Use la Cabeza, Pngase el Casco de Seguridad

La primera lnea de defensa contra las lesiones a la cabeza en el lugar de

trabajo es el uso del casco de seguridad. El casco protege la cabeza del
peligro de cada de objetos y resguarda contra golpes accidentales. El casco
reduce la intensidad de cualquier golpe a la cabeza. Resiste y desva el
golpe y distribuye el impacto sobre un rea mayor. La suspensin interna
del casco acta como amortiguador. An en el caso de que el casco se
quiebre o se abolle, absorbe parte de la fuerza del impacto, transmitindole
menos a la cabeza. Tambin puede resguardar el cuero cabelludo, la cara, el
cuello y los hombros contra derrames o salpicaduras.
Elija el casco ms apropiado para el tipo de trabajo que se ejecuta, y slo
use cascos aprobados y fabricados para cumplir con las normas aplicables.
stos estn diseados para proporcionarle la mxima proteccin a la
cabeza. Tambin es importante asegurarse de que el casco le quede bien.
Un casco de la talla correcta proporciona el mximo de conforto y
proteccin.
La habilidad del casco de proteger al trabajador depende del espacio para
absorber impactos que la suspensin mantiene entre la coraza exterior y la
cabeza. Por lo tanto, es importante que la banda y las correas de la
suspensin estn ajustadas debidamente para obtener la mxima
proteccin. La luz solar y el sudor pueden podrir la banda y las correas, por
lo tanto no debe dejarse el casco bajo la ventana trasera del automvil.
Cuide su casco. No lo deje caer, no lo tire ni le taladre orificios. Inspeccione
el casco cada da para asegurar que no tenga grietas, ni surcos y que las
correas no tengan roturas ni estn deshilachadas.
Se pueden usar colores para identificar diferentes oficios y al personal de
supervisin, y se debe tener en cuenta al efectuar la compra de dichos
equipos. Todos los niveles de supervisin deben dar el buen ejemplo usando
los cascos de seguridad. Observe y cumpla con los avisos de rea de casco
de seguridad en los lugares de trabajo. Recuerde, el casco de seguridad es
un smbolo de prestigio: identifica a un trabajador seguro, uno que practica
y cree en la seguridad.

Soldaduras
Se denomina Soldadura al proceso en el cual se realiza la unin de dos
materiales, generalmente metales o termoplsticos, usualmente obtenido a
travs de fusin, en la cual los elementos son soldados derritiendo ambos y
agregando un material de relleno derretido (metal o plstico). ste, al
enfriarse, se convierte en un empalme fuerte.
La soldadura puede ser hecha en diferentes mbitos: al aire libre, bajo el
agua y en el espacio.
Existen aproximadamente cuarenta tipos distintos de soldaduras.
La mayora de las soldaduras se efectan en forma manual, lo cual requiere
mano de obra calificada e implica un coste considerable de obra.
Seguridad
Para realizar una soldadura sin poner en peligro la salud, deben tomarse
ciertas precauciones. Es significativo el riesgo de quemaduras ; para
prevenirlas, los soldadores debern usar ropa de proteccin, as como
guantes de cuero gruesos y chaquetas protectoras de mangas largas para
evitar la exposicin al calor y llamas extremos.
Asimismo el brillo del rea de la soldadura conduce puede producir la
inflamacin de la crnea y quemar la retina. Los lentes protectores y el
casco de soldadura con placa de proteccin protegern convenientemente
de los rayos UV.
Quienes se encuentren cerca del rea de soldadura, debern ser protegidos
mediante cortinas translcidas hechas de PVC, aunque no deben ser usadas
para reemplazar el filtro de los cascos.
Tambin es frecuente la exposicin a gases peligrosos y a partculas finas
suspendidas en el aire. Los procesos de soldadura a veces producen humo,
el cual contiene partculas de varios tipos de xidos, que en algunos casos
pueden provocar patologas tales como la fiebre del vapor metlico. Muchos
procesos producen vapores y gases como el dixido de carbono, ozono y
metales pesados, que pueden ser peligrosos sin la ventilacin y el
entrenamiento apropiados.
Debido al uso de gases comprimidos y llamas, en varios procesos de
soldadura est implcito el riesgo de explosin y fuego. Algunas
precauciones comunes incluyen la limitacin de la cantidad de oxgeno en el
aire y mantener los materiales combustibles lejos del lugar de trabajo.

