9/30/2015

Kesehatan

KandunganNutrisidanManfaatBuahApelInfoKesehatan

Vitamin

Mineral

Makanan

BuahBuahan

Sayuran

Tradisional

DietSehat

Jerawat

Search
HomeManfaatBuahKandunganNutrisidanManfaatBuahApel

KandunganNutrisidanManfaatBuahApel
Apel merupakan buah yang sangat
populer baik di Indonesia dan dunia.
Hal ini dikarenakan rasanya yang
manis dan kandungan nutrisinya
berkhasiat bagi kesehatan. Buah apel
biasadikonsumsilangsung.Meskipun
ada yang menjadikannya sebagai jus
apel, sebagai bahan membuat salad
dandibuatmanisan.
Untuk mendapatkan semua khasiat buah apel, sebaiknya Anda
memakan apel dengan kulitnya. Jangan lupa untuk mencuci apel
dalamairmengalirhinggabersihuntukmenghilangkanpestisida.

POPULARPOSTS
ObatRadangTenggorokanTradisionalPaling
Ampuh
ObatSakitGigiTradisionalPalingAmpuh
ObatBatukTradisional,BatukKering,Batuk
Berdahak
ObatJerawatAlamiPalingAmpuh
20MakananyangMengandungSumber
ProteinTinggi
ObatKeputihanAlami,TradisionaldanAmpuh
ObatAlergiTradisionaldanGatalKulit
CaraMengecilkanPerutBuncitdengan
Makanan
1001ManfaatBawangPutihdanKandungan
Gizinya
CaraMembuatMaskerKulitWajahAlami

NilaikandungangiziApelper100g(3.5oz)
Energi218kJ(52kcal)
Karbohidrat13,81g
Gula10,39g

GOOGLE+FOLLOWERS
DadanHarjana
Addtocircles

Dietserat2,4g
Lemak0,17g
Protein0,26g
Air85,56g
VitaminAequiv.3mg(0%)
Thiamine(Vit.B1)0.017mg(1%)
Riboflavin(Vit.B2)0,026mg(2%)
Niacin(Vit.B3)0,091mg(1%)
Asampantotenat(B5)0,061mg(1%)
VitaminB60,041mg(3%)
Folat(B9Vit.)3mg(1%)
VitaminC4.6mg(8%)
Kalsium6mg(1%)
ZatBesi0,12mg(1%)
Magnesium5mg(1%)

796havemeincircles

Viewall

ARTIKELTERBARU
ARTIKELPILIHAN

Fosfor11mg(2%)

MakananyangDapatMenghilangkanLemak
Tubuh

Kalium107mg(2%)

ManfaatSingkongdanDaunSingkong

Seng0,04mg(0%)

MacamMacamFungsiMineralBagiTubuh

Sumber:USDANutrientdatabase(PersentaseyangrelatifkeUSrekomendasiuntukorangdewasa.)

ManfaatApeluntukKesehatan
1.MenangkalRadikalBebas
Kulit apel adalah salah satu sumber makanan terbaik penghasil zat yang dikenal dengan
quercetin. Antioksidan potensial ini sangat mahir menghancurkan radikal bebas penyebab
penyakit di dalam tubuh. Selain itu, juga membantu melawan peradangan yang dapat
menyebabkantandatandapenuaandini.
Dosisbesarquercetinjugaterbuktidapatmencegahinfeksipernafasanataspadapriayangsering
berlatihdigym.

ManfaatBuahSemangkauntukKesehatan
GejalaDemamBerdarah,PenyebabdanCara
Pencegahan
ObatBatukTradisional,BatukKering,Batuk
Berdahak
Inilah8TandaTubuhAndaSedangTidak
Sehat
TipsMemilihFacialFoamatauFacialCleanser
YangTepat
MeredakanDemamDenganAsamJawadan
BawangMerah
CaraMenambahNafsuMakandenganJamu
Tradisional
ManfaatBerasKencurdanCaraMembuatnya

2.MencegahPenyakitJantungdanDiabetes
Orangyangmakanapellebihsering,lebihkecilkemungkinannyaterkenasindrommetabolisme
http://manfaatnyasehat.blogspot.co.id/2013/08/kandungannutrisidanmanfaatbuahapel.html

