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Los cestos de manzana:

Introduce sutilmente el concepto de gradacin de las emociones, especialmente las


problemticas. El uso de sinnimos proporciona una medicin cualitativa, estar triste es menos que
estar deprimido, preocupado menos que ansioso, molesto menos que airado. Tambin permite
distinguir a nivel terico las emociones y elegir las palabras que expresan mejor el estado emocional.
Facilita la comunicacin, ya que el psiclogo conoce el significado que cada nio otorga a un
adjetivo determinado. As, muchos dicen o escriben cuando pas aquello, me sent fatal, una
expresin genrica que no aclara el estado emocional negativo al que se estn refiriendo.

Instrucciones: Aqu tienes cuatro cestos: ANSIOSO, ALEGRE, TRISTE, AIRADO, y dos
docenas de manzanas con un nombre.
1 Ordena: escribe dentro del cesto correspondiente el nombre de cada una de las manzanas,
como en el ejemplo donde CONTENTO se ha anotado en el de ALEGRE. Si consideras
que alguna manzana corresponde a ms de un cesto, puedes poner su nombre en tantos cestos
como creas oportuno. Tambin puedes dejar sin escribir una palabra si piensas que no encaja
en ningn cesto o si desconoces su significado.
2 Aade: anota otras palabras que no aparecen y que en tu opinin significan lo mismo que las
escritas en cada uno de los cestos, por ejemplo pesimista.
3 Subraya: dentro de cada cesto destaca con un rotulador fosforito las palabras que para ti
definen mejor cada uno de los cuatro sentimientos: ansioso, alegre, triste, airado.

ANSIOSO

ALEGRE

TRISTE

AIRADO

CONTENTO

ALARMADO

ANIMADO

APENADO

CABREADO

CONTENTO

DEPRIMIDO

DESASOSEGADO

DESDICHADO

DIVERTIDO

ENCOLERIZADO

ENFADADO

ENOJADO

FELIZ

FURIOSO

INTRANQUILO

LLOROSO

MELANCLICO

MOLESTO

NERVIOSO
DO

OPTIMISTA

PREOCUPA-

RADIANTE

PESAROSO

TENSO

Las Caras no comen pizzas:


El verbo sentir designa tanto sensaciones: sentir un ruido, sentir un roce, como sentimientos:
sentir rabia, sentir pena. Este ejercicio persigue distinguir entre ambos conceptos y, sobre todo,
valorar positivamente la capacidad sensorial y emocional, a pesar del precio de sensaciones molestas
y sentimientos negativos.
Las piedras no comen pizzas
Instrucciones: ser piedra no es nada interesante. Como no sienten hambre no comen
deliciosos bocatas, como no sienten sed no beben burbujeantes refrescos, como no
sienten alegra no se ren. Las personas tenemos mucha suerte porque s sentimos,
disfrutamos y nos divertimos, aunque algunas veces los sentimientos resultan
desagradables. Como t no eres de piedra, clasifica las palabras de la lista de abajo
en su recuadro correspondiente, segn se refieran a sensaciones o a sentimientos.
SENSACIONES

SENTIMIENTOS

Alegra, amor, asombro, calma, calor, dolor, enfado, fro, hambre, miedo, odio, olor,
sabor, sed, sueo, tristeza.

Cada oveja con su pareja:


Sirve para asociar emociones y situaciones. Los emparejamientos extraos proporcionan
informacin valiosa. Un estudiante brillante traz sendas lneas desde alegra y asombro hacia
aprobar el curso, revelando expectativas poco realistas, puesto que sus aptitudes y su rendimiento
acadmico predecan resultados satisfactorios. Suspender, evento que no sucedi, habra constituido
una autntica sorpresa para padres, profesores y compaeros. La ficha que se facilita es un ejemplo.
Se puede incluir otros sentimientos (orgullo, amor, etc.) y acontecimientos diferentes.
Cada oveja con su pareja
Instrucciones: a cada sentimiento del recuadro izquierdo bscale el correspondiente
acontecimiento en el recuadro derecho y nelos con una lnea.
Sentimiento

Acontecimiento

Rabia

Veo un bicho repugnante.

Miedo

Hago algo que no debo.

Asco

Consigo lo que me he propuesto.

Satisfaccin

Fallo un gol cantado.

Sorpresa
Culpa
Tristeza

Miro a mi hermano pequeo que duerme


plcidamente en su cuna.
Me entero que mi abuelo padece una
enfermedad incurable.
Se me encara un perro ladrando
amenazadoramente.

Vergenza

Ocurre algo completamente inesperado.

Ternura

Meto la pata en pblico.

