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Mtodo curativo patagnico

Como cur mi
hernia inguinal
Sistemas para

Principio de hernia
Hernia inguinal
Hernia escrotal

8 Edicin
Julio 2014
Gustavo Guglielmotti

Como cur mi
hernia inguinal
Gustavo Guglielmotti

Antes que nada es necesario especificar que yo


no soy un mdico y que no estudi ningn tipo de
medicina. No soy naturista vegetariano o macrobitico. Trato de prescindir de la medicina pero
reconozco que en ciertas ocasiones (tendn de
Aquiles roto y apendicitis en peritonitis) el quirfano es un lugar donde te salvan la vida.

Este libro es solo informativo: ante cualquier duda consulte su mdico no me asumo ninguna responsabilidad
por eventuales daos provocados por el utilizo de este sistema o sistemas derivados.

Mtodo Tehuelche - Shibari

Esto es para las personas que no quieren perder


tiempo leyendo y prefieren ir directamente a las
ilustraciones. Es importante que lean esta pagina.

El sistema para cerrar la hernia

El sistema es uno, aplicar vendas que mantiene los intestinos en su lugar por dos meses
(porqu dos meses es el tiempo en el que se cerraron mis dos hernias inguinales). En todo
caso, el consejo que te doy es el de utilizar las fajas hasta que la hernia est casi cerrada y
seguir con los ejercicios hasta que las dos ingles queden completamente iguales.

Los ejercicios para reforzar la pared inguinal

En dos palabras lo que tienes que hacer es utilizar los pies en forma diferente al resto de los humanos.
Tienes que apoyar siempre primero la punta y luego el taln cuando caminas.
Si dejas de apoyar los talones del todo es mejor. Caminando de esta manera lo que haces es dejar de
maltratar tu columna vertebral y multiplicando la circulacin y el metabolismo. Todos los rganos
internos comienzan a trabajar perfectamente y cuando tu postura cambia, la hernia, deja simplemente
de salir de su lugar.

Tengo que utilizar las fajas o no?

Depende de la situacin en que te encuentras con tu hernia. Si tu hernia est siempre afuera y es mas
grande de 5 cm de dimetro sera mejor utilizar las fajas durante dos meses, para no soportar la hernia
durante las actividades. Si lo que tienes es un principio de hernia inguinal donde la hernia casi no se
nota es intil usar las vendas y es mejor tenerla bajo control mientras cambias forma de caminar y
hacer los ejercicios para contenerla en su lugar.

Principio de hernia

Las personas que descubren hoy que tienen una hernia inguinal y empiezan inmediatamente los ejercicios para cerrarlas consiguen resolver el problema en muy poco tiempo y sin la necesidad de utilizar
las fajas, simplemente cambiando forma de caminar.
Por este motivo el libro est dividido en dos partes, la primera que explica la forma en la que tienes
que moverte para cerrar la hernia e los sistemas de vendas para los que lo necesitan porque la hernia
ha crecido demasiado e se ha trasformado en escrotal.

La ducha (solo para las primeras semanas)

El nico momento en que la hernia queda descubierta es dentro de la ducha, mientras nos baamos. Lo que hice yo para no quitarme las vendas
fue utilizar jabn blanco para lavar ropa para ba-

Como cur mi hernia inguinal

arme, aprovechando del momento de la ducha


para lavar las vendas, cambindolas por las limpias al terminar la ducha.

Indice

Hernia inguinal

Mi historia

Como cur mi hernia

Como utilizar este libro

12

Como reforzar el cuerpo humano

13

Sistemas de vendas para contener


la hernia inguinal

29

Sistemas y ejercicios

Elbow - Puntas de pie - Apnea

Hernia inguinal lateral

Hernia escrotal

Sistemas para contener la


hernia escrotal

Mtodo Tehuelche - Shibari

45

Como cur mi hernia inguinal

Mi historia
Mi primer hernia

Empez cuando tena 27 aos. En esos tiempos trabajaba como instalador de cocinas y desde el momento que en mi trabajo haca esfuerzos enormes el
mdico dijo que era una normal consecuencia del
trabajo que haca, y que probablemente una operacin de apendicitis que haba hecho 4 meses antes
haba influido.
No me creaba demasiados problemas. Se hinchaba
generalmente luego de muchos esfuerzos y cuando
se hacia presente la empujaba para dentro con la
mano para evitar el dolor. Mi mdico dijo que la
nica manera de curarla era la ciruga pero como mi
hernia no era grave yo eleg tenerla.

Vivir con la hernia

Con el pasar del tiempo, aprend a convivir con mi


hernia. Simplemente dej de hacer todas las actividades que me hacan salir la hernia.
Dej de correr y de hacer todo lo que fuera esfuerzo fsico. Cualquier esfuerzo que tenia que hacer
con los pulmones deba ser hecho mientras me sostena la ingle con la mano para evitar que la hernia
saliera.
Por lo cual estaba prohibido: inflar globos de cumpleaos, toser, cantar, gritar, estornudar, tener mis
hijas en brazos, y sobre todo tener relaciones sexuales en cualquier posicin que no fuera acostado de
espaldas en la cama.
En mi guerra contra la hernia he probado de todo:
psicoanlisis, urinoterpia, macrobitica, ayunos de
4 das, yoga. No obtuve resultados de ningn tipo,
ni siquiera parciales.
Luego de 5 aos, mi trabajo haba cambiado y trabajaba como diseador grafico en una agencia de
publicidad, por lo cual estaba sentado 8 horas al
da. No obstante esto la hernia no se fue y da tras
da continuaba a aumentar de tamao no obstante
las limitaciones con las que viva.
El dimetro era de 5 o 6 cm y las circunstancias en

las que se hacia presente aumentaban. Era suficiente enojarme o alterarme y la hernia sala procurndome dolores en la ingle y tambin en la zona del
intestino delgado.
Las limitaciones en el terreno sexual haca que mi
mujer viviera preocupndose e insistiendo para
operarme la hernia, pero las historias de las personas que se haban operado y seguan teniendo
problemas me llenaban de temor. Razn por la cual
optaba por la hernia.
Las situaciones crticas aumentaban. No encontrar
un bao era un problema porque la presin de la
vejiga haca que la hernia se hinchara llegando a 10
cm de dimetro.
En los ltimos tiempos me di cuenta que si estaba en
puntas de pi (los abdominales en tensin) la hernia
no sala. La estrategia funcion por un tiempo pero
en momentos de estrs y de cansancio, como una
pesadilla le hernia volva a torturarme.
La dimensin era de 10 cm y a veces se extenda
hasta los testculos.

La hernia inguinal no se cura

En todos los lugares donde buscaba una respuesta, ciruga era la nica palabra que escuchaba. En
una de las muchas discusiones que se creaban en
las cuales tena que defenderme de los ataques de
las personas que se preocupaban por mi salud me
encontr delante de un mdico.
La esposa explot durante una cena entre amigos
diciendo Y l? l que es un mdico y que por aos
aconsej a sus pacientes de operarse de hernia hoy
tiene una de 8 cm de dimetro y no se opera. Y est
todo el da acomodndose la hernia y buscando en
Internet alguna cura mgica para un problema que
sabe que la nica cura que tiene es la ciruga.
El mdico a esto responda que lo que le daba miedo no era la operacin sino el hecho que si al operacin no daba el resultado debido y la hernia se
volva a presentar la situacin era mucho mas grave
y la segunda operacin era mucho mas complicada
y peligrosa de la primera.
Mtodo Tehuelche - Shibari

sta historia que estoy narrando es muy parecida


a las historias que se leen por todos lados en cualquier sito que habla de hernia inguinal.
Las ilustraciones y la foto que se ve abajo hacen ver
como era la hernia que tena yo y que como repito
he curado en dos ocasiones, la primera a la derecha
y la segunda en la parte izquierda del ingle.
Si sta que ves se parece a la tuya tienes que saber
que la posibilidad de curarla es real y existe. Con el
simple utilizo de las vendas como las que he usado yo. Sin medicinas, operaciones, dietas o ningn
tipo de ejercicio o sacrificio. Lo nico que tienes
que hacer es ponerte la vendas en la forma que mas
cmoda te resulta y volver inmediatamente a hacer todas las cosas que antes no podas hacer. Si es
exactamente como has ledo: puedes olvidarte de la
hernia desde el momento mismo que te pones las
vendas.

