201

5 Universidad Nacional San Luis Gonzaga De Ica

Personalidad de
Vctimas y
Resiliencia
Evaluacin De La Personalidad

Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

Universidad Nacional San Luis Gonzaga De

Ica
Facultad De Psicologa

Personalidad De Vctimas Y
Resiliencia
Curso:
Evaluacin de la Personalidad
Docentes:
Ps. Katia Chacaltana Hernndez
Ps. Lorena Gugliermino Gallegos
Alumnas:

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Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

Arrescurrenaga Sifuentes
Johana.

Castillo Espinoza Ana.

Herrera Ramos Karen.

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Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

Huaraca Merino Noem.

Snchez Hernndez Gloria.

IV CICLO B

ndice.
Dedicatoria
..Pg.4

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Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

Introduccin
.. Pg. 5
Personalidad de la vctima.
.Pg.6
Marco terico
Reacciones ante la experiencia
traumtica

Resiliencia
Pg.14
Marco terico
Qu caracteriza que una persona
resiliente?

Crecimiento postraumtico o
aprendizaje a travs de proceso de
lucha

Conclusin
Pg.25
Linkografa
Pg.26

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Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

Dedicatoria.
El presente trabajo de investigacin est dedicado a
Dios; quien ilumina nuestro sendero de vida, a
nuestros padres; que nos brindan
su apoyo,
consejos y experiencia y
hacen que seamos
mejores personas, a nuestros docentes; que nos
trasmiten su conocimiento y desde luego a todos
nuestros compaeros, quienes se esfuerzan cada
da para superarse.

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Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

Introduccin.
Los seres humanos en algn momento hemos sido
vctimas, debido tanto a los agresores como a nosotros
mismos. Pero ello no solo se queda varado ah, es como un
crculo vicioso y si no puede la persona manejar este
suceso simplemente perder en este terrible juego.
Es por ello que en el presente trabajo encontraremos
informacin acerca de las vctimas y como stas puede
llegar a superar su rol de victima a travs de la resiliencia,
el cual va a conllevar a la persona a poder superarse y
poder encontrar su bienestar emocional.

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Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

Personalidad de
Vctimas

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I.

Marco Terico:
El inters por comprender y explicar cmo el ser humano hace frente a
las experiencias traumticas siempre ha existido, pero ha sido tras los
ltimos atentados que han conmocionado al mundo cuando este inters
ha resurgido con fuerza.
Ms all de los modelos patognicos de salud, existen otras formas de
entender y conceptualizar el trauma. Durante los primeros momentos de
una catstrofe la mayora de los expertos y la poblacin centran el foco
de la atencin en las debilidades del ser humano. Es natural concebir a
la persona que sufre una experiencia traumtica como una vctima que
potencialmente desarrollar una patologa. Sin embargo, desde modelos
ms optimistas, se entiende que la persona es activa y fuerte, con una
capacidad natural de resistir y rehacerse a pesar de las adversidades.
Esta concepcin se enmarca dentro de la Psicologa Positiva que busca
comprender los procesos y mecanismos que subyacen a las fortalezas y
virtudes del ser humano.
La aproximacin convencional a la psicologa del trauma se ha
focalizado exclusivamente en los efectos negativos del suceso en la
persona que lo experimenta, concretamente, en el desarrollo del
trastorno de estrs postraumtico (TEPT) o sintomatologa asociada. Las
reacciones patolgicas son consideradas como la forma normal de
responder ante sucesos traumticos; ms an, se ha estigmatizado a
aquellas personas que no mostraban estas reacciones, asumiendo que
dichos individuos sufran de raras y disfuncionales patologas (Bonanno,
2004). Sin embargo, la realidad demuestra que, si bien algunas
personas que experimentan situaciones traumticas llegan a desarrollar
trastornos, en la mayora de los casos esto no es as, y algunas incluso
son capaces de aprender y beneficiarse de tales experiencias.
Al focalizar la atencin de forma exclusiva en los potenciales efectos
patolgicos de la vivencia traumtica, se ha contribuido a desarrollar una
"cultura de la victimologa" que ha sesgado ampliamente la investigacin
y la teora psicolgica y que ha llevado a asumir una visin pesimista de
la naturaleza humana.
Dos peligrosas asunciones subyacen en esta cultura de la victimologa:
1. Que el trauma siempre conlleva grave dao y,
2. Que el dao siempre refleja la presencia de trauma (Gillham y
Seligman, 1999).

