1.

Obesitas (Kelebihan berat badan)

Penelitian tentang penyebab sakit jantung menunjukkan data
mencengangkan bahwa saat tubuh kelebihan berat badan, maka
penumpukan sel-sel lemak akan membuat kerja jantung lebih berat
untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Obesitas juga menyebabkan
masalah serius pada organ penting lainnya termasuk ginjal. Masalah
obesitas menjangkit masyarakat dengan gaya hidup yang kurang
sehat. Sangat disarankan bagi anda untuk mencegah obesitas
dengan memenuhi asupan makanan yang tidak berlebihan dan
imbangi dengan olahraga atau aktivitas gerak. Obesitas juga
merupakan masalah yang terjadi karena efek mengkonsumsi obatobatan. Dengan timbunan lemak yang menutupi otot, maka otot pun
akan lemah dalam bergerak.
2. Diabetes (Kencing manis)
Pengaruh besar lainnya yang menyebabkan sakit jantung adalah
diabetes. Selain merupakan penyakit degeneratif atau turunan yang
sangat berbahaya karena memicu sakit jantung dan stroke, penaykit
ini juga akan beresiko meningkatkan penyempitan pembuluh darah
serta arteriosklerosis. Untuk mencegah diabetes, sangat disarankan
dengan menjaga berat badan agar tetap ideal dengan olahraga dan
mengatur pola makan guna mendapatkan gizi yang seimbang. Bagi
anda yang sering mengkonsumsi teh manis, sebaiknya dikurangi
frekuensinya karena adanya asupan gula pada teh manis yang
menyebabkan gula darah meningkat. Cara lainnya adalah dengan
mengurangi kalori yang ada padah teh manis yakni sekitar 250
sampai 300 karena tubuh hanya membutuhkan 1.900 kalori setiap

harinya. Ganti kebiasaan anda yang suka meminum teh dengan

memperbanyak minum air putih. Bila perlu, minum teh tanpa gula atau
batasi penggunaan gula sebanyak dua sendok teh setiap hari.
3. Hipertensi (Darah tinggi)
Faktor utama penyebab jantung koroner adalah hipertensi karena
hubungannya yang sangat era dengan arteri. Saat seseorang terkena
hipertensi, maka akan terjadi kerusakan dinding serta bagian
pembuluh arteri sehingga darah pun membeku. Dengan demikian,
kerja jantung menjadi terhambat untuk memompa darah. Seiring
berjalannya waktu, jika dibiarkan akan meningkatkan resiko serangan
jantung.
4. Kolesterol (Lemak darah tinggi)
Penyebab utama penyakit jantung lainnya adalah peningkatan kadar
kolesterol. Kadar kolesterol LDL alias kolesterol jahat seringkali
meningkatkan resiko arteriosklerosis dan juga serangan jantung.
Seseorang dengan kolesterol yang tinggi yang melebihi kebutuhan
LDL cenderung memiliki resiko penyakit jantung karena kolesterol
akan beredar dalam darah dan kemudian terkumpul di sekitar dinding
arteri serta membentuk plak yang membuat dinding arteri lebih kaku.
Bukan tidak mungkin jika kemudian akan terjadi penyempitan rongga
pembuluh darah yang berujung pada sakit jantung.
Untuk mencegah kadar kolesterol tinggi, sudah sepatutnya anda
mengkonsumsi makanan berkolesterol rendah seperti seafood,
saturan, buah-buahan, ikan dan juga kedelai.

