Jose Manuel Rodriguez Jimenez Desafi - Os Fi - Sicos Cooperativos

Jos Manuel Rodrguez Gimeno (josemarodgi@yahoo.
es), Pedro Romero Jimnez, Eva

Fernndez Gonzlez, Sara Castillo Lajas, Cndido Snchez Carpintero
DESAFOS
FSICOS
COOPERATIVOS
Jos Manuel Rodrguez Gimeno (josemarodgi@yahoo.es), Pedro Romero Jimnez, Eva

QU ENTENDEMOS POR UN
DESAFO FSICO COOPERATIVO?
Partiendo de nuestros planteamientos anteriores, entendemos que una Actividad
Cooperativa es aquella en la que los alumnos tienen un objetivo comn a todo el grupo
y para conseguirlo necesariamente deben ayudarse (Rodrguez 2003).
Un desafo fsico cooperativo podemos definirlo como una actividad fsica
cooperativa que supone una provocacin, un reto, desde el momento en que se presenta.
Es la resolucin de un problema motriz, de solucin en muchas ocasiones variable, que
conlleva una motivacin especial, derivada de la incertidumbre y de la dificultad
organizativa y/o motriz de la actividad.
En cada desafo hay algo en comn: los alumnos deben volver a comenzar si
incumplen alguna de las sencillas normas que se les plantean. Esto quiere decir que el
error es slo una fuente de informacin para corregir la estrategia y volverlo a intentar,
no se vincula a un fracaso, a un resultado permanente.
El hecho de que las normas sean sencillas no conlleva que tambin lo sean los
desafos: todos ellos necesitan que los alumnos piensen una estrategia, compartan esas
ideas con sus compaeros, escuchen, dialoguen, decidan una manera comn de actuar y,
por fin, pasen todos juntos a la accin.
Por lo tanto, los desafos fsicos cooperativos poseen un atractivo y un potencial
educativo muy importante, ya que trabajan en los cuatro mbitos bsicos de la
personalidad: cognitivo, afectivo, psicomotriz y social.
Como en cualquier actividad cooperativa es necesaria la accin solidaria de todos y
cada uno de los participantes, puesto que de lo contrario ser imposible conseguir
superar el desafo. Los alumnos ven a sus compaeros como colaboradores necesarios y
valiosos, a quienes deben animar y tratar lo mejor posible, si desean obtener de ellos el
mximo en la actividad.
Se establecen as unos lazos de empata y solidaridad, dando y solicitando ayuda a
los compaeros, alcanzndose un grado de cercana mayor al de otras actividades
tradicionales.
Ese vnculo comn se ve reforzado por la necesidad de cada cual de enfrentarse a
sus limitaciones e intentar superarlas, siempre mediante la ayuda de los dems, pues
solos sera imposible que realizaran la actividad.
No consideramos necesario extendernos ms sobre las caractersticas y ventajas de
las actividades cooperativas, pero s nos parece adecuado destacar cuatro circunstancias
que se dan de manera muy especial en los desafos, como son:
- Reflexin y dilogo constantes. La gran mayora de los desafos tienen un
componente cognitivo y organizativo que hacen imposible superarlos si no se dedica un
tiempo a encontrar la estrategia y organizarse. Cuanto mayor es el tamao del grupo,
ms compleja es la organizacin y tanto ms dilogo ser necesario.

- Solucin de problemas. Los desafos fsicos cooperativos suponen una

metodologa que se puede definir como de solucin de problemas cooperativa, con las
implicaciones cognitivas que se le suponen a este tipo de metodologa.
- Ayuda omnipresente. Si bien en todas las actividades cooperativas los alumnos
deben ayudarse, los desafos requieren buscar el mximo de ayuda posible: se hace
necesario que la persona que centra la actividad en cada instante pueda ser ayudada por
el mximo posible de personas. El contacto fsico, siempre desinhibidor, se hace aqu
imprescindible.
- El aplauso. Cuando los alumnos consiguen superar un desafo es enormemente
gratificante observar cmo se suelen unir en un estruendoso aplauso espontneo. La
alegra, el repartir la responsabilidad del xito entre todos los miembros del grupo,
hacen de esos momentos algo realmente muy especial.
A NIVEL METODOLGICO SLO QUEREMOS RESALTAR TRES
COSAS:
1.- El nmero de participantes es un elemento bsico a la hora de ajustar el nivel de
dificultad de la actividad. Lo demasiado fcil aburre y lo demasiado difcil desmotiva.
Es muy importante proponer una actividad difcil, que requiera sumar las fuerzas e
ingenio de todos los componentes del grupo, pero que sea realizable. Por esta razn la
edad de los participantes es tambin un elemento fundamental.
2.- Las variantes relacionadas (y muchas otras que pueden surgir durante la
actividad) se pueden utilizar tanto para simplificar la actividad (por ejemplo, para su uso
en Primaria) como para aumentarla, si los alumnos consiguen una solucin que no va
por la lnea que nosotros buscbamos. En esos casos se puede recurrir al excelente,
pero ahora tenis que conseguirlo con estas nuevas normas, para obtener un resultado
ms parecido al deseado, o incluso seguir una secuencia si as lo deseamos.
3.- De la misma manera, es posible encadenar desafos en la prctica que se
realicen con un material parecido. Por ejemplo, despus de atravesar el gimnasio con un
quitamiedos (La mole se mueve) podemos girarlo para dejarlo junto a la pared (El
tiovivo), luego levantarlo (Izamos la mole), llevarlo hasta el centro del gimnasio
evitando obstculos (Paseamos la mole), cabalgarlo mientras lo vamos volteando
(Cabalgamos la mole), y acabar con La muralla china o El muro.
Finalmente, slo nos queda aadir que estas actividades, al no estar sujetas a la
presin por el resultado, pueden ocupar desde unos minutos hasta una sesin entera, en
funcin de las lneas de bsqueda que sigan los alumnos, de su creatividad y de su
motivacin.

CRUZAMOS EL AMAZONAS
MATERIAL:
Una colchoneta, un ladrillo de psicomotricidad y una cuerda.
ORGANIZACIN:
Grupos de seis a ocho alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos deben cruzar el gimnasio en grupo con el material que el profesor les
proporciona. En ningn momento pueden tocar el suelo y todo el material tiene que ser
transportado hasta la lnea de llegada.
Los alumnos disponen de una colchoneta, un ladrillo y una cuerda.
VARIANTES:
- Para dificultar la actividad, todos los alumnos deben estar tocando al menos a
otro compaero.
- Se colocan obstculos en el suelo que no pueden ser tocados.
- Los alumnos deben ir recogiendo todos estos obstculos y llevarlos al destino.
- Los alumnos no pueden tocar ni el ladrillo ni la colchoneta con las manos.
- Los alumnos no disponen de cuerda.
- La actividad se complica si los alumnos deben transportar adems un material
hasta la meta (como conos, picas, balones medicinales) pero no pueden utilizarlo para
tocar el suelo. Si adems este material no puede tocar los elementos que se les dan para
desplazarse, la actividad se complica an ms.
OBSERVACIONES:
Es conveniente adornar la actividad explicando a los alumnos que el gimnasio
est repleto de piraas, tiburones, cocodrilos, tortugas carnvoras que devorarn a los
grupos que toquen el suelo en cualquier momento.
POSIBLES SOLUCIONES:
Los alumnos se suben encima de la colchoneta. Todos deben saltar al mismo
tiempo para que otro compaero, situado encima del ladrillo, pueda tirar de la
colchoneta hacindola avanzar. Para ello puede ayudarse de la cuerda, atndola a las
asas o esquinas.

EL COCHECITO ARTESANO
MATERIAL:
Un tramo de plinto, dos ladrillos, una cuerda y tres picas de madera.
ORGANIZACIN:
Grupos de cuatro a ocho alumnos.
DESCRIPCIN:
Una norma aadida es que las cuerdas no pueden ser pisadas para as avanzar.
VARIANTES:
- Las mismas reseadas en la actividad anterior: Cruzamos el Amazonas.
Los alumnos deben construir un cochecito con el tramo de plinto, hacindolo
deslizar con las picas de madera. Como las picas se van moviendo, deben volverlas a
colocar balanceando el cochecito, o incluso sujetarlas con las cuerdas. Del cochecito
tirarn varios alumnos subidos en los ladrillos.