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Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

En el campo de la salud mental, es habitual la presencia de ideas
esquemticas sobre la respuesta del ser humano ante la adversidad
(Avia y Vzquez, 1999), ideas preconcebidas acerca de cmo
reaccionan las personas ante determinadas situaciones, basadas
generalmente en prejuicios y estereotipos y no en hechos y datos
comprobados. Ejemplo de ello es la creencia ampliamente arraigada en
la cultura occidental de que la depresin y la desesperacin intensa son
inevitables ante la muerte de seres queridos, o que la ausencia de
sufrimiento ante una prdida indica negacin, evitacin y patologa.
Estas ideas han llevado a asumir que existe una respuesta
unidimensional y de escasa variabilidad en las personas que sufren
prdidas o experimentan sucesos traumticos (Bonanno, 2004) y a
ignorar las diferencias individuales en la respuesta a situaciones
estresantes (Everstine y Everstine, 1993; Peacoba y Moreno, 1998).
Un estudio pionero de Wortman y Silver (1989) recopila datos empricos
que demuestran que tales suposiciones no son correctas: la mayora de
la gente que sufre una prdida irreparable no se deprime, las reacciones
intensas de duelo y sufrimiento no son inevitables y su ausencia no
significa necesariamente que exista o vaya a existir un trastorno. Y es
que las personas suelen resistir con insospechada fortaleza los ataques
de la vida, e incluso ante sucesos extremos hay un elevado porcentaje
de personas que muestra una gran resistencia y que sale
psicolgicamente indemne o con daos mnimos del trance (Avia y
Vzquez, 1998; Bonanno, 2004).
La Psicologa Positiva recuerda que el ser humano tiene una gran
capacidad para adaptarse y encontrar sentido a las experiencias
traumticas ms terribles, capacidad que ha sido ignorada por la
Psicologa durante muchos aos (Park, 1998; Gillham y Seligman, 1999;
Davidson, 2002).
Numerosos autores proponen reconceptualizar la experiencia traumtica
desde un modelo ms saludable que, basado en mtodos positivos de
prevencin, tenga en consideracin la habilidad natural de los individuos
de afrontar, resistir e incluso aprender y crecer en las situaciones ms
adversas (Calhoun y Tedeschi, 1999; Paton, Smith, Violanti y Eren,
2000; Stuhlmiller y Dunning, 2000; Gist y Woodall, 2000; Bartone, 2000;
Prez-Sales y Vzquez, 2003).

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Personalidad De Vctimas Y Resiliencia

REACCIONES ANTE LA EXPERIENCIA TRAUMTICA
La reaccin de las personas ante experiencias traumticas puede
variar y adoptar diferentes formas:
Trastorno.
La
Psicologa
tradicional
se
ha
centrado
mayoritariamente en este aspecto de la respuesta
humana, asumiendo que potencialmente toda persona
expuesta a una situacin traumtica puede desarrollar
un trastorno de estrs postraumtico (TEPT) u otras
patologas (Paton et al., 2000) y elaborando estrategias
de intervencin temprana destinadas a todos los
afectados por un suceso de esta ndole. Sin embargo, el
porcentaje de personas expuestas a sucesos
traumticos que desarrollan patologas posteriores es
mnimo. Adems, no hay que olvidar que, del porcentaje
de individuos que en los primeros meses pueden ser
diagnosticados con alguna patologa, la mayora se va
recuperando de forma natural y en un breve espacio de
tiempo recupera el nivel normal de funcionalidad.
En un estudio realizado tras los atentados del 11 de
septiembre en Nueva York se muestra que, si bien en
una primera evaluacin realizada un mes despus de
los atentados, la prevalencia de TEPT en la poblacin
general de Nueva York era de 7.5%, seis meses
despus este porcentaje haba descendido a un 0.6%
(Galea, Vlahovm, Ahern, Susser, Gold, Bucuvalas y
Kilpatrick, 2003), de forma que la gran mayora de
personas haba seguido un proceso de recuperacin
natural donde los sntomas desaparecan y volvan al
nivel de funcionalidad normal.
Es importante resaltar, aunque no sea un tema a tratar
aqu, que resultados como ste ponen en tela de juicio
la utilidad real del diagnstico del TEPT, ya que
estaramos frente a un trastorno que se desvanece con
el paso del tiempo. En este sentido, puede que sea ms
adecuado pensar que esa prevalencia de 7.5% es el
reflejo de un conjunto de reacciones iniciales normales
ante un suceso extremadamente adverso, que
errneamente se han considerado como sntomas

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patolgicos y se han agrupado para convertirlos en un
trastorno psiquitrico. No es extrao que una persona
expuesta a un acontecimiento traumtico, directa o
indirectamente, experimente pesadillas, recuerdos
recurrentes, sintomatologa fsica asociada, etc. La gran
mayora de las respuestas de afliccin y sufrimiento
experimentadas y comunicadas por las vctimas son
normales, incluso adaptativas. Insomnio, pesadillas,
recuerdos intrusivos (algunas de las conductas y
pensamientos tomados como sntomas de PTSD)
reflejan respuestas normales frente a sucesos
anormales (Summerfield, 1999).
Trastorno Retardado.
Algunas personas expuestas a un suceso traumtico y
que no han desarrollado patologas en un primer
momento, pueden hacerlo mucho tiempo despus,
incluso aos ms tarde. Sin embargo, la aparicin de
este tipo de casos es infrecuente.
Recuperacin.
Desde la Psicologa tradicional se ha tendido a ignorar
el proceso de recuperacin natural, que, si bien al
principio lleva consigo la experiencia de sntomas
postraumticos o reacciones disfuncionales de estrs,
con el paso del tiempo se desvanecen. Los datos
apuntan a que alrededor de un 85% de las personas
afectadas por una experiencia traumtica sigue este
proceso de recuperacin natural y no desarrolla ningn
tipo de trastorno (Bonanno, 2004).
Resiliencia O Resistencia.
La Resiliencia (del ingls resilience) es un fenmeno
ampliamente observado al que tradicionalmente se ha
prestado poca atencin, y que incluye dos aspectos
relevantes: resistir el suceso y rehacerse del mismo
(Bonanno, Wortman et al, 2002; Bonanno y Kaltman,
2001). Ante un suceso traumtico, las personas
resilientes consiguen mantener un equilibrio estable sin
que afecte a su rendimiento y a su vida cotidiana. A
diferencia de aquellos que se recuperan de forma