Manejo Seguro de Lquidos Inflamables

Se usan lquidos inflamables en muchos lugares de trabajo. Si se recuerdan

algunas reglas sencillas, de sentido comn, al manejar y almacenar lquidos
inflamables, se pueden evitar lesiones a su persona y a sus compaeros de
trabajo, as como evitar incendios en el sitio de trabajo.
Los lquidos inflamables en s no arden, pero segn se evapora el lquido,
emite vapores que, al mezclarse con el aire, forman gases peligrosos que
pueden incendiarse con slo una pequea chispa.
Se debe leer con cuidado las etiquetas que los fabricantes colocan sobre los
recipientes que contienen lquidos inflamables antes de usarlos o
almacenarlos.
Se debe tener orden y limpieza en las reas de almacenaje de lquidos
inflamables.
Limpie inmediatamente cualquier derrame y coloque los paos usados en la
limpieza dentro de un recipiente metlico cerrado con ventilacin por abajo.
Use slo recipientes metlicos de seguridad aprobados, o el recipiente del
fabricante original para almacenar lquidos inflamables.
Mantenga los recipientes cerrados cuando no estn en uso; almacnelos
alejados de salidas y pasillos.
No confe en su olfato para determinar que un rea o recipiente est libre de
vapores. No todos los lquidos inflamables emiten gases con olor. Algunos
vapores tambin son venenosos, adems de ser inflamables. Use lquidos
inflamables slo donde se cuente con una ventilacin adecuada.
Tenga cuidado de no derramarse lquidos inflamables sobre su persona o su
ropa. stos pueden ocasionar irritacin dolorosa de la piel o incendiar la
ropa envolviendo a la persona en llamas. Si se derrama un lquido
inflamable sobre su persona, lveselo de inmediato, o cmbiese de ropa lo
ms rpidamente posible.

La importancia de mejorar la postura corporal

Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de
vista de la salud como de la esttica. Si nos mantenemos erguidos y con la
espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena
oxigenacin y una apariencia esbelta. Para ello podemos ayudarnos con
algunos consejos.De la postura corporal dependen factores tan importantes
como la salud y calidad de vida. Pero esta depende de diversos factores
como los rasgos individuales de la personalidad, aspectos fisiolgicos,
biomecnicos y de educacin.
Porque en suma, es un aspecto de la salud que puede aprenderse y
modificarse mediante la actividad fsica que realiza el individuo, el cual se
transforma en un indicador de salud y determina aspectos tan importantes
como la posicin de nuestros rganos.
Una mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o exageradamente
derecho, dificulta la respiracin y puede redundar en problemas como
lumbago, escoliosis y lordosis; adems de comprimir los rganos de la
digestin y provocar molestias digestivas.
Frente al computador o en nuestro ambiente de trabajo, una mala postura
puede significar estar faltos de atencin y por lo tanto, menos
productivos.Al contrario, una postura adecuada previene enfermedades y
hace ver ms esbelta a la persona, alargando el cuello y el torso, haciendo
que parezca ms delgada y hasta ms alta.
Postura correcta
Una postura correcta se define como la alineacin simtrica y proporcional
de los segmentos corporales alrededor del eje de la gravedad. La postura
ideal de una persona es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar,
dorsal o cervical; es decir, cuando se mantienen las curvas fisiolgicas de la
columna vertebral.Se logra manteniendo la cabeza erguida en posicin de
equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posicin neutral y las
extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se
reparta adecuadamente.
Para mantener una buena postura necesitamos:

Adaptar los ambientes de trabajo y estudio: Se recomienda una silla de

entre 65 y 75 centmetros de alto; con espacio interior suficiente para que
se puedan estirar un poco las piernas y stas se apoyen en el suelo. En caso
de usar computador, situar la pantalla a una distancia entre 50 y 60
centmetros y a una altura similar a la de los ojos.
Evitar una vida sedentaria: Para mantener una postura correcta es necesario
desarrollar la musculatura, por lo cual se recomienda hacer pausas de
ejercicios en una larga jornada, y favorecer la actividad fsica caminando,
andando en bicicleta o nadando.
Fortalecer la musculatura: Abdominales, glteos y hombros son las reas del
cuerpo que menos se suelen ejercitar en nuestra actividad cotidiana, y por
lo tanto es indispensable reforzarlas mediante ejercicios localizados que se
pueden realizar en el suelo cada maana.
Cuidar el peso: La obesidad y el sobrepeso se convierten fcilmente en un
problema de postura. Es importante conocer tu cuerpo, controlar el peso y
mantener una buena alimentacin.

