ru

SUUNTO M5

1 ......................................................... 5
.................................... 5
: ......................................... 5
2 ! ....................................................... 7
3 ............................................ 10
4 .................................................. 11
5 ........................................................... 13
5.1 .................. 15
6 .................... 17
7 ....................................... 18
8 ...................................................... 20
8.1 :
.............................................. 21
9 ................................................... 22
9.1 ................... 23
10 :
................................................................. 26
11 ...................................................... 27
11.1 ............. 27
11.2 ............ 29
11.3 ...................................... 30
12
............................................................ 32
12.1 ....................... 32
12.2 . 34
2

13 ..........................................
13.1 ...........................................
13.2 ........................................
13.3 ..................................
14 ................................................
....................................
............................................................
................................................
.............................................
14.1 ..............
14.2 ...........................................
15 .......................................
16 POD/ ...............
16.1 .....................................
17 ..................................................
17.1 .............................................
17.2 ....................
18 .........................................................
18.1 .............................
18.2 ...............................................
18.3 FCC ..........................
18.4 CE .............................................................
18.5 ............................................
18.6 ........................
19 ..........................................

36
37
38
39
40
41
41
42
42
43
44
45
47
48
50
50
52
53
53
54
55
55
55
56
57
3

ru

 ................................................
.....................................
Suunto ......
.................................

57
57
58
59

ru

: - ,

.
: - ,
.
: -
.

:
:
.

.
:
,

.
.
5

:
.
:
.
:
.
: ,
.

2 !

ru

Suunto M5!
Suunto M5

. , Suunto M5
, .
,
Suunto M5
,
, . ,
. , ,
,
.
Suunto M5
:
, ;
;
: ,
;

;

;

;
;
7

;
;
;
,
Suunto Fitness Solution;

Suunto Foot POD, GPS POD Bike
POD;
Suunto M5
Movescount.com Suunto
Movestick.

Suunto M5.
, Suunto M5
.
. -
Movescount.com
. Suunto
Movestick, Suunto M5 Movescount.com,
, ,
. ,
Suunto M5.
Movescount.com !
.
.

:
Suunto
- www.suunto.com/register.

ru

10

ru

:
(/):
exercise (), suggestion (), prev.
exercise ( ), history & trend (
), fitness test ( ),
web connect ( ;)
/ ;
/ .
():
;
/ ( );
/ .
(/):
;

11


( );
/ .

12

ru

Suunto M5
,
. personal ()
Suunto M5
.
,
.
Suunto M5 .
, .
1. , .
hold 2 sec ( 2 ).

.
2.

.
3.

.

.
4. , yes () ( )
.
no () ( ).

13


:
language (:): English, Deutsch, franais, espaol, portuguese,
italiano, Nederlands, svenska, suomi
units (): /
time (): 12 / 24 ,
date ()
personal settings ( ): , , ,
, ,

: ,
. ,
.
,
,
.
:
(max.
14

HR) 207 (0,7 x ),

.
,

.

. 14 40.
:
,
,
, .

,

2 .

5.1
,
.
:
very poor ( ):
,
,
.
poor ( ):
,
1060
15

ru

 , , ,
, , , ,
.
fair (): 1,5

30 .
good (): 1,6 8
30
60 .
very good ( ): 8 16
1 3
.
excellent (): 16
3
.

(. 12.1
32).

16

ru

.



.
,
.
:

.
:

,
.

17

7
,
, . ,
.
, ,
.

: ,


.

.


.
, , .
,
.
18

: ANT ( )
Suunto Suunto ANT
Fitness Solution ANT;
IND )
.
Suunto Dual Comfort Belt IND-
ANT-.

19

ru

8

.

.

, .
free
( ) (. 14
40).
.
1. ,
.
2.
exercise
().
3. exercise () .
,

.
4.
.

20

: Suunto M5
.
,
.
.

.
:
, .
.

8.1 :

.
, .
, .
/ ,
.