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natural tras un perodo de disfuncionalidad, los
individuos resilientes no pasan por este perodo, sino
que permanecen en niveles funcionales a pesar de la
experiencia traumtica. Este fenmeno se considera
inverosmil o propio de personas excepcionales
(Bonanno, 2004) y sin embargo, numerosos datos
muestran que la resiliencia es un fenmeno comn
entre personas que se enfrentan a experiencias
adversas y que surge de funciones y procesos
adaptativos normales del ser humano (Masten, 2001).
El testimonio de muchas personas revela que, aun
habiendo vivido una situacin traumtica, han
conseguido encajarla y seguir desenvolvindose con
eficacia en su entorno.
Crecimiento Postraumtico.
Otro fenmeno olvidado por los tericos del trauma es
el de la posibilidad de aprender y crecer a partir de
experiencias adversas. Como en el caso de la
resiliencia, la investigacin ha mostrado que es un
fenmeno ms comn de lo que a priori se cree, y que
son muchas las personas que consiguen encontrar
recursos latentes e insospechados (Manciaux,
Vanistendael, Lecomte y Cyrulnik, 2001) en el proceso
de lucha que han tenido que emprender.
De hecho, muchos de los supervivientes de
experiencias traumticas encuentran caminos a travs
de los cuales obtienen beneficios de su lucha contra los
abruptos cambios que el suceso traumtico provoca en
sus vidas.
En definitiva, lo que se deduce de las investigaciones actuales sobre trauma y
adversidad es que las personas son mucho ms fuertes de lo que la Psicologa
ha venido considerando. Los psiclogos han subestimado la capacidad natural
de los supervivientes de experiencias traumticas de resistir y rehacerse.
Los motivos por los que se viene ignorando la cara positiva del afrontamiento
traumtico merecen ser considerados. Algunos autores afirman que existe un
proceso social de carcter cognitivo, denominado amplificacin social del
riesgo, que muestra la tendencia general a sobreestimar la magnitud,
generalizacin y duracin de los sentimientos de los dems (Paton et al., 2000;

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Brickman, Coates y Janoff-Bulman, 1978). Esta tendencia puede explicar en
parte la victimizacin a la que se ven sometidas aquellas personas que sufren
experiencias traumticas.
Los mismos profesionales de la salud mental cuando aplican
indiscriminadamente instrumentos diagnsticos como el TEPT reflejan una
concepcin del ser humano desprendido del mundo y buscan en l todas las
claves del trastorno. Se omite la influencia de factores externos en el origen y
mantenimiento del llamado trastorno de estrs postraumtico, es decir, la
dimensin psicosocial del trauma que ubica a la persona que sufre en un
contexto social (Blanco y Daz, 2004), y se funciona como si las categoras
diagnsticas fueran realidades negativas que deben ser explicadas. Estas
creencias explicaran las elevadas tasas de incidencia del TEPT, halladas en
algunos estudios.
En este proceso se considera tambin que las personas que sufren una
experiencia traumtica, al ser invadidas por emociones negativas como la
tristeza, la ira o la culpa, son incapaces de experimentar emociones positivas.
Histricamente, la aparicin y potencial utilidad de las emociones positivas en
contextos adversos ha sido considerada como una forma poco saludable de
afrontamiento y como un impedimento para la recuperacin. Sin embargo,
recientemente, la investigacin ha puesto de manifiesto que las emociones
positivas coexisten con las negativas durante circunstancias estresantes y
adversas y que pueden ayudar a reducir los niveles de angustia y afliccin que
siguen a la experimentacin de dichas circunstancias.
En este sentido, algunas investigaciones ofrecen resultados novedosos y
concluyentes. En 1987 un grupo de personas que sufra lesiones medulares fue
entrevistado en diferentes momentos tras haber sufrido la lesin incapacitante.
Los resultados mostraron que la experiencia de emociones positivas se daba
desde los primeros das tras el accidente, siendo estos sentimientos positivos
ms frecuentes que los negativos a partir de la tercera semana (Wortman y
Silver, 1987).
En dos estudios llevados a cabo por Keltner y Bonanno en una misma muestra
de 40 individuos que haba sufrido la muerte de su pareja, se mostr que las
personas que exhiban sonrisas genuinas (aquellas en las que se activa el
msculo orbicular del ojo) cuando hablaban sobre su reciente prdida
presentaban un mejor ajuste funcional, un mejor estado de sus relaciones
interpersonales y menores niveles de dolor y angustia 6, 14 y 25 meses
despus de la prdida (Keltner y Bonanno, 1997; Bonanno y Keltner, 1997).
En otro estudio realizado con 29 supervivientes de accidentes con daos en la
mdula espinal, se encontr que aunque los accidentados perciban su

