Materia: Introduccin a la Vida Universitaria

Tema No. 10

Atencin - concentracin

La atencin es el proceso a travs del cual seleccionamos algn estimulo de

nuestro ambiente, es decir, nos concentramos en un estmulo de entre todos los
que hay a nuestro alrededor e ignoramos todos los dems.

Solemos prestar atencin a aquello que nos interesa, ya sea por las propias
caractersticas del estmulo (tamao, color, forma, movimiento) o por nuestras
propias motivaciones. A si pues, la atencin y el inters estn ntimamente
relacionados, al igual que la atencin y la concentracin.

Factores que favorecen la atencin-concentracin

Inters y voluntad a la hora de estudiar
Planifica el estudio de un capitulo o del desarrollo de un problema de forma muy
concreta, para un espacio de tiempo corto, no ms de 30 minutos
Transcurridas dos horas de estudio descansa brevemente para relajarte de la
concentracin mantenida hasta ese momento
Cambia la materia de estudio: as podrs mantener por ms tiempo la
concentracin, si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos
de 5 minutos puedes dedicar otras dos horas a otras asignaturas distintas con
descansos un poco ms prolongados de 8-10 minutos sin que descienda tu
concentracin
Tomar apuntes: si durante las explicaciones del profesor est atento a sintetizar
mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de inters, ejercitaras la
atencin

Atencin concentracin

Resumen
Es el proceso de seleccin de un estmulo de nuestro ambiente por sus propias
caractersticas, los factores que la favorecen son: el inters y voluntad, la planificacin
de forma concreta, descansar brevemente, cambio de materia (una hora por
asignatura) y tomar apuntes

Atencin - concentracin
Proceso de seleccin para
Centrar un estmulo e ignorar
Los dems

Factores que la favorecen

Inters y voluntad

Planificar de forma
concreta

Descansar
brevemente
Cada dos horas

Tomar apuntes
Sintetizar
mentalmente

Cambiar materia de
estudio
Una hora por
Asignatura