LA ORUGUITA
MATERIAL:
Una colchoneta.
ORGANIZACIN:
Grupos de cinco a ocho alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos deben cruzar el gimnasio en grupo sin tocar el suelo, pero disponen
tan slo de una colchoneta.
VARIANTES:
- El grupo se divide en dos (tres alumnos es una buena cantidad) y deben inventar
todas las maneras posibles de avanzar con estas condiciones: doblar la colchoneta en
oruga, doblarla en ngulo, doblar la colchoneta quedndose dentro haciendo un rollito
de primavera
OBSERVACIONES:
En esta actividad el avance de los alumnos es muy lento, con lo cual habr que
reducir bastante el espacio a atravesar.
Los alumnos no pueden hacer deslizar la colchoneta impulsndose al modo de La
mole se mueve.
Para desplazar la colchoneta, los alumnos deben ir doblndola como una oruga,
levantando la parte central, para as ir avanzando. Otra posibilidad, ms lenta, consiste
en doblarla en diagonal.

LA MOLE SE MUEVE!
MATERIAL:
Un quitamiedos.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
VARIANTES:
- Para dificultar la actividad todos los alumnos deben estar tocando al menos a
otro compaero.
OBSERVACIONES:
Es conveniente adornar la actividad explicando a los alumnos que el gimnasio
est repleto de piraas, tiburones, cocodrilos, tortugas carnvoras que devorarn a los
grupos que toquen el suelo.
Los alumnos se lanzan hacia delante para, con su inercia, hacer que el quitamiedos
se deslice hacia delante. El grado de deslizamiento depender mucho de la
coordinacin, pero tambin de la adherencia del suelo, que puede llegar a imposibilitar
esta actividad.
Para evitar golpes, es recomendable que los alumnos slo se puedan tirar de
rodillas o de cabeza, pero no sentados con los pies por delante.
Es especialmente importante evitar que algunos de ellos salten verticalmente
mientras los otros se tiran para impulsar el quitamiedos, ya que con el desplazamiento
pueden caer hacia atrs.

EL TIOVIVO
MATERIAL:
Un quitamiedos.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos se suben al quitamiedos y hacen que ste d una vuelta de 360 sobre
su eje transversal.
VARIANTES:
- El eje imaginario del quitamiedos no puede moverse. Para aumentar la
dificultad, se puede acercar a una de las esquinas.
- Se les puede acotar una zona de suelo en la que deben girar el quitamiedos, sin
que puedan salirse de ella.
OBSERVACIONES:
Esta actividad se puede conectar con la anterior, o bien introducirse a mitad del
desplazamiento, para luego continuar de la misma manera.
Los alumnos saltan hacia delante para desplazar el quitamiedos, pero debern
coordinarse para saltar en dos direcciones contrarias para hacer que gire.

EL GRAN CRUCE
MATERIAL:
Dos quitamiedos.
ORGANIZACIN:
Dos grupos de seis a ocho alumnos.
DESCRIPCIN:
proporciona, como en la actividad la mole se mueve!. Los grupos empiezan cada uno
en un extremo del gimnasio y, cuando se encuentran, deben cruzarse, pasando un
quitamiedos por encima del otro.
Para ello, los alumnos pueden moverse por los dos quitamiedos con libertad, pero
en ningn momento pueden tocar el suelo.
VARIANTES:
- Si se aade la condicin de que los quitamiedos no se pueden tocar entre s, esta
actividad es bastante exigente, por lo que es recomendable para segundo ciclo de
Secundaria o Bachillerato.
Habitualmente los alumnos deciden colocar el quitamiedos que no se va a mover a
lo ancho, y los alumnos se colocan en los dos extremos que quedan libres, para poder
pasar el otro quitamiedos a lo largo.

CMO PESA LA MOLE!

MATERIAL:
Un quitamiedos, tres ladrillos de psicomotricidad y dos cuerdas de tres metros.
ORGANIZACIN:
Grupos de seis a doce alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos disponen de un quitamiedos, tres ladrillos de psicomotricidad y dos
cuerdas de tres metros.
VARIANTES:
-
Los alumnos disponen de una cuerda de unos doce metros, que no se puede atar
a nada. Deben rodear el quitamiedos para poder tirar de l.
Para facilitar la actividad, se pueden sustituir los ladrillos por neumticos.
OBSERVACIONES:
Los alumnos no pueden saltar hacia delante para hacer deslizar el quitamiedos con
su impulso.
Dos alumnos se colocan delante del quitamiedos tirando de las cuerdas atadas a las
asas o las esquinas, y otro se coloca detrs para empujar el quitamiedos en el mismo
instante en que los alumnos saltan verticalmente.
Otra posibilidad es que todos los alumnos se coloquen delante, repartindose las
cuerdas de varias maneras posibles.
10

EL ESCARABAJO GIGANTE
MATERIAL:
Un quitamiedos, tres ladrillos de psicomotricidad y tres zancos de mano.
ORGANIZACIN:
Grupos de siete a doce alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos disponen de un quitamiedos, tres ladrillos de psicomotricidad y tres
zancos de mano.
VARIANTES:
- Se puede marcar un nmero mnimo de alumnos que deben estar sobre el
quitamiedos.
- Se puede ampliar el nmero de zancos de mano.
OBSERVACIONES:
Los alumnos no pueden saltar hacia delante para hacer deslizar el quitamiedos con
su impulso.
Para impedir soluciones individuales con los zancos, se puede aadir la norma de
que todos los alumnos y el material deben estar en contacto en todo momento, y debe
haber una persona en cada zanco.
Varios alumnos se colocan sobre los ladrillos en la parte de atrs del quitamiedos
para empujarlo hacia delante (con las manos o con las piernas, sentados sobre los
ladrillos) en el momento en que sus compaeros saltan hacia arriba. Los alumnos que
tienen los zancos se colocan a los lados del quitamiedos con un pie sobre el zanco y otro
sobre el quitamiedos, pie que levantarn cuando sus compaeros salten.
11

EL PUENTE LEVADIZO
MATERIAL:
Dos quitamiedos.
ORGANIZACIN:
Dos grupos: uno de cuatro alumnos y otro de seis a ocho alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos deben cruzar de un quitamiedos a otro, respetando las siguientes
normas:
Los quitamiedos comienzan juntos. Los alumnos deben montar un quitamiedos
sobre el otro, hasta que al menos el 50% est sobre el de abajo.
Los alumnos del quitamiedos de abajo, que sern el grupo pequeo, deben inclinar
el quitamiedos de arriba para convertirlo en una rampa.
Entonces, los alumnos del segundo grupo (el grande) deben subir por la rampa para
llegar hasta el otro quitamiedos. En este momento, los quitamiedos no pueden estar en
contacto.
Los alumnos del quitamiedos que har de rampa pueden saltar verticalmente
mientras sus compaeros del otro grupo tiran, para ir subiendo un quitamiedos sobre el
otro.
Para separar los quitamiedos, algunos de ellos colocan sus cuerpos en el medio.
12

NOS VAMOS A LA NIEVE

MATERIAL:
Cuatro picas de madera y cuatro cuerdas.
ORGANIZACIN:
Grupos de cuatro alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos deben cruzar el gimnasio en grupo sin tocar el suelo, y para ello
disponen de cuatro picas de madera y cuatro cuerdas.
Los alumnos no pueden hacer un ovillo con las cuerdas para pisarlo, sino que
deben utilizar las cuerdas de otra manera.
VARIANTES:
- Es posible solucionar la actividad con slo dos picas, una por esqu.
OBSERVACIONES:
Esta actividad es bastante complicada, porque supone utilizar el material de un
modo bastante imaginativo. Algunas pistas pueden ser necesarias.
Los alumnos deben construir una especie de esqus cooperativos con las picas,
rodendolas o atndolas con las cuerdas para que no resbalen. Al mismo tiempo, tirando
de la cuerda van levantando o haciendo deslizar los esqus para ir avanzando.
13

SOBRE RUEDAS
MATERIAL:
Neumticos.
ORGANIZACIN:
Grupos de tres a cinco alumnos.
DESCRIPCIN:
Un alumno se sube sobre un neumtico en posicin vertical. Apoyado sobre los
hombros de sus compaeros tiene que moverse por el espacio, siempre sobre la rueda.
Posteriormente han de ser tres los alumnos que han de desplazarse sobre las ruedas,
manteniendo siempre el contacto entre ellos. Para ello cuentan con la ayuda de sus
compaeros.
VARIANTES:
- En lugar de neumticos se pueden usar balones medicinales o de baloncesto.
- Se ponen obstculos que tienen que superar o evitar, como colchonetas, picas
- Un alumno se sube sobre dos balones y se apoya con sus brazos sobre los
hombros de dos compaeros, situados uno a cada lado, que le sujetarn por la cintura.
El cuarto compaero deber ir colocando un tercer baln para que el que est subido
pueda ir avanzando sin tocar el suelo.
OBSERVACIONES:
Para hacer ms segura la actividad, los alumnos pueden subirse sobre el interior del
neumtico y ayudarse con los compaeros libres, que hacen de ayudantes.
14