Como encontr el mtodo

Luego de 5 aos de convivencia con la hernia, me


encontraba hablando con un amigo que es descendencia de la tribu Tehuelche. Aunque su sangre
se haba mezclado con la europea (italiana) el haba
mantenido el contacto con algunos descendientes
de la tribu que haban dominado la Patagonia Argentina por siglos.
Dentro de la bsqueda ya casi olvidada de una cura
para mi hernia le pregunt si en los mtodos curativos tehuelches conoca alguno para la hernia inguinal. Me dijo que si bien l no conoca el problema
se habra informado. Roberto, mi amigo no sabe
lo que significa tener una carie, no sabe lo que es

la miopa, el astigmatismo o el lumbago. Una vez


cont que su abuela haba muerto a los 87 aos, sin
una cana y con todos los dientes.
Su bisabuelo, haba obtenido la carga de cacique
en una tribu tehuelche. sta noticia que en un primer
momento nos hizo sonrer con simpata nos dej
helados cuando el explic a travs de que prueba el
bisabuelo conquist el rol de Cacique.

Conquistar la carga de Cacique.

Los aspirantes a la carga de cacique, en los tiempos


de su bisabuelo, participaban a una especie de prueba de fuerza y resistencia. Cargaban sobre la espalda el tronco de un rbol y comenzaban a caminar
para soportar mejor el peso. Una prueba bastante
simple.
El bisabuelo de Roberto haba caminado por diez
das seguidos. Delante de nuestra sorpresa que nos
dej con la boca abierta y sin palabras, Roberto
aclar fueron diez das porque el penltimo cay
muerto al noveno da, de lo contrario no se hasta
cuando segua la prueba. Mi bisabuelo se dej caer
solo cuando supo que los dems se haban rendido
o haban fallecido en el intento.
Delante de esta historia me encontr obviamente
pensando en mi hernia, con la imposibilidad objetiva de sostener un tronco por solo 10 segundos.
En la ltima visita que Roberto hizo a los tehuelches habl con el curandero y le pregunt si conoca una cura para le hernia inguinal. Realmente
la esperanza que de una tribu con personas de tal
fuerza fsica pudiera llegar una cura para mi hernia

Questo il tipo di ernia inguinale che io ho guarito

Como cur mi hernia inguinal

era una posibilidad tan remota que ni siquiera perd


mi tiempo esperando una respuesta lgica.
Por suerte Roberto fue a hablar con el curandero y
por suerte, incluso no creyendo que el sistema pudiera dar algn resultado, decid seguir el consejo
del curandero.

La primera etapa

La primera accin es neutralizar completamente la


hernia, para hacer que el intestino quede siempre en
el lugar donde debe estar.
La forma que el curandero propone es con tientos, una especie de trenzas hechas con cuero tipo
las que se usan para las riendas de los caballos. Yo
decid reemplazar el cuero en una primer momento
con cuerdas y despus de haber visto la libertad que
me daban, las cambi por vendas de boxeo.
Las cuerdas son muy incomodas de llevar y terminan irritando e hiriendo la piel.
El sistema de vendas, hace una accin increblemente eficaz, porque aunque parezca imposible,
mantiene siempre la hernia en su lugar, con la presin exacta que se necesita para mantenerla dentro
el intestino sin crear daos, dolores o irritaciones
en la piel.
El sistema se combina con cualquier movimiento y
actividad que se haga. Es completamente invisible
inclusive con el traje de bao, y permite la realizacin de cualquier tipo de deporte o esfuerzo (yo

mismo mientras tenia las vendas, he cargado la raz


de un rbol que encontr en la playa y con la cual
mi mujer quiso hacer una mesa para el living).
Compr dos pares de vendas de boxeo (no elsticas) que desde mi punto de vista son las mejores
en absoluto, porque permiten el completo control
de la tensin de cada sector. De las vendas cort
el principio (con el anillo para el pulgar) y el final
(con el cierre velcro) para que no me molestaran
para los nudos.
Dos pares de vendas de boxeo cuestan 5 euros el
par y se lavan fcilmente y se secan con velocidad,
incluso en lavarropas. En las fotos y en las ilustraciones se ve tambin el utilizo de las vendas ortopdicas elsticas (17 euros), porque sostienen muy
bien tambin ellas, pero son mas complicadas para
lavar y secar y se sienten mas cuando se las lleva
puestas. En fin, esto es una cuestin de gustos porque ambas hacen el trabajo que tienen que hacer sin
crear problemas de ningn tipo.
La libertad y la comodidad que las fajas me dieron
fueron increbles, desde el primer momento en que
las puse tenia la libertad de hacer cualquier cosa.
Si bien mi cuerpo se haba acostumbrado a no hacer absolutamente nada que fuera un esfuerzo fsico
volv a hacer de todo, con el debido cuidado.

La segunda etapa

En realidad este ttulo es solo un consecuencia del


Mtodo Tehuelche - Shibari

primero porque a la segunda etapa no se llega nunca, o al menos no ha llegado para mi.
Lo que sucedi es que luego de 3 meses de llevar
puesto el vendaje inguinal de la hernia me olvid
completamente, es decir
me acordaba solo de ponerme las vendas y me olvidaba del resto.
El nico momento de preocupacin que me haca
respirar con atencin era
la ducha, pero luego de
20 das me di cuenta que
la hernia no se hinchaba ni
siquiera debajo de la ducha.
La idea de dejar de usar las
vendas no se me ocurri
en ningn momento, el
miedo de volver a soportar el dolor no me dejaba
ni siquiera pensarlo. Segu
utilizndolas por otros tres
meses mientras me diverta haciendo todo lo que se me ocurra.
Una noche, volviendo muy tarde del trabajo decid
hacerme una ducha en lugar de cenar y cuando me
quit la ropa me di cuenta que no tena puestas las
vendas. Automticamente me agarr el pnico. Porque convencido de tenerlas en le trabajo haba tosido, estornudado, haba incluso ayudado a levantar
y cambiar de lugar un escritorio. Haba olvidado
ponerme las vendas y la
hernia no se haba hecho
ver ni sentir.
Volv a ponerme las
vendas por otros 5 das
pero sucedi que volv a
olvidarme de ponerlas y
la hernia no se hacia ver.
Imposible me deca y
repeta a mi mismo, la
hernia se cura solo con
ciruga. Es imposible
curar una hernia de esta
forma. Est escrito por
todos lados a menos
que sea realmente sta
la forma en que se cura

Como cur mi hernia inguinal

una hernia.
Tom coraje y abandon las vendas, formulando en mi cabeza una frase: si la hernia vuelve

es simple, vuelvo a ponerme las vendas. Cargu en mi valija un par de vendas para tenerlas
siempre cerca en cualquier lugar donde estuviera.
La realidad es que el anillo de la hernia se haba
cerrado. Al principio me mova con mucha cautela,
pero con el pasar de los das y con el ver que la hernia no se hinchaba y no me dola
segu viviendo como lo haba hecho con las vendas.

Casualidad o curacin?

Cuando tuve la seguridad que la


hernia se haba curado volv a encontrar a Roberto para preguntarle si el curandero le haba dicho
que el vendaje era para curarse o
para contener la hernia.
Roberto hizo una sonrisa de circunstancia como quien se encuentra delante de un nio que
pregunta la padre si Pap Noel
existe.
Respondi:
Con estas personas las cosas
no van como piensa la gente.

Son personas diferentes que se comportan


en forma diferente. No conseguiras entenderlo. Los encuentros son diferentes a todos
los encuentros que has visto tu en toda tu
vida. Lo que quieres saber es si lo que el curandero propuso era una forma da ayudarte
con tu problema o una forma de curarse. Es
as?
Yo le expliqu tu problema y el se qued mirndome por algunos segundos en silencio.
Luego fue a otra pieza y volvi con una especie de cuerda hecha a mano. Me hizo el
gesto de quitarme los pantalones y me posicion la cuerda como yo te hice ver a vos,
indicndome el punto donde la cuerda deba
ejercitar la presin sobre la hernia.
Yo - Esto lo s pero que es lo que te dijo?
Que era una tcnica curativa o de sostn?
Roberto Nada, no dijo nada, yo le dej los
10 pesos, le agradec y me fui.
Yo Pero podas haberle preguntado. - Dije
insistiendo.
Conozco sta persona desde hace mas de
30 aos, me dirig a el cada vez que me encontr delante de un problema que no saba como resolver. Nunca escuch su voz. Se
que entiende nuestro idioma porque las curas funcionan siempre, pero no se si l habla

Mtodo Tehuelche - Shibari

nuestro idioma o si sabe hablar algn idioma.