5. Aktifitas fisik yang kurang

Tubuh yang kurang bergerak akan memudahkan lemak untuk terus
menumpuk. Tidak heran jika seseorang dengan aktifitas gerak yang
sangat kurang akan mudah terkena obesitas yang kemudian berujung
pada otot jantung yang tidak bekerja dengan baik. Lari, jogging,
berenang dan sebagainya adalah cara yang tepat untuk membakar
lemak dan menghindari sakit jantung.
6. Gaya hidup yang buruk
Faktor besar penyumbang masalah jantung adalah gaya hidup yang
tak sehat seperti merokok, minum alkohol, tidak diet atau bahkan tidur
tidak teratur. Dengan demikian, mengatur gaya hidup supaya lebih
sehat adalah solusi terbaik untuk menghindari penyakit jantung sejak
dini.
7. Stress
Saat tubuh stress dalam waktu yang cukup panjang, kerja jantung
untuk membentuk adrenalin akan berat dan tentu akan merusak
kesehatan pembuluh jantung. Stress juga bahkan memicu semburan
adrenalin yang tinggi, termasuk juga zat katekolamin. Penyempitan
pembuluh darah jantung serta denyut jantung yang meningkat akan
mengganggu pasokan darah. Buatlah hati anda senang, mulai dari
jalan-jalan, yoga, meditasi atau lainnya.
8. Keturunan
Orang tua yang memiliki riwayat penyakit jantung memberikan
peluang bagi sang anak untuk mewarisi penyakit tersebut.

9. Usia dan jenis kelamin

Saat ini, mungkin anda merasa masih muda dan bahkan dengan gaya
hidup yang kurang sehat anda tidak khawatir dengan penyakit
jantung. Namun perlu diketahui, umumnya penyakit jantung datang
saat seseorang di usia lebih dari 65 tahun dan kebanyakan
menyerang pria.

10. Lingkungan
Siapa bilang hanya perokok saja yang memiliki peluang besar untuk
mengalami masalah sakit jantung? Jika perokok berpeluang untuk
terkena penyakit jantung dua kali lebih besar dibandingkan orang
yang tidak merokok, maka anda yang tinggal dengan para perokok
berat di rumah yang minim ventilasi udara akan beresiko lebih tinggi
terkena masalah jantung. Karena, kondisi anda merupakan perokok
pasif yang menghirup oksigen yang sudah tercampur dengan asam
rokok (karbon monoksida). Tentu saja zat tersebut sangat cukup untuk
membuat anda terkena sakit jantung.
Jantung adalah aset yang sangat penting untuk tubuh, yang juga
perlu diwaspadai kesehatannya. Dengan gaya hidup sehat di masa
muda, anda pun tidak akan sengsara oleh Penyebab Utama Penyakit
Jantung yang telah kami informasikan. Karena, sebaik-baiknya
mensyukuri nikmat Tuhan adalah dengan menjaga pemberianNya.

Dilansir Times of India pada Selasa (24/12/2013), inilah sepuluh faktor penyebab tekanan darah
tinggi.
1. Usia
Semakin tua usia seseorang, semakin tinggi pula peluang menjadi korban tekanan darah tinggi.
Orang yang lebih tua biasanya berisiko memiliki tekanan sistolik tinggi. Penyebabnya adalah
karena pengerasan pembuluh darah yang semakin menjadi ketika usia semakin lanjut
2. Faktor keturunan
Jika dalam keluarga ada sejarah tekanan darah tinggi, Anda harus mulai menmperhatikan
kesehatan. Tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh faktor keturunan dapat menyebabkan
berbagai masalah kesehatan meski pada usia dini.
3. Jenis kelamin
Berhati-hatilah bagi para pria! Dr. Gowala mengungkap bahwa pria memiliki kemungkinan lebih
besar terkena tekanan darah tinggi daripada wanita. Tapi bukan berarti para wanita tidak
mungkin terkena darah tinggi. Para wanita juga mempunyai risiko yang sama, hanya saja lebih
kecil persentasenya dibanding pria. Baik pria maupun wanita harus menjaga pola hidup dan
kebiasaan makan.
4. Berat badan ekstra
Berat badan ekstra atau obesitas adalah salah satu penyebab utama tingginya tekanan darah,
tetapi risikonya bervariasi antara satu orang dengan orang lain. Orang yang memiliki lemak di
sekitar perut, pinggul, dan paha juga berisiko memiliki tekanan darah tinggi. Jadi, upayakan
agar berat badan berada dalam taraf normal agar tetap sehat dan menarik.
5. Sensitivitas terhadap garam
Beberapa orang memiliki darah yang sensitif terhadap asupan garam atau sodium. Sedikit saja
mengonsumsi garam atau sodium, tekanan darah mereka akan meningkat dengan drastis.
Jika Anda salah satunya, satu-satunya solusi adalah dengan mengurangi asupan garam.
Waspadalah ketika menambahkan garam ke dalam makanan dan baca label makanan
kemasan terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Fast food memiliki kadar natrium tinggi
sehingga Anda harus bijaksana jika mengidam fast food.
6. Konsumsi alkohol
Mabuk padahal baru meminum dua gelas minuman keras? Itu adalah peringatan dari tubuh
bahwa Anda harus segera berhenti minum. Minum terlalu banyak alkohol berdampak buruk bagi
tubuh dan keseluruhan kesehatan. Untuk menjaga agar tekanan darah tetap normal, hindarilah
alkohol sebisa mungkin.
7. Stres
Tambahan stres karena ketegangan di kantor juga merupakan salah satu alasan mengapa
seseorang memiliki tekanan darah yang tinggi. Keluarlah dari situasi yang pemicu stres, tetap