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situacin como relativamente negativa, referan paralelamente que su
sentimiento de felicidad no haba desaparecido y que era bastante mayor del
que habran esperado (Janoff-Bulman y Wortman, 1977).
En un trabajo ms reciente sobre los atentados en Nueva York del 11 de
septiembre (uno de los pocos estudios sobre el 11-S que no se han centrado
en estudiar la patologa y la vulnerabilidad), se explica que experimentar
emociones positivas como gratitud, amor o inters, entre otras, tras la vivencia
de un suceso traumtico, aumenta a corto plazo la vivencia de experiencias
subjetivas positivas, realza el afrontamiento activo y promueve la desactivacin
fisiolgica, mientras que a largo plazo, minimiza el riesgo de depresin y
refuerza los recursos de afrontamiento (Fredrickson y Tugade, 2003).
Todos estos estudios muestran la incuestionable presencia de las emociones
positivas en contextos de adversidad y dan cuenta de los potenciales efectos
beneficiosos que stas tienen.

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Resiliencia

I.

Marco Terico:

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La resiliencia se ha definido como la capacidad de una persona o grupo
para seguir proyectndose en el futuro a pesar de acontecimientos
desestabilizadores, de condiciones de vida difciles y de traumas a veces
graves.
Este concepto ha sido tratando con matices diferentes por autores
franceses y estadounidenses. As, el concepto que manejan los autores
franceses relaciona la resiliencia con el concepto de crecimiento
postraumtico, al entender la resiliencia simultneamente como la
capacidad de salir indemne de una experiencia adversa, aprender de
ella y mejorar. Mientras que el concepto de resiliencia manejado por los
norteamericanos, ms restringido, hace referencia al proceso de
afrontamiento que ayuda a la persona a mantenerse intacta,
diferencindolo del concepto de crecimiento postraumtico. Desde la
corriente norteamericana se sugiere que el trmino resiliencia sea
reservado para denotar el retorno homeosttico del sujeto a su condicin
anterior, mientras que se utilicen trminos como florecimiento o
crecimiento postraumtico para hacer referencia a la obtencin de
beneficios o al cambio a mejor tras la experiencia traumtica.
La confusin terminolgica en el empleo de estos vocablos es reflejo de
la reciente aparicin de la corriente que estudia los potenciales efectos
positivos de la experiencia traumtica, razn por la que en la actualidad
an se carece de un lxico estandarizado con el que trabajar y unificar
intereses.
Es importante diferenciar el concepto de resiliencia del concepto de
recuperacin, ya que representan trayectorias temporales distintas. En
este sentido, la recuperacin implica un retorno gradual hacia la
normalidad funcional, mientras que la resiliencia refleja la habilidad de
mantener un equilibrio estable durante todo el proceso.
El origen de los trabajos sobre resiliencia se remonta a la observacin de
comportamientos individuales de superacin que parecan casos
aislados y anecdticos y al estudio evolutivo de nios que haban vivido
en condiciones difciles. Uno de los primeros trabajos cientficos que
potenciaron el establecimiento de la resiliencia como tema de
investigacin fue un estudio longitudinal realizado a lo largo de 30 aos
con una cohorte de 698 nios nacidos en Hawai en condiciones muy
desfavorables. Treinta aos despus, el 80% de estos nios haba
evolucionado positivamente, convirtindose en adultos competentes y
bien integrados. Este estudio, realizado en un marco ajeno a la
resiliencia, ha tenido un papel importante en el surgimiento de la misma.
As, frente a la creencia tradicional fuertemente establecida de que una

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infancia infeliz determina necesariamente el desarrollo posterior del nio
hacia formas patolgicas del comportamiento y la personalidad, los
estudios con nios resilientes han demostrado que son suposiciones sin
fundamento cientfico y que un nio herido no est necesariamente
condenado a ser un adulto fracasado.
La resiliencia, entendida como la capacidad para mantener un
funcionamiento adaptativo de las funciones fsicas y psicolgicas en
situaciones crticas, nunca es una caracterstica absoluta ni se adquiere
de una vez para siempre. Es la resultante de un proceso dinmico y
evolutivo que vara segn las circunstancias, la naturaleza del trauma, el
contexto y la etapa de la vida y que puede expresarse de muy diferentes
maneras en diferentes culturas. Como el concepto de personalidad
resistente, la resiliencia es fruto de la interaccin entre el individuo y su
entorno. Hablar de resiliencia en trminos individuales constituye un
error fundamental, no se es ms o menos resiliente, como si se
poseyera un catlogo de cualidades. La resiliencia es un proceso, un
devenir, de forma que no es tanto la persona la que es resiliente como
su evolucin y el proceso de vertebracin de su propia historia vital. La
resiliencia nunca es absoluta, total, lograda para siempre, es una
capacidad que resulta de un proceso dinmico.
Una de las cuestiones que ms inters despierta en torno a la resiliencia
es la determinacin de los factores que la promueven, aunque este
aspecto ha sido escasamente investigado. Se han propuesto algunas
caractersticas de personalidad y del entorno que favoreceran las
respuestas resilientes, como la seguridad en uno mismo y en la propia
capacidad de afrontamiento, el apoyo social, tener un propsito
significativo en la vida, creer que uno puede influir en lo que sucede a su
alrededor y creer que se puede aprender de las experiencias positivas y
tambin de las negativas, etc.
Tambin se ha propuesto que el sesgo positivo en la percepcin de uno
mismo (self - enhancement) puede ser adaptativo y promover un mejor
ajuste ante la adversidad. Un estudio realizado con poblacin civil bosnia
que vivi la Guerra de los Balcanes mostr que aquellas personas que
tenan esta tendencia hacia el sesgo positivo presentaban un mejor
ajuste que aquellas que no contaban con dicha caracterstica.
En el estudio llevado a cabo por Fredrickson (Fredrickson y Tugade,
2003) tras los atentados de Nueva York el 11 de septiembre de 2001, se
encontr que la relacin entre resiliencia y ajuste estaba mediada por la
experiencia de emociones positivas. stas parecen proteger a las
personas frente a la depresin e impulsar su ajuste funcional. En esta

