Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Triseries Biceps

    Загружено:

    Jose Delgado
    14 просмотров1 страница

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    14 просмотров1 страница

    Triseries Biceps

    Загружено:

    Jose Delgado

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 1

    TRISERIE DE TRICEPS (INDICACIONES)

    -A1 Fondos en paralelas


    5 series de 6-8 repeticiones
    -A2 Extensiones de triceps con mancuerna, sobre la cabeza
    5 series de 8-10 repeticiones
    -A3 Extensiones de triceps con polea, agarre cerrado
    5 series de 10-12 repeticiones
    -A4 Descansas 60 segundos

    Вам также может понравиться