21

ru

9
Suunto M5
. ,
!

:


.

.

.

.
:
;
;
;
( ).
POD:
;
;
22

 ;
( );
;
;
.
POD:
;
;
;
.

ru

: ( )
.
all off
( ), (.
14 40).
: Suunto M5
.
, ,

.

9.1

, .
23

 Suunto M5

. ,
.
, .

.
.
free
( ) (. 41).
:

.
. 13.1 37.
: Suunto M5 Suunto
POD , GPS, Foot Bike POD,

24

 .
.

25

ru

10
:

,

.

1x25

26

2x25 1x15

x2

2x30 2x20
1x35 2x30 3x25

x2
x6

3x40 2x30
x6
2x35 2x40 1x30 x8
1x60 1x50 2x40 2x20

11

ru

11.1
1.
.
2. yes () ( )
no () (
.
3.

.
4.

.

:
;
(
);
;
;
;
.
27


POD
.
:
,
,
.
:

.

prev. exercise
( ).
:

.
,

. no () ( ).
:
.

28

11.2
1.
.
2. yes () ( )
no () ( )
.
3. , yes () ( )
. no () ( ),
.
4.
, .
easy (), moderate (), hard (), very hard
( ) maximal ()
. .

.
:
.

29

ru

 :
;
;
;
.
,
POD
.
:
,
,
.

11.3
,


.
suggestion () (.
13 36).
24 ,
.
,
.
free ( ),
30

 ,
24 .

ru

:
(
)
.

31

12

12.1
( )
.

.

1030 .
,
1,6 (, 4 400 ).
:
.
.
1.
.
2. fitness test (
)
.
3.

.
32

4.
, .
5. 1,6 , .
6. 1,6 ,
.

ru

Suunto M5 0 10
:
0 - 1.9
2 - 3.9
4 - 4.9
5.0 - 5.9
6.0 - 6.9
7.0 - 10.0

=
=
=
=
=
=

very poor ( )
below average ( )
fair ()
good ()
very good ( )
excellent ()

:

.
:
,
33

history & trend ( ) (. 13.2

38).
:
, ,
.

12.2


.
Suunto M5
.

.

.
1. ,
.
2. , .
3.
.
4.
personal settings (
).

34

:

. ,
,
.

35

ru

13
:
suggestion ():
,
.
history & trend ( ):
.
prev. exercise ( ):
.
.
1.
.
2. suggestion (), history & trend
( ) prev. exercise (
)
.
3. .
4.
.

.

36

:
.

13.1
, Suunto
M5

.
suggestion ()
:
;

7 ;
7 ;
6 (fitness ( )
weight () ;
,
.

.
ACSM Suunto M5
,
excellent (). ,
below average (
),
fair () , good
37

ru

().
.
,
, Suunto M5,
. excellent ()
Suunto M5
excellent ().

13.2
History & trend ( )
.
:
;

4 ;

;
, 4
, (
POD
);
;

.
:

38

. ,
100 %,
.
: , ,

Movescount.com Suunto
PC POD Suunto Movestick.

13.3
prev. exercise ( )
.
. 11.1
27 11.2
29.

.
80 ,
Movescount.com.

39

ru

14

.
.

1.
.
2.
.

.
3.

.


.
4. , yes () ( )
.
no () ( )
.
2.

40

time ():
alarm ( ): /, ,
date (): , ,
personal settings ( ): ,
, ,

fitness ( ):
. excellent
()
excellent () .
weight (): .
,

. 3 ,
6 ,
.
,
.

free ( ).
free ( ):
: fitness ( ) weight ()

41

ru

 .
,
.

sounds ( )):
all on ( ):

buttons off ( ):
,
all off ( ):
(
)
:
.
/ (
POD ):
km/h (/), mph (/)
min/km (/), min/mile (/)

skip: (: )
belt ():

POD: POD
42

14.1

.

.
1. (
)
,
.
2. , .
3. (. 5
13).
:
.
.

