02/11/2015

BenefciosdaCebolaRoxa

BenefciosdaCebolaRoxa
Acebolaumalimentoconhecidoportrazerbenefciossade.Elaricaemnutrientes,como:clcio,fsforo,magnsio,
ferro,potssio,zinco,cobre,mangans,vitaminasdocomplexoBevitaminaC.Porisso,acebolaajudanaprevenode
doenas,melhoraosistemanervosoeaindaajudaareduzirosnveisdecolesterolruimnosangue.Nahoradecomprar
cebolas,umadicainteressantesempreoptarpelascebolasroxas.

AlimentosRoxos
Osalimentoscomcoloraoroxa,comouvas,repolho,berinjelaeamora,possuemumasubstnciaconhecidacomo
antocianina.Pertencentefamliadosflavonoides,asantocianinasatuamemnossoorganismocomoantioxidantes.Isso
querdizerqueessesalimentosreforamasdefesasdoorganismoecombatemosradicaislivres.Poressarazo,to
importanteincluirosalimentosroxosemnossaalimentao.

AsPropriedadesdaCebolaRoxa
Acebolaroxacontacomtodososbenefciosdacebolacomum,almdaantocianina.Vejaalistacomasprincipais
propriedadesdacebolaroxa:
Previneoaparecimentodedoenascardiovasculares
Combatedoenasrespiratrias,comoasmaebronquite
Evitaalgunstiposdecncer
MelhoraosistemanervosoeauxilianaprevenodoAlzheimer
Dificultaoacmulodegordurasnocorpo
Possuifunoantiinflamatria
Reduzosnveisdecolesterolruimetriglicridesnoorganismo
Eaindacontribuiparaabelezadapeleedoscabelos.

ComoConsumiraCebolaRoxa
Amelhorformadeaproveitaressebenefciosconsumindoacebola
Acebolraroxamelhorqueacebolacomum?
crua.Acebolaroxacortadaemfatiaspodedeixarsuasaladamais
coloridaesaudvel.Voctambmpodeincrementarosanduche
naturalcomumpoucodecebolacortadaemcubinhos.Adicacomerpelomenos1unidadedovegetalcruporsemana.
Assimvocpodeaproveitartodososbenefciosdacebolaroxa!

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