La nica vez que escuch su voz fue un balbucear
incomprensible de media hora. Mientras yo esperaba mi turno dos hombres entraron con un nio
de 7 aos en estado ciantico, en coma, y lo metieron adentro haciendo salir una persona que estaba
dentro con el curandero.
El padre lloraba sentado cerca de m y el amigo

trataba de consolarlo diciendo que el curandero


era milagroso. Por media hora se escuchaba solamente el balbucear constante del curandero, del
que no se entenda una sola palabra. Todava recuerdo como si fuera hoy cuando se abri la puerta
y el chico sali caminando solo y el padre se arrodill delante llorando.
El curandero sali detrs de el chico, esa vez
fue la nica en que lo
pude ver sonrer. No se
si consigues entender la
enorme estima e respeto
que yo tengo hacia este
tipo de personas. Es de
una dimensione tal que
cuando estoy delante de
l no tengo el coraje de
exigir respuestas.
Coincidencia o no, mi hernia se haba curado y lo
dems no tena gran importancia.

La segunda hernia

Diez aos despus, durante un entrenamiento de


boxeo, me romp el tendn

10

Como cur mi hernia inguinal

de Aquiles. Tena 44 aos y tuve que volver a la


ber reaccionado de la misma manera. Pero como
ciruga.
la realidad suele demostrar a la teora todo puede
Durante le rehabilitacin, la pesadilla volvi. sta
suceder y volvi a suceder. La segunda hernia se
vez en el lado izquierdo de la ingle. Convencido
haba cerrado. Me quit las vendas y con un poco
que la vez anterior se tratase de
de cuidado volv a mi vida de todos
una coincidencia, que la primelos das.
La
nica
manera
ra hernia se hubiese cerrado sola
Dej pasar algunos meses para estar
de curar la hernia seguro que todo haya funcionado y
empec a esperar que sucediera
lo mismo con sta.
luego decid escribir este libro. Le
inguinal es la
sta vez, la hernia hizo su evoen mas de 30 lugares en Internet que
ciruga, si alguien
lucin con mayor velocidad y
la nica cura para una hernia inguinal
ha conseguido
luego de un ao lleg a 10 cm
es la ciruga y en todos estos lugares
curarla de otra
de dimetro y a veces llegaba a
forma significa que veo gente que se lamenta de los proinvadir los testculos.
lo que tenia no era blemas que la ciruga acarrea.
Viendo esto me volvi a la mente
Mi medico (el mismo que me diaghernia.
el sistema de la vendas. Si bien
nostic la primera y la segunda herestaba seguro que esta vez no
nia) me dice que yo nunca tuve herhabra dado resultado necesitaba
nia. Que l mismo cuando escribi
contener la hernia de cualquier manera, de lo conla receta que yo le llev para que viera, se haba
trario no poda ni siquiera estar parado sin tenerla
equivocado.
con una mano.
sta vez en lugar
de seguir slo los
consejos del curandero decid dirigirme a un maestro de
Shibari (la tcnica
japonesa donde uno
de los integrantes de
la pareja viene atado
e inmovilizado durante el sexo).
El maestro de Shibari cre dos tipos
de vendajes diferentes. El primero que
llam Jinete que
se realiza con una
venda nica elstica
de 7 metros de largo
y 8 cm de ancho. La
segunda (que es desde mi punto de vista la mas cmoda y segura) la
Yo respond que los sntomas los haba tenido todos,
hizo articulando dos vendas de boxeo rgidas.
y l me respondi La hernia no se cura sin ciruga,
En el vendaje Shibari es evidente el conocimiento
si la tuya se cur entonces no era una hernia. Quizs
cientfico de los puntos en los cuales se puede ejersufres de una especie de pubalgia superficial agracer presin y los puntos en los que no se debe.
vada, pero no es hernia. La hernia no se cura.
Luego del segundo mes, el problema pareca reNo tena sentido seguir discutiendo intilmente, la
suelto. La hernia dejaba de hincharse y el dolor disrealidad es que yo me ahorr dos operaciones y mis
minua con el pasar de los das. sta vez no quise
hernias se cerraron ambas sin dejarme rastros de
arriesgarme, a los 44 aos el cuerpo no poda hahinchazn de ningn tipo ni tampoco de dolor.
Mtodo Tehuelche - Shibari

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Como utilizar este libro


Son necesarias dos cosas: la primera es individuar los sistemas que contienen mejor tu
hernia (inguinal o escrotal). Encuentras aqu todos los sistemas disponibles en el libro.
Los sistemas se pueden utilizar para hombres y mujeres indistintamente.

Seleccionar mas de un sistema

Las personas que son mas a riesgo durante el tratamiento son las que trabajan de pi todo el
da, los msicos profesionales que tocan instrumentos de viento y los deportistas.
Estas personas utilizan dos o tres tipos de sistemas. Uno para los momentos de esfuerzo y
uno para estar dentro casa.
Variar los sistemas da el tiempo a la piel para recuperarse del contacto con las fajas.

12

Como cur mi hernia inguinal

Como reforzar
el cuerpo
humano
La causa por la cual aparece la hernia inguinal es uno, se
trata de debilidad de los intestinos, esta debilidad es causada por una postura equivocada de la columna.
En las paginas siguientes veremos como resolver todos los
problemas del cuerpo en forma rpida y eficaz para eliminar el problema a la raz y tener as la seguridad no solo de
cerrar esta hernia sino tambin de evitar que en tu cuerpo
lleguen otras.
Luego que habrs cambiado forma de caminar y de moverte notars que tu hernia pierde fuerza, que tiende a quedarse adentro. Sentirs alguna puntada, picazn o dolor
pero esto es parte del cerrarse de la hernia.
Si tienes necesidad de utilizar las vendas o no lo decides
tu. Mi consejo es que si las usas, apenas sientes que la los
msculos de la pared plvica consiguen contener la hernia
te las quites para tener bajo control los beneficios de los
ejercicios que haces y los resultados que obtienes.

Mtodo Tehuelche - Shibari

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La causa de todos los problemas


La causa de todos los problemas es golpear los talones en
el piso mientras se camina. La forma de correr europea es
la mayor generadora de traumas y disfunciones en el cuerpo
humano.
Cada paso que damos genera un trauma en la columna y es
por eso que adoptamos la tpica postura equivocada del 90%
de los humanos, pues sirve para minimizar los daos.

La defensa del cuerpo humano


Caminar de la forma tradicional significa martillar nuestra columna a cada paso que damos.
Esto daa no solo las articulaciones sino tambin los discos de cartlago entre las vrtebras. Para entender el sentido de lo que estamos diciendo has una simple prueba: tpate
las orejas con dos dedos y prueba a caminar
con los pies descalzos sobre el piso. Sentirs
un ruido Tumpt - Tumpt a cada paso.

El cuerpo deforma la columna en dos direcciones: vientre hacia a delante, pecho hacia a
trs y hombros hacia adelante. Esta S que se
forma hace que los golpes que damos con el
taln creen menos daos.
Lamentablemente crea daos: lumbago, hemorroides, problemas de columna, cervicales, hernias del disco, etc.

A este tipo de disfunciones hay que sumarle


Es para defenderse de estos traumas que el los problemas que crean no utilizar en forma
cuerpo modifica la postura y es por eso que correcta los gemelos, porque como msculos
es tan difcil corregirla, no obstante se haga ventriculares con el correcto utilizo ayudan
cualquier tipo de deporte, yoga comprendi- corazn, aumentan la circulacin y el metado.
bolismo, regulndolo en base a las necesidades.

