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Vitamina

K
Vitamina liposoluble.
Conocida como la vitamina
de la coagulacin.
Sin ella la sangre no
coagulara.

Fuentes
alimenticias

Hortalizas de hoja
verde, como la col,
la espinaca, las
hojas de nabos, la
col rizada, la acelga,
las hojas de
mostaza, el perejil,
la lechuga romana y
la lechuga de hoja
verde.

Deficiencia de
vitamina K

Lossntomasincluyen
sangrado en nariz
(epistaxis)
sangrado en encas
(gingivorragia)
sangrado en la orina
(hematuria)
sangrado en las heces
(melena)
moretones (equimosis)
ante mnimos
traumatismos

Hay 3 tipos principales


de vitamina K: K1 y K2
son solubles en grasa y
pueden ser producidas
en el tracto intestinal
en presencia de cierta
flora intestinal
(bacteria); la K3 es
producida
sintticamente para el
tratamiento de
pacientes que no
pueden metabolizar la
natural debido a una
falta de bilis.

La vitamina K se
absorbe en el tracto
intestinal superior con
la ayuda de la bilis o
sales de bilis y es
transportada al
hgado donde cumple
una funcin esencial
en la sntesis de la
protombina y varias
protenas
relacionadas con la
coagulacin de la
sangre. El cuerpo
almacena pequeas
dosis de esta
vitamina.

Verduras como las


coles de Bruselas, el
brcoli, la coliflor y
el repollo.

El pescado, el
hgado, la carne de
res, los huevos y
cereales (contienen
cantidades ms
pequeas).

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002407.