt, Mathias Dolidon qui aura
bientt son terrain de jeu dans le massif central... et
plusieurs autres prparent dj la suite (notamment
Jean-Michel Snoeck dans les Ardennes Belges, et
Boris Venizzi dans le sud-est qui vont bientt tre
mrs, et Franois Chouvellon, qui sera de la partie
dans le mme secteur que Mathias). Au total, actuellement, en plus des trois nouveaux qui seront bientt
prts bosser, 7 moniteurs sont encore en formation.
Ils donneront des Niveaux 1 un peu partout en
France, donc, et permettront ces stages dtre plus
accessibles gographiquement (et temporellement...
les listes dattente pour les N1 sont actuellement de
plus de six mois, ce qui est inacceptable).
Nouveaux stages en prparation pour 2014

Stage Revenir vivant du 10 au 14 mars
inclus (dans une grande base de loisirs avec
hbergement et infrastructures parfaites
en Haute Sane)
Ce stage, quon peut faire financer par la formation
professionnelle, sadresse aux petites structures
et aux freelances qui doivent aller travailler
dans les pays risque et qui souhaitent revenir
vivants. On voit de plus en plus les ONG et autres
organismes humanitaires, journalistes, consultants
ou autres expats tre la cible dattaques en rgle ou
de kidnappings. Ils deviennent, en effet, des acteurs
de premier plan dans les luttes dinfluence visant
faire plier les politiques par le biais de leur opinion
publique. Ils deviennent aussi des moyens de financement, ou des concurrents dans la course limage
auprs des populations victimes des conflits. Etant
de moins en moins pargns, tous ces expats ont
peu de choix. Les organismes de scurit prive sont
une solution souvent efficace por ce qui concerne les
aspects tactiques. Mais cette solution nest pas sans
effet secondaire dans les rapports avec les locaux. Les
formations de type paramilitaire sont aussi un choix,
ceets
49
mais qui concorde souvent mal avec les valeurs dfendues par les divers acteurs de terrain qui sont projets
ltranger pour des raisons pacifiques (ou tout
simplement techniques). Ainsi, le CEETS sadresse
ces gens qui cherchent une appoche alternative :
non pas transformer leurs expats en prdateurs, mais
plutt en faire des proies moins coopratives, plus
glissantes, plus alertes, plus intelligentes.
Notre stage revenir vivant consiste donc exactement cela : savoir tre alerte, savoir quand partir,
savoir partir vite, savoir bouger bien, et savoir o
aller. Une journe est tout de mme accorde la self
dfense et aux techniques de protection personnelle,
mais leffort principal pendant cette formation est
de faire comprendre aux gens limportance dtre
capable de partir tout moment et de savoir o aller.
En transformant ainsi les gens de terrain en acteurs
de leur propre scurit, sans heurter leurs valeurs
et sans contradictions avec leurs missions, nous
esprons leur permettre de rentrer vivants.
Pour ce stage, outre David Manise et deux moniteurs
CEETS, seront prsents : un ancien reprsentant
du CICR dans divers pays sinistrs/en guerre et un
ancien 1er RPIMa (forces spciales franaises). Tous
ont eu lhabitude de devoir assurer leur scurit avec
trs peu de moyens, en tant parfois isols dans des
zones difficiles, et ont d tre, tout simplement, plus
malins pour survivre. Leur exprience contribuera
toffer le stage danecdotes et de petits trucs qui font
souvent toute la diffrence sur le terrain.
carcajou
Coaching
Plusieurs personnes, pour des raisons personnelles
ou professionnelles, ne souhaitent pas intgrer
les stages du CEETS ouverts au public. Pour ces
personnes, David Manise, directeur technique et
instructeur principal du CEETS offre des services
de coaching individuel. Son approche, base sur une
longue exprience de la pdagogie et de lenseignement, permet de dvelopper trs rapidement ses
comptences en survie, et daller plus vite et plus loin
dans sa progression individuelle. Les trois principaux champs de comptence de David (survie nature,
survie urbaine et rsilience, protection personnelle)
vous sont ainsi accessibles directement, sans perte de
temps ni contraintes lies aux groupes.
N.B. : Les cours grand public restent prioritaires
dans le calendrier de David, et le temps attribu au
coaching sera forcment limit, sauf pour le secteur
public et la formation de chefs de projet qui serviront
de relais dans leur organisation (un tarif prfrentiel
est prvu pour le secteur public).
50
Le Centre dtudes et dEnseignement des Techniques de Survie est une

quipe multidisciplinaire de spcialistes des situations de crise et de
catastrophe. Il se donne pour but de prolonger des vies en transmettant
des connaissances et des savoir-faire portant sur le milieu naturel et
urbain, travers des stages de survie, la diffusion dinformations libres,
et la recherche.
www.ceets.org
-------Cette publication a t tablie grce la participation de membres du
forum Vie Sauvage & Survie :
www.davidmanise.com/forum
-------Et du forum Communauts Rsilientes
www.communaute-resiliente.org
-------Vous tes autoris :
Partager copier, distribuer et communiquer le matriel par tous
moyens et sous tous formats
Adapter remixer, transformer et crer partir du matriel
LOffrant ne peux retirer les autorisations concdes par la licence tant
que vous appliquez les termes de cette licence.
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conditions, cest dire avec la mme licence avec laquelle lOeuvre originale a t diffuse.
No additional restrictions Vous ntes pas autoris appliquer des
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