Cmo organizar mi

tiempo?

Organizacin

Orden

Gestin del
tiempo

Sistema que sirve

a un fin.

Dnde ponemos
las cosas.

Cuanto tiempo se
dispone para
hacer algo y
cuanto se tarda
en hacerlo

REGLA DEL MINUTO

Aquello que
puedas hacer en
un minuto lo
hagas, no lo
pospongas.

GESTION DEL TIEMPO: CRONMETRO

Cronometrar tareas
Lavar trastes
Tender la cama
Acomodar el cuarto

Temporizar las tareas

Focalizar pequeos periodos de tiempo para hacer alguna
actividad.

Cmo conseguir tus objetivos?

Propsito:
voluntad de
hacer algo.
Intencin

Objetivo: una
meta concreta a
la que hay que
llegar. Fecha.

DINMICA: PROPONTE UN OBJETIVO

Definir objetivos

Marcar fechas concretas.

Concretos y REALISTAS.
Dos o tres objetivos.

Metas intermedias

Mini objetivos

Distribuir tu objetivo general

en pequeos objetivos a lo
largo del tiempo que tienes
para cumpirlo.

Estrategia

Qu pasos voy a seguir para

conseguir mi objetivo?

Compartir

Grupo de apoyo.

Buscar alguien
que ayude a
conseguir
objetivos.

Recompensa

Cada que se cumpla un mini objetivo

premiarse con algo que te guste.

Algo que te motive a continuar.