tenang, dan buatlah diri Anda rileks.

8. Penggunaan kontrasepsi
Sebuat studi mengungkap bahwa penggunaan pil pengontrol kehamilan atau kontrasepsi oral
menyebabkan tingginya risiko darah tinggi. Jika ingin mengonsumsi pil kontrasepsi, Anda harus
berkonsultasi pada ahli sembari memikirkannya matang-matang.
9. Selalu bermalas-malasan
Bermalas-malasan tidak hanya membuat pinggang semakin lebar, tetapi juga meninggikan
tekanan darah. Orang yang selalu bermalas-malasan berisiko terkena darah tinggi, dan
karenanya harus lebih banyak beraktivitas. Cobalah dengan melakukan olahraga favorit atau
berjalan kaki saat berangkat ke kantor.
Mengapa aktif secara fisik bisa menjauhkan diri dari darah tinggi? Aktif beraktivitas membantu
melegakan pembuluh darah sehingga tekanan di pembuluh arteri dan vena tetap berada pada
rentang normal.
10. Konsumsi obat secara terus-menerus
Beberapa obat yang digunakan untuk menyembuhkan flu dan alergi bisa membuat tekanan
darah jadi tinggi. Sebelum menerima resep obat dari dokter, berkonsultasilah dan informasikan
pada dokter mengenai riwayat kesehatan Anda. Hal ini wajib dilakukan untuk menghindari
terjadinya komplikasi serius.

Banyak orang yang tidak tahu apa saja yang menjadi penyebab gagal ginjal tersebut.
Karena kurangnya pengetahuan masyarakat tentang penyebab penyakit tersebut,
banyak yang tidak melakukan tindakan pencegahan. Pencegahan selalu lebih baik
dibandingkan dengan mengobati. Dengan menghindari penyebabnya saja sama kita
melakukan pencegahan terhadap penyakit ginjal. Berikut ini adalah yang bisa
menyebabkan sakit ginjal :
1. Alkohol
Salah satu hal yang bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal adalah bahaya
alkohol. Orang yang terlalu sering dan terlalu banyak menenggak alkohol bisa
memberatkan sistem kerja ginjal. Kandungan di dalam alkohol tidak bisa dicerna ginjal
sehingga ginjal akan bekerja sangat keras untuk mencerna kandungan di dalam
alkohol. Jika ginjal bekerja keras setiap harinya, fungsi ginjal pun akan mudah rusak
dan terganggu.

2. Dehidrasi
Tubuh yang kekurangan cairan akan menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal. Hal
itu dikarenakan cairan sangat bermanfaat dalam proses sekresi ginjal. Cairan yang
bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi adalah air putih murni yang telah matang.
Sehingga orang yang kurang minum air putih bisa memberatkan kinerja ginjal saat
melakukan sekresi. Jangan mengatasi dehidrasi dengan minuman selain air putih.
Berikut ini yang menyebabkan seseorang terkena dehidrasi :

Berkeringat. Orang yang berkeringat akan mudah terkena dehidrasi. Salah

satunya adalah orang yang bekerja di panasan, bekerja berat dan orang yang kerjanya
terlalu banyak duduk.
Muntah. Saat muntah orang akan terasa lemas. Rasa lemas itu diakibatkan oleh
banyaknya cairan yang keluar saat orang muntah.Untuk mengatasi rasa lemas itu orang
yang habis muntah harus minum air yang cukup.