LA GNDOLA
MATERIAL:
Picas de madera y bancos suecos.
ORGANIZACIN
Grupos de unos seis alumnos.
DESCRIPCIN
Los alumnos disponen de picas de madera y bancos suecos. Con este material
deben construir una embarcacin slida y cruzar el espacio, sin que nadie toque el suelo
en ningn momento: las piraas asesinas estn al acecho. Todo el material tiene que ser
VARIANTES:
- Se puede empezar a trabajar con seis alumnos en un banco sueco, para luego
pasar a unir dos grupos sobre las picas, tres
OBSERVACIONES:
Puede ser interesante limitar el nmero de picas de que disponen. Cuantas menos
picas tengan, ms precisos tendrn que ser para ir ponindolas delante en el momento
adecuado.
Las picas son colocadas debajo de cada banco y los alumnos se impulsan con el
cuerpo para avanzar, o bien con otras picas sobre el suelo. Debern ir colocando
adelante las picas que vayan saliendo por detrs del banco.
15

CABALGAMOS LA MOLE
MATERIAL:
Un quitamiedos.
ORGANIZACIN:
Grupos de doce alumnos.
DESCRIPCIN:
Un alumno se sube sobre un quitamiedos que est tumbado en el suelo. Sus
compaeros tendrn que darle la vuelta a la mole levantndola hasta acostarla del otro
lado, sin que el alumno pueda tocar el suelo. Deber mantenerse sobre la parte superior
de la mole, cabalgndola mientras sta se va moviendo, para cambiarse de lado.
Todos los alumnos deben cabalgar por turnos la mole mientras sta va dando
vueltas.
VARIANTES:
- Dos alumnos pueden cabalgar la mole a la vez.
- La mole tambin puede ser cabalgada con los ojos vendados.
- La mole puede ser tambin cabalgada voltendola a lo largo, sobre sus lados
cortos. Antes hay que comprobar el tamao y solidez del quitamiedos.
OBSERVACIONES:
Para garantizar la seguridad del jinete, es bueno acordar de antemano que tiene
que haber cuatro guardaespaldas que slo se ocupan de vigilar al jinete, repartidos a
los dos lados de la mole.
16

LA MURALLA CHINA
MATERIAL:
Dos quitamiedos.
ORGANIZACIN:
Grupos de diez a doce alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos deben salvar un precipicio. Para ello deben usar por turnos una
pasarela, pasando por encima de dos quitamiedos colocados en fila, de canto sobre sus
lados largos.
Los dems alumnos pueden ayudar a los que van atravesando la pasarela, sujetando
los quitamiedos o directamente a sus compaeros,.
Para ms seguridad, todos debern ser bajados a pulso por sus compaeros hasta
una colchoneta de descarga, situada a dos metros de distancia.
VARIANTES:
- Los alumnos deben desplazarse siempre por parejas manteniendo el contacto,
por ejemplo mano-tobillo.
- Algunos alumnos deben ir con los ojos vendados.
- Los quitamiedos estn en ngulo, formando una L en lugar de una fila.
- Cada persona debe transportar adems varios conos sin que se le caigan.
- Algunos alumnos forman obstculos sobre la muralla que tienen que franquear
sus compaeros, pasndolos bien por encima o por el lado.
OBSERVACIONES:
Una vez que un alumno toca la plataforma, queda liberado y vuelve para ayudar a
sus compaeros.
Para evitar que los quitamiedos se hundan, los compaeros deben repartirse bien y
sujetarlos haciendo presin en todo momento.
17

EL MURO
MATERIAL:
Un quitamiedos y siete colchonetas.
ORGANIZACIN:
Grupo de doce alumnos a toda la clase.
DESCRIPCIN:
El quitamiedos se coloca en posicin vertical, sobre uno de sus lados largos. Las
colchonetas se sitan haciendo de base a los dos lados.
Todos los alumnos tienen que pasar al otro lado del muro inestable, por encima. Si
el muro se cae, deben volver a comenzar.
Los alumnos pueden ayudar a su compaero a cruzar y sujetar el muro para evitar
su cada, pero para sujetarlo nicamente pueden empujarlo. No pueden sujetar el muro
por su parte superior ni por los laterales. Tampoco pueden pellizcarlo para tirar de l.
Los alumnos no se pueden salir de la base de colchonetas (tres a cada lado del
quitamiedos). La que sobra se coloca algo ms apartada del muro. Ser la zona de
descarga. Una vez que cuatro alumnos hayan pasado el muro, todos los restantes
tendrn que ser cogidos en el aire por sus compaeros y descargados obligatoriamente
en esa zona, para evitar as malas pisadas en las bajadas.
VARIANTES:
- El muro se puede elevar, colocndolo sobre una fila de bancos suecos.
- Varios alumnos deben cruzar con los ojos vendados (pueden hacerlo todos).
- Un cierto nmero de alumnos deben pasar por parejas, agarrados de la mano.
Otra posibilidad es que crucen con una cuerda remetida por la cintura, que no se puede
soltar.
- Un alumno tiene que subir con los pies por delante y bajar con la cabeza por
delante.
- Hay que transportar a un alumno que no puede utilizar los brazos.
- Todos los alumnos pasan agarrados mueca-tobillo en una fila sin fin.
- Una buena opcin puede ser que la clase tenga que cumplir varias condiciones.
Se ajusta el nmero de alumnos a las condiciones, de modo que slo quede uno que
pueda pasar el muro libremente, que habitualmente ser el ltimo.
OBSERVACIONES:
Esta actividad no es original (s las variantes), sino que est basada en la actividad
del mismo nombre, de Glover y Midura (1992).
La condicin que aadimos de que los alumnos slo puedan empujar el muro para
sostenerlo complica bastante la actividad, es sumamente motivante y hace que el
primero y el ltimo en atravesarlo tengan mayores dificultades que el resto.
18

Las variantes relacionadas pueden hacer que esta actividad dure varias sesiones, sin
que caiga la motivacin de los alumnos.
Las mayores dificultades las tienen el primer y el ltimo alumno. No slo carecen
de ayudantes para subir o bajar, sino que el muro se puede caer, puesto que no hay nadie
ms al otro lado. Sus compaeros tirarn de l agarrndole por las manos, atrayendo as
el muro, para evitar que se caiga. Para ello algunos se pueden subir sobre los hombros
de sus compaeros.
19

EL MURO QUEMA
MATERIAL:
Un quitamiedos, siete colchonetas y diverso material pesado y voluminoso para
pasar sobre el muro.
ORGANIZACIN:
Grupo de doce alumnos a toda la clase.
DESCRIPCIN:
Los alumnos tienen que conseguir que el siguiente material supere el muro, sin
tocarlo en el proceso:
1.
Una colchoneta.
2.
Un tramo de plinto.
3.
Un banco sueco.
4.
Tres alumnos, que tienen que superar el muro sin tocarlo.
VARIANTES:
- El muro se puede elevar, colocndolo sobre una fila de bancos suecos.
OBSERVACIONES:
Los alumnos que superan el muro sin tocarlo tienen que pasar sobre otros que les
sirvan de alfombra en la parte superior.
Los alumnos pueden subirse sobre las espaldas de sus compaeros, alcanzando una
mayor altura para manejar el material.
Tambin pueden colocarse sobre el quitamiedos, aunque no es conveniente que
estn ms de dos subidos para evitar que se doble por el peso.
20

EL MURO ENCORDADO
MATERIAL:
Dos quitamiedos, una cuerda de diez metros y siete colchonetas.
ORGANIZACIN:
Grupo de 12 alumnos a toda la clase.
DESCRIPCIN:
Un quitamiedos se coloca tumbado en el suelo. Sobre ste, se coloca el otro en
posicin vertical sobre uno de sus lados largos.
Los alumnos tienen que pasar todos al otro lado del muro inestable pero, para
ayudarse en el camino, disponen de una cuerda que pasa sobre el muro. Eso s, para que
alguien tense de la cuerda debe estar al otro lado
VARIANTES:
- El quitamiedos se coloca sobre uno de sus lados cortos directamente sobre el
suelo, y el otro quitamiedos se coloca al otro lado de ste, para disminuir la altura de
cada. En este caso, para facilitar la actividad se pueden hacer nudos o lazos a la cuerda.
OBSERVACIONES:
El primero de los alumnos no tendr la ayuda de la cuerda para pasar el muro, por
lo que tendr que ser ayudado por sus compaeros de manera especial para subir. A
partir de aqu ya se puede sujetar la cuerda para estabilizar el muro y que sus
compaeros la utilicen de ayuda para subir. Adems los alumnos deben presionar
adecuadamente el muro por ambos lados para guardar la verticalidad de ste y que no se
doble.
21

