DA #1

Lugar: Cine
Fecha: 21/09/2015
Hora de Inicio: 10:05
Hora de finalizacin: 10:20
Postura: Silla egipcia
Experiencia vivida:
Durante esta nueva meditacin, me pareci un poco aburrida, al principio no sent
nada en absoluto, no sent nada especial ni nuevo, si consegu una pequea
relajacin, tratar de lograrlo y ponerle un poco ms de inters y optimismo, un amigo
me indic nuevas posiciones de meditacin, que me ayudarn a lograr el objetivo de
esta semana.

DA #2
Lugar: Casa
Fecha: 22/09/2015
Hora de Inicio: 15:30
Hora de finalizacin: 15:50
Postura: Media flor de loto
Experiencia vivida:
Durante este nuevo intento de lograr la meditacin explicada, decid poner un poco de
msica relajante, algo de Mozart. Con la ayuda de un amigo, pude conseguir la
grabacin de voz del profesor. Tuve un poco de dificultad para relajarme un poner mi
mente en blanco, sin embargo lo logre casi luego de una cuenta regresiva desde el 21
hasta el 1.
Durante mi meditacin, nuevamente como la anterior semana se me meta a la mente
solamente mi difunto abuelo, mi mente no paraba de verlo con una sonrisa, sent que
estaba en un paisaje algo colorido pero muy hermoso, un rbol estaba debajo de l. El
rbol pareca de manzana, esta era la fruta favorita de l cundo segua vivo. Luego
de la meditacin me sent algo triste y nostlgico.

DA #3
Lugar: Casa
Fecha: 23/09/2015
Hora de Inicio: 17:45
Hora de finalizacin: 18:10
Postura: Media flor de loto
Experiencia vivida:
Esta ultima sesin de la meditacin, empec con ganas de ver otra vez a mi abuelo.
Sin embargo esta vez no lo logr ni lo sent, mi mente lleg a un estado medio extrao,
difcil de explicarlo, sent un cosquilleo en la planta de los pies. Quisiera volver a
sentirlo otra vez, siento que algo me quiere decir, he soado y pensado mucho en l.

CONCLUSIN FINAL
Esta meditacin fue algo corta, hubiese querido intentar algo ms. Pese a que me
result aburrida en un principio, ha sido a meditacin que me ha gustado y la nica
capaz de hacerme sentir la verdadera meditacin y su estado; tratar de hacerlo 1
semana entera y espero conseguir mejores resultados y experiencias.