ay Aceptacin: Estudios sobre desastres establecen que 1uchas personas se antienen en un estado de rnegacién ante un peligro ‘evidente, lo que obedece a tun fenémeno mental llamado “sesgo de rnormalidad”. {Las personas que nunca than experimentado una ‘atstrofe fatal les cuesta reconocer que se pueda estar gestando una. g bro “Miedo Extremo: ta Clencia dela Mente en Pligro", por eff Wise, Rev FRR ee el desajuste emocional después de una catastrofe? PENSAR EN SUCESOS COMO DESAFIANTES Estudios muestran que las personas que son ‘capaces de pensar en los sucesos como desafiantes: mas que como amenazantes pueden lidiar mejor con sus ‘emociones, con sentimientos mas positivos y confianza. LIMITAR LA EXPOSICIONA IMAGENES Y NOTICIAS RELACIONADAS La recomendacién es especial para el caso de los nifios que pueden estresarse mas. RETOMAR CON PRONTITUD LAS RUTINAS En el caso de los nifios mantener sus horarios, asegurarse que descansen y tengan sus horarios de juegos. eS ere RELATAR Y CONVERSAR SOBRE LA EXPERIENCIA VIVIDA Recomendable en la medida que no sea una imposicion, sobre todo, para aquellas personas jue han sufrido la pérdida fe un cercano. Su duelo tiene un proceso particulary personal. RESPONDER ALAS PREGUNTAS Ante los nifios, ircon la verdad, pero de manera sencilla y sin tecnicismos que no comprendan, de manera que no lleguen a sospechar cosas peores. ESTAR ATENTOS Estar atentos ala aparicién de sintomas que pueden indicar que se esta sufriendo de estrés postraumatico: pesadillas, irritabilidad, relatos reiterados de lo sucedido. ta Médica de Chile / Portal Familias ACHS informaci ea