LA VUELTA BAJO LOS PIES

MATERIAL:
Una colchoneta.
ORGANIZACIN:
Grupos de cuatro a siete alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos se colocan encima de una colchoneta. Deben conseguir darle la vuelta
hasta que todos estn encima del otro lado de la colchoneta.
Nadie puede tocar el suelo en ningn momento.
VARIANTES:
- Para dificultar la actividad no se pueden utilizar los brazos, que deben tenerse
cruzados por detrs de la espalda. Esta variante es muy interesante, y quizs puede
llegar a constituir el verdadero desafo.
OBSERVACIONES:
El nmero de alumnos tiene que ser amplio para dificultar las operaciones encima
de la colchoneta, pero sin hacerlas imposibles.
La variante reseada es muy interesante, llegando a constituir quiz el verdadero
desafo.
Los alumnos suelen doblar la colchoneta en ngulo para irse colocando encima de
la parte que van girando. Pueden saltar para irla doblando con ms facilidad.
Otra posibilidad es doblarla por la mitad, para lo que es necesario que vayan
saltando con mucha coordinacin mientras uno o dos alumnos la van doblando.
22

SACARLE EL CHORIZO AL
BOCADILLO
MATERIAL:
Tres colchonetas.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos se colocan sobre tres colchonetas apiladas una sobre otra.
Deben sacar la colchoneta de en medio sin que nadie toque el suelo. Luego deben
volverla a meter otra vez en su sitio, despus de haberle dado la vuelta. Para ello no
pueden sacar de su sitio la tapa superior del bocadillo.
Slo la base del bocadillo puede tocar el suelo.
VARIANTES:
- Para facilitar la actividad el chorizo puede tocar el suelo, aunque nadie puede
apoyarse en l.
- Para facilitar la actividad en Primaria, puede ser conveniente sustituir el chorizo
por algn material ms fcil de manipular, como una esterilla.
OBSERVACIONES:
Slo la base del bocadillo puede tocar el suelo. Por lo tanto, los alumnos slo
pueden estar subidos sobre la base del bocadillo, o sobre otra colchoneta que est
colocada sobre sta.
23

LA COLCHONETA ORDENADA
MATERIAL:
Cinco colchonetas: tres verdes y dos azules.
ORGANIZACIN:
Grupo de cinco a ocho alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos se colocan sobre un montn de cinco colchonetas: tres verdes abajo y
dos azules arriba.
Tienen que ordenar el montn de colchonetas intercalando los colores sin que los
alumnos pisen el suelo en ningn momento. Ninguna colchoneta puede tocar el suelo,
salvo la que sirve de base.
VARIANTES:
- Las dos colchonetas azules estn abajo. En este caso, como tienen que cambiar
la colchoneta de abajo, se dibuja con tiza el borde externo de la colchoneta con un
margen de dos centmetros. Las colchonetas que se apoyen en el proceso para no tocar
el suelo no podrn salirse de ese marco.
- Las colchonetas se numeran en el canto con tiza, para ordenarlas. Tambin se
pueden poner letras que forman una palabra, que tienen que reconstruir.
OBSERVACIONES:
Lgicamente, los que estn sobre el montn de colchonetas debern saltar mientras
sus compaeros quitan, sujetan y colocan las colchonetas en orden. Esto es
especialmente complicado cuando tienen que quitar la colchoneta de abajo.
24

ORDENAMOS EL MONTN
MATERIAL:
De diez a quince colchonetas. Deben de ser de dos colores diferentes (azules y
verdes, por ejemplo).
ORGANIZACIN:
Toda la clase.
DESCRIPCIN:
Todas las colchonetas, menos una, estarn apiladas en una esquina con los colores
intercalados. La otra estar al lado.
Se trata de colocar las colchonetas azules todas juntas y las verdes encima.
Para ello, en ningn momento podremos tocar el suelo. Adems, solamente las dos
colchonetas que comienzan en el suelo podrn tocarlo durante el proceso.
OBSERVACIONES:
Este es un desafo muy motivante, pero que al ser en gran grupo supone bastante
tiempo para completarlo.
25

LA VUELTA DE LA MOLE
MATERIAL:
Un quitamiedos.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Un quitamiedos est tumbado en el suelo. Los alumnos deben levantarlo y
acostarlo suavemente sobre el otro lado, pero sin poder usar los brazos.
VARIANTES:
- El quitamiedos tiene que volver a caer sobre el mismo espacio en el que estaba,
que hemos marcado con tiza. En ningn momento puede tocar el suelo fuera de este
espacio.
- Los alumnos deben voltear el quitamiedos sobre uno de sus lados cortos.
- Todos los alumnos deben estar tocando el quitamiedos en todo momento. Esta
variante es especialmente difcil cuando se trabaja con todo el grupo-clase, ya que
deben organizarse muy bien para tener todos acceso constante a la mole.
OBSERVACIONES:
Es conveniente hablar con los alumnos para que detecten dnde puede estar el
momento de peligro, que en este caso es en la cada del quitamiedos, una vez que se ha
puesto vertical. Para evitar golpes deben dejarlo posar suavemente, por lo que tienen
que estar bien organizados a los dos lados del quitamiedos.
Se puede incluir como norma que los alumnos deben posar el quitamiedos con toda
suavidad. Si no es as, el volteo no ser vlido.
Para evitar el uso de los brazos por parte de los alumnos, se les puede obligar a
llevar las manos en la espalda.
Este puede ser un buen desafo para empezar a trabajar con los alumnos, breve y
que le conduce al xito, para pasar inmediatamente a otro un poco ms complicado.
26

LA MOLE EN LA CABEZA
MATERIAL:
Un quitamiedos.
ORGANIZACIN:
De doce alumnos a grupo clase.
DESCRIPCIN:
Un quitamiedos est tumbado en el suelo. Los alumnos deben levantarlo y sujetarlo
sobre sus cabezas. En ningn momento pueden usar las manos, y al final tienen que
estar todos tocando el quitamiedos con la cabeza.
VARIANTES:
- Una vez levantado, los alumnos cruzan el gimnasio con el quitamiedos y lo
colocan vertical junto a una pared.
OBSERVACIONES:
momento de peligro. Si el quitamiedos puede caerse para alguno de los lados, todos
tienen que intervenir frenndolo con las manos para volver a comenzar.
Aunque los alumnos siempre tienden a subir el quitamiedos colocados de pie, de
acuerdo a las reglas pueden hacerlo perfectamente de rodillas o incluso tumbados.
27

LA MOLE FLOTA
MATERIAL:
Un quitamiedos.
ORGANIZACIN:
Grupo clase, o un mnimo de unos quince a veinte alumnos.
DESCRIPCIN:
Un quitamiedos est tumbado en el suelo. Los alumnos deben acostarlo sobre el
otro lado, pero todo ello sin poder usar los brazos y sin que el quitamiedos pueda tocar
el suelo en ningn momento del proceso.
VARIANTES:
- Hay que levantar el quitamiedos sobre uno de sus lados cortos. Antes hay que
comprobar el tamao y solidez del quitamiedos.
OBSERVACIONES:
momento de peligro. En este caso es en la cada del quitamiedos una vez que se ha
puesto vertical, as como en el aplastamiento de los alumnos-cojn.
En el caso de actividades delicadas, como sta, se les puede solicitar a los alumnos
que presenten una propuesta de accin, que debe ser aprobada por el docente antes de
que pasen a la fase de realizacin.
Los alumnos suelen dividirse en tres grupos aproximadamente iguales: uno hace de
cojn para estar debajo del quitamiedos cuando ste sea levantado; otro levanta el
quitamiedos de un lado y el ltimo impide que se deslice y amortigua la cada, dejando
que se pose suavemente en el suelo.
Se puede incluir como norma que los alumnos deben posar el quitamiedos con toda
suavidad. Si no es as, el volteo no ser vlido.
28

