Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Pecho L-J PDF

    Загружено:

    Guino Veramendi Reyes
    13 просмотров3 страницы

    Оригинальное название

    PECHO L-J.pdf

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    13 просмотров3 страницы

    Pecho L-J PDF

    Загружено:

    Guino Veramendi Reyes

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 3

    PECHO

    1. APERTURA (2x15)

    2. PRESS DE PECHO EN BANCO (4 series de 12 repeticiones

    3. PRESS DE PECHO INCLINADO 4 series de 12

    4. PEC DECK

    1. REMO PARADO 5X15

    2. ELEVACION LATERAL

    3. REMO SENTADO (3 series de 12 repeticiones).

    4. DORSAL POLEA 3x(20-25)

    5. DOMINADAS O JALONES

    6. POLL OVER

    Вам также может понравиться