Resolver los problemas de columna


A continuacin explicar como modificar la
forma de caminar, nica forma de arreglar el
organismo.
Los beneficios que trae caminar de esta manera son infinitos, notars inmediatamente
que los problemas mas fastidiosos que arrastras desde mucho tiempo desaparecen.
Tus capacidades digestivas vuelven a ser las
que tenias a los 20 aos. vivir de esta manera
significa utilizar 3 corazones en lugar de uno,

14

Como cur mi hernia inguinal

reduciendo el trabajo que hace el corazn,


aumentando la circulacin y regulando en
forma eficiente el metabolismo y la fuerza.
Dejar de apoyar los talones en el piso es sacrificado y doloroso (sobre todo el primer mes)
pero los beneficios comienza a llegar los primeros das y una vez que los has descubierto
nadie est dispuesto a volver al sufrimiento
de vivir como antes.

Golpear los talones contra el piso


taras que todas estas cosas las haces apoyando
primero la punta y luego el taln.
En realidad apoyamos el taln en el piso slo
cuando estamos inmviles y cuando caminamos
y corremos. Todo el resto lo hacemos sin apoyar
Cada vez que damos un paso en la forma tra- los talones.
dicional (como aconsejan mdicos y masajistas)
apoyando primero el taln y luego el resto del Zapatillas para amortiguar el impacto
El inventor de las Nike y del sistema Air ha
pie estamos creando un trauma en el cuerpo.
Un trauma, un martillazo que crea daos al es- conseguido eliminar el impacto del taln contra
queleto y que a causa de la deformacin que el piso gracias a un almohadn de aire o de gel
adopta crea daos en el funcionamiento de los debajo del taln. De esta manera ha resuelto el
problema de los talones.
rganos internos.
El cuerpo humano no ha sido creado para apoyar los talones en el piso, y no lo tiene que hacer
nunca, salvo en momentos de necesidad y en
completa inmovilidad.

Observa
Mira como subes y bajas las escaleras. Prueba a
saltar, correr sobre el cemento descalzos. Adopta la posicin de cuadrpedo. Prueba a caminar
hacia un costado hacia atrs en diagonal y no-

El problema que se crea es que el trauma que


el taln no siente llega multiplicado por 3 a la
rodilla y multiplicado por 7 a la cadera, creando
los daos que conocemos en la zona lumbar, la
zona cervical y los intestinos.

Mtodo Tehuelche - Shibari

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Las curas que no funcionan


Ir al gimnasio
Es til para ponerse en forma pero no para quitarse el dolor de espalda que se mantiene al acecho como el peor enemigo de los culturistas.
El lumbago trabaja con la fuerza del nervio citico que es el msculo ms fuerte de todo el cuerpo humano. Mas fuertes somos y mas letal se
hace el lumbago.

El maestro de yoga no sufre de lumbago, pero a


diferencia de lo que se piensa el motivo de esto
no se encuentra en la capacidad de estirar los
msculos o en el estar en paz con si mismo y el
universo; sino en el hecho de no hacer ninguna actividad donde se golpean los talones en el
piso.

Correr
Si alguien hiciera una estadstica de los problemas que crea correr con el estilo europeo dejaran de correr incluso los leopardos. Es matemtico, ms corres y mas dolor a la zona lumbar
tienes.

El error tpico es pensar que si se pudiera vivir


siempre haciendo yoga el problema se resolvera
y que no se resuelve porque tenemos las obligaciones cotidianas. Podemos vivir y hacer todo
lo que queremos hacer sin tener que soportar el
lumbago o el dolor de espalda.

Hacer dieta
El problema de los kilos de ms no es sinnimo
de lumbago, porqu, coincidencia quiere, que
los obesos no son las personas ms atacadas por
el lumbago. El motivo es siempre le mismo, los
obesos prestan mucha atencin cuando apoyan
los talones en el piso, debido al peso. Esto los
lleva a sufrir menos de lumbago de lo que sufren
las personas delgadas.

Piscina
No hay idiota en el mundo que no sabe que nadar es lo mejor que puede hacer una persona
con problemas de columna. El motivo no es la
natacin sino el hecho que mientras nadas, no
apoyas los talones en el piso.

Pasear
Caminar es bueno solo si se camina como indicado en el libro. Si se camina en forma tradiLos masajes
cional se crean daos a la zona lumbar. El dolor
Quitan el lumbago cuando lo tienes pero no que se crea es menos que el dolor que se crea
consiguen eliminarlo. Mas que resolver un pro- corriendo, en todo caso no resuelve, empeora.
blema estas personas viven del lumbago.
Cremas, pomadas e inyecciones
Calman del dolor, la inflamacin pero no resuelven el problema.
El sexo
Tener sexo todos los das es bueno para la columna pero no te libra del lumbago. Todo aquel
que sufre de lumbago sabe que es posible tener
relaciones sexuales durante el ataque de lumbago. El sexo no quita el ataque y no elimina el
problema. Luego de haber tenido sexo el lumbago vuelve como o peor que antes.
Practicar Yoga
Llegando a ciertos niveles muy altos el lumbago
desaparece, en todo caso no se alcanzan resultados similares en una semana y la gimnasia yoga
no sustituye el mtodo que este libro propone.

16

Como cur mi hernia inguinal

Porqu es necesario curar el lumbago?


El problema del lumbago no es el dolor y Hernia abdominal
las dificultades que te crea en el desarro- Hernias de disco
Calcificaciones a los tendones
llo de tus actividades.

Intestino seco
Hemorroides
El lumbago no es una enfermedad sino la res Problemas circulatorios
puesta que tu cuerpo da a un maltratamiento
Problemas a las articulaciones
constante.
Artrosis
Problemas a las rodillas
El lumbago es la consecuencia de moverse todo
el da en forma equivocada y hasta que tu no
La diferencia entre un vegetal y los dems seres
resuelvas este problema no slo no te liberars
vivientes se concentra en el separarse del suelo.
del lumbago sino que se crearn muchos probleEl contacto con la superficie es el trauma ms
mas a nivel fsico y fisiolgico en tu cuerpo. Si
grande que debe soportar todo animal del planeel lumbago no es el verdadero problema, consita y las piernas fueron concebidas para manejar
gue crear problemas en tu cuerpo, reales y muy
de la mejor forma posible este contacto.
serios.

Estos son los problemas derivados:


Problemas al aparato digestivo
Problemas a las vrtebras cervicales
Hernian inguinal

Aprendiendo a moverte con este mtodo no te


trasformars en un superhombre, descubrirs solamente las verdaderas capacidades de tu cuerpo.

Nunca existi sobre la tierra un animal lo suficientemente fuerte como para


permitirse el lujo de golpear los talones contra el piso mientras camina. No se
permita un lujo como este la hormiga y no se permita tal absurdidad el T-rex.
Que es lo que te lleva a pensar que el hombre sea el nico animal en la historia
de la tierra en grado de hacerlo?

El paso elegante
Que tienen en comn los animales mientras se mueven? Que tengan 2, 4 o 8 patas? Que pesen
100 gramos o 2 toneladas?
La elegancia
Los pies fueron proyectados para ejercitar el contacto con la tierra garantizando al cuerpo de flotar
sobre el terreno, con la misma simple elegancia con la que se mueve un avestruz cuando camina.
El avestruz, el gallo, los flamencos: observa la infinita elegancia con al que se mueven para entender
que es esta la nica forma de moverse en forma placentera, elegante y maravillosa.
Mtodo Tehuelche - Shibari

17

El mtodo
Se trata de modificar un comportamiento equivocado que los seres humanos empiezan a hacer
hace 400 aos y que encuentra la cima de la
imbecilidad en los ltimos 50 aos.
El problema: caminar apoyando primero el taln y luego el resto del pie
Estamos tan convencidos de saber cual es la forma de caminar que slo pensar en hacerlo en
forma diferente nos deja completamente desorientados.
Una forma de vivir
La forma correcta de vivir es hacerlo sin apoyar
los talones en el piso, pero, desde el momento
que no es fcil dejar de apoyar los talones en el
piso luego de haberlo hecho en forma equivocada desde que tenemos 3 aos, hay que proceder
en forma gradual.
Se trata de aprender a hacer en forma diferente
tres cosas
Estar de pie
Caminar
Correr
Todo debe ser hecho sin apoyar los talones
en el piso. Para conseguir estar todo el da sin
apoyar los talones en el piso se necesitan 30
das. Lo bueno es que el lumbago se transfor-

18

Como cur mi hernia inguinal

ma en un feo recuerdo desde le primer semana.


