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Dolores2.0:elcuerpoylasnuevastecnologas|Rosario3.com

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Dolores 2.0: el cuerpo y las

nuevas tecnologas
El uso de constante de la tecnologa trae consigo un conjunto de nuevas
dolencias que se denominan tecnopatas, que con una vida equilibrada
pueden ser evitadas
27deAbrilde2015

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Por: Rosario3

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Alternar el uso de la tecnologa con actividad fsica es la clave para evitar riesgos de
lesiones causadas por los dispositivos. (www.imgkid.com)

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Actualmente los dispositivos electrnicos como el celular, las tabletes

y notebooks, son cada vez ms pequeos y porttiles, lo que facilita su
traslado y uso permanente durante toda la jornada. Cada vez es ms
difcil desprenderse de estas tecnologas, y definitivamente, el exceso
de su uso trae consecuencias negativas en el cuerpo.

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Los dispositivos electrnicos consiguieron que problemas como la

tendinitis, que antes la sufra casi exclusivamente un operario o un
tenista, sean en este momento muy frecuentes, ya sea por el uso del
mouse, pantallas tctiles o teclados.
A partir del uso, abuso y mal uso de las tecnologas surgen las
tecnopatas, que son aquellas dolencias producidas por la interaccin
constante con dispositivos electrnicos. Entre las ms comunes, se
destacan los dolores en las muecas, manos, hombros o espalda,
causados por los esfuerzos repetidos, movimientos rpidos o
reiterados, estrs de contacto o malas posturas.

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1

Generalmente esta serie de dolencias son diagnosticadas por los

mdicos, se receta medicacin y posteriormente, se deriva al paciente a
un kinesilogo, quien trata el malestar a partir de una metodologa
determinada.
Mariano Ariel Merlo, Licenciado en Kinesiologa y Fisiatra cont que
este conjunto de enfermedades relacionadas a la tecnologa, puede ser
controlado llevando adelante una vida sana por medio del ejercicio.
Cules son las patologas ms habituales? Cmo se manifiestan?

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un herido

Desde el punto de vista kinsico, las ms frecuentes son las que

derivan de la mala postura que surge a partir del uso de los
dispositivos tecnolgicos. Entre ellas estn las cervicalgias, dorsalgias,
lumbalgias, lumbociatalgias, sndrome del tnel carpiano, sndrome del
manguito rotador, epicondilitis, etc.
El principal sntomas es el dolor y en algunos casos, la limitacin de la
movilidad, la inflamacin y a veces, sensacin de hormigueo que se
irradia a los miembros.
Las tecnopatas pueden curarse con tratamiento kinesiolgico? Con
qu metodologas?
Desde el campo de la Kinesiologa, los profesionales contamos con las
siguientes metodologas para tratar estas afecciones: termoterapia
(infrarrojo),
crioterapia
(fro),
electroterapia,
ultrasonido,
magnetoterapia, laserterapia, masoterapia, tcnicas manuales,
elongaciones neuromusculares, neurodinamia, ejercicios preventivos de
fortalecimiento muscular, entre otros.
En la mayora de los casos estas patologas se reducen con
kinesioterapia y fisioterapia. An as, hay ciertos pacientes que son
refractarios al tratamiento rehabilitador. En ese caso, el mdico
especialista (traumatlogo o fisiatra) deber decidir qu otras opciones
son viables para cada situacin.
Qu pueden hacer los usuarios de estos dispositivos para mejorar la
calidad de vida?
Existen numerosos estudios cientficos que concluyen que la actividad
fsica controlada es muy importante no solo para llevar una vida sana,
sino para prevenir enfermedades.
Entre los algunos de los beneficios sobre el organismo a la hora de

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realizar actividad fsica, estn la prevencin de enfermedades

cardiovasculares, control de la diabetes, hipertensin arterial, obesidad.
Adems ayuda a fortalecer los huesos aumentando la densidad sea y
fortalecer los msculos mejorando la recuperacin post ejercicio.
Ejercitar colabora tambin a nivel psquico, a combatir el estrs, la
depresin, la ansiedad, el insomnio, mejorar la autoestima y controlar
el sueo. Si todas esas cuestiones estn controladas por la actividad
fsica, el cuerpo se encontrar en equilibrio y ser menos propenso a
contraer estas tecnopatas.
Alternar el uso de la tecnologa con actividad fsica controlada, es la
clave para mantener una vida saludable, sentirse flexible, y evitar de
esta manera, riesgos de lesiones respecto a los dispositivos
electrnicos.

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