SLEEP WRITING

DEFINICIN
SALEP WRITING O ESCRITURA EN SUEOS ES UNA HERRAMIENTA DE ESTIMULACIN DE
CREATIVIDAD. CONSISTE EN APROVECHAR LAS HORAS DEL SUEO EN LAS QUE NUESTRO
SUBCONSCIENTE SE APODERA DE LA MENTE Y COMIENZA A CREAR ASOCIACIONES
SORPRENDENTES PARA LUEGO TRASLADARLAS AL PAPEL. LA RAZN ES QUE EL TRABAJO
CREATIVO NO EST SUJETO A HORARIOS Y ES FUNDAMENTALMENTE EMOCIONAL. ESTE ES UN
BUEN MTODO PARA SALIR DE ATASCOS CREATIVOS EN UN TEXTO: PUNTOS DE GIRO QUE NO
SABEMOS RESOLVER, FINALES QUE SE NOS RESISTEN, RELATOS QUE NO ACABAN DE SALIR.

COMO FUNCIONA
TANTO A NIVEL INDIVIDUAL COMO EN EL TRABAJO GRUPAL, HAY UN PROBLEMA U OBJETIVO
QUE RECLAMA NUESTRA ATENCIN.

ANTES DE IR A DORMIR, CONVIENE DEJAR EN UNA MESA CERCANA PAPEL Y LPIZ PARA
ANOTAR INMEDIATAMENTE LOS SUEOS, IMGENES O ASOCIACIONES QUE NOS LLEGUEN A
LA MENTE, ANTES DE QUE PODAMOS CONCILIAR EL SUEO AS COMO EN EL INSTANTE DE
DESPERTAR. ESTAS ANOTACIONES SE COMENTAN LUEGO EN EL GRUPO PARA VER SI ES
POSIBLE EXTRAER MATERIAL QUE SIRVA PARA RESOLVER EL PROBLEMA.

 EN EL SUEO SE TRATAN PROBLEMAS SIN EL DOMINIO DEL HEMISFERIO LGICO DEL CEREBRO.
EL INCONSCIENTE NECESITA DE UNA INVESTIGACIN, DE UNA PREPARACIN PREVIA, LUEGO
UNO PUEDE IRSE DORMIR. EL INCONSCIENTE SE ACTIVA CUANDO LA VOLUNTAD LE DA UNA
ORIENTACIN.
BAJO EL SUEO EL INCONSCIENTE SE MANIFIESTA CON MS FACILIDAD, DESAPARECEN LOS
BLOQUEOS Y LAS ENSOACIONES AYUDAN A ELABORAR EL DESEO. EL ARTE DE SOAR SE
CONECTA CON UNA VIDA CREATIVA. POR ESO LOS GRANDES CREADORES LE DIERON
IMPORTANCIA: LA LITERATURA NO ES OTRA COSA QUE UN SUEO DIRIGIDO. BORGES.

TCNICA PARA TRABAJARLA

LA TCNICA SE BASA EN PLANTEARNOS EL PROBLEMA EN CUESTIN ANTES DE IRNOS A
DORMIR. HAY QUE DARLE VUELTAS Y VUELTAS AL PROBLEMA Y A LAS POSIBLES SOLUCIONES
HASTA QUE NOS QUEDEMOS DORMIDOS Y NUESTRO CEREBRO HAR EL RESTO. JUSTO ANTES
DE ENTRAR EN EL SUEO PROFUNDO, LO MS PROBABLE ES QUE NUESTRO CEREBRO HAYA
IDEADO LA MEJOR SOLUCIN PARA NUESTRO PROBLEMA.

 OTRA TCNICA, LA QUE USABA DAL, ERA APROVECHAR EL CANSANCIO DE LAS LTIMAS
HORAS DE LA NOCHE Y SENTARSE A ESCRIBIR EN UN SILLN CMODO CON UN OBJETO
METLICO EN LA MANO. CUANDO TE DUERMES, TU MANO SE RELAJA Y EL OBJETO CAE Y TE
DESPIERTA. EN ESE MOMENTO DEBES COMENZAR A ESCRIBIR LO QUE SE TE OCURRA, SIN
IMPORTAR LO QUE SEA Y SIN PREOCUPARTE POR LA GRAMTICA O EL SENTIDO DEL TEXTO.

PASOS PARA LOGRAR UN RESULTADO

1.

EN ALTAS HORAS DE LA NOCHE, O DURANTE LAS PRIMERAS DEL DA, PARA APROVECHAR AL
MXIMO EL CANSANCIO, SITA UN PAPEL Y UN BOLI CERCA DE UNA BUTACA O SOF
CMODOS. TAMBIN PUEDES HACERLO EN UNA SILLA DE ESCRITORIO, SI ES SUFICIENTE
CMODA. ES IMPORTANTE QUE NO TENGAS QUE MOVERTE DEMASIADO PARA LLEGAR A
ELLO, AHORA EXPLICAREMOS POR QU.

2. SUJETA UN OBJETO METLICO CON LA MANO, SE RUMOREA QUE DAL LO HACA CON UNA
CUCHARA, NO IMPORTA QUE OBJETO SEA, SIEMPRE QUE HAGA SUFICIENTE RUIDO AL CAER.

3. ADOPTA UNA POSTURA CMODA Y DEJA LA MANO CON EL OBJETO METLICO COLGANDO
HACIA EL SUELO. RELJATE DURANTE UNOS QUINCE O VEINTE MINUTOS, CON LOS OJOS
CERRADOS.
DE ESTA MANERA, CUANDO TE QUEDES DORMIDO, LA CUCHARA SE CAER DE LA
MANO, DESPERTNDOTE CUANDO TU SUEO EST EN LA FASE MS CREATIVA. EN ESE
MOMENTO, COGE EL FOLIO, Y ESCRIBE TODO LO QUE SE TE HA OCURRIDO EN EL SUEO, NO
ENTRES EN DETALLES TCNICOS COMO PUNTUACIN, GRAMTICA O TCNICA, YA LO
REPASARS DESPUS, AHORA CENTRA TODOS TUS ESFUERZOS EN RECORDAR Y ANOTAR, YA
QUE TARDAR UNOS 4 SEGUNDOS EN EMPEZAR A DESAPARECER DE TU RECUERDO.

EJERCICIO