Diare. Saat diare orang akan mengeluarkan banyak cairan.

Demam. Saat demam orang akan kehilangan banyak cairan karena suhu tubuh
yang panas akan mengeluarkan banyak cairan di dalam tubuhnya.
3. Hipovolemia
Hipovelemia merupakan jumlah darah di dalam tubuh yang kurang. Penyebabnya
adalah pendarahan yang hebat, pendarahan itu misalnya diakibatkan oleh menstruasi
hebat, kecelakan, operasi atau tindakan bedah. Oleh sebab itu orang yang mengalami
hipovelemia harus mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.
4. Keracunan
sponsored links

Keracunan obat atau jamu menjadi salah satu penyebab gagal ginjal akut. Kandungan
dalam obat maupun jamu tersebut bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal.
Banyak kandungan dalam obat kimia yang tidak bisa diterima ginjal karena
memberatkan kerja ginjal. Seperti efek samping aspirin, ibuprofen dan asetaminofen
adalah obat yang paling berbahaya bagi ginjal.

5. Pukulan
Pukulan atau benturan yang keras pada organ ginjal bisa menyebabkan seseorang
terkena gagal ginjal. Hal itu dikarenakan saat terkena pukulan, ginjal akan luka atau
cidera. Luka dan cidera tersebut akan mengganggu kinerja ginjal. Jika sudah begitu
resiko gagal ginjal pun bisa terjadi.
6. Minuman Energi
Terlalu banyak mengkonsumsi minuman energi pun bisa menjadi penyebab gagal ginjal,
karena kandungan karbonat dan berbagai bahan kimia di dalamnya bisa memberatkan
kinerja ginjal. Dalam tahap ringan, orang yang sering mengkonsumsi minuman tersebut
akan terkena infeksi atau radang ginjal. Namun dalam tahap yang serius infeksi itu bisa
berubah menjadi gagal ginjal.
7. Darah Tinggi
Orang yang terkena darah tinggi bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal, hal
itu dikarenakan orang yang memiliki darah tinggi tekanan darahnya tidak normal
sehingga mengganggu fungsi ginjal. Darah sangat berperan penting dalam
menghasilkan fitrat glorumelar.
8. Diabetes
Orang yang menderita diabetes mellitus juga rentan untuk terkena penyakit gagal ginjal.
Hal itu dikarenakan insulin yang tidak berkualitas bisa memberatkan kinerja ginjal.
9. Saluran Kemih Tersumbat
Salah satu hal yang menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal adalah terhambatnya
saluran kemih. Alasannya adalah aliran urin akan berbalik ke ginjal pada orang yang
saluran kemihnya tersumbat. Jika tekanannya semakin tinggi maka bisa menjadi
penyebab kerusakan ginjal dan fungsi ginjal menjadi tidak berfungsi lagi.
10. Kanker Prostat
Salah satu hal yang menjadi penyebab gagal ginjal kronik adalah adanya kanker
prostat. Kanker prostat bisa menghambat pengosongan di dalam kandung kemih. Jika
kandung kemih kosong bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal.