SLO CON LOS PIES

MATERIAL:
Un quitamiedos.
ORGANIZACIN:
De doce alumnos a grupo clase.
DESCRIPCIN:
Un quitamiedos est tumbado en el suelo. Los alumnos han de conseguir
mantenerlo en el aire. Para ello, el quitamiedos slo puede ser tocado con los pies.
Una vez levantado y mantenido, hay que desplazarlo hasta que atraviese el ancho
del gimnasio, con las mismas condiciones.
VARIANTES O NIVELES DE DIFICULTAD:
- Encima de la mole sujeta con los pies, pueden subirse uno o dos compaeros.
- Los alumnos no pueden dejar de tocar el quitamiedos en ningn momento. Para
pasar a la parte delantera de ste y desplazarlo deben cruzar necesariamente por encima
del quitamiedos. Eso s, lo harn de uno en uno.
OBSERVACIONES:
Se puede hacer una especie de carril con conos o bancos, por el que ha de
transitar la mole.
La postura ms cmoda para sujetar el quitamiedos es tumbados boca abajo, con
las rodillas flexionadas.
Para conseguir que el quitamiedos avance los alumnos debern irse desplazando,
para ponerse de inmediato en su parte delantera.
29

PASEAMOS LA MOLE
MATERIAL:
Quitamiedos.
ORGANIZACIN:
Grupos de diez a doce alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos tienen que atravesar el gimnasio, desplazando un quitamiedos
colocado en posicin vertical sobre uno de sus lados largos. Deben arrastrarlo en zigzag, evitando minas explosivas (conos o colchonetas) dispersas por el espacio. En
ningn momento pueden utilizar las manos.
VARIANTES:
- El quitamiedos no puede ser arrastrado, lo tienen que voltear de modo que slo
toque el suelo con los cantos. En este caso s pueden usar las manos.
OBSERVACIONES:
Hay que insistir en la importancia de estar atento y avisar cundo vamos a mover el
quitamiedos, para evitar que ste pueda caerse.
30

LA MOLE SALTA
MATERIAL:
Un quitamiedos.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos han de conseguir que el quitamiedos supere un obstculo, que puede
ser un banco sueco. En ningn momento pueden tocar la mole con los brazos, de modo
que tendrn que elevar el quitamiedos, sujetarlo en el aire y desplazarlo slo con sus
cuerpos.
El banco sueco no puede ser tocado por el quitamiedos ni por ninguno de los
alumnos.
31

LA COLCHONETA NOS SEPARA

MATERIAL:
Una colchoneta.
ORGANIZACIN:
Grupos de cuatro a ocho alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos han de conseguir que la colchoneta supere un obstculo, como por
ejemplo un banco sueco. En ningn momento pueden tocarla con los brazos, de modo
que tendrn que elevarla y desplazarla slo con sus cuerpos.
La colchoneta ha de ir en posicin vertical y nada ni nadie puede tocar el banco.
VARIANTES:
- La colchoneta debe ir en posicin vertical y adems a lo largo, de modo que se
cimbrea mucho ms complicando la actividad.
Los alumnos hacen oposicin con sus cuerpos para elevar la colchoneta, y deben
mantener esta presin equilibrada para desplazarse sin que se les caiga.
32

IZAMOS LA MOLE
MATERIAL:
Un quitamiedos, espalderas, dos cuerdas de unos quince metros y un ladrillo de
psicomotricidad.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos se encuentran el quitamiedos tirado en el suelo junto a las espalderas.
Deben izarlo hasta colocarlo en posicin vertical junto a stas. Para ello no pueden tocar
el suelo. Deben estar sobre la mole, en las espalderas o sobre un nico ladrillo del que
disponen.
VARIANTES:
- Si el quitamiedos dispone de asas, los alumnos pueden tirar de la parte del
quitamiedos ms cercana a las espalderas, por lo que no precisan ms material.
- Para facilitar la actividad, los alumnos disponen de tres cuerdas y dos picas con
la que empujar la mole.
OBSERVACIONES:
Este desafo es especialmente til para acabar la clase, colocando el material en el
lugar de almacenamiento.
Habitualmente los alumnos deciden usar los barrotes superiores de las espalderas
para hacer polea, pasando las cuerdas por ellos para tirar de las cuerdas con ms fuerza,
incluso llegan a colgarse de las cuerdas con todo su peso.
Si el quitamiedos no tiene asas, se le pueden enlazar las esquinas con la cuerda, o
simplemente pasarlas por debajo de ste.
33

LA COLCHONETA
RESBALADIZA
MATERIAL:
Una colchoneta.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos deben levantar una colchoneta del suelo. Una vez levantada, deben
darle la vuelta en el aire. Para ello no pueden usar los brazos, y la colchoneta no puede
tocar el suelo en ningn momento. Despus de darle la vuelta, hay que bajarla al suelo
suavemente.
VARIANTES:
- En lugar de darle media vuelta, hay que darle una vuelta entera de 360.
- La vuelta hay que drsela a lo largo, obligatoriamente.
OBSERVACIONES:
Para frenar la fogosidad de los alumnos, puede ser interesante acotar la zona de
cada de la colchoneta; por ejemplo colocando otra colchoneta como plataforma de
aterrizaje.
En contra de lo que puede parecer, esta actividad es bastante ms difcil que La
vuelta de la mole, lo que puede ser til para comentar con los alumnos que no siempre
es cierto lo que nos parece a primera vista
Utilizar los empeines de los pies como rodillo para que la colchoneta no toque el
suelo puede ser la solucin ms sencilla.
34

LA RESBALADIZA EN LA
CABEZA
MATERIAL:
Una colchoneta.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos deben levantar una colchoneta del suelo y colocrsela sobre sus
cabezas sin usar en ningn momento los brazos. Los alumnos tienen que mantener la
colchoneta un mnimo de cinco segundos.
VARIANTES:
- Para facilitar la tarea, se puede permitir que dos alumnos no necesiten estar
debajo de la colchoneta. Habitualmente los alumnos dedican a estas personas a sujetarla
por dos lados opuestos haciendo de topes, para evitar que se caiga.
- Para facilitarla an ms, se les puede permitir a los alumnos sujetar la colchoneta
con la espalda, en lugar de la cabeza.
OBSERVACIONES:
Este desafo es bastante difcil, haciendo honor a su nombre. Los alumnos deben
organizarse muy bien para conseguir que la colchoneta no se caiga para los lados.
Necesita de bastante tiempo y es recomendable para edades avanzadas.
A medida que el grupo sea mayor, la actividad es bastante ms fcil de realizar.
Colocar a un alumno en cada esquina de la colchoneta es bsico, porque aunque
tienden a apelotonarse en el centro siempre es por los lados por donde inicia la cada.
35

PASEAMOS LA RESBALADIZA
MATERIAL:
Una colchoneta y material variado para colocar obstculos, como conos,
quitamiedos o bancos suecos.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos comienzan con la colchoneta sobre su cabeza. Deben desplazarse
superando diversos obstculos sin que se les caiga la colchoneta.
Como obstculos se les pueden colocar:
- Dos murallas (bancos suecos) separadas unos tres metros.
- Una gran muralla: dos bancos suecos, uno encima del otro.
- Atravesar la duna de arena (un quitamiedos).
- Sortear las minas explosivas avanzando en zigzag (cuatro conos en fila).
VARIANTES:
- Para facilitar la actividad, se les puede permitir a los alumnos sujetar la
colchoneta con la espalda, en lugar de con la cabeza.
- Los alumnos transportan un aro sobre el extremo de la colchoneta, de modo que
sobresalga ligeramente. Deben insertarlo en una pica colocada verticalmente en el
extremo opuesto del aula.
36

CAMBIAMOS DE
RESBALADIZA?
MATERIAL:
Dos colchonetas.
ORGANIZACIN:
Dos grupos de seis a ocho alumnos cada uno.
DESCRIPCIN:
Los alumnos empiezan con la resbaladiza sobre sus cabezas. Una vez que la tienen
convenientemente colocada, los porteadores deben intercambiarse, pasando a sujetar
la colchoneta del otro grupo. Los alumnos no pueden utilizar los brazos.
VARIANTES:
- Para facilitar la actividad, los alumnos pueden empezar sujetando la resbaladiza
con las espaldas.
OBSERVACIONES:
Con seis alumnos por grupo la actividad puede complicarse bastante, y pocos
alumnos ms tienen una gran incidencia en la dificultad de la actividad.
37

SUMAMOS NUESTRAS
RESBALADIZAS
MATERIAL:
Dos colchonetas.
ORGANIZACIN:
Dos grupos de seis a ocho alumnos cada uno.
DESCRIPCIN:
En lugar de intercambiarse como porteadores, como en la actividad anterior, un
grupo debe colocar su colchoneta sobre la del otro, de modo que pueda sujetarse sin que
nadie la toque.
VARIANTES:
- Despus de dejar la colchoneta sobre la del otro grupo, las colchonetas se cruzan
para volverse a separar, continuando cada una su camino.
OBSERVACIONES:
Con seis alumnos por grupo la actividad puede complicarse bastante, y pocos
alumnos ms tienen una gran incidencia en la dificultad de la actividad.
38