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misma lnea, la investigacin ha demostrado que las personas resilientes
conciben y afrontan la vida de un modo ms optimista, entusiasta y
enrgico, son personas curiosas y abiertas a nuevas experiencias,
caracterizadas por altos niveles de emocionalidad positiva.
En este punto puede argumentarse que la experiencia de emociones
positivas no es ms que el reflejo de un modo resiliente de afrontar las
situaciones adversas, pero tambin existe evidencia de que esas
personas utilizan las emociones positivas como estrategia de
afrontamiento, por lo que se puede hablar de una causalidad recproca.
As, se ha encontrado que las personas resilientes hacen frente a
experiencias traumticas utilizando el humor, la exploracin creativa y el
pensamiento optimista (Fredrickson y Tugade, 2003).
II.

Qu caracteriza a una persona resiliente?

Las personas que practican la Resiliencia:
1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
El autoconocimiento es un arma muy poderosa para enfrentar las
adversidades y los retos, y las personas resilientes saben usarla a su
favor. Estas personas saben cules son sus principales fortalezas y
habilidades, as como sus limitaciones y defectos. De esta manera
pueden trazarse metas ms objetivas que no solo tienen en cuenta
sus necesidades y sueos, sino tambin los recursos de los que
disponen para conseguirlas.
2. Son creativas.
La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a
intentar pegar el jarrn roto, es consciente de que ya nunca a volver
a ser el mismo. El resiliente har un mosaico con los trozos rotos, y
transformar su experiencia dolorosa en algo bello o til. De lo vil,
saca lo precioso.
3. Confan en sus capacidades.
Al ser conscientes de sus potencialidades y limitaciones, las
personas resilientes confan en lo que son capaces de hacer. Si algo
les caracteriza es que no pierden de vista sus objetivos y se sienten
seguras de lo que pueden lograr. No obstante, tambin reconocen la
importancia del trabajo en equipo y no se encierran en s mismas,
sino que saben cundo es necesario pedir ayuda.
4. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
A lo largo de la vida enfrentamos muchas situaciones dolorosas que
nos desmotivan, pero las personas resilientes son capaces de ver
ms all de esos momentos y no desfallecen. Estas personas

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asumen las crisis como una oportunidad para generar un cambio,
para aprender y crecer. Saben que esos momentos no sern eternos
y que su futuro depender de la manera en que reaccionen. Cuando
se enfrentan a una adversidad se preguntan: qu puedo aprender
yo de esto?
5. Practican el mindfulness o conciencia plena.
An sin ser conscientes de esta prctica milenaria, las personas
resilientes tienen el hbito de estar plenamente presentes, de vivir en
el aqu y ahora y de tienen una gran capacidad de aceptacin. Para
estas personas el pasado forma parte del ayer y no es una fuente de
culpabilidad y zozobra mientras que el futuro no les aturde con su
cuota de incertidumbre y preocupaciones. Son capaces de aceptar
las experiencias tal y como se presentan e intentan sacarles el mayor
provecho. Disfrutan de los pequeos detalles y no han perdido su
capacidad para asombrarse ante la vida.
6. Ven la vida con objetividad, pero siempre a travs de un prisma
optimista.
Las personas resilientes son muy objetivas, saben cules son sus
potencialidades, los recursos que tienen a su alcance y sus metas,
pero eso no implica que no sean optimistas. Al ser conscientes de
que nada es completamente positivo ni negativo, se esfuerzan por
centrarse en los aspectos positivos y disfrutan de los retos. Estas
personas desarrollan un optimismo realista, tambin llamado
optimalismo, y estn convencidas de que por muy oscura que se
presente su jornada, el da siguiente puede ser mejor.
7. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.
Las personas que practican la resiliencia saben cultivar sus
amistades, por lo que generalmente se rodean de personas que
mantienen una actitud positiva ante la vida y evitan a aquellos que se
comportan como vampiros emocionales. De esta forma, logran crear
una slida red de apoyo que les puede sostener en los momentos
ms difciles.
8. No intentan controlar las situaciones.
Una de las principales fuentes de tensiones y estrs es el deseo de
querer controlar todos los aspectos de nuestra vida. Por eso, cuando
algo se nos escapa de entre las manos, nos sentimos culpables e
inseguros. Sin embargo, las personas resilientes saben que es
imposible controlar todas las situaciones, han aprendido a lidiar con
la incertidumbre y se sienten cmodos aunque no tengan el control.
9. Son flexibles ante los cambios.
A pesar de que las personas resilientes tienen una autoimagen muy
clara y saben perfectamente qu quieren lograr, tambin tienen la
suficiente flexibilidad como para adaptar sus planes y cambiar sus