Una variante consiste en invertir el orden de los recuadros. Los sentimientos se presentan ordenados,
es decir, cada uno en la misma lnea que su correspondiente acontecimiento. El nio tapa la mitad
derecha, lee el primer acontecimiento de la mitad izquierda y escribe el sentimiento que provoca. Luego
descubre la primera fila del recuadro de los sentimientos y comprueba si coincide con el que l ha
escrito. El acierto resulta muy reforzante. Este procedimiento se contina hasta terminar la ficha.

Adivina, adivinanza:
La capacidad para autoobservarse y para comunicar verbalmente emociones personales es limitada en
los nios. Frecuentemente, se bloquean al tener que contar una experiencia ntima al profesional adulto
que acaban de conocer. En estos casos, es til adoptar la perspectiva de un observador externo.
Las preguntas de este ejercicio deben:
- Abarcar las reas de funcionamiento infantil, personal, familiar, escolar, social.
- Reflejar situaciones de la vida real del nio, utilizando como fuentes de informacin las
entrevistas, los tests, la observacin, los autorregistros y los diarios personales. Tambin
pueden incorporar situaciones no vividas por el joven, como la ruptura de una relacin
amorosa.
- Incluir emociones positivas y negativas.

Adivina, Adivinanza
Instrucciones: a continuacin vas a encontrar hechos de todos los das. Lee cada uno de
ellos con atencin y despus escribe cmo crees t que se siente un nio cualquiera en
esa situacin. Si alguna pregunta no sabes contestarla, no te preocupes, djala en blanco.
Lee primero el ejemplo.
Ejemplo:
Cmo se siente un nio cualquiera cuando le hacen un regalo muy bonito?
Cmo se siente un nio cualquiera, cuando
Gana una carrera?
Su padre se queda sin trabajo?
Le seleccionan para el equipo de ftbol de la clase?
No le invitan a una fiesta de cumpleaos?
Se mira al espejo y se ve gordo?
Su mam o su pap le escuchan con atencin?
Le rie el maestro?
Un compaero le dice eres muy simptico?

Se siente

Le sale muy bien un dibujo?


Su hermano no le deja sus juguetes?
Le eligen delegado de curso?
Se pelea con un amigo?
No ha hecho algo que le han mandado?
Sus padres discuten?
Suspende una asignatura?
Su amigo se acuerda de l y le llama por telfono?

La tarta de los sentimientos:


Recurre a analogas sensoriales de los sentimientos, as, msicas melodiosas, colores vivos,
fragancias = emociones positivas; por el contrario, ruidos estridentes, colores apagados, pestilencias
= emociones negativas. El ejercicio que se ofrece como ejemplo se basa en sensaciones gustativas y
visuales.
Tambin se puede realizar la tarea complementaria, es decir, proporcionar situaciones alrededor
de la tarta para que el nio escriba dentro de cada sector del crculo en sentimiento que le provoca.
Una modalidad ms avanzada consiste en entregarle la tarta vaca para que anote tanto emociones
como situaciones.

La tarta de los sentimientos


Instrucciones: Karlos Santiano es un famoso cocinero, especialista en suculentos pasteles.
En esta ocasin ha elaborado una tarta de diferentes sabores, utilizando como ingredientes
los sentimientos. Hay sabores dulces como la alegra, la tranquilidad o el amor, y amargos
como la tristeza, el nerviosismo o el enfado. Escribe al lado de cada trozo de tarta una
situacin en la que t has probado estos sabores distintos. Tienes como ejemplo el saber
dulce de la tranquilidad. Pinta luego cada trozo de la tarta del color que mejor le vaya, por
ejemplo, blanco para la alegra y negro para la tristeza.

Para ver esta pelcula, debe


disponer de QuickTime y de
un descompresor TIFF (sin comprimir).

Para ver esta pelcula, debe


disponer de QuickTime y de
un descompresor TIFF (sin comprimir).

Termina la frase:
Los primeros ejercicios son genricos como el que se ofrece de muestra. Posteriormente
conviene elaborarlos con datos concretos de la vida del nio extrados de las entrevistas, de los
autorregistros y de otros instrumentos de evaluacin. El psiclogo insiste al nio para que exprese sus
propios sentimientos. Conducir a gran velocidad por una carretera plagada de curvas produce
emociones distintas segn las personas. Carlos Sainz sentira excitacin, mientras que yo, el terapeuta
admite que no es Fangio, experimentara acongojamiento.
Termina la frase
Instrucciones: elige de la lista de abajo, la palabra que exprese mejor lo que t sientes
en cada ocasin y escrbela encima de la raya como se muestra en el ejemplo 1. Si
consideras que debes escribir ms de una palabra hazlo como en el ejemplo 2.
Ejemplo 1:
Cuando llevo mucho tiempo sin comer, siento

hambre

Ejemplo 2:
Cuando mi amigo me dice que no quiere venir a mi
fiesta de cumpleaos, siento
Cuando
Hace mucho viento en invierno y nieva
Tenemos que regresar de vacaciones dos
das antes de lo planeado
Me pegan sin querer una fuerte patada
jugando al ftbol
Llevo mucho tiempo sin beber
Se muere mi periquito
Llevo mucho rato sin hacer nada divertido
Sudo bajo un sol de justicia de verano

desnimo y rabia
Siento

Lista: aburrimiento, calor, dolor, fastidio, fro, sed, tristeza.