LA RESBALADIZA SALTA EL
LISTN
MATERIAL:
Una colchoneta y una cuerda.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos empiezan con la colchoneta colocada sobre sus cabezas. A
continuacin, deben conseguir que la colchoneta pase por encima de una cuerda tendida
a una altura media, mientras ellos pasan por debajo.
En ningn momento del proceso pueden tocar la colchoneta con los brazos.
Adems, los alumnos porteadores no pueden dejar de tocar la colchoneta salvo cuando
pasan bajo la cuerda.
VARIANTES:
- La dificultad aumenta en funcin del peso que puede aguantar la cuerda antes de
ceder.
- Aumentaremos la dificultad si no permitimos que la colchoneta roce la cuerda.
OBSERVACIONES:
Para que la actividad funcione bien, la cuerda debe estar atada de tal manera que, si
la colchoneta deja demasiado peso sobre la cuerda, sta se suelte.
En funcin de la altura de la cuerda, la actividad cambia mucho de dificultad, al
igual que cambiando el nmero de componentes del grupo.
39

LA VUELTA DEL PEDESTAL

MATERIAL:
Una colchoneta.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Un alumno est encima de la colchoneta. Sus compaeros deben levantar la
colchoneta en el aire y darle la vuelta con el alumno encima. Ni l ni la colchoneta
pueden tocar el suelo.
VARIANTES:
- El alumno que se mantiene sobre la colchoneta no puede tocar ni ser sujetado
por sus compaeros.
- El alumno que est arriba debe tener los ojos vendados.
OBSERVACIONES:
Quien se sube debe estar siempre apoyado sobre la colchoneta, no puede ser
sustentado nicamente por sus compaeros aunque stos le puedan ayudar a guardar el
equilibrio. Por ejemplo, puede limitarse la ayuda de los compaeros a que pueda
apoyarse nicamente en sus cabezas.
40

LA BALANZA
MATERIAL:
Dos bancos suecos.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Colocamos dos bancos suecos perpendicularmente, uno encima del otro. Sobre el
banco que est encima se sientan cuatro alumnos, dos en cada uno de los extremos.
Se trata de intentar mantener el equilibrio de la balanza. Despus, los alumnos/as
de los extremos debern intercambiar sus puestos.
Los participantes pueden tocar el banco de abajo, pero nunca el suelo.
VARIANTES:
- Slo los alumnos centrales pueden tocar el banco de abajo.
- Ninguno de ellos puede tocar el banco de abajo.
OBSERVACIONES:
En funcin de la edad, quiz el verdadero desafo sean las variantes descritas.
Si tuviramos que hacer un grupo impar, de cinco o tres alumnos, uno de ellos no
se cambiara de lugar sino que se situara en el medio, ocupando el rol de equilibrar la
balanza segn se desplace.
41

EL MUNDO A MIS PIES

MATERIAL:
Balones de baloncesto o medicinales.
ORGANIZACIN:
Grupos de tres a seis alumnos.
DESCRIPCIN:
Cada alumno dispone de un baln de baloncesto. Todos los alumnos tienen que
mantenerse un mnimo de cinco segundos sin tocar el suelo. Los balones slo se pueden
tocar con los pies, y todo el grupo tiene que estar en contacto durante los cinco
segundos.
VARIANTES:
- Se pueden formar diferentes figuras: cuadrado, crculo, tringulo...
- Una vez que los alumnos mantienen el equilibrio sobre los balones medicinales,
dos de ellos tienen que intercambiar sus puestos sin tocar el suelo. Para facilitar el
cambio, se les deja un baln extra de comodn en el centro del crculo.
OBSERVACIONES:
En lugar de balones de baloncesto es recomendable usar balones medicinales, lo
que facilita el equilibrio y la seguridad. En caso de utilizar balones de baloncesto se
pueden utilizar a algunos compaeros que vigilen para evitar posibles cadas.
Los alumnos suelen situarse en un apretado crculo, cogidos por los hombros o la
cintura para mantener el equilibrio.
42

TODOS EN LOS BANCOS

MATERIAL
Dos bancos suecos y colchonetas como proteccin.
ORGANIZACIN:
Grupo clase, alrededor de 25 alumnos.
DESCRIPCIN:
Hay que conseguir que el mayor nmero de alumnos se mantenga un mnimo de
unos cinco segundos sobre dos bancos suecos, sin que ninguno de ellos toque el suelo.
VARIANTES
- En lugar de dos bancos suecos se puede trabajar con uno solo o, mejor, con la
tapa superior de un plinto.
- Los bancos se colocan al revs para dificultar la actividad, permitiendo slo el
apoyo en el travesao estrecho que sirve de base.
- Todo el banco es un apoyo vlido, tanto la parte superior como la base, mientras
no se toque el suelo.
OBSERVACIONES:
Hay que tener mucho cuidado con las cadas grupales, para ello es fundamental que
desmonten la construccin sin permitir que se derrumbe.
Los alumnos colocan los bancos paralelos a una distancia de 30 40 centmetros,
para poder equilibrarse unos con otros. De esta manera es perfectamente posible que
suba toda la clase.
43

CAMBIO DE MONARCA
MATERIAL:
Nada.
ORGANIZACIN:
Dos grupos de tres alumnos.
DESCRIPCIN:
Los grupos se sitan en extremos opuestos de la pista. Cada grupo deber coger
como quiera a un compaero (el monarca) y dirigirse al centro de la pista; una vez all,
los grupos debern intercambiarse su monarca, sin que ste pise el suelo. Una vez
conseguido, acaban de cruzar la pista.
Sera bueno intentar que todos los alumnos de cada grupo sean monarcas en
algn momento.
VARIANTES:
- Cada grupo debe inventar de tres a cinco maneras diferentes de transportar a su
monarca; luego elegirn la ms interesante para demostrrsela a sus compaeros,
siguiendo el esquema de Piensa, Comparte, Acta.
- Para dificultar la actividad, uno de los alumnos transportados debe ir con los pies
por encima de la cabeza, lo que constituye una variante muy intereante.
- Para facilitar la actividad (por ejemplo en Primaria), se pueden hacer grupos de
cuatro, para que sean tres alumnos los que transporten al monarca.
OBSERVACIONES:
Para disminuir la dificultad se puede reducir la distancia que tienen que recorrer
con el monarca a cuestas.
El peso de algunos compaeros puede ser motivo de discriminacin, por lo que
deberemos estar atentos a la formacin de grupos, de tal forma que esto no se produzca.
Hay que insistir a los alumnos en que no influye tanto la fuerza como la organizacin de
los miembros del grupo.
44

CAMBIO DE TRONO
MATERIAL:
Dos colchonetas.
ORGANIZACIN:
Dos grupos de siete a doce alumnos cada uno.
DESCRIPCIN:
Seis alumnos sujetan una colchoneta a la altura de sus caderas. Sobre este trono se
subir de pie un alumno. El otro grupo realiza lo mismo. Ambos grupos parten de
extremos opuestos de la pista; al llegar al centro los dos alumnos debern cambiarse de
trono.
VARIANTES:
- Para facilitar la actividad, el alumno se subir de rodillas. An sera ms fcil
empezar tumbado.
- Para complicar la actividad, los alumnos no pueden tocar a los compaeros al
cambiarse de trono.
OBSERVACIONES:
La verdadera dificultad radica en coordinarse y coger bien la colchoneta para
soportar el peso del compaero que est de pie, evitando que se escurra y la
colchoneta caiga al suelo, al concentrar el peso sobre un punto concreto.
Es importante intentar que todos los alumnos pasen a subirse en la colchoneta.
45

TODOS CON L
MATERIAL:
Un banco sueco, una colchoneta...
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Todos los alumnos se subirn en las espalderas y debern pasar un banco sueco o
una colchoneta hasta el otro extremo de las espalderas. Fcil, no? La verdadera
actividad es pasar de un extremo a otro a un alumno que se colocar de forma paralela
al suelo, con el cuerpo totalmente rgido.
El alumno que es transportado no puede agarrarse de las espalderas. Ningn
alumno puede tocar el suelo.
VARIANTES:
- Los alumnos que sujetan a su compaero no pueden desplazarse. Por lo tanto,
para conseguir que recorra la fila de espalderas, los alumnos que hayan sido superados
por sus compaeros tendrn que trepar por las espalderas sin tocar el suelo para volver a
colocarse en la fila y hacerla avanzar.
OBSERVACIONES:
Esta actividad es difcil, tendrn que ayudarse y organizarse muy bien para poder
ejercer la fuerza suficiente como para desplazar a los compaeros.
Es recomendable que los alumnos pasen sobre las piernas semiflexionadas de los
porteadores, no sobre los brazos.
46