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III.

metas cuando es necesario. Estas personas no se cierran al cambio

y siempre estn dispuestas a valorar diferentes alternativas, sin
aferrarse obsesivamente a sus planes iniciales o a una nica
solucin.
10. Son tenaces en sus propsitos.
El hecho de que las personas resilientes sean flexibles no implica
que renuncien a sus metas, al contrario, si algo las distingue es su
perseverancia y su capacidad de lucha. La diferencia estriba en que
no luchan contra molinos de viento, sino que aprovechan el sentido
de la corriente y fluyen con ella. Estas personas tienen una
motivacin intrnseca que les ayuda a mantenerse firmes y luchar por
lo que se proponen.
11. Afrontan la adversidad con humor.
Una de las caractersticas esenciales de las personas resilientes es
su sentido del humor, son capaces de rerse de la adversidad y sacar
una broma de sus desdichas. La risa es su mejor aliada porque les
ayuda a mantenerse optimistas y, sobre todo, les permite enfocarse
en los aspectos positivos de las situaciones.
12. Buscan la ayuda de los dems y el apoyo social.
Cuando las personas resilientes pasan por un suceso potencialmente
traumtico su primer objetivo es superarlo, para ello, son conscientes
de la importancia del apoyo social y no dudan en buscar ayuda
profesional cuando lo necesitan.
Crecimiento Postraumtico o Aprendizaje a Travs del Proceso de
Lucha:
El concepto de crecimiento postraumtico hace referencia al cambio
positivo que un individuo experimenta como resultado del proceso de
lucha que emprende a partir de la vivencia de un suceso traumtico.
Para la corriente americana, este concepto, aunque est estrechamente
relacionado con otros como hardiness o resiliencia no es sinnimo de
ellos, ya que, al hablar de crecimiento postraumtico no slo se hace
referencia a que el individuo enfrentado a una situacin traumtica
consigue sobrevivir y resistir sin sufrir trastorno alguno, sino que adems
la experiencia opera en l un cambio positivo que le lleva a una situacin
mejor respecto a aquella en la que se encontraba antes de ocurrir el
suceso.
Desde la perspectiva francesa, sin embargo, s seran equiparables
crecimiento postraumtico y resiliencia.
La idea del cambio positivo consecuencia del enfrentamiento a la
adversidad aparece ya en la Psicologa existencial de autores como
Frankl, Maslow, Rogers o Fromm. Adems, la concepcin del ser

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humano capaz de transformar la experiencia traumtica en aprendizaje y
crecimiento personal ha sido un tema central en siglos de literatura,
poesa, filosofa, pero ignorada por la Psicologa clnica cientfica durante
muchos aos.
Es importante recordar que cuando se habla de crecimiento
postraumtico se hace referencia al cambio positivo que experimenta
una persona como resultado del proceso de lucha que emprende a partir
de un suceso traumtico, que no es universal y que no todas las
personas que pasan por una experiencia traumtica encuentran
beneficio y crecimiento personal en ella.
Las investigaciones se han centrado en delimitar qu caractersticas de
personalidad facilitan o impiden un desarrollo o un cambio positivo a raz
de experiencias traumticas. Optimismo, esperanza, creencias religiosas
y extraversin son algunas de las caractersticas que de forma ms
frecuente aparecen en los estudios como factores de resistencia y
crecimiento. Calhoun y Tedeschi (1999; 2000), dos de los autores que
ms han aportado a este concepto, dividen en tres categoras el
crecimiento postraumtico que pueden experimentar las personas:
cambios en uno mismo, cambios en las relaciones interpersonales y
cambios en la espiritualidad y en la filosofa de vida.
Cambios en uno mismo: es un sentimiento comn en muchas de
las personas que afrontan una situacin traumtica el aumento de
la confianza en las propias capacidades para afrontar cualquier
adversidad que pueda ocurrir en el futuro. Al lograr hacer frente a
un suceso traumtico, el individuo se siente capaz de enfrentarse
a cualquier otra cosa. Este tipo de cambio puede encontrarse en
aquellas personas que, por sus circunstancias, se han visto
sometidas a roles muy estrictos u opresivos en el pasado y que a
raz de la lucha que han emprendido contra la experiencia
traumtica han conseguido oportunidades nicas de redireccionar
su vida. Estas ideas son consistentes con los trabajos que indican
que las convicciones polticas e ideolgicas son el principal factor
positivo de resistencia en presos polticos y torturados.
Cambios en las relaciones interpersonales: muchas personas ven
fortalecidas sus relaciones con otras a raz de la vivencia de una
experiencia traumtica. Suele ser comn la aparicin de
pensamientos del tipo "ahora s quines son mis verdaderos
amigos y me siento mucho ms cerca de ellos que antes".
Muchas familias y parejas enfrentadas a situaciones adversas
dicen sentirse ms unidas que antes del suceso. En un estudio

