Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • The Anarchy Workout Calendar

    Загружено:

    Asmir Coric
    3K просмотров1 страница
    W

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    W

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    3K просмотров1 страница

    The Anarchy Workout Calendar

    Загружено:

    Asmir Coric
    W

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 1

    The Anarchy Workout Schedule

    Monday

    Tuesday

    Wednesday

    Thursday

    Friday

    Saturday

    Sunday

    Week 1

    Phase 1

    Anarchy Abs

    Phase 1

    Free Flow

    Phase 1

    REST

    REST

    Week 2

    Phase 1

    Anarchy Abs

    Phase 1

    Free Flow

    Phase 1

    REST

    REST

    Week 3

    Phase 1

    Anarchy Abs

    Phase 1

    Free Flow

    Phase 1

    REST

    REST

    Week 4

    Phase 2

    REST

    REST

    Week 5

    Phase 2

    REST

    REST

    Week 6

    Phase 2

    REST

    REST

    Cardio
    Cardio
    Cardio

    Strength
    Strength

    Anarchy Abs

    Cardio

    Phase 2

    Anarchy Abs

    Phase 2

    Free Flow

    Phase 2
    Strength

    Endurance

    Phase 2
    Endurance

    Free Flow

    Strength
    Anarchy Abs

    Endurance

    Endurance

    Strength

    Cardio
    Cardio

    Strength

    Phase 2
    Endurance

    Free Flow

    Phase 2
    Endurance

    Вам также может понравиться