.
, .
/
.
1.
.
2. alarm ( )
.

43

ru

3. on () off
()
.
.
4.
.
.

stop () ( )
.

.

14.2

,
.
. 14.1
43.
. 17.1 50.
:
.
44

15
Suunto PC POD Suunto
Movestick
Movescount.com,
Suunto M5.
Movescount -,
,

. Movescount
!
Movescount
:
1. - www.movescount.com.
2.
Movescount.
Moveslink :
1. SETTINGS > MOVESLINK ().
2. Moveslink.
:
1. Suunto Movestick USB .
2. Movescount
Movescount.
:
80 .
45

ru

 .

Movescount.com.

46

16
POD/

ru

.
Suunto M5
Suunto POD (Suunto Foot POD, GPS POD Bike POD)

. Suunto M5
Suunto Dual Comfort Belt.
, Suunto M5,
.
,
POD .
Suunto POD
.
POD .
POD
.
1.
.
2.

.
.
3. POD belt ()

. .

47

4. POD ( ).
POD
POD. paired (
).
5. ,

16.1
,
.
1. .
2. ,
, .
3. .
4. .
: POD
.
Bike POD
(26 x 1,95 >
48

).
-2 -3 %. Foot POD ,
-5 5 %.

49

ru

17
,
.

.

.
.
Suunto
.
Suunto: ,
,
.
:
.

.

17.1

, .
,
Suunto M5.
.
, .
50

ru

:
,
.
.
:
(. ).
Suunto
.
51

:
.
.

17.2
, .

: Suunto

.
Suunto
-
.

52

18

ru

18.1

: -10 C +50 C / +14 F +122 F

: -30 C +60 C / -22 F +140 F
(): 40
(): 55
(): 30 (ISO 2281)
(): 20 (ISO 2281)
(): 5,3
, 2,465 Suunto,
ANT
: ~ 2 / 6
( / ): 3 CR2032
( / ):
1 (2,5
POD )

/
: 9 59 59
: 9,9
0,1 . 10
1 .

53


: 80
: 09999 ( 9999
0 )
4 : 099999
00:01 - 99:59

: 19999 1256 (
POD
)
4 :
09999 99:59 ( POD
)

: 30240
: 60
, 30 150

: 19102009
: 30200
: 90256

18.2
Suunto M5,
Suunto
54

 Suunto Oy.
.

18.3 FCC
15 FCC.
: (1)
; (2)
, ,
.
Suunto.

.
FCC
.

18.4 CE
CE

89/336/EEC 99/5/EEC.

18.5
Suunto Oy, 2009 . . Suunto,
Suunto, ,
Suunto

Suunto Oy.
55

ru

 Suunto Oy

Suunto.

,
Suunto Oy.
,
, ,

.
.
www.suunto.com.

18.6

: US 11/432,380, US 11/169,712, US
12/145,766, US 7,526,840, US 11/808,391, USD 603,521, USD
29/313,029. .

56

19
SUUNTO
Suunto ,
Suunto Suunto (
)

, : ) , ) ,
)
.

, ,
.

.
(2) .
, ,
, POD , (1)
.

:
1. ) ; ) ,
) ,

57

ru


;
2.
;
3. ,
, ,
/ ,
/ Suunto;
4. .
:
1. ;
2.
; ,
;
3. , ,
, ;
Suunto;
4. , ,
, .
Suunto
,
-
.

Suunto
Suunto
, .
58


www. suunto.com/warranty,
Suunto,
Suunto . +358 2 2841160 (
).

,
,

,
. Suunto
, , , ,
, :
, , ,
,
, - ,
,
,
, ,
,
Suunto
. Suunto
.

59

ru

SUUNTO HELP DESK

Global
USA (toll free)
Canada (toll free)

+358 2 284 1160

1-800-543-9124
1-800-267-7506

www.suunto.com

Suunto Oy 4/2011
Suunto is a registered trademark of Suunto Oy.
All Rights reserved.