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realizado con un grupo de madres cuyos hijos recin nacidos
sufran serios trastornos mdicos, se mostr que un 20% de estas
mujeres deca sentirse ms cerca de sus familiares que antes y
que su relacin se haba fortalecido. Por otro lado, el haber hecho
frente a una experiencia traumtica despierta en las personas
sentimientos de compasin y empata hacia el sufrimiento de
otras personas y promueve conductas de ayuda.
Cambios en la espiritualidad y en la filosofa de vida: las
experiencias traumticas tienden a sacudir de forma radical las
concepciones e ideas sobre las que se construye la forma de ver
el mundo. Es el tipo de cambio ms frecuente. Cuando un
individuo pasa por una experiencia traumtica cambia su escala
de valores y suele apreciar el valor de cosas que antes obviaba o
daba por supuestas.
Aunque se tiende a suponer que la mayora de la evidencia emprica sobre la
existencia de resiliencia y crecimiento postraumtico se ha basado en estudios
de caso nico de personas excepcionalmente fuertes o extraordinarias
(Masten, 2001), existen estudios sistemticos que analizan muestras grandes y
que encuentran resultados favorables que apoyan el hecho de que son
fenmenos comunes.
As por ejemplo, en un estudio realizado con 154 mujeres que en su infancia
haban sufrido abuso sexual, casi la mitad de ellas (46.8%) informaron haber
encontrado algn beneficio de la experiencia vivida, beneficios que pudieron
agruparse en cuatro categoras: capacidad de proteccin de los nios frente al
abuso, capacidad de auto-proteccin, incremento en el conocimiento del abuso
sexual y desarrollo de una personalidad ms resistente y autosuficiente.
Este estudio viene a contradecir la tradicional creencia de que la mayora de las
personas que sufren abuso sexual en la infancia desarrollan un sentimiento de
indefensin que les hace vulnerables y sugiere que muchas de las mujeres
abusadas parecen salir fortalecidas de su experiencia y con mayores
herramientas para protegerse a s mismas y a sus hijos (McMillen, Zurvain y
Rideout, 1995).
En la lnea de lo que afirman los autores antes citados sobre la coexistencia de
emociones positivas y negativas, un 88.9% de las mujeres que percibieron
beneficio de la experiencia de abuso sexual informaron tambin de percepcin
de dao.
En un estudio retrospectivo realizado con 36 supervivientes de una catstrofe
en una plataforma petrolfera, a los que se entrevist 10 aos despus del

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suceso, se encontr que un 61% de los entrevistados perciba algn beneficio
resultante de su trgica experiencia, como mejora en sus relaciones
personales, crecimiento emocional y seguridad econmica (Hull, Alexander y
Klein, 2002).
Otras investigaciones se han centrado en individuos enfrentados a
enfermedades graves y hospitalizaciones de larga duracin. En este sentido,
numerosos estudios evidencian de forma slida la existencia de procesos de
crecimiento o aprendizaje. En el trabajo de Taylor, Lichtman y Word (1984) se
pregunt a personas a las que se les haba diagnosticado de cncer, si su vida
haba experimentado cambios y qu cambios concretos experimentaron. El
70% contest afirmativamente a la primera pregunta, y de ellos un 60%
consider positivos los cambios. En la mayora de los casos los pacientes
informaron de haber aprendido a tomarse la vida de otra forma y a disfrutar
ms de ella.
Otro estudio realizado con madres cuyos hijos recin nacidos haban
permanecido un largo perodo de tiempo en una unidad de cuidados intensivos,
encontr que el 70% de estas mujeres afirmaba que su matrimonio haba salido
fortalecido de la experiencia vivida (Affleck y Tennen, 1991).Igualmente, se ha
puesto de manifiesto que muchas personas infartadas perciben beneficios de
su mala experiencia (Affleck, Tennen, Croog y Levine, 1987).