Por prevencin en el automovil usa cinturon de seguridad

Para su beneficio, y el de las personas que viven con usted, deben

considerarse los siguientes procedimientos de seguridad en caso de una
emergencia:
No cabe duda los vehculos actuales cada da son ms potentes y seguros.
Estn adicionado con sistemas de seguridad tanto activos como pasivos.
Sistemas de seguridad activos:
Son los que evitan que tengamos un accidente al avisarnos y/o dar un
mayor control sobre el vehculo. Ejemplo:

Frenos ABS, control automtico de derrape, sensor de cercana del vehculo,

cinturn de seguridad.

Sistemas de seguridad pasivos:

Son los dispositivos que actan en caso de que suceda un accidente
protegiendo a los ocupantes.
Ejemplos:
Bolsas de aire en volante y pasajero, bolsas de aire laterales y frontales,
barras contra impacto, chasis deformable, cinturn de seguridad con
pretensores.
Sin embargo no todos los vehculos cuentan con estos elementos
tecnolgicos.

En 1959, Nils Boholin, aplic uno de los inventos ms importantes del siglo
XX en los vehculos Volvo.

EL CINTURON DE SEGURIDAD DE TRES PUNTOS.

Han pasado ms de 50 aos de su invencin y todava algunos ponen en
duda su utilidad.
El exceso de velocidad, impericia, exceso de confianza, actitudes negativas,
conjugadas con la falta de uso de ese elemento que se encuentra a nuestro
lado, llamado cinturn de seguridad, estn dando origen a muchas lesiones.
EXPRESIONES MAS USUALES POR QUIENES NO LO USAN !
* No me gusta, me aprieta, es molesto.
* Si choco y se enciende el vehculo voy a quedar atrapado.
* Solo voy a transitar en la ciudad.
* Yo manejo despacio.
* No sirve para nada, porque yo me agarro del volante.
* Solo es para usarse en autopista o carretera.
* Est sucio.
* No sirve, se me rompi.
* Mi vehculo tiene bolsa de aire.
Acaso se identifico?...
Reduzca en un 50% la posibilidad de salir lesionado en un accidente vial,
use el cinturon de seguridad

Si usted piensa as, es importante que recapacite, ya ver porque:

* Si usted es lanzado fuera del vehculo en un choque, sus probabilidades de
resultar muerto son 25 veces mayor que si se queda dentro del vehculo.
* 8 de cada 10 accidentes ocurren a una velocidad de menos de 60 kph.
* Cerca del 75% de todos los accidentes ocurren dentro de los 40 km
alrededor de la casa del conductor.
* Al Usar el cinturn de seguridad usted permanece en una posicin
adecuada detrs del volante y cerca del pedal del freno, si su vehculo se
sale de control, puede recobrarlo. Sin el cinturn probablemente no pueda ni
siquiera permanecer en el asiento.
* Menos del 1% de los accidentes son motivados por el fuego o sumergirse
en agua, por lo que sus temores de quedar atrapado son infundados, al
contrario el cinturn impide que quede inconsciente por el golpe.
* Slo Toma de uno a dos segundos desabrocharse el cinturn de seguridad.

QU ES EL CINTURON DE SEGURIDAD?
Es un dispositivo de seguridad que consiste en bandas tejidas de gran
resistencia que fijan la cadera y el pecho con el asiento.
Consta de un anclaje de tres puntos y cuando una fuerza es aplicada de
forma repentina, se acciona un seguro que traba y evita que nos estrellemos
contra el volante o parabrisas.
En caso de volcadura evita que nos estrellemos contra los elementos que
conforman el vehculo. (El segundo impacto) o salgamos despedidos fuera
del vehculo.
Al detenerse la unidad el mecanismo de cierre se abre, ya que no existe una
fuerza imprevista y se puede oprimir el dispositivo de enganche, siendo
fcilmente retirado.
Si el cinturn fue sometido a tensin por un accidente, debe ser revisado
por la agencia y cambiado en caso de ser necesario.

CMO SE PONE EL CINTURN DE SEGURIDAD?

1.- Revselo que no presente rasgaduras, picaduras, decoloraciones o fallas.

2.- Jlelo y engnchelo en el seguro.
3.- Ajuste la banda inferior que quede a nivel de la cadera, nunca sobre el
abdomen.
4.- La banda superior debe pasar sobre el hombro y cruzar en medio del
pecho.
5.- Todos los pasajeros deben de usar el cinturn de seguridad.
6.- Nios menores de 9 aos deben ir en los asientos traseros
acondicionados con su adaptador para el cinturn de seguridad. Nunca en el
asiento del copiloto.
7.- Usted, conductor es responsable que todos los ocupantes usen el
cinturn de seguridad.

Por prevencin. USA EL CINTURN DE SEGURIDAD!!