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EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

En general, los ejercicios de respiración propuestos a continuación tienen


como objetivo concienciar al niño de una respiración adecuada. No debemos
olvidar adoptar una postura correcta.

Tendremos que valorar si el niño es respirador bucal. En ese caso,


insistiremos en la realización de espiraciones por la nariz.

EJERCICIOS TUMBADO

· Inspirar aire por la nariz y expulsarlo por la boca, poniendo la mano en el


abdomen para notar la entrada y la salida de aire al respirar. Es importante
hacer consciente al niño de que el abdomen sube cuando entra el aire y baja
cuando sale.

· Para hacer más efectivo el ejercicio anterior, podemos colocar una mano en
el abdomen y la otra en la cintura escapular. Así el niño notará cuál es la
mano que se mueve.

· Hacer el mismo ejercicio que antes pero colocando un peso en el abdomen


para que el niño lo empuje y después deje caer el abdomen.

· Dar algo para oler al niño de manera que inspire el aire al olerlo.

· Hacer inspiraciones y espiraciones con pausa:


· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo
lentamente por la nariz. Hacer lo mismo espirando por la boca.

· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo de


forma entrecortada por la nariz.

· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo por la


boca produciendo una /u/.
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

EJERCICIOS DE PIE

· Coger aire por la nariz lentamente, enviando el aire a la zona costo-


abdominal, y expulsarlo por la nariz.

· De perfil, delante de un espejo, pedirle al niño que inspire aire por la nariz, a
la vez que comprobamos en el espejo cómo se hincha el abdomen.

· Coger aire por la nariz mientras elevamos los brazos y expulsarlo mientras
los descendemos.

· Hacer inspiraciones y espiraciones con pausa:


· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo
lentamente por la nariz. Hacer lo mismo espirando por la boca.
Conforme vayamos trabajando la respiración, aumentaremos los
segundos a 4 o 5.

· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo de


forma entrecortada por la nariz.

· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y expulsarlo por la


boca produciendo una /u/.

· Coger aire por la nariz, aguantarlo 2 o 3 segundos y decir en voz alta


los números/ los días de la semana/ los meses del año…
EJERCICIOS DE SOPLO

MATERIALES DE SOPLO

· Globos · Pelotas de ping pong


· Velas · Trocitos de papel
· Matasuegras · Molinillo de viento
· Pajitas /vaso con agua · Flauta
· Pompero (pompas de jabón) · Ocarina

EJERCICIOS DE SOPLO

· Inflar un globo.

· Apagar velas a diferentes distancias.

· Mover la llama de una vela sin llegar a apagarla. También se puede hacer a
diferentes distancias.

· Hacer burbujas en un vaso con agua, soplando a través de una pajita.

· Soplar pompas de jabón, utilizando un pompero.

· Mover pelotas de ping pong en una superficie plana.

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