11. Tumor Perut

Salah satu hal yang membuat seseorang terkena gagl ginjal adalah tumor perut. Tumor
itu bisa menyebabkan tersumbatnya saluran kemih di dalam tubuh seseorang.
12. Batu Ginjal
Salah satu hal yang menyebabkan gagal ginjal adalah adanya batu ginjal. Batu di dalam
ginjal akan menghalangi fungsi dan kinerja ginjal. Akibatnya jika hal itu terjadi terus
menerus bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal.
13. Sepsis
Salah satu hal yang menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal adalah adanya
sepsis. Sepsis bisa menyebabkan sistem imun di dalam tubuh menjadi berlebihan, jika
hal itu terjadi tubuh akan mudah terkena infeksi. Infeksi tersebut bisa menyebabkan
peradangan dan bisa membuat ginjal menjadi rusak.
14. Tersumbatnya Pembuluh Darah
Jika pembuluh darah mengalami penyumbatan, fungsi dan kinerja ginjal pun akan
menjadi terganggu. Hal itu dikarenakan dalam menjalankan fungsinya ginjal
membutuhkan aliran darah. Jika pembuluh darah tersumbat akibatnya adalah aliran
darah ke ginjal menjadi tidak lancar dan menyebabkan ginjal menjadi terganggu dan
menjadi rusak.
Pencegahan
Mencegah itu lebih baik dibandingkan dengan mengobati. Jika saat ini banyak orang
yang merasa masa bodoh dengan kesehatannya, maka penyesalan selalu datang di
belakang. Tidak ada penyesalan yang ada di awal namun yang ada hanyalah di
belakang. Oleh sebab itu, benahi pola hidup anda dari sekarang. Jangan sampai
menyesal ketika semuanya telah terlambat.
Berikut ini adalah cara mencegah dari penyakit gagal ginjal yang harus anda ketahui :

Banyak Minum Air Putih

Salah satu hal yang bisa digunakan untuk mencegah sakit ginjal adalah dengan banyak
minum air putih. Minum air putih bisa meringankan kinerja ginjal dalam melakukan
sekresi, sedangkan jika orang yang kekurangan cairan bisa menyebabkan seseorang
mudah terkena gagal ginjal dikarenakan menyulitkan kinerja dan fungsi ginjal. Minumlah
air putih yang mengandung eletrolit sebanyak 8 gelas per harinya. Namun akibat terlalu
banyak minum air putih juga fatal, jadi minumlah air secukupnya.

Hindari Alkohol
Salah satu hal yang bisa digunakan untuk mencegah kerusakan ginjal adalah
menghindari alkohol. Alkohol adalah minuman yang jika dikonsumsi dalam waktu yang
lama bisa memberatkan ginjal. Hal itu dikarenakan berbagai macam kandungan yang
ada di dalam alkohol bisa memberatkan kinerja ginjal. Ginjal yang diberatkan fungsinya
secara terus menerus bisa mengalami kerusakan fungsi ginjal.

Olahraga Teratur
Salah satu hal yang bisa digunakan untuk mencegah kerusakan ginjal adalah dengan
melakukan olahraga teratur. Olahraga yang tidak berat namun teratur dilakukan akan
lebih memiliki manfaat dibandingkan dengan olahraga yang berat namun tidak teratur.
Olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah dengan jalan santai atau jogging. Jogging
bisa meningkatkan fungsi ginjal. Melakukan jogging yang tepat adalah di pagi hari,
udara pagi bisa menyehatkan tubuh.
ika anda malas melakukan jogging, anda bisa melakukan olahraga berupa bersepeda
ringan selama satu atau dua jam. Bersepeda adalah cara efektif untuk bisa mencegah
penyakit ginjal.

Minum Air Sebelum Tidur

Meminum air sebelum tidur bisa digunakan untuk mencuci ginjal secara alami. Air yang
masuk ke dalam tubuh bisa digunakan untuk membantu sekresi ginjal. Saat tidur pula,
ginjal mengeluarkan kotoran-kotoran yang melekat pada ginjal. Dengan meminum air

putih dipercaya bisa membentuk kerja ginjal dalam mengikat kotoran dan
mengeluarkannya bersama dengan urin saat pagi hari.

Rebusan Daun Seledri

Ada pakar herbal yang mengatakan bahwa minum air rebusan daun seledri bisa
mencuci ginjal dan membersihkan dari racun yang menempel padanya. Caranya sangat
mudah sekali, yaitu berikut ini:

1.

Pilih daun seledri segar sebanyak 50 gram.

2.

Cuci bersih daun seledri menggunakan air yang mengalir.

3.

