El siguiente test, es una escala para valorar el grado de incapacidad que le produjo el

acontecimiento traumtico (Cuestionario para Experiencias Traumticas o TQ).

1. Accidente de coche, tren o avin
2. Accidente industrial o de trabajo
3. Prdida del hogar por incendio
4. Prdida del hogar o de un miembro de la familia por inundaciones
5. Prdida del hogar o de un miembro de la familia por un tornado o huracn
6. Prdida del hogar o de un miembro de la familia por terremoto
7. Amenaza seria o dao a un miembro de la familia o amigo ntimo
8. Muerte inesperada de un miembro de la familia o amigo ntimo
9. Estar prximo a ahogarse
10. Abuso fsico
11. Sufrir graves quemaduras
12. Ser tomado como rehn
13. Combate
14. Agresin
15. Violacin
16. Incesto
17. Secuestro
18. En general cualquier otra situacin en la que haya sufrido una intensa sensacin de amenaza fsica o
psicolgica, hasta el punto en que haya credo que su propia vida estaba en peligro.

Si no ha experimentado ninguna de las situaciones anteriores, no necesita responder las

preguntas que estn a continuacin, ya que entendemos que usted no ha sufrido una
experiencia traumtica severa. Si ha experimentado uno o ms de los anteriores
acontecimientos, conteste al siguiente test para saber el grado de afectacin que le ha
producido dicho acontecimiento. ste test es una escala profesional utilizada en la prctica
clnica para la valoracin de experiencias traumticas.
Instrucciones: A continuacin se muestra un test con 20 apartados. En cada pregunta ha de
responder con un s o un no. La respuesta afirmativa punta 1 punto y la respuesta negativa
punta 0 puntos. Mientras realiza el test, ha de sumar los puntos que obtiene al contestar
cada respuesta elegida. La suma final es el resultado que ha obtenido en el test y se corrige
al final de la pgina.
Intente responder el test de forma sincera, es a usted mismo a quien ayuda con su propia
sinceridad.

1. Sufro pesadillas acerca del acontecimiento o en relacin con el tema

NO

0 puntos

1 punto

2. Muchas veces acto como si estuviera otra vez en la misma situacin

NO

0 puntos

1 punto

3. Estoy nervioso continuamente o fcilmente asustado

NO

0 puntos

1 punto

4. Me siento como si estuviera permanentemente en guardia

NO

0 puntos

1 punto

5. Tengo dificultad para dormir

NO

0 puntos

1 punto

6. Tengo problemas de concentracin

NO

0 puntos

1 punto

7. Experimento menos sentimientos hacia las personas a las que normalmente tengo cario, me siento
fro e indiferente hacia ellas
NO

0 puntos

1 punto

8. He perdido el inters o no siento placer por aquellas cosas que antes del suceso tenan importancia
para mi
NO

0 puntos

1 punto

9. Me siento avergonzado/a de estar todava vivo tras el acontecimiento

NO

0 puntos

1 punto

10. Evito hacer aquellas cosas que me recuerdan el suceso

NO

0 puntos

1 punto

11. Evito tener pensamientos o sentimientos asociados con el suceso

NO

0 puntos

1 punto

12. Tengo imgenes dolorosas y recuerdos recurrentes del suceso

NO

0 puntos

1 punto

13. Los recuerdos me producen ansiedad, tristeza, enfado, irritabilidad o temor

NO

0 puntos

1 punto

14. No puedo recordar una parte importante del suceso

NO

0 puntos

1 punto

15. Me siento pesimista sobre el futuro, un sentimiento que no tena antes del suceso
NO

0 puntos

1 punto

16. Me siento ms irritable, o fcilmente molesto, tengo ataques de enfado que no tena antes de la
experiencia dolorosa
NO

0 puntos

1 punto

17. Experimento sntomas fsicos cuando me expongo a los recuerdos de lo que pas: sudoracin,
temblor, palpitaciones, nuseas, respiracin acelerada, mareos...
NO

0 puntos

1 punto

18. Me siento distanciado o alejado de la gente

NO

0 puntos

1 punto

19) Ha visitado al mdico alguna vez para el tratamiento de sntomas causados por el acontecimiento?
NO

0 puntos

1 punto

20) Ha sido hospitalizado alguna vez como consecuencia directa del acontecimiento?
NO

0 puntos

1 punto

SOLUCIONES AL TEST:
Puntuacin total de 0-7 puntos: Aunque ha sufrido algunas experiencias traumticas cuyo recuerdo
le produce cierto malestar, desde el punto de vista psicolgico, esposible que el malestar resulte
tolerable y no le interfieran en exceso en el desarrollo de su vida diaria. Si lo cree oportuno, quiz sera
aconsejable que se planteara iniciar un tratamiento psicoteraputico con el fin de reducir el malestar que
siente.
Puntuacin total de 7-14- puntos: Usted ha sufrido experiencias que seran dolorosas para la mayora
de las personas y an mantiene recuerdos desagradables sobre las mismas. Es posible que esto le
interfiera de manera significativa en su vida diaria, por lo que sera aconsejable iniciar algn tratamiento
psicolgico.
Puntuacin total de 15-20 puntos: Aunque las experiencias que ha sufrido, seran dolorosas para la
mayora de las personas, mantiene recuerdos muy desagradables sobre las mismas, lo qe sin duda le
repercute muy negativamente en su vida cotidiana. Es aconsejable que inicie algn tratamiento
psicolgico con el fn de reducir el grado de sufrimiento que el recuerdo recurrente de ste tipo de
vivencias le estn produciendo an. Piense que a veces no nos queda otra opcin que integrar las
experiencias negativas que sufrimos en la vida y reforzarnos en lo que somos tras sobreponernos a ellas
para seguir adelante.