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Ejercicios progresivos para la enseñanza

Curso Séptimo y Octavo


del Remache

Educación Física

Contenido
Criterios técnicos del voleibol
Conceptual

Nº de
Según el ejercicio
Alumnos

Materiales

Materiales a utilizar:

• Banco (grada, silla)


• Cancha de voleibol con sus
respectivas medidas y malla.
Breve Introducción

Ejercicios progresivos para la enseñanza del Remache

El Remache

Se lleva a efecto después de una carrera o pasos de impulso, golpeando la pelota a una
altura que rebase el borde superior de la red, tratando de dirigirla hacia los espacios o
lugares donde la defensa contraria se vea incapacitada para defenderla.
Durante la ejecución del remate pueden distinguirse cinco (5) fases fundamentales:

• La carrera.
• El rechazo.
• El salto.
• El golpe al balón.
• La caída.

Remache-apoyo: es frecuente observar, sobre todo en equipos con poca experiencia, que
al iniciar o durante la acción del remache el resto de los jugadores se quedan estáticos y
observan la acción del remache, sin tener la más mínima intención de ayudar a su equipo
realizando el apoyo correspondiente, a objeto de prevenir la neutralización de aquellos
balones que regresan a la cancha como consecuencia de la efectividad del bloqueo
enemigo.

Por esta razón, en el momento de enseñar el pase-levantada hasta la ejecución del


remache, el resto de los alumnos (o jugadores restantes) deben actuar como una sola
pieza, que al mismo tiempo que ataca defiende (función de equipo). Esta formación debe
ser tal, que el remache esté apoyado en dos formaciones, cubriendo las zonas donde más
frecuentemente suelen caer los balones bloqueados, adoptando los jugadores más
cercanos al remachador la posición fundamental baja y los más alejados o de segunda
línea a unos 3 o 4 metros del mismo, cubriendo el resto del terreno en una posición de
defensa media.

Observe en los siguientes gráficos la ubicación de los jugadores que realizan el apoyo,
considerando básicamente los siguientes aspectos.

• El lugar por donde realiza el ataque (puesto 2, 3 y 4).


• La formación de equipo como consecuencia de la estrategia que está utilizando.
Estrategia de apoyo con el jugador del puesto 6 adelantado

• Ataque por el centro, apoyo con el Nº 6 adelantado.

• Ataque por el lateral derecho, apoyo con el Nº 6 adelantado.

• Ataque por el lateral izquierdo, apoyo con el Nº 6 adelantado.


Estrategia de apoyo con el jugador del puesto 6 atrasado

• Ataque por el centro, apoyo con el Nº 6 atrasado.

• Ataque por el lateral derecho, apoyo con el Nº 6 atrasado.

Descripción de la actividad
Ejercicios progresivos para la enseñanza del remache
Algunos de estos ejercicios requieren de 15 a 20 repeticiones veces cada uno.

• Asumir la posición básica alta.

• Llevar las manos al frente a la altura de los hombros con el pie izquierdo
adelantado a la voz de mando adelantar el pie atrasado y simultáneamente llevar
los brazos extendido atrás.

• Desde la posición anatómica normal a la voz de mando adelantar un pie y los


brazos al frente simultáneamente, luego llevando los brazos atrás y adelantando
la pierna contraria.

• Desde la posición anatómica normal a la voz de mando adelantar un pie y los


brazos al frente a la altura de los hombros, luego llevando los brazos atrás y
adelantando la pierna contraria, tomar impulso y saltar hacia arriba y hacia
adelante.

• El mismo ejercicio anterior pero incorporando el gesto de remache.

Con compañero(s):

• Un compañero se sube en un banco (grada, silla) con una mano extendida, el resto
de los alumnos trotando uno detrás del otro formando una fila cada vez que
pasen sobre el compañero que está en el banco, van a realizar el gesto de
remache, tratando de tocarle la mano.

• Se suben 5 compañeros arriba de un banco (cada uno sobre su respectivo banco,


silla, o grada), con las dos manos extendida, los demás se ubican formando una
columna. Trotan hacia sus compañeros que está sobre el banco realizando el
gesto de remache tratando de tocar sus manos.

• Formar dos columnas de alumnos quedando de frente a una distancia aproximada


de 4 metros, ejecutar el gesto del remache a la voz del mando del profesor.

• Formar dos columnas de alumnos a cada lado de la cancha a una distancia de


separación de la malla aproximada de 2 metros. Los primeros alumnos de cada
columna ejecutan el gesto del remache y pasan a ocupar el último puesto de su
columna. No deben tocar la malla con ninguna parte de su cuerpo.
(Repetir 10 veces este ejercicio.)

Por pareja:

• Uno realiza el gesto de remache y el otro corrige, 3 veces cada uno.

• Un compañero se coloca de frente al otro con los brazos extendidos hacia arriba,
éste realizará el gesto remache tratando de tocarle al compañero las manos (6
veces cada uno).

Recomendaciones para el mejor desarrollo de esta actividad

Se recomienda hacer los ejercicios de una manera lúdica o de competencia, donde se den
puntos por la ejecución de cada equipo o alumno, esto estimula el deseo de hacer cada
movimiento mejor.