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Daniel Corts

agosto 6, 2015

dani cortes, dani cortes rutinas, libro dani cortes, rutina 20 minutos, rutina ejercicio

Ya sea que seas novato entrenando o lleves tiempo hacindolo, estos cuatro ejercicios en los cuales solo necesitas tu
cuerpo y un espacio de dos metros cuadrados, pueden hacer la diferencia si los haces como te sugiero a continuacin:
40 segundos de trabajo por 20 de descanso, un ejercicio tras otro, 4 series con un minuto de descanso entre serie.
Tiempo total: 20 minutos

1- Lagartija con rotacin de tronco al cielo

2- Burper
3- Climber
4-

Abdominales cruzadas

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