Recetas LKU

TIEMPO DE COCCIN AL MICROONDAS PARA ALIMENTOS CONGELADOS

ALIMENTO

TAMAO / CANTIDAD

Brcoli

Coles bruselas

Judas verdes

Espinacas

Zanahorias baby

Pescado en filet

TIEMPO DE COCCIN

150 grs.

7 min.

150 grs.

5 min.

200 grs.

7 min.

200 grs.

4 min.

100 grs.

4 min.

150 grs.

4 min.

TIEMPO DE COCCIN PARA ALIMENTOS FRESCOS AL HORNO Y MICROONDAS

ALIMENTO

Brcoli

Coles de Bruselas (+2cda de agua)

Judias verdes

Pimiento Italiano (2 cdas. de aceite de

oliva, sal)

Zanahoria

TAMAO /
CANTIDAD

HORNO (200C) MICROONDAS (max.)

150 gr

15 min.

4-5 min.

150 gr.

15 min.

5-6 min.

12-13 min.

4-5 min.

200 gr

100 grs.

100 grs.

12-15 min.

15 min.

4 min.

4 min.

Calabacn (1 cda. de aceite de oliva,

sal)

125 grs.

7 min.

2-3 min.

Patata (3 cdas. de agua, 1 cda. de

aceite de oliva, sal)

200 grs.

12 min.

6 min.

100 grs.

7-8 min.

3 min.

150 grs.

10-12 min.

3-4 min.

100 grs.

7-8 min.

3 min.

100 gr.

13-14 min.

4-5 min.

Puerro (1 cda de agua, 1 cda. de aceite

de oliva, sal)

150 grs.

10-12 min.

4-5 min.

Manzana (en cuartos) (1 cda de agua,

1 sobre sacarina)

200 grs.

10 min.

4 min.

Espinacas (1 cda. de agua, sal)

Pescado en filete (2 cdas de aceite de

oliva, sal)

Pechuga de pollo (en filetes finos)

Cebolla