Veamos como conseguirlo sufriendo lo menos posible.

Los primeros pasos


Lo primero es cambiar la formar de ca- seguirs estar siempre ms tiempo.
De esta forma, cada momento de tu da se trasminar
Desde este momento, cada paso que haces, lo
haces apoyando primero la punta del pie y luego el resto. El paso hacia adelante se hace ms
corto y de consecuencia se alarga el paso hacia
atrs.

formar en entrenamiento para tu cuerpo, que


se hace cada da mas fuerte y elstico. Notars
la enorme cantidad de energa que tienes y que
todas tus articulaciones y los rganos se hacen
cada da mas eficientes.

De a poco tenemos que empezar a quitar el peso


que descargamos sobre el taln. Al principio la
caminata se hace un poco torpe pero luego de
las primeras semanas conseguirs hacerlo con
naturalidad y nadie se dar cuenta que has dejado de golpear los talones contra el suelo.

Utilizars todos los momentos en que estas de


pie para fortalecer tu cuerpo y los momentos en
que estas sentado para regenerarte.
Tu vida cotidiana, se trasforma de esta manera,
en un mtodo para mantenerse en esplndida
forma y estar siempre lleno de energa.

Cuantos centmetros tengo que levantar


Es necesario comenzar a entrenar los gemelos los talones?
Estar de pie

y dems msculos de las piernas, por lo cual,


trata de estar sobre la punta de los pies todo el
tiempo que puedas. Al principio lo conseguirs
por algunos minutos, pero, en poco tiempo con-

Es suficiente que no toquen el piso, van bien incluso 5 milmetros y se puede rozar el piso. La
cosa importante es no descargar nunca el peso
del cuerpo sobre los talones.

Los primeros problemas


El primer problema

El primer inconveniente que notars es que te


cuesta mucho estar en equilibrio. Sientes que te
caes sobre todo cuando estas inmvil. El problema se soluciona cuando se refuerzan los dedos
de los pies y te acostumbras a una superficie de
apoyo menor.

Energa infinita

Notars que es suficiente hacer pocos pasos sin


apoyar los talones para activar todo el organismo, incluso luego de haber comido como un
salvaje. La potenciacin de la circulacin que el
funcionamiento ventricular de los gemelos crea,
carga constantemente de nueva energa nuestro
cuerpo.

La inmovilidad se convierte en una situacin dinmica donde se cambia el peso desde un pie Abdominales maravillosos
hacia el otro. Es til mantener un pie ms ade- No apoyar los talones hace trabajar los gemelos,
lante del otro y no a la misma altura.
los cuadriceps, los glteos que, a su vez, ponen
en tensin los abdominales que ponen los intesEl dolor es normal
tinos en su lugar.
El dolor a los gemelos es normal. Dura un par El incremento del metabolismo es lo que hace el
de meses, tiempo en el cual el cuerpo reacciona resto, por este motivo puedes olvidarte de cualal nuevo trabajo. Cuando consigues estar todo quier cosa asociada a la palabra dieta. Tienes
el da sin apoyar los talones los beneficios son que comer simplemente lo que quieres porque
tantos que el dolor a las piernas se hace un pro- los kilos de mas han llegado a la terminal. Es
blema secundario.
solo cuestin de tiempo.
Mtodo Tehuelche - Shibari

19

El tercer mes
Se supone que has usado el primer mes
para conseguir estar todo el da sin apoyar los talones y el segundo mes para
aprender a moverte normalmente de esta
forma.

Modificando la forma de apoyar los pies se modifica la postura. No se trata de una eleccin
sino de una consecuencia obligatoria. La postura equivocada no se puede tener porque te caes
hacia adelante. Puedes solamente estar derecho,
no tienes opcin.

En este momento has entendido que vivir de esta


manera es realmente maravilloso y ahora que le
has tomado la mano a la forma de moverte; las
personas no se dan cuenta que tu has dejado de
apoyar los talones en el piso.

Los problemas de columna se han llevado con


ellos los problemas digestivos, la panza, los problemas circulatorios, el cansancio y los problemas a las articulaciones y tendones.

El lumbago se ha extinguido de tu cuerpo. Quiero subrayar la palabra extinguido porque significa mucho mas que curado. Significa que
viviendo de esta manera el lumbago no puede volver a tu cuerpo porque le has quitado el
modo de hacerlo.

En este punto lo que deba hacer este libro ha


sido hecho, por lo cual puedes detenerte aqu,
porque has resuelto el problema lumbago. Mi
consejo es seguir adelante con la lectura para
descubrir qu nuevas direcciones podran presentarse delante de ti.

Luego de 8 meses sin apoyar los talones


La fuerza

La fuerza que descubres en tu cuerpo es el triple


de tu fuerza actual y es la fuerza que has tenido
siempre si no hubieras tenido problemas de columna.

La resistencia

pompa la sangre hacia el corazn, ayudndolo.


Es normal que tu cuerpo se canse menos cuando
te mueves.
Hay pueblos como los Tarahumanas que corriendo de esta manera consiguen hacerlo durante tres das seguidos. No es una sorpresa para
nadie ver que la forma de correr de los Kenyanos
impera en las maratones.

Si la fuerza aumenta, la resistencia se multiplica. Puedes correr sin sentir dolores y notas que
tu cuerpo se regenera con mucha mas rapidez y Si buscas en youtube encuentras muchos materiales que te dejan ver los enormes beneficios de
eficiencia luego de lo esfuerzos.
correr sin apoyara los talones en el piso.
Con cada paso, la contraccin de los gemelos

Conexiones a
los videos

Moses Mosop (Kenya) Running technique


http://www.youtube.com/watch?v=mTMgIViinuQ
Best Running Technique part 2
http://www.youtube.com/watch?v=ikUkGntOOUE
Principles of Natural Running with Dr. Mark Cucuzzella
http://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo

20

Como cur mi hernia inguinal

El Arte de estar de pie


Has aprendido el mtodo, ahora descu- Consigue mantenerse en equilibrio siempre,
brirs el arte de estar de pie sin apoyar apoyndose solo en un pie.
los talones

Has la prueba, trata de imitarlo. Prueba a estar


sobre la punta de un solo pie inmvil. No es fReforzar los dedos de los pies
cil estar sobre la punta de un solo pie inmvil y
Es muy importante entrenar y reforzar los dedos cuando lo consigues notars dos cosas: la prisin crear daos porqu cada vez que se crean mera que mas lo haces y ms tiempo consigues
problemas hay que esperar que se resuelvan y estar en equilibrio; la segunda que la columna
los progresos se hacen mas lentos.
se endereza perfectamente en pocos segundos,
como si estuvieras colgado de la parte mas alta
Caminar sobre la arena sin apoyar los talones es de la cabeza.
realmente muy incmodo pero es muy til para
aumentar la fuerza en los dedos sin lastimarlos. Parece increble pero estando sobre la punta de
Si alguna vez apoyas los talones no sucede nada, un solo pie, el cuerpo se endereza solo porque
los dedos se refuerzan lo mismo.
es la nica forma de balancear el centro de gravedad del cuerpo.
La caminata del gallo
Observa la forma en la que se mueve el gallo. Esta prctica calibra perfectamente todo tu orgaObserva la elegancia. Los mementos en los que nismo. Regulando tambin todas las funciones
se encuentra apoyando las dos piernas contem- internas.
porneamente son muy pocos.

Los msculos de
las piernas

Mira con atencin los msculos de


las piernas.
Observa los gemelos y la particular
anatoma del tendn de Aquiles.
Desde el punto de vista fsico se
trata de un mecanismo che sostiene
un sistema de palanca, creado con
el propsito de desarrollar enorme
potencia y velocidad. De ninguna
manera un mecanismo de este tipo
ha sido hecho para absorber los impactos contra el piso.
Todo est predispuesto para soportar tensin pero nunca golpes que
vienen desde el taln.