SLO CON LAS MANOS

MATERIAL:
Colchonetas.
ORGANIZACIN:
Grupos de tres a seis alumnos. Lo ideal suelen ser cuatro.
DESCRIPCIN:
Los alumnos tienen que mantenerse un mnimo de cinco segundos sin que ninguno
toque el suelo con nada que no sean las manos o antebrazos.
VARIANTES:
- Uno de los compaeros s que puede apoyar un pie.
- Disponen de una espaldera o un plinto en el que una o dos personas pueden
apoyar los pies.
- Como ayuda, los alumnos tienen un baln, sobre el que pueden apoyar el pecho.
OBSERVACIONES:
Esta actividad exige mucha fuerza fsica, por lo que puede ser adecuado empezar
por algunas de las variantes relacionadas.
En el caso de que averigen la primera solucin, se les puede proponer que sigan
investigando, hasta que lleguen a otra.
Los alumnos se colocan en cuadrupedia invertida con los pies sobre los hombros de
los compaeros, formando un crculo.
Otra posibilidad de realizacin es que los alumnos se coloquen haciendo la
carretilla con los pies sobre la espalda de un compaero en la misma posicin, hasta
cerrar el crculo.
47

ENHEBRAMOS EL BANCO
MATERIAL:
Dos bancos suecos y varias colchonetas.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Se coloca un banco sueco sobre otro. Los cuatro alumnos se colocan sentados
encima. Los cuatro alumnos tienen que intercambiar sus posiciones. Como mnimo dos
alumnos de la parte central del banco tienen que pasar por el espacio inferior del banco
sueco, entre la base y el asiento.
Ningn alumno puede tocar el suelo en ningn momento.
VARIANTES:
- Otra posibilidad es que los alumnos hagan una S, pasando por dos de los
huecos del banco.
OBSERVACIONES:
En funcin del tipo de banco, puede ser til poner el banco superior al revs, para
evitar daos en la espalda al pasar por el hueco.
Dada la amplia variedad de bancos existentes, slo algunos sern adecuados para
este desafo. Lo mismo se puede decir con la edad de los alumnos, que lo hace bastante
difcil a partir de 1 de ESO.
Muchos alumnos suelen pensar que no caben, por lo que previamente podemos
realizar el Escner, es decir, un compaero se coloca de pie y los otros cogern el
banco para pasrselo por su cuerpo. Se puede ver que, aunque no parezca posible, el
banco entra por la cabeza y sale por los pies del alumno con facilidad.
48

CRUZAMOS LOS BANCOS

MATERIAL:
Dos bancos suecos, pauelos y cuerdas.
ORGANIZACIN:
Grupos de seis alumnos.
DESCRIPCIN:
La base de esta actividad est en una de las clsicas actividades de equilibrios,
donde un alumno debe atravesar un banco sueco encontrndose con otro que viene por
el lado opuesto.
Los alumnos se sitan en los extremos de los bancos que estn colocados en fila.
Se les propone atravesar los bancos de las siguientes maneras:
1 Desde cada extremo sale un alumno y cuando estn en el medio deben cruzarse
sin pisar el suelo. Los compaeros lo realizan a continuacin.
2 El cruce se realiza por parejas, agarrados de la mano.
3 Cualquiera de las posibilidades anteriores debe ser resuelta al menos de cuatro
maneras diferentes por cada pareja.
4 En grupo de tres, todos se agarran de la mano y llevan un cono en la cabeza que
no puede ser tocado con las manos una vez comenzado el juego. Deben cruzarse sin que
se caigan los conos y lgicamente sin pisar el suelo.
5 Cualquiera de las posibilidades anteriores se va doblando, ya que los alumnos no
pueden tocar al compaero/s con los que se cruzan con ninguna parte de los brazos.
VARIANTES
-
Se fija la forma de desplazamiento: a gatas, de espaldas por ejemplo, si van a

gatas, en el momento de cruzarse tienen que tener obligatoriamente tres apoyos, ni
ms ni menos.
Uno de los alumnos de cada pareja lleva los ojos vendados.
Todo el grupo puede estar unido por cuerdas remetidas en sus cinturas.
Cada grupo debe inventar varias maneras diferentes de cruzarse; luego elegirn la
ms interesante para demostrrsela a sus compaeros, siguiendo el esquema de
Piensa, Comparte, Acta.
OBSERVACIONES
Las propuestas enumeradas constituyen una secuencia, si en una actividad

intervienen dos o cuatro alumnos, se va repitiendo hasta que todos los alumnos la han
completado.
49

LOS BANCOS ROMPEDORES

MATERIAL:
Dos bancos suecos, un globo y cinco cuerdas de tres metros.
ORGANIZACIN:
Grupos de cinco a siete alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos debern romper un globo utilizando indispensablemente para ello los
dos bancos suecos y respetando las siguientes reglas:
- Los bancos suecos no podrn estar en contacto con el suelo.
- Ni los bancos ni el globo pueden ser tocados con las manos o con el cuerpo.
- A la hora de romper el globo, ste no puede tocar el suelo.
- El globo no puede ser atado con la cuerda.
VARIANTES:
- En lugar de romper el globo, deben transportarlo hasta depositarlo en una
papelera.
- Otra posibilidad es que despus de transportarlo lo dejen caer sobre una
chincheta, para explotarlo. Si as no es suficiente, debern apretarlo con el banco.
50

LA ALFOMBRA VOLADORA
MATERIAL:
Dos bancos suecos, una esterilla aislante y cuatro cuerdas de tres metros.
ORGANIZACIN:
Grupos de cinco a siete alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos deben transportar un aislante hasta el otro extremo del gimnasio,
utilizando obligatoriamente todo el material que se les proporciona.
Los alumnos no pueden tocar los bancos suecos ni la esterilla durante el transporte,
nicamente pueden tocar las cuerdas. Ni la esterilla ni los bancos pueden tocar el suelo.
VARIANTES:
- Todo el material debe ser transportado hasta el otro extremo, y adems debe
estar en contacto EN TODO MOMENTO.
- Los bancos no pueden estar colocados uno sobre otro.
- El aislante no puede estar en contacto con las cuerdas cuando ste es
transportado, slo puede ser tocado por ellas durante la fase de colocacin. Es decir, que
los alumnos no pueden atar la esterilla a los bancos para transportarla.
OBSERVACIONES:
Lo ms recomendable es que los grupos vayan pasando de una variante a otra
segn vayan resolviendo las primeras, que son bastante ms fciles. En funcin de sus
soluciones, les vamos proponiendo nuevas propuestas.
Los alumnos pueden atar la esterilla a un banco para evitar que se caiga durante el
transporte.
Tambin pueden hacer un bocadillo de esterilla, colocando un banco sobre otro.
En la tercera variante, la ms interesante, los alumnos pueden transportar la
esterilla colocada verticalmente, pinzndola entre los dos bancos.
51

EL VENTILADOR
MATERIAL:
Dos cuerdas de tres metros y una colchoneta.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos sujetan la colchoneta sobre las cuerdas colocadas en cruz.
La cuerda que sujeta los lados cortos debe pasar a sujetar los lados largos, y
viceversa.
Los alumnos no pueden tocar la colchoneta, y sta no puede tocar el suelo.
OBSERVACIONES:
Si obligamos a los alumnos a coger las cuerdas justamente por los extremos, la
actividad se complica.
Para poder ir movindose, los alumnos bajan su cuerda un instante y se desplazan,
volviendo a subir su cuerda antes de que la colchoneta se caiga. Mientras, la colchoneta
queda sujeta por la otra cuerda.
Los alumnos pueden tanto girar en el mismo sentido como intercambiar sus
posiciones.
52

VOLTEAMOS LA PICA
MATERIAL:
Cuatro cuerdas de dos a tres metros y una pica.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos comienzan sujetando una pica sobre cuatro cuerdas. Tienen que
conseguir voltearla a lo largo.
Cada alumno puede sujetar dos cuerdas, pero no pueden tocar la pica.
VARIANTES:
- Se aaden ms alumnos (hasta ocho) y ms cuerdas.
- Las cuerdas no pueden rodear la pica, ni siquiera parcialmente. Tampoco pueden
trenzar las cuerdas. Este quiz sera el verdadero desafo, o en todo caso el ms
interesante.
- Una vez que consiguen voltear la pica, deben conseguirlo con una colchoneta.
- Los alumnos deben voltear la pica con slo dos cuerdas, lanzndola al aire para
volverla a recoger.
Los alumnos rodean la pica con las cuerdas para sujetarla, de esta manera no puede
caerse.
Los alumnos se colocan por parejas, enfrentados. Cada uno de ellos sujeta los
extremos de dos cuerdas, junto con el alumno que tiene enfrente. Dos cuerdas pasan por
debajo de la pica y otras dos por encima, alternndose.
Los alumnos trenzan las cuerdas para aprisionar la pica y permitir su giro.
53

ENHEBRAMOS LA PICA
MATERIAL:
Una pica y un aro.
ORGANIZACIN:
Grupos de tres a cinco alumnos.
DESCRIPCIN:
Dos alumnos sujetan una pica con los empeines. Deben conseguir que la pica
atraviese el aro.
La pica slo puede ser sujetada por los pies, ni los alumnos ni la pica pueden tocar
el aro, que es sujetado verticalmente por un compaero.
VARIANTES:
- La pica debe dar una vuelta completa al aro, por lo que es necesario hacer dos
cambios de pies. La actividad se complica.
- La pica se puede sujetar slo con las plantas de los pies, haciendo presin. La
actividad se complica en extremo.
- Los alumnos no pueden atravesar el aro.
OBSERVACIONES:
Una vez conseguido el cambio, el alumno que sujetaba el aro debe tambin superar
la actividad.
Los alumnos se colocan la pica en los tobillos. Uno de ellos introduce la otra pierna
por el aro. Se cambia la pica de tobillo y retrocede mientras su compaero avanza, para
hacer que la pica atraviese el aro.
La otra solucin posible es que un alumno atraviese el aro mientras sujeta la pica.
54

ENCIMA DEL LO ENCORDADO

MATERIAL:
Una cuerda de tres metros por alumno.
ORGANIZACIN:
Grupos de unos quince alumnos o ms.
DESCRIPCIN:
Cada alumno tendr una cuerda y la agarrar con una mano por cada uno de los
extremos. Entrelazarn las cuerdas por su punto medio de tal manera que en el punto de
unin de todas ellas se formar una especie de nudo o superficie que servir de soporte.
Hay que conseguir que uno de nuestros compaeros se sostenga de pie sin tocar el
suelo. Para ello las cuerdas deben estar todas tocndose por la mitad, y stas no pueden
estar tocando el suelo. Adems, el resto de los compaeros deben estar en crculo y
todas las cuerdas tienen que estar en contacto.
Una vez conseguido, todos los alumnos deben intercambiarse el puesto sobre el lo
sin tocar el suelo. Para que un alumno baje, otro debe estar ya sobre las cuerdas.
VARIANTES:
- Los alumnos que se mantienen en equilibrio deben desplazarse en crculo,
pisando todas las cuerdas antes de bajarse, haciendo el reloj.
- Cada alumno debe subirse en un punto diferente del gimnasio, por tanto deben ir
desplazndose por el espacio.
- El alumno que se sube al lo encordado debe dar un giro de 360 sobre s mismo
antes de bajarse.
OBSERVACIONES:
Cuantos ms alumnos participen en la actividad, mayor ser el nudo central que se
formar.
Para formar el lo los alumnos deben doblar las cuerdas en dos e ir enlazando una
cuerda con otra, sujetando los extremos. Para mantener la tensin del lo y levantar a sus
compaeros, echan su cuerpo hacia atrs.
55

CMO SALTAMOS?
MATERIAL:
Dos combas de unos ocho metros o ms.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Dos de los alumnos tienen que saltar a la comba, dos de ellos dar a la comba sin
saltar, y los dos restantes tienen que dar y saltar al mismo tiempo.
VARIANTES:
- Los alumnos que dan y saltan, no pueden saltar la cuerda con la que estn dando.
- Una comba no puede estar completamente contenida en la otra.
- Se aade una comba ms, hasta tres. Ahora son dos los alumnos los que dan sin
saltar, y los restantes cuatro deben dar a la comba y saltar una o dos combas.
Los alumnos intercalan las cuerdas, o incluyen una cuerda dentro de la otra.
56

EL LEUCOCITO SALTA
MATERIAL:
Dos cuerdas (una de doce metros y otra de seis metros).
ORGANIZACIN:
De seis a ocho alumnos.
DESCRIPCION:
Cuatro alumnos forman un leucocito: estn dentro de una cuerda que slo pueden
sujetar con la espalda, manteniendo la tensin con el cuerpo.
Una vez formado, se colocan dentro de la comba. Cuando sta se ponga en
movimiento, debern dar tres saltos y luego salir sin romperse, evitando que se les caiga
la cuerda.
VARIANTES:
-El leucocito entra cuando la comba est en movimiento.
-Un quinto alumno entra en la comba e intercambia su puesto con uno de los
componentes del leucocito.
-Los alumnos giran como en el corro de la patata
-El leucocito se va formando dentro de la comba cuntos alumnos son capaces
de entrar?
57

ENTRAMOS TODOS JUNTOS

MATERIALES:
Una cuerda de unos quince metros o ms.
ORGANIZACIN:
Toda la clase.
DESCRIPCIN:
Los alumnos tienen que ver cuntos de ellos pueden entrar en la comba agarrados
de la mano, dar un mnimo de tres saltos consecutivos y salir, sin soltarse en ningn
momento.
VARIANTES:
- Se les puede proponer empezar por dos personas y tratar de llegar al total de la
clase, pero avanzando de uno en uno o de dos en dos cada vez. Para que un determinado
nmero sea vlido, siempre tienen que dar un mnimo de tres saltos consecutivos.
- Para facilitar la actividad, los alumnos no necesitan entrar en la comba, sino que
pueden estar ya dentro antes de que se comience a dar. Eso s, deben salir sin soltarse.
OBSERVACIONES:
Al principio es mejor dividir la clase en varios grupos y, cuando uno de ellos
consigue que salten, por ejemplo, seis personas, se lo comunican a todos los grupos,
para que se pongan a probar con siete. Luego, cuando aumente el nmero, tendrn que
juntarse todos los alumnos.
Como no se les dice por dnde entrar, ellos tienen que descubrir que, cuando el
grupo empieza a hacerse ms numeroso, es ms fcil entrar por el medio que por un
lado.
Cuando la comba es demasiado pequea para que sigan saltando en fila india son
ellos quienes deben pensar y solucionar este problema: colocarse en forma de U (de
modo que todos sigan unidos), colocarse en espiral, entrar de lado, poner a los ms altos
en el centro, etc.
58

NOS CAMBIAMOS LA
CHAQUETA
MATERIALES:
Una cuerda de unos ocho metros o ms.
ORGANIZACIN:
DESCRIPCIN:
Los alumnos tienen que entrar en la comba y, sin dejar de saltar, deben
intercambiarse su chaqueta, ponindosela al compaero.
VARIANTES:
- Para facilitar la actividad pueden entregar su chaqueta al compaero, que se la
pondr l solo.
- Variante todas para uno y uno para todas: hay que ponerle todas las chaquetas
a un compaero, y luego quitrselas de nuevo.
- Una chaqueta tambin puede servir para dos personas, si cada una usa slo una
manga.
59

LA COLCHONETA TAMBIN
SALTA
MATERIAL:
Una comba de ocho metros o ms y una colchoneta.
ORGANIZACIN:
Grupos de seis a diez alumnos.
DESCRIPCIN:
Los alumnos tienen que dar un mnimo de cinco saltos consecutivos a la comba,
pero la colchoneta tambin tiene que saltar con ellos. Todos los alumnos tienen que
estar tocando la colchoneta mientras saltan.
VARIANTES:
- La colchoneta no se puede doblar.
- Un alumno tiene que estar sujetando cada esquina de la colchoneta.
- La colchoneta debe estar por encima de las cabezas de los alumnos.
Los alumnos suelen recurrir a doblar la colchoneta a lo largo, y sujetarla bajo la
axila junto al costado.
60

Jose Manuel Rodriguez Jimenez Desafi - Os Fi - Sicos Cooperativos

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CMO PESA LA MOLE!

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NOS VAMOS A LA NIEVE

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Tres alumnos, que tienen que superar el muro sin tocarlo.

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LA VUELTA BAJO LOS PIES

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SLO CON LOS PIES

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LA COLCHONETA NOS SEPARA

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LA VUELTA DEL PEDESTAL

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EL MUNDO A MIS PIES

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TODOS EN LOS BANCOS

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SLO CON LAS MANOS

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CRUZAMOS LOS BANCOS

Se fija la forma de desplazamiento: a gatas, de espaldas por ejemplo, si van a