EFECTIVA DIETA DE LA DOCTORA

PICRIN

En el momento que llega el verano todos los hombres y mujeres queremos estar en forma para poder
lucir nuestro cuerpo sin complejos ni vergenza. Por eso esta famosa doctora que revolucion la mirada
de las dietas nos dar algunos consejos y recomendaciones para poder llegar al verano de la mejor
manera pudiendo lograr nuestros objetivos.
Los ejes de esta efectiva dieta es conocer nuestro propio cuerpo y tener una alimentacin saludable a
travs de una buena seleccin de alimentos sabiendo cules poseen los nutrientes necesarios para
nuestro cuerpo y cules engordan para evitarlos y no consumirlos.

Lo recomendable de toda dieta es comer de todo, para as obtener los nutrientes esenciales pero en
pequeas cantidad sin tener excesos ya que todo exceso es malo para nuestra salud. De esta manera,
si somos fanticos de la comida chatarra, podremos consumirla pero slo una vez a la semana y en

cantidades moderadas. Si puedes lograr pensar y hacer esto estars preparado para llevar adelante una
dieta.
Luego de realizar cualquier dieta la doctora Picrin recomienda tener un plan de alimentacin no tan
rgido para poder mantener el peso al que logramos llegar. Ya que si no tenemos un control volveremos
a subir de peso con la misma facilidad que lo perdimos.
Ella sostiene que una de las maneras ms fciles de perder kilo de forma rpida es eliminar aquellos
alimentos que contengan azcares, algunas frutas, la leche y las harinas. Si los eliminas por diez das
podremos bajar gran cantidad de peso de forma muy sencilla.
Presentaremos un men semanal para que puedas realizar esta Efectiva dieta de la Doctora
Picrin:

Desayuno: 1 rebanada de pan integral + queso crema descremado + t o caf

Almuerzo: ensalada de pollo y legumbres con dos huevos mximo
Merienda: 1 yogur descremado
Cena: sopa o crema de legumbres + ensalada de tres vegetales a eleccin