TEST SOBRE EL GRADO DE RESILENCIA

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Sexo:

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Edad:

Escolaridad: ________________________________ Fecha:

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La resiliencia es la capacidad de superarse, madurar y adquirir mayor

competencia frente a circunstancias adversas.
INSTRUCCIONES: A continuacin se presentan 12 diferentes
situaciones o eventos, indica en la escala con qu frecuencia la
presentas, marcando con una x en la casilla que consideres que
corresponda.
N/
P
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

11.

12.

Items
Disfruto con mi familia y amigos.
Me cuido con suficiente descanso,
comiendo sano y haciendo ejercicio.
Mi vida tiene un significado y un
propsito.
S separar el trabajo de mi vida
privada.
Me gusta mi trabajo, me realiza y me
satisface.
Tengo tiempo libre para dedicarle a mi
familia y a los amigos.
S desempearme de manera eficaz
en las situaciones estresantes.
Acepto
el
cambio
como
una
oportunidad para superarme.
S que puedo afrontar todo lo que
encuentre.
Soy totalmente responsable de mi
competencia y de los resultados en el
trabajo.
Tengo el apoyo que necesito para
enfrentarme a las dificultades que
encuentre.
Estoy involucrado activamente en mi
entorno.

Nunc
a

Raramen
te

A
vec
es

Con
frecuen
cia

Siemp
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