Kandungan Gizi Salak Pondoh

Seperti buah pada umumnya, saak pondoh juga mempunyai banyak sekali kandungan- kandungan gizi yang baik bagi tubuh
manusia. Berikut merupakan data kandungan gizi atau nutrisi pada salak pondoh (sajian per 100 gram) :

Kandungan energi sebanyak 368 kkal

Kandungan lemak sebanyak 0,4 gram

Kandungan potein sebanyak 0,8 gram

Kandungan karbohidrat sebanyak 90,3 gram

Kandungan kalsium sebanyak 38 mg

Kandungan zat besi sebanyak 3,9 mg

Kandungan fosfor sebanyak 31 mg

Kandungan vitamin A sebanyak 0 IU

Kandungan vitamin C sebanyak 8,4 mg

Kandungan vitamin B1 sebanyak 0 mg

Itulah berbagai macam kandungan nutrisi yang dimiliki oleh salak pondoh. Jumlah sajian tersebut diperoleh dari 100 gram buah
salak pondoh dengan jumlah bagian buah yang dapat dikonnsumsi adalah sebanyak 59%. Selain kandungan nutrisi yang
disebutkan di atas, masih banyak lagi kandungan dari salak pondoh yang bisa kita dapatkan.
Jika kita perhatikan dengan sungguh- sungguh, buah salak pondoh ini memiliki kandungan gizi yang banyak. Maka jika kita
mengonsumsi buah salak pondoh ini pastilah kita akan memperoleh manfaat atau kebaikan dari buah tersebut. Lalu, apa saja
manfaat yag dapat kita peroleh dari pengonsumsian salak pondoh ini?
Manfaat Buah Salak Pondoh
Sudah dijelaskan sebelumnya bahwasannya hampir semua buah mempunyai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Dan
tidak terkecualami buah salak pondoh. Karena mengandung berbagai nutrisi tersebut maka salak pondoh mempunyai berbagai
manfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat yang diperoleh dari buah salak pondoh antara lain:
1. menjaga kesehatan mata
Salah satu manfaat yang dimiliki oleh salak pondoh adalah untuk menjaga kesehatan mata kita. salak pondoh mengandung beta
karoten. Beta karoten ini seperti yang kita ketahui merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik bagi mata kita. oleh karena adanya
kandungan beta karoten tersebut maka salak pondoh ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata kita.
2. Obat diare yang alami
Salah satu amnfaat yang paling terkenal dari salak pondoh yakni sebagai obat alami untuk mengatasi masalah diare. Seperti yang
kita ketahui bahwas diare ini memang mempunyai berbagai macam obat yang alami. Salah satu obat yang alami untuk
menyembuhkan diare adalah salah pondoh, disamping daun jambu biji dan juga teh yang kental.
Obat diare alami lainnya :