1/3

9/30/2015

KandunganNutrisidanManfaatBuahApelInfoKesehatan

sekelompok penyakit, Seperti darah tinggi, tingkat kolesterol yang meningkat dan lemak perut
berlebihan, yang mana semua ini dapat memperbesar risiko seorang pria terkena penyakit
jantungdandiabetestipe2.
Makan apel secara teratur juga mengurangi tingkat protein Creaktif dalam darah, yang dapat
jugamenyebabkanpenyakityangtelahdisebutkantadi.
3.MencegahKanker
Penelitian menunjukkan bahwa apel mengandung sekelompok campuran yang berguna untuk
mencegahperkembangbiakanselselkankerdiparuparudanpankreas.
4.MengandungSerat
Satu apel ukuran sedang dengan kulitnya mengandung 5gr serat. Selain untuk menjaga
metabolism Anda, serat juga membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan
membantutubuhAndamenyimpanglukosa(energi)dipembuluhdarah,lebihdarisetengahserat
padaapel,adadikulitnya.
5.MencegahDehidrasi
Apel terdiri dari 85% cairan. Makan satu apel ukuran sedang sama seperti minum 5 ons air.
Konsumsiapelbisamembantumencegahdehidrasi(kekurangancairantubuh).
Apel sekarang ini harganya tidak terlalu mahal. Jadi tunggu apalagi? Segera biasakan untuk
mengkonsumsibuahapelsetiaphariuntukmendapatkanmanfaatsehatdaribuahyangsatuini.
JikaAndainginmendapatkan
informasiterbaruseputarkesehatan
dankecantikansecaragratistanpa
dipungutbiayaapapunlangsungvia
email,silahkanisikanalamatemail
Andapadakolomyangtersediadi
bawahini:

Subscribe

Kolomartikelberlanggananini
diberdayakanolehFeedBurner

LihatArtikelKesehatanLainnyaDiBawahIni:

Kandungan
Nutrisi
dan
ManfaatBuah...

Kandungan
Nutrisi
dan
ManfaatBuah...

Manfaat Buah
Melon
dan
KandunganNu...

Manfaat Buah
Pisang
untuk
Kesehatan...

Manfaat Buah
Rambutanuntuk
Kesehat...

Manfaat Buah
Pepaya
untuk
Kesehatan...

Manfaat Cuka
Apel
Untuk
KesehatanT...

Manfaat
Konsumsi Buah
DelimaUntuk...

Manfaat
Belimbing
Wuluh
untuk
Keseh...

Kandungan
Nutrisi
dan
ManfaatBuah...

Postedby

DadanHarjanapada

10.7.15

14komentaruntuk"KandunganNutrisidanManfaatBuahApel"
PostaComment
http://manfaatnyasehat.blogspot.co.id/2013/08/kandungannutrisidanmanfaatbuahapel.html

2/3

9/30/2015

KandunganNutrisidanManfaatBuahApelInfoKesehatan

Enteryourcomment...

Commentas:

Publish

Unknown(Google)

Signout

Notifyme

Preview

NewerPost

ManfaatBuah

ManfaatBuahNaga
ManfaatBuahSirsak
ManfaatBuahManggis
ManfaatBuahPepaya
ManfaatBuahAlpukat
ManfaatBuahPisang
ManfaatBuahApel
ManfaatBuahSemangka
ManfaatBuahRambutan
ManfaatBuahNanas
ManfaatBuahMangga

Home

ManfaatDaun

ManfaatDaunSeledri
ManfaatDaunSirih
ManfaatDaunSalam
ManfaatDaunKemangi
ManfaatDaunPepaya
ManfaatDaunKelor
ManfaatDaunSingkong
ManfaatDaunBinahong
ManfaatDaunSukun
ManfaatDaunJarak
ManfaatDaunJambuBiji

OlderPost

ManfaatAlami
ManfaatMinyakZaitun
ManfaatLidahBuaya
ManfaatKunyit
ManfaatJerukNipis
ManfaatJahe
ManfaatLengkuas
ManfaatMadu
ManfaatSusuKedelai
ManfaatKumisKucing
ManfaatBrotowali
ManfaatTemulawak

CaraAlami

CaraMenghilangkanJerawat
CaraMenghilangkanKetombe
CaraMenghilangkanKomedo
CaraMenghilangkanBekasLuka
CaraMengecilkanPerut
CaraMengecilkanPaha
CaraMenggemukkanBadan
CaraMemutihkanKulit
CaraMemutihkanWajah
CaraMemutihkanKetiak
CaraMemutihkanGigi

Copyright2013InfoKesehatan
About|Contact|Disclaimer|Privacy|Sitemap
PoweredbyBlogger

http://manfaatnyasehat.blogspot.co.id/2013/08/kandungannutrisidanmanfaatbuahapel.html

3/3