Potong daun seledri menjadi beberapa bagian.

4.

Rebus menggunakan 200 ml air.

5.

Tunggu sampai mendidih.

6.

Setelah mendidih saring dan kemudian minum sebelum tidur.

7.

Lakukanlah selama seminggu sekali, ginjal anda akan terbebas dari racun atau
toksin yang melekat pada ginjal.
Berhenti Merokok
Salah satu hal yang bisa digunakan untuk mencegah gagal ginjal adalah berhenti
merokok. Alasannya adalah kandungan nikotin dalam bahaya rokok dan berbagai
macam zat berbahaya lainnya bisa melekat pada ginjal. Dalam proses yang lama, rokok
bisa merusak ginjal dan mempengaruhi kinerja ginjal. Oleh sebab itulah jika anda ingin
organ ginjal anda terhindar dari kerusakan berhentilah dalam merokok.

Merdeka.com - Selain sejarah keluarga, faktor luar juga bisa memicu

penyakit kanker payudara. Apa saja faktor luar tersebut? Simak daftar
selengkapnya seperti yang dilansir dari She Knows (03/04) berikut ini.
Pestisida
Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari University of
Liverpool menyebutkan bahwa pestisida bisa meningkatkan risiko kanker
payudara. Jadi berhati-hatilah dalam mengonsumsi sayur dan buah yang
menggunakan bahan ini sebagai pengusir hama.
Perokok pasif
Selain perokok aktif, para ahli dari California Environmental Protection
Agency menyebutkan bahwa perokok pasif memiliki hubungan erat dengan
risiko meningkatnya kanker payudara.
Pil hormon
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa pil hormon bagi wanita
menopause juga bisa memicu kanker payudara.
Simak berita selengkapnya di sini.
Paraben
Paraben merupakan senyawa kimia yang bisa ditemukan di dalam bahan
kosmetik, seperti, sampo, lotion, dan berbagai produk kecantikan lainnya.
Paraben bersifat seperti hormon estrogen yang meningkatkan risiko kanker
payudara.
Hormon rBST buatan
Hormon rBST (recombinant bovine somatotropin) merupakan hormon
buatan yang digunakan untuk meningkatkan hasil produksi susu pada sapi.

Sehingga susu dari hasil sapi yang disuntik hormon ini sebaiknya dihindari
untuk mengurangi risiko kanker payudara.
Tetrakloroetilena
Tetrakloroetilena (atau tetrachloroethylene) adalah senyawa kimia yang
ditemukan pada pelapis karet, tinta, lem, pelumas, silikon, dan produk
industri lainnya. Selain penyebab kanker payudara,tetrakloroetilena juga
memicu jenis kanker yang lain.
Diethylstilbestrol (DES)
Diethylstilbestrol adalah sebuah hormon estrogen buatan yang diberikan
kepada wanita hamil untuk mengurangi risiko keguguran. Namun ternyata
hormon ini malah menyebabkan kasus kanker payudara pada wanita
semakin meningkat.
Polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs)
Senyawa PAHs biasa ditemukan pada batubara, kayu, bensin, minyak,
tembakau, atau bahan organik terbakar lainnya. PAHs bahkan bisa
dihasilkan dari ikan atau daging yang dipanggang.
Polychlorinated biphenyls (PCBs)
PCBs merupakan bahan kimia buatan manusia yang digunakan dalam
peralatan listrik cairan hidrolik, dan pelumas yang mengalami kebocoran
dalam pembuangannya. Namun banyak kasus PCBs justru ditemukan
dalam bahan makanan seperti ikan, daging, dan produk susu yang
terkontaminasi bahan kimia ini.
Bisphenol A (BPA)
Senyawa BPA ditemukan pada peralatan rumah tangga berbahan plastik,

seperti botol air minum, botol minum bayi, kotak makan, dan lainnya.
Pastikan produk plastik Anda bebas dari BPA untuk menghindari risiko
terserang kanker.
Selain sepuluh penyebab kanker payudara di atas, ada juga empat hal
umum yang memicu penyakit kanker yang lain.