Вы находитесь на странице: 1из 2

NUTRISI IBU HAMIL

NUTRISI PADA IBU HAMIL

Meningkatkan

pertumbuhan

dan

perkembangan otak menjadi sempurna


(Hamilton, Persisi Mery. 1995)

A. Pengertian
Nutrusi ibu hamil adalah makanan bergizi
seimbang yang diperlukan oleh ibu hamil
untuk menjaga kesehatan dan kelangsungan
pertumbuhan normal bayi dalam kandungan
sehingga bayi sehat.
DISUSUN OLEH :

B. Pentingnya gizi pada ibu hamil


Untuk memenuhi zat-zat gizi janin dalam

A. Kebutuhan Gizi Pada Ibu Hamil


Kebutuhan zat-zat gizi ditentukan oleh

kandungan dan kebutuhan gizi sang ibu

kenaikan berat janin dan kecepatan janin


mensintesa jaringan-jaringan baru, nutrisi

sendiri
Meningkatkan berat badan janin dalam

kandungan
Mengurangi resiko dan komplikasi pada

ibu.
Menghinadari

ASEP MASDUKI
142012013006

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN


(STIKes) MUHAMMADIYAH PRINGSEWU
LAMPUNG 2015

terjadinya

anemi dan praklamsi

komplikasi

yang diperlukan antara lain :


1.
Kebutuhan Energi
2.
Protein
3.
Lemak
4. Vitamin
Vitamin A
Vitamin B Komplek
- Vitamin B1 (aneurin)

Vitamin B 2 ( ribloflavin)

Vitamin A

Vitamin B6 (peridoksin)

Thiamin

Vitamin B12

Ribo flafin

(syianocobalamine)

Niasin
Vitamin B6

5.000 (UI)
1,4 mg
1,5 mg
15 mg
2,6 mg
4 mg
800 mg

Vitamin 12
Asam folic
4. Mineral
Calsium
Phosparus
Magnesium
Zat besi
Zn

1200 mg
1200 mg
450 mg
18 mg
20 mg
175 mg

Iodium
5.

Garam mineral

WanitaDew

makana

asa

(2000kall)

Nasi
Ikan
Tempe
Sayuran

3 piring
1,5 potong
3 potong
1,5

Trimester

Ibu Hamil
Trimester II

I
3 piring
2 potong
3 potong
2

III
4 piring
2 potong
4 potong
3 mangkok

mangkok
mangkok
Buah
2 potong
2 potong
2 potong
Gula
5 sdm
5 sdm
5 sdm
Susu
--1 gelas
1 gelas
Air
4 gelas
6 gelas
6 gelas
Gunakan minyak atau santan pada waktu memasak

6.

Trimester

3 piring
3 potong
5 potong
3
mangkok
2 potong
5 sdm
1 gelas
6 gelas

Suplemen, Multivitamin dan Mineral


Secara teknis ibu hamil tidak perlu
suplemen atau multivitamin maupun
makannya tidak memenuhi kebutuhan
misalnya ibu hamil yang sedang sakit. Ibu

Per Hari
Sumber

Jumlah yang

Nutrisi

dibutuhkan
2.500 kkal

Karbohidrat
2. Protein
3. Vitamin

Jenis

mineral. Namun ibu hamil yang pola

Tabel Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

1.

Per Hari

hamil hamil yang umurnya kurang dari


20 tahun, kurang gizi, perlu diberikan
suplemen atau multivitamin dan mineral.
Suplemen yang perlu diberiakan adalah

76 gr

B6,C,D,E, Folic acid dan panthothemic


Contoh Menu Wanita Hamil

acid.

Вам также может понравиться