Mtodo Tehuelche - Shibari

21

La circulacin
Estar en puntas de pie hace circular la sangre en
todo el cuerpo y esto favorece el cambio de oxgeno en la sangre, la eliminacin de toxinas a
nivel celular y ayuda a mantener la temperatura
ptima en las piernas, los pies y todo el resto del
cuerpo.
El corazn recibe potencia y energa cada vez
que los gemelos vienen utilizados y esto es lo

que da energa al corazn porque se esfuerza


menos.
El tejido adiposo que es muy til para mantener
la temperatura del cuerpo se transforma en algo
superfluo. Razn por la cual se reduce.
Las piernas de calientan luego de pocos segundos en pie y es muy difcil lesionarse porque estn siempre en ptima forma.

El esqueleto
La mayor parte de las tensiones a los msculos
de la columna es solamente la consecuencia de
martillar el esqueleto con los golpes que el taln
da en el piso.
Para defenderse de estos traumas el cuerpo asume posturas equivocadas. Los hombros se curvan hacia adelante, la cola hacia atrs o hacia
adelante. La tendencia a estar en cualquier posicin que no sea derecha es slo una estrategia
del cuerpo para defender el esqueleto de los gol-

pes que soportan los talones.


Para una columna derecha los traumas del taln son insoportables porque consumen el tejido
cartilaginoso de las articulaciones.
Correr non produce dolor al hueso sacro. Este
problema, que tienen la mayor parte de las personas con mas de 35 aos cada vez que corren
es una directa consecuencia del golpear y apoyar los talones en el piso.

rganos internos
Cuando se apoya la parte anterior de pie se estimulan los puntos de digitopuntura che activan:
corazn, pulmones y riones.

todo el organismo desde la boca hasta el cerebro.

Caminando en puntas de pie se activa la circuCuando estamos de pie apoyados sobre los talo- lacin, corazn, pulmones y rin. Desde el
nes, el corazn debe hacer un esfuerzo superior primer da en que comenzars a estar sobre las
a las propias capacidades para hacer circular la puntas notars que la digestin mejora y desapasangre en todo el cuerpo.
recen los problemas de intestino seco junto a los
dolores de la columna vertebral.
Durante la digestin, lo rganos tienen necesidad
de ms energa para desarrollar las funciones de Luego de haber almorzado ser suficiente lavar
la digestin. Si esta energa no llega deben pe- los platos para recibir toda la energa necesaria
dirla a los dems rganos, creando disfunciones. para la digestin. El slo estar de pie 5 minutos
delante del lavabo es ms que suficiente.
Cuando el estmago tiene necesidad de energa,
la pide al hgado, el hgado la pide a los intesti- Cuando te levantas por la maana notars que
nos, que la piden a los pulmones. Los pulmones luego de 5 pasos las piernas se regeneran y luego
a los riones y estos ltimos al corazn.
de haberte afeitado el cuerpo ha activado todas
Se trata de una cadena que termina daando las funciones del organismo.

22

Como cur mi hernia inguinal

Esta parte sealada es la zona


del pie proyectada para ejercitar el contacto con el piso.
No existen puntos de vista, opiniones, teoras subjetivas o estudios
cientficos que pueden demostrar lo
contrario.
Hasta el da de hoy, esta peculiaridad ha sido escondida en las revistas
y tambin en la televisin.
Es muy cmodo para el mercado
ocuparse de las personas que viven
con infinidad de problemas que no
consiguen nunca resolver completamente.
En todo caso, este tiempo ha llegado
al final y muchas personas se estn
dando cuenta de la forma en la que
los pies deben ser utilizados. Cuando
lo hacen descubren en poco tiempo
todos los beneficios que llegan al
cuerpo.

En estos dibujos se ve claramente como se deben apoyar los pies cuando se corre.

Mtodo Tehuelche - Shibari

23

Esta es la forma equivocada de correr, observa el impacto que el taln est por dar
contra el suelo y lo mal que lo recibe la rodilla

En las imgenes que estn abajo encontramos la forma correcta de apoyar los pies
y la posicin que debe tener la rodilla para amortiguar el encuentro contra el piso

24

Como cur mi hernia inguinal

Qu hago luego que mi columna ser perfecta?


Luego de haber eliminado el
lumbago, los dolores de espalda y los kilos de ms podras
volver a caminar como antes.
Si lo haces vuelven todos los
problemas que has arreglado.
En realidad no eran problemas
sino consecuencias de maltratar tu cuerpo. Una vez que has
aprendido a vivir sin apoyar
los talones no vuelves a lo anterior, ni siquiera si te pagan
para hacerlo.
Desde el momento en que ves
los beneficios de esta prctica nadie podr convencerte
a volver hacia atrs. Por qu
deberas hacerlo?

Caminar de esta manera puede producir efectos


colaterales
Hasta el da de hoy nadie se ha lamentado de un
efecto colateral negativo, todos los que se han
puesto en contacto conmigo lo han hecho para
sealarme beneficios que yo desconoca.

Si encuentras que esto te ha creado problemas


de salud de algn tipo te ruego que me lo hagas
saber a estar direccin:
gustavo.guglielmotti@gmail.com

Mtodo Tehuelche - Shibari

25

Entrenamiento de
Pan
Este entrenamiento es particularmente til durante la ltima fase del
cierre de la hernia. En muchos casos
luego del tercer mes la hernia no se
cierra completamente y queda una
especie de resto de piel que tiene
un espesor de 2 o 4 milmetros. Este
espesor se hincha y desaparece en
relacin a la presin que recibe de
los intestinos aumentando de 1 a 3
milmetros en el momento de mayor
tensin.
Este entrenamiento es el que elimina
completamente los restos de la hernia inguinal en el caso existan.
Adems de la funcin especfica para
la hernia tiene otras funciones que
describo abajo.

Entrenamiento de Pan (ejercicio)

Este es el ejercicio que completa el trabajo que naturalmente hace el cuerpo cuando
se camina sin apoyar el peso sobre los talones.
En puntas de pie, enderezar completamente las rodillas. Haciendo esto notars dos
cosas; la primera es que los hombros se enderezan y la segunda que el vientre va un
poco hacia delante.
Manteniendo la tensin empiezas el entrenamiento: apretar y relajar glteos.
1 aprietas los glteos y mantienes la tensin por 5 segundos
2 aprietas y relajas los glteos en movimientos que duran 1 o 2 segundos (6 veces
son suficientes).
Hacer este ejercicio 3 veces por da, combinado con el correcto utilizo de los talones modifica la postura y el funcionamiento sexual (en los hombres).

26

Como cur mi hernia inguinal

Funcionamiento sexual (hombres)

No se crea la energa o la potencia sexual, no se crea nada nuevo. Lo que se modifica cambiando la postura del la cadera con este ejercicio es la eficacia de los msculos que intervienen en le funcionamiento de los rganos sexuales.
Notars un cambio inmediata en la reaccin frente a los estmulos, che estn relacionados directamente con los estmulos. Esto significa erecciones potentsimas
cuando la mujer se insina y erecciones inexistentes apenas se aleja.

Un ejemplo practico en un hombre de 50 aos

Esta en la cama con una mujer y ella se acerca para provocarlo. En 10 segundos el
hombre tiene una ereccin potentsima pero empieza en al televisin una pelcula
y ella quiere verla. La ereccin desaparece completamente. A mitad de la pelcula
ella vuelve y quiere tener sexo, tienen una relacin sexual completa para el hombre.
Pero ella no acaba.
Cuando se termina la pelcula ella vuelve a provocarlo y l en 1 minuto esta listo
para una nueva relacin sexual completa.
Las erecciones vuelven y se van con mucha rapidez cada vez que la mujer te provoca y sucede sin crear ningn tipo de irritacin a nivel fsico o emotivo.
Cambia la sensibilidad en la zona plvica aumentando sensiblemente alrededor de
los rganos sexuales en la parte lateral y debajo de los testculos.
Esto es lo que crea hacer el entrenamiento de Pan 4 veces por da.

Pan (divinit greca)

Mtodo Tehuelche - Shibari

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Standing Elbow Crunch

Estos ejercicios reducen inmediatamente la dimensin de la hernia. Funcionan durante el utilizo de las fajas y luego del cierre de la hernia.