Un estudio realizado con 287 hombres que haban sufrido un ataque cardaco,
y en el que se pretenda evaluar la atribucin causal y el beneficio percibido a
las de siete semanas de haber sufrido el infarto y a los ocho aos, mostr que
aquellos individuos que haban percibido beneficios tras el primer ataque,
tenan menos posibilidades de sufrir un segundo ataque y exhiban una mejor
recuperacin ocho aos despus. Quiz la supuesta explicacin sea que los
pacientes comprendieron las ventajas de llevar una vida saludable, pero los
beneficios percibidos no se quedaron slo en esto. Muchos de los pacientes
encontraron que el infarto les haba hecho reconsiderar sus valores, prioridades
y sus relaciones interpersonales. Los hombres que haban sufrido un nuevo
ataque cardaco en ese perodo de ocho aos tendan a encontrar ms
beneficios que aquellos que no haban recado (Affleck et al. 1987)
Las personas que experimentan crecimiento postraumtico tambin suelen
experimentar emociones negativas y estrs (Park, 1998). En muchos casos, sin
la presencia de las emociones negativas el crecimiento postraumtico no se
produce (Calhoun y Tedeschi, 1999). La experiencia de crecimiento no elimina
el dolor ni el sufrimiento, de hecho suelen coexistir (Park, 1998, Calhoun y
Tedeschi, 2000). En este sentido, es importante resaltar que el crecimiento

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postraumtico debe ser entendido siempre como un constructo
multidimensional, es decir, el individuo puede experimentar cambios positivos
en determinados dominios de su vida y no experimentarlos o experimentar
cambios negativos en otros dominios (Calhoun, Cann, Tedeschi y McMillan,
1998).
Para muchas personas, hablar de un crecimiento despus del trauma, de una
ganancia personal, es algo inaceptable e incluso obsceno. Sin embargo, la
exitosa lucha por la supervivencia de la especie humana ha debido seleccionar
mecanismos de adaptacin a circunstancias sumamente ingratas que conllevan
tanto beneficios como costes (Saakvitne et al., 1998).
La naturaleza del crecimiento postraumtico puede ser interpretada desde dos
perspectivas diferentes. Por un lado, el crecimiento postraumtico puede ser
considerado como un resultado: el sujeto pone en marcha una serie de
estrategias de afrontamiento que le llevan a encontrar beneficio de su
experiencia. Por otro, el crecimiento postraumtico puede ser entendido como
una estrategia en s misma, es decir, la persona utiliza esta bsqueda de
beneficio para afrontar su experiencia, de forma que ms que un resultado es
un proceso (Park, 1998).
Las teoras que defienden la posibilidad de crecimiento o aprendizaje
postraumtico adoptan la premisa de que la adversidad puede, a veces, perder
parte de su severidad a travs de, o gracias a, procesos cognitivos de
adaptacin, consiguiendo no slo restaurar las visiones adaptativas de uno
mismo, los dems y el mundo, que en un principio podan haberse
distorsionado, sino tambin fomentar la conviccin de que uno es mejor de lo
que era antes del suceso. As, se ha propuesto que el crecimiento
postraumtico tiene lugar desde la cognicin, ms que desde la emocin
(Calhoun y Tedeschi, 1999). En esta lnea, la bsqueda de significado y las
estrategias de afrontamiento cognitivo parecen ser aspectos crticos en el
crecimiento postraumtico (Park, 1998).
Cabe preguntarse en este punto cul debe ser el papel del psiclogo. Teniendo
en cuenta que, al menos de momento, el crecimiento postraumtico no puede
ser creado por el terapeuta bajo una frmula o procedimiento establecido, es
necesario asumir que ste debe ser descubierto por el propio sujeto.
El psiclogo debe ser capaz de descubrir y percibir en cada persona los
distintos signos del despertar de este crecimiento para encauzarlos y ayudar en
su desarrollo. No todas las personas sern capaces de aprender de su
experiencia traumtica, pero algunas s lo harn y admitir esta posibilidad ya es
un avance. En la prctica clnica, sin embargo, hay que ser sumamente
cauteloso, pues la presin hacia la percepcin de beneficio puede conllevar

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sentimientos de frustracin en personas que son incapaces de encontrar dicho
beneficio.
La posibilidad de incrementar los niveles de resiliencia y de crecimiento, tras
pasar por situaciones ciertamente adversas, es an una gran incgnita para la
Psicologa. De hecho, si somos capaces de entender cmo y por qu algunas
personas resisten y se benefician de experiencias extremadamente adversas y
somos capaces de ensear esta habilidad, los beneficios para el sistema
sanitario mundial seran inconmensurables. Es necesario, por tanto, un gran
volumen de investigacin emprica que lleve a clarificar la naturaleza de los
procesos de resistencia y crecimiento.

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Conclusin.
Despus de haber obtenidos estos exquisitos
conocimientos y sobre todo como psiclogo se debe
poder trabajar con las personas acerca de este
terrible hecho que de cierta manera a la persona
perjudica de manera grave y si no es estabilizada
puede obtenerse resultados desastroso.
Junto a la familia y los amigos cercanos se puede
llegar a combatir con este infortunado hecho y
evitar los resultados desagradables.

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Linkografia.
http://academicdepartments.musc.edu/ncvc/resources_public/victim_rea
ctions_espanol.pdf
http://www.psicologiapersonalizada.com/ti_mujer_victima.php
https://www.google.com.pe/webhp?sourceid=chromeinstant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=victima
http://espanol.abusoemocional.com/victima.html
https://sites.google.com/a/ieslamallola.cat/bullying/rasgos-de-la-victimay-el-agresor
http://scielo.isciii.es/pdf/cmf/n43-44/06.pdf
http://www.monografias.com/trabajos55/abuso-sexual-en-ninos/abusosexual-en-ninos2.shtml#ixzz3q5q1YfjI

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