Dietas para emagrecer em 1 semana.

Dieta lquida e desintoxicante para desinchar e eliminar toxinas

Dieta lquida realmente emagrece?
H muitas pessoas que dizem que s se perde lquidos, porm, isso no verdade.
Como o consumo de gorduras e carboidratos reduzido, as calorias ingeridas no total ao
longo do dia baixa, e como sabemos, se consumirmos menos calorias do que
gastamos, a consequncia previsvel emagrecer.
importante que a dieta lquida, seja rica em fibras,vitaminas e minerais, para que no
cause deficincia desses nutrientes no organismo. Geralmente um tipo de dieta fcil de
seguir, especialmente para aquelas pessoas que esto com o peso estacionado e no
conseguem emagrecer de jeito nenhum.
A dieta lquida ajudar a dar aquela turbinada no metabolismo, alm de ajudar a
desinchar, desintoxicar e at melhorar o funcionamento do intestino. E o melhor de tudo
que os resultados podem ser vistos em poucos dias.
Mas lembre-se que se trata de uma dieta de emergncia, que deve ter durao de poucos
dias, pois caso contrrio, ocorrer o efeito rebote, ou seja, o metabolismo ficar lento e
voc poder entrar no efeito plat. Faa-a por no mximo 5 dias consecutivos, dando
intervalos de pelo menos 15 dias entre elas.
Veja algumas sugestes de cardpios com 800, 100 e 1200 calorias, que podem ser
seguidas por 1 semana. Os cardpios devem ser seguidos por etapas para se ter bons
resultados. Seguindo corretamente, voc poder perder at 2 kg em menos de uma
semana e alm de tudo, conseguir uma barriga lisinha e desinchada. Na segunda e
terceira etapa, alimentos slidos vo entrando gradualmente.
CAF DA MANH
Opo 1
200 ml de vitamina de fibras Receita: Bata todos esses ingredientes no
liquidificador:
1 xcara(s) (ch) de suco de laranja
1/4 unidade(s) de mamo papaia
2 unidade(s) de ameixa preta sem caroo
1 colher(es) (sopa) de sementes de linhaa
1 colher(es) (sopa) de aveia
LANCHE DA MANH
Opo 1
200 ml de suco desintoxicante de abacaxi e pepino Receita: Bata no liquidificador
estes ingredientes:
1/2 pepino
1 fatia de abacaxi
100 ml de gua

ALMOO
Opo 1
1 prato de sopa desintoxicante (feita com 1cebola pequena picada, 1 nabo, talos de 1
salso, folhas de repolho e couve e 1 tomate. Depois de cozido, coe e acrescente ao
caldo pronto, 1 pacote de sopa de cebola light individual
LANCHE DA TARDE
Opo 1
200 ml de suco de morango com hortel (bata no liquidificador 5 morangos, folhas de
hortel, 150 ml de gua e gelo)
JANTAR
Opo 1
1 prato de caldo de vegetais coado
CEIA
Opo 1
1 xcara de ch de alcachofra

Suco de abacaxi com pepino

Semente de girassol