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CRISE DE ANSIEDADE

Fuja do

descontrole

Quando em excesso, os sintomas da ansiedade se


transformam em patologia e perturbam a qualidade de vida
Texto ANA BEATRIZ CASALI/COLABORADORA Design RAFAELLA BORTOLAN/COLABORADORA

EAO NORMAL DO ORGANISMO, A


ANSIEDADE OCORRE QUANDO SURGE O MEDO OU A APREENSO POR
ALGUMA SITUAO - NORMALMENTE
DESCONHECIDA - QUE EST POR VIR. Apesar de

se manifestar de maneiras diferentes em cada


indivduo, ela normalmente se d atravs de
aumento da frequncia cardaca, sensao de
sufocao, suor excessivo, irritabilidade, tremores no corpo, medo de que o pior acontea
e incapacidade de relaxar. possvel, sendo
uma reao comum de nosso corpo e mente,
vivenciarmos uma crise de ansiedade. Porm, a
frequncia e a intensidade que tais crises ocorrem
podem caracterizar uma experincia patolgica,
afetando o convvio social e envolvendo outras
reas da vida, explica a psicloga Aline Melo.

Existem pessoas que lidam


muito bem com sua ansiedade
e at utilizam-na como forma
de automotivao. Somente
consideramos patologia quando
h sofrimento, destaca a
psicanalista Elizandra Souza

DE VOLTA AOS TRILHOS

Quando os sintomas se apresentam de forma intensa e frequente,


o momento de procurar auxlio
profissional. Embora seja comum as
pessoas relutarem para buscar ajuda
mdica e psicolgica, os indcios de
ansiedade so transtornos mentais
que podem interferir severamente na
qualidade de vida, alerta o psiclogo
Armando Ribeiro. Para o problema,
possvel consultar tanto um psiquiatra - para medicao correta - quanto
um psiclogo ou psicanalista - que
cuidam para que o paciente entenda
o sintoma e elimine ou diminua o
desconforto mental. A escolha do tratamento depender das caractersticas
dos sintomas avaliados, bem como da
experincia do profissional de sade,
alm de terapias complementares
(veja mais na pgina 30), completa
o profissional. A importncia desse
apoio est na dificuldade que o paciente tem em pensar com clareza e
tomar decises adequadas - alm da
sensao de mal-estar.

possvel evitar?
Responder a questo complicado uma vez que cada pessoa reage de maneira prpria s dificuldades impostas pela
vida. Porm, algumas medidas, como ter boas noites de sono e praticar atividades fsicas regularmente, podem colaborar
para que o nvel de ansiedade no se agrave. O neurotransmissor (substncia qumica liberada pelo neurnio) que mede
as manifestaes clnicas do transtorno (de ansiedade) a adrenalina. Se ela for usada no exerccio, no sobra para
produzir sintomas ansiosos, revela a psiquiatra Julieta Mejia Guevara.
CONSULTORIA Aline Melo, psicloga do So Cristvo Sade; Armando Ribeiro, psiclogo e coordenador do Programa de Avaliao do Estresse do Centro Avanado em Sade da Beneficncia Portuguesa de So Paulo
e especialista em diagnstico e gesto do estresse pela Harvard Medical School (EUA); Elizandra Souza, psicanalista; Julieta Mejia Guevara, psiquiatra e diretora da Neurohealth, Centro Especializado no Uso da Tcnica de
Estimulao Magntica Transcraniana em pacientes com depresso e outras patologias de origem comportamental, Rio de Janeiro FOTO Shutterstock Images