La moviola:
Se le pide que al final del da repase la jornada hacia atrs hasta el momento en que sinti una
emocin determinada. Debe recordar la escena con detenimiento y luego escribir el resultado de la
visualizacin mental de la experiencia. En la consulta se efecta una demostracin para ensearle. El
psiclogo recaba informacin e identifica un suceso problemtico, preguntando directamente qu
cosa concreta ha ocurrido hoy que te ha hecho sentirte triste? o consultando los autorregistros
que trae el nio.
Un resumen de la prueba es el siguiente:
Bien, sintate cmodamente en el silln y cierra los ojos con suavidad. Ahora vamos a
rebobinar la pelcula de hoy como en una moviola hasta llegar al instante en que te sentiste mal.
Cuando ocurra me interrumpes ordenando alto! Ests preparado?, (pausa). Empezamos.
>>Antes de entrar aqu, estabas aguardando en la sala de espera con tu madre (pausa), viniste a
la consulta (pausa), merendaste en casa (pausa), regresaste del colegio (pausa), asististe a las clases
de la tarde Alto!
>>Dime cmo te sentiste en clase, triste?, asustad Enfadado Qu pas exactamente que
hizo que te enfadaras? Haban escrito en la pizarra el maestro es burro. Esta vez no fui yo, pero don
Fulgen me castig como siempre. De acuerdo, puedes abrir los ojos. Escribe lo que acabas de
contarme.

Reactivos emocionales:
Al principio algunos nios se hallan muy bloqueados emocionalmente y les cuesta observar y
comunicar los sentimientos que tienen en situaciones naturales. En estos casos una solucin es
provocar artificialmente emociones por medio de tareas estructuradas que facilitan la labor. Se le
entregan diversos documentos con carga emocional, como noticias seleccionadas, relatos
sentimentales o su propio diario personal, junto con una lista de adjetivos que describen diferentes
estados de nimo. Se le indica que lea despacio el relato y cuando sienta una emocin particular
destaque con rotulador fluorescente las palabras que expresan ms fielmente su reaccin afectiva.
Finalmente, debe subrayar las lneas del texto que suscitaron los sentimientos.
Termmetros emocionales grficos:
Consisten en representar en un papel una figura geomtrica o fsica que permita valerse de sus
atributos visuales, como distancia o color, para tasar la fuerza del sentimiento infantil. Algunas ideas:
- Lnea horizontal o vertical. Se traza una recta de diez centmetros con tres referencias,
extremo izquierdo o inferior, punto central, extremo derecho o superior, que corresponden
a valores emocionales nulo, medio y mximo, respectivamente. El nio escribe una rayita
o una equis en el sitio que corresponde a su estado de nimo. As, si se siente muy
enfadado debe marcar cerca del lmite derecho o superior. Este procedimiento posibilita
la conversin numrica.

- Diagrama de barras. Se presentan varios rectngulos verticales de menor a mayor altura. El


nio pone el dedo en cima deel rectngulo que mejor expresa u grado de tristeza. Una
variante que facilita la evaluacin es mostrar la grfica coloreada en una transicin
gradual del banco al negro, de manera que los rectngulas ms pequeos y claros indican
menor tristeza, el mediano y gris un grado intermedio de tristeza y los ms grandes y
oscuros mayor tristeza.

Para ver esta pelcula, debe


disponer de QuickTime y de
un descompresor TIFF (sin comprimir).

- Barmetro. Mediante el dibujo de un aparato que mida temperatura o presin emocional, el


nio determina el valor equivalente a su estado de nimo.

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- Caras. El dicho popular, la cara es el espejo del alma, se refiere al fenmeno


psicolgico de la expresividad facial de las emociones. Una variante atractiva para
el nio es una cartulina plastificada con una pieza mvil que se desplaza
horizontalmente. La parte anterior consta de rostros que reflejan variaciones
emocionales desde muy triste a muy alegre. La parte posterior es una regla de diez
centmetros. Este calibrador emocional permite la obtencin de datos numricos.

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