Durante el tratamiento con las fajas

La hernia empieza a reducirse luego de los primeros das. Cuando ves que la haciendo los
ejercicios la hernia permanece adentro significa que puedes dejar de usar las fajas y seguir
combatiendo la hernia solo con los ejercicios.

Cantidad de ejercicios

Para ver el ritmo y la modalidad para hacer los ejercicios puedes buscar en youtube Standing Elbow Crunch, y puedes encontarlo tambin en el blog.
Hacerlo es simple, se trata de levantar la rodilla y llevarla hacia el hombro opuesto. Como
se ve en las fotos. Alternando una vez la rodilla izquierda y una vez la derecha.
Para descubrir los primeros resultados es suficiente levantar 5 veces la rodilla por la maana, 5 veces antes de almorzar y 5 antes de cenar.

28

Como cur mi hernia inguinal

Sistemas de
vendas para
contener la
hernia inguinal
En las paginas que siguen encuentras los
sistemas de vendas para contener la hernia
durante el periodo en que se cierra.
Las hernias a veces son muy complicadas,
sobre todo en los primeros das.
Los sistemas son diferentes porque quiero
estar seguro que de cualquier tipo sea
tu hernia encuentres uno que consiga
contenerla.
Luego de las primeras semanas sobre las
puntas notars que la hernia pierde fuerza y
contenerla se haca ms fcil.

Mtodo Tehuelche - Shibari

29

El tuerto

(mtodo Tehuelche)

ste es el vendaje original que me dio el curandero.


Con este sistema se cur mi primera hernia inguinal
que era parecida a la que se ve en la foto.
En las ilustraciones para ser mas claro utilic cuerdas pero en realidad lo que yo utilic fueron las
vendas de boxeo de 4 cm de largo y 3,5 metros de
longitud como la que se ve en foto.

La venda de boxeo que se ve en foto es la que


yo utilic parar curar mi primera hernia. Es una
venda de boxeo fija, no elstica. Para utilizarla
le he cortado el anillo pera el pulgar y le quit
el velcro para fijarla a la mueca.

30

Como cur mi hernia inguinal

La venda ortopdica elstica funciona bien gracias a la longitud pero resulta mas incomoda y
presente de la de boxeo. La presin que ejerce
es mas uniforme en toda el vendaje.

1 - Doblar la venda en dos partes, creando un


ojal, pasar los extremos por adentro del ojal
como indica la ilustracin y la foto.

2 - Decidir la tensin apropiada para


la cadera y llevar ambos extremos
de las vendas hacia adelante, recorriendo hacia abajo el glteo pasando
lateralmente al saco testicular. En la
foto se ve el levantar de la pierna para
evitar que la venda tomara la bolsa de
los testculos.

Mtodo Tehuelche - Shibari

31

3 - Tomar las vendas y pasarlas por


debajo a las del cinturn para volver hacia abajo y atrs pasando por
encima de las anteriores.

4 - Para llevar los extremos hacia atrs se


debe usar la misma tcnica utilizada precedentemente que se ve en la foto.

32

Como cur mi hernia inguinal

5 - Volver hacia el cinturn pasando desde


el exterior al interior de forma que la venda se cierre circundando las presentes. De
esta forma todo el vendaje quedar fijo
por este nudo.
Antes de hacer el nudo es necesario controlar que la tensin sobre la hernia sea la
correcta.
Suficiente como para contenerla sin crear
dolores (la tensin necesaria es realmente
mnima, la necesaria para tener la venda
en su lugar).

6 - sta es la imagen que tiene que tener la venda delante. Por las disposicin de las vendas es
casi imposible que la hernia no quede debajo
del tringulo que forman las vendas pero las primeras veces es mejor acertarse que sea as.
Perdiendo algunos segundos para controlar la
eficacia del vendaje.
Un detalle importante es que el cinturn formado por las vendas debe anclarse a la cadera
y no a la cintura (mayor libertad de movimiento
y mayor estabilidad)

6 - Questo il disegno che dovrebbe


avere la fasciatura davanti.
Lapertura dellernia dovrebbe rimanere allinterno del triangolo che
formano le fasce o sotto una delle
fasce.
Anche se praticamente impossibile che non lo sia, necessario accertarsi che lernia rimanga sempre
allinterno del triangolo formato con
le fasce.

Mtodo Tehuelche - Shibari

33

7 - Luego de haber establecido la


tensin correcta hacer el nudo o el
moo, de la forma que se desea en
base a la invisibilidad necesaria para
el vendaje.

En caso de necesidad, ste tipo


de vendaje se puede quitar con
un mnimo esfuerzo como la
normal ropa interior.

34

Como cur mi hernia inguinal

Coraza (mtodo Shibari)

sta opcin utiliza dos vendas combinadas. Se pueden usar dos vendas de boxeo,
o una venda elstica ortopdica (para el
cinturn) y la rgida para el vendaje de la
hernia.
La combinacin entre dos vendas diferentes (sin nudos entre ellas) hacen que
este sistema brinde un sostn perfecto en
la hernia y gran libertad de movimiento.
Mi consejo es utilizar siempre las vendas
de boxeo, las fotos fueron hechas con la
venda elstica para lograr mayor claridad
en la explicacin de los pasajes.

Mtodo Tehuelche - Shibari

35

1 - Vendar como indican las fotos y la ilustracin aumentado la tensin a medida que
se llega al final.
En este caso utilic para fijarla los ganchos
que vienen en dotacin con la venda elstica ortopdica.

36

Como cur mi hernia inguinal

2 - Doblar la venda rgida de forma que quede


dividida en dos mitades.
Hacer el primer enlace cono indican ilustracin
y fotos. El ancho del enlace de ser de la medida adecuada para que las vendas caigan naturalmente al externo de la bolsa de los testculos.

Sistema Patagonico

37

3 - Llevar las vendas hacia atrs como indican las fotos y la ilustracin.
En ste punto se puede optar por anudar
la venda rgida o continuar con el vendaje
doble para obtener mayor contencin en la
hernia.

4 - Volver hacia adelante apoyndolas externamente a las ya presentes.

38

Como cur mi hernia inguinal

5 - Pasar debajo del cinturn y volver hacia


abajo. Controlar la tensin que no debe superar la de las primeras vendas.

6 - Volver hacia atrs come en el pasaje 3.

Mtodo Tehuelche - Shibari

39

7 - Volver a pasar las vendas y fijar los extremos debajo del cinturn. Si se ha utilizado para el cinturn la venda elstica es suficiente pasar la venda debajo del cinturn un
par de veces (sin otros nudos).
Si se han utilizado dos vendas de boxeo hay
que terminar con dos nudos.
En caso de necesidad, ste tipo de vendaje se puede quitar con un mnimo esfuerzo
como la normal ropa interior.

40

Como cur mi hernia inguinal

mar

Sistema para contener la hernia


bajo el traje de bao.
(Mnica C. - Mxico)
Estudiado para utilizar debajo del
traje de bao y crear el mnimo espesor.
Esta necesidad lo hace menos cmodo pero permite tener la hernia
bajo control incluso a quien debe ir
a la piscina o al mar.

Para este tipo de venda se ha utilizado una


cinta comprada en mercera. Entre las ventajas que presenta se encuentran el precio y la
posibilidad de elegir entre diferentes tipos de
colores y anchos, que van desde los 15 mm
hasta los 50 mm de ancho.

Mtodo Tehuelche - Shibari

41

1 - Doblar la venda en dos partes y dar una vuelta alrededor


de la cadera pasando las extremidades internamente como indica la figura.

2 - Llevar las fajas hacia adelante cubriendo el ano y pasando alrededor de los labios.

42

Como cur mi hernia inguinal

3 - Pasar debajo del cinturn estableciendo la distancia mejor


entre las vendas para cubrir la
hernia y quedar debajo del traje
de bao.

4 - Llevar las vendas hacia atrs


pasando al externo de las anteriores.

Mtodo Tehuelche - Shibari

43

5 - Llevar las vendas hacia arriba y pasar sobre el cinturn


como indica la figura.

6 - En la figura se ve la venda
con el traje de bao.

44

Como cur mi hernia inguinal

Sistemas para
contener la
hernia escrotal
1 - Por lo general la hernia escrotal es una
hernia inguinal que no siendo tratada ha
encontrado la forma de llegar hasta el testculo o de hernias que salen en proximidad al pene o sobre el pene.
2 - Contener este tipo de hernias es muy
difcil y estos mtodos han sido inclusos
para que puedas experimentar hasta encontrar el mtodo que consigue contener
la tuya.
3 - Muchas personas (sobre todo deportistas) han utilizado estos sistemas para
mantener la hernia inguinal durante los
esfuerzos. El camino para cerrarlas es le
inverso que ha hecho la hernia para aparecer: primero se cierra la escrotal y en
segundo momento la inguinal.

Mtodo Tehuelche - Shibari

45

Cruzado

Este sistema se basa en el sistema


doble de la hernia inguinal.
Este sistema garantiza la contencin
mejor en absoluto y fue realizado para
contener una hernia inguinal derechay
una escrotal que sala sobre la cavidad
que se encuentra inmediatamente sobre el pene.
Este tipo de venda, por el momento no
ha cerrado completamente la hernia,
pero luego de un mes permite a la persona ducharse y estar algunas horas sin
necesidad de las vendas.
El sistema ha sido publicado porque da
la posibilidad de vivir normalmente a
una persona que sufre de hernia escrotal.
No es posible quitarse estas vendas
como un simple slip. Es necesario
proceder en forma inversa al sistema
de posicionamiento.

Para este sistema de vendas


fueron utilizadas dos vendas fijas de 5 cm de ancho
por 4,5 metros de largo.

46

Como cur mi hernia inguinal

1 - Doblar la venda a mitad


mandndola hacia atrs como
indica al figura.

2 - Volver hacia adelante regulando la tensin sobre la cadera.


Debe estar fija sin causar irritaciones.

Mtodo Tehuelche - Shibari

47

3 - Pasar adelante y continuar


hacia atrs.

4 - Continuar con el ltimo pasaje atrs llevando hacia adelante regulando la tensin.

48

Como cur mi hernia inguinal

5 - En las fotos se ve como el sistema de ata


sin utilizar nudos.
La venda ser fijada por el inicio de las vendas de contencin.
Para mayor claridad a partir de este momento el cinturn ser dibujado solo con el contorno.

Mtodo Tehuelche - Shibari

49

6 - El ancho del primer nudo


tiene que ser el necesario para
pasar a los costados de los genitales.
Llevar las vendas hacia atrs
para fijarlas en el cinturn.

7 - Fijarlas y volver hacia adelante como indica la ilustracin.

50

Como cur mi hernia inguinal

8 - Las vendas pasan primero


sobre el cinturn, luego debajo para cruzarse sobre el pene
antes de ir hacia la parte posterior.
Van hacia atrs sin volver a cruzarse debajo de los testculos.

9 - Las vendas de fijan al cinturn sin necesidad de nudos.


La capacidad de contener de
este sistema es muy eficaz.

Mtodo Tehuelche - Shibari

51

Lazos

Basado sobre el sistema cruzado.


Este sistema consigue contener la
hernia inguinal y la escrotal, pero
tiene la caracterstica que cuando la
persona se sienta, o se inclina afloja
la tensin.
La capacidad de contener es mucho
menos fuerte, pero la comodidad es
mucho mayor y permite incluso dormir con las fajas puestas.
El sistema ha sido publicado porque
da la posibilidad de vivir normalmente a una persona que sufre de hernia
escrotal.
No es posible quitarse estas vendas
como un simple slip. Es necesario
proceder en forma inversa al sistema de posicionamiento.

Para este sistema de vendas


fueron utilizadas dos vendas fijas de 5 cm de ancho
por 4,5 metros de largo.

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Como cur mi hernia inguinal

1 - El cinturn es idntico al anterior. Por lo cual inicio directamente desde la primer varicin.

2 - Las vendas se cruzan sobre


el pene y van hacia atrs en forma paralela.

Mtodo Tehuelche - Shibari

53

3 - Al pasar debajo de cinturn


crear dos lazos (como se ve en
la ilustracin).

4 - La dimensin del lazo debe


permitir llegar a 4 cm del pene.
Mi consejo es el de pasar dentro
del lazo la faja que viene desde
atrs antes de decidir la grandeza.
Puede ser necesario hacer varias pruebas.

54

Como cur mi hernia inguinal

5 - Se trata de la misma secuencia precedente.


La venda que viene desde atrs
pasa dentro el lazo y luego enlaza la parte superior de la cruzada para aumentar la tensin
sobre la hernia escrotal. El cruce de las vendas de esta manera
se empuja hacia el pene.

6 - Una vez regulada la tensin y la altura del cruce de


vendas se lleva hacia el exterior (venda verde) y se fija
al cinturn sin nudos.

Mtodo Tehuelche - Shibari

55

7 - La capacidad de contener
puede variar en relacin al hecho de estar de pie o sentado.
Es buena cosa hacer pruebas
de movimiento para asegurarse
que la hernia inguinal no se hinche antes de vestirse.
Este tipo de venda no se puede
quitar como un slip, es necesario proceder en forma inversa al
mtodo para ponerla.

56

Como cur mi hernia inguinal

Invertido

El sistema mas cmodo,


simple y eficaz.
Es el sistema mas cmodo en absoluto,
desde el momento que lo descubr es el
nico es mi sistema preferido.
Con una sola venda de 4,5 metros se
pueden tener bajo control hernias posicionadas en 4 posiciones diferentes
ademas de tener bajo control la hernia
escrotal.
Permite regular como se desea la tensin de cada venda y es al mismo tiempo discreta y cmoda.
Con este sistema de vendas he trabajado 9 horas y lo he probado estando
mas de 8 horas sentado. Es como no
tenerlo. Es el nico sistema que te olvidas que lo tienes puesto.
Es tambin muy cmodo para ir de
cuerpo, porque las vendas que pasan
sobre los glteos se pueden desplazar
hacia adelante estando sentados.
Se pone y se quita en menos de 1 minuto.

Para este tipo de vendas se utiliza una


sola venda rgida de 4,5 metros de largo
por 4 cm de ancho.
En foto vemos la venda de box que he
utilizado para todos los sistemas.

Mtodo Tehuelche - Shibari

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1 - Doblar la venda en dos partes iguales. Pasarla sobre el


pene como indica la imagen.
Llevar hacia atrs pasando al
costado de los testculos.

2 - Llevar las vendas hacia el


externo y hacia adelante.

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Como cur mi hernia inguinal

3 - As tendran que verse las


vendas una vez fijas.
En este momento la tensin de
las vendas debe ser mnima.

4 - Enlazar las vendas como


indica la ilustracin, haciendo
esto se empieza a regular la tensin de las vendas.
La venda que hace de cinturn
debe permanecer en su lugar.

Mtodo Tehuelche - Shibari

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5 - Llevar hacia atrs los cabos


y repetir el tipo de enlace. El
cinturn en este pasaje sostiene
todo el sistema.

6 - Llevar las vendas hacia adelante, pasar dentro el anillo que


esta sobre el pene y volver hacia arriba buscando el cinturn
para fijarlo y regular la tensin.
En este pasaje y con el bloque
de los ultimos cabos se regula
la tensin de todas las vendas
que contienen las hernias.
Se comienza por la escrotal y
luego se regulan la posicin de
todas las dems.

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Como cur mi hernia inguinal

7 - El sistema se cierra sin nudos pasando repetidas veces


bajo el cinturn.
El espesor de las vendas debajo
del cinturn ayudan a regular la
tensin.

8 - Par mejorar an la duracin del sistema la cosa mejor es incluir en el


ltimo giro las vendas que vienen de atrs y van hacia el lazo sobre el
pene.

Mtodo Tehuelche - Shibari

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Esta publicacin ha sido realizada gracias a la colaboracin de dos personas que han comprado el libro
Como cur mi hernia inguinal. Estas personas se
han puesto en contacto conmigo para desarrollar un
sistema que pudiera contener las hernias escrotales
que tienen.
A ellos va mi agradecimiento, respetando el pedido de
no publicar sus nombres.
Gustavo

Como cur mi hernia inguinal


Terminado de empaginar: 25 julio 2014
Autor: Gustavo Guglielmotti
e-mail: info@mezzigrafici.com
